Hola tengo 83 años.50 de hacer ejercicio.antes corría,luego trotaba,ahora camino al menos media hora cada día y antes hago algunos ejercicios de estiramiento.como frutas y verduras.pollo, pescado,muy poca carne tomo agua natural.nunca refrescos ni embutidos ni pasteles.mi salud es muy favorable y mi Dios es mi amigo.
@@anarivas8770 pues comer pastel no es muy sano, comerlo una vez a la semana eso si es un exceso .... con comerlo una vez al mes está bien como antojo. Yo prefiero comer papaya o melón con yogurt natural sin azúcar o con queso cottage. Además habemos personas que no nos gusta lo dulce porque nos empalaga. En fin cada quien sus gustos, cada cabeza es un mundo.
Hola lupita. ¿qué tipo de agua toma? ¿El llamado potable de su caño? Tengo 80, me siento bien con los cuidados y actividades que menciona el video. Hasta cualquier momento. Atte. Eliseo
Que hermoso la caminata es muy beneficioso tengo 76 años y me da mucho gusto ver en los comentarios que somos de la edad yo camino pactico Tai chi tomo mis clases eso me rejuvenece igualmente hago mis labores domestica soy pensinada y vivo con migo misma y en compañía del espíritu Santo y afortunadamente con esto no estoy sola la familia vive lejos y serca de la playa en bahía de banderas Nayarit abrazos y bendiciones a todos los que hicieron los vídeos ❤❤❤
La felicito, mi nombre es Rosa, son muy activa hago oficios soy pensionado, hago algo de estiramientos x la mañana , soy bastante sana y tengo casi 75, me siento bien
Tengo 71 años, voy a la Iglesia los domingos y Jueves, aprovecho esos días para caminar pq sufro de la rodilla izquierda y es muy fuerte el dolor, hago ejercicios para mis rodillas y tomo mis medicinas, me exijo hasta donde mi cuerpo aguante, siempre hago el almuerzo.
Tengo 83 años, y camino unos 45 minutos diarios a las 7 de la mañana, me encuentro muy bien de salud , estoy ágil, me gusta mucho viajar y lo hago regularmente, mi último viaje en el mes de Mayo, fue a los Fiordos noruegos no me he cansado nada, seguí el ritmo como cualquier persona joven, pero llevo caminando desde una temprana edad
Muchas gracias por sus concejos, tengo 77 años y entre a un grupo de cardio y de ejercicios muy “rudos” terminaba agotada , por una rutina ( que ni hacia bien), me sentia cansada tres dias , y me sentia culpable por no alcanzar mi abjetivo y al ver el video de Giovanni se me quito la culpa y ahora buscare ejercicios realmente mas de acuerdo para mi edad , felicidades a todas las personas que lo logran y muchisimas gracia de nuevo por su video !!! Saludos desde Mexico 🇲🇽
Tengo 78 años...gracias a Dios goso de muy buena salud...hago ejercicios de acuerdo a mi edad 3 días a la semana...asisto a cursos de poco tiempo de aprendizaje hago todos los oficios en mi hogar,que comparto con una hermana, mi hija y mis nietas...soy feliz...gracias por el video es muy importante tomarlo en cuenta...dios bendiga su salud Dr.
Tengo 91 años y he caminado MUCHO desde los 50. Ahora con dos operaciones de cadera y una mal hecha de un pie, procuro caminar unas 30 cuadras cuando el clima me ayuda! Vivo en un barrio privado donde puedo salir con mí gata y mí perra y las tres disfrutamos mucho. Uso un andador con asiento de modo q puedo sentarme a descansar. Este invierno tan largo y frío ( vivo en Mendoza) me ha impedido salir por largos meses.! Debo retomar el ritmo, cuando el frío se atenue. Que tengan suerte y salud y puedan imitarme, hermanos!!!
Hola buen hombre me encanto tus comentarios con 91 años está muy bien lo que haces y con problemas en las piernas. Te deseo que sigas hasta que el cuerpo aguante y no tires la toalla, saludos desde España 🇪🇸
Tengo 70 años, vivo sola con mis dos mascotas también viejitas, me cuido mucho en la alimentación, cuido mi salud soy muy sana, duermo bien , cuido de mi casa, hago lo que me gusta, leo, veo mi TV y películas , me gusta coser, hago todas mis diligencias personales sola, tengo buenas amigas , soy muy autónoma e independiente, me gusta viajar y conocer bellos lugares, tengo un hijo maravilloso tengo una excelente relación con el y la esposa compartimos mucho, creo que vivir sola es una excelente decisión
entonces para que miraste este video y ademas comentaste estas cosas que te afectan solo a ti?? bien por ti si tan maravillosa eres. pero creo q en este video tratan de enseñar a las personas que realmente lo necesitan o querias solo hablar de ti misma?? eso me da la pauta que tan tan bien no estas.
Me parece interesante, el orar , el ejercicio, compartir con amigas ir a misa me resulta muy gratificante, saludar y sonreír a las personas que encuentre, me hace sentir muy feliz, además de dar gracias a Dios por la vida me está dando mucho resultado, ojalá le sirva a alguien mi experiencia, bendecido día
Soy de Uruguay tengo 76 años y camino promedio 3 a 4 kms x dia, es una liberacion mental y felicidad espiritual, un placer y si un dia no puedo caminar mi mente y cuerpo no me lo perdonan, lo siento como algo indispensable para seguir viviendo 😊😊😊😊😊
Mi madre tiene 90 años y camina mínimo 2 horas diario. Ella es súper activa tiene mucha energía siempre va caminando enfrente del grupo porque siempre a caminado.
Gracias por el contenido. Yo tengo 74 años voy a natación 2 veces a la semana me encanta el arte del zentangle, los mandalas,la Geometría sagrada, También me ocupo en coser de forma casera algunas cosas que me gustan, escucho música, medito,me gusta la lectura, me divierto jugando con mi mascota le hago sus juguetes, hago las comidas de casa,me encantan las matas que la mayor parte se ocupa mi esposo, ahora me doy más cuenta de lo valiosa que Soy, me cuido, y Siento cada día más y más EL AMOR QUE SOMOS. BENDICIONES INFINITAS PARA TODOS LOS AMO Y LOS HONRO SOMOS UNO.
m grs x su consejo tengo 79 años y desde mañana empiezo caminar no mucho xq si camino m me duele la cadera izquierda y me caigo ya caí m veces me voy a cuidar mil grs doctor abrazo diana uruguay
Tengo 80 Años tengo 3 hernias dígales no operable y artrosis degenerativa todo es muy doloroso camino muy poco me produce dolor camino dentro de la casa y escucho música clásica o de todo tipo instrumental esto me ayuda un poco para olvidarme de mis dolencias gracias por sus consejos muy valiosos Dios lo Bendiga
Tengo 72 años, nado tres veces por semana,camino una hora diaria y hago yoga 2 veces a la semana. Mi nutriologa dice que tengo una edad metabolica de 49 años y mi cosmiatra dice que mi piel parece de 50 años. Y yo digo que son mis hábitos, mis amigas, mis hijos , mi esposo, mis nietos pero sobre todo yo quienes hemos hecho posible mi excelente estado de salud físico y mental. Soy jubilada y trabajé 40 años , pero para mi no fue trabajo , fue un privilegio! Gracias por el vídeo.
Excelente Video… Aporta a la Vida Saludable. El cuerpo es un Templo Sagrado . Debemos cuidar siempre; … más que una joya 💎. Medita en esto .! 💕 Gracias Doctor . Dios lo Bendiga 🙏🏼 Tengo 68 ando en Bicicleta , Camino con un grupo de amigas 3 veces por semana . Lectura 📚 escucho buena música 🎶 instrumental , me gusta cocinar saludable para mi familia. 2 Hijos Casados 3 nietos Hermosos 1 nieta Bellísima . A DIOS Gracias. Gracias Gracias.!!! 💖
La socialización es recomendable para el retiro de las personas mayores Pero también es bueno alejarse de aquellas personas que emiten resonancias negativas
Tienes mucha razón yo evito familiares y amistades tóxicas que todo lo critican. Yo soy muy positiva a los casi 80 años vivo sola con mis cosas que quiero y me lo resuelvo todo no molesto ni a mis hijos ni nietos aunque los ayude, tengo mi amigo de muchos años pero el en su casa y yo en la mia!!! Hace 5 años me retiré he viajado sola medio mundo y me prepare para tener una vejez tranquila y Feliz gracias a Dios y a mi buena salud!!! Bendiciones desde Miami, Florida cuidense !!!🙏😍💪
Llegué a los ochennta sin ninguna condición. El peso lo he mantenido muy bien. Soy jubilada luego de cuarenta y cuatro años de trabalo ininterrumpido. Siempre duermo las horas necesarias. Mantengo una fe en Dios inquebrantable. Socializo con personas de toddas las edades. Doy atención a mis finanzas. Soy independiente totalmente. Nadie cree que tengo 80 años. Fortalezco lo positivo. Siempre debemos mantener el aprendizaje.
otro comentario inecesario, no necesitas de este video, no sera malo que borraran este tipo de boludeces, pero obviamente estos videos que no aportan nada, porque todo lo que dicen ya se sabe y se publica por millones atrae gente asi que quieren contar lo maravillosos que son
Xq te molesta q comenten lo maravilloso q se puede pasar ocupándose de uno no ,tal ves te provoca envidia y si intenta cambiar tu avito y empiece a experimentar y vivir cosas nuevas verás como cambia tu forma de ver las cosas 🤗🤗@@ncoaAAAA
@@ncoaAAAA pobre ser! Tu realidad es que no soportas la felicidad en los demás y no te das cuenta la razón por la cual tú no eres feliz? Por envidioso y miserable criticando las buenas cosas que viven y enseñan muchas personas nobles que si son felices!!!
Yo tengo 76 años y procuro caminar al menos 40 minutos diarios y además hago ejercicios en casa de estiramientos y fuerzas con unas mancuernas pequeñas. gracias por su video es muy informativo
Tengo73 años y caminos de lunes a viernes hasta la una o dos de la tarde soy vendedor de seguros.tambien llegó cansado como y reposo dos horas y ya me siento bien
Gracias .Tengo 76 años y camino tres veces por semana ,mínimo una hora También práctico gimnasia,con moderación,sin fatigarme Estás actividades siento que revitalizan..Feliz día,desde Venezuela.❤
Completamente de acuerdo. Tengo 81 años y desde hace años tengo una utina de vida igual a la que han dicho en el video. Escucharlo me ha aportado detalles complementarios que tendré muy en cuenta. Muchas gracias!
Hola tengo 83 años.Manejo mi automovil,soy Coreuta,Bailarina de folklore,atiendo mi casa con ayuda ,vivo con mi esposo de 84 años.Muy buenos los consejos.gracias !!❤
Leí, que "cada Persona es un mundo". Y es cierto. En ese "mundo", para regalarnos lo mejor (trabajar nuestro buén ánimo, alimentarnos saludablemente, conectar bién con uno mismo, por decir sólo 3 cositas) tenemos la obligación de Priorizarnos. Tu gestión personal, es lo más importante para tener PAZ. Es lo único que nos dará Salud Valiosa, desde nuestro Interior. A partir de uno sentirse bién, solitos buscaremos lo que a cada uno le viene bién 😊. Hablando de estas buenas recomendaciones que nos brinda este Canal.
Tube una madre toxica que me fastidio la existencia hasta yo cumplir Los setenta. Ahora estoy mejor, sali ahora de operacion de rodilla.leyendo Los comentarios ,me infundieron esperanza y animo. Voy a comprar cosas para ejercicio EN casa, y no parar. Devo cuidar mi cuerpo, y tranquilizar El espiritu. Attentamente agradecida.❤❤❤
Estoy totalmente de acuerdo, además tú cuerpo ya te va indicando lo que necesita pues entiendo que es muy relativo teniendo un denominador común cada cuerpo es diferente ❤
Gracias por la informacion. tengo 85 anos y me siento muy bien. Gracias a las caminatas diarias. Esto si exajerar nada , camina lo que tu cuerpo tolere y nada mas..
Dejando de pecar congregarse, lee la biblia, agradar, a Dios cumpliendo los mandamientos que el ordenó, es difícil más no imposible para alcanzar la salvación corona de vida eterna❤ @@NormaContreras-dk8or
Tengo 71 años y caminaba todos los dias 1 hora me levantaba a las 5 y me hiva a caminar me sentia super bien y ahora hace mucho que deje de hacerlo pero a partir del lunes Dios delante empiezo de nuevo pues cuando paso algun tiempo sin caminar me da takicardia y me siento muy mal Dios delante a partir del lunes empiezo de nuevo es muy cierto es muy saludable
Tengo 71 años, pedaleo por lo menos 5 días a la semana el 6o día pedaleo alrededor de 3 hrs por lo menos y todos los días camino con mi perro alrededor de 4 km. Creen que las personas mayores estamos limitados y la limitación esta en la mente y en la familia, NO EN EL CUERPO
Gracias por sus palabras las cuales son siertas tengo 80 años y voy adaptando los ejercicios según los años que pasan .....justo sus consejos...felicitaciones .....bendiciones
81 años. Bicicleta estacionaria diaria 5 kilómetros en 35 minutos. Gimnasio diario para trabajar las diversas masa musculares. Estoy en peso ideal en relación a peso y estatura. Cada persona debe evaluar el tipo de ejercicio, frecuencia e intensidad.
Tengo 72 años,me colocaron marcapaso,camino pero en espacios me detengo segundos,respiro y sigo hay veces noto cansancio y continuo,noto cada día mejorías, gracias por la información. DE CUBA.
TENGO 81 buena salud ... soy ciclista y entreno en forma regular, sobre mi bicicleta puedo pedalear mas de dos a tres horas gran estado físico y mental, gran confianza en mi, duermo la raja de bien.. dieta balanceada. y bicicleta MTB Y RUTERA. ESO ES PURA SALUD ... LA MENTE ES TODO. AMO EL CICLISMO.
Dos "técnicas" complementarias: A)- No mantener hábitos perjudiciales: Ni tabaco, ni alcohol, ni las llamadas substancias. B)- Cuidar el cuerpo: Caminar y otros ejercicios en el gimnasio o en casa. Muy buena la calistenia. C)- Aumentar las relaciones familiares con hijos, nietos, etc. D)- Buscar alguna actividad social, política, colaborar con entidades sociales, etc. E)- Eliminar los dolorosos pensamientos automáticos, esos que nos asaltan y nos amargan. (Es muy fácil.) F)- Disfrutar de las cosas sencillas que nos gustan. G)- Tratar de mantener el optimismo contra viento y marea. H)- Soñar (despierto) con cosas agradables que nunca conseguimos, por eso es un sueño.
Me gusta caminar cuando no salgo me pongo a bailar siempre he sido activa, manejo mi carro, práctico mucho la vida espiritual. Todo lo puedo en Cristo que me fortalece Filipenses 4,13. Y con la protección de la Virgen María ❤
Tengo 73 años y recorro 20 kms. en bicicleta en días alternos, también camino de 10 a 15 kms semanales, asisto a actividades bailables con mi esposo y amigos en la década prodigiosa los fines de semana, atiendo 2 casas, voy a campismo, playas, carnavales, y cualquier evento cultural en teatros y plazas. Lo importante para mí es mantenerse activo. También tomo tiempo para descansar.
Ver este chat me da esperanza de llegar hasta esas edades. No quiero depender de nadie para atender mis propias necesidades. La bicicleta , el yoga y nadar me parece genial porque ejercita y no desgasta tus articulaciones, pero dale una vuelta a a pasos largos a la manzana todos los días como si estuvieras midiendo cuantos pasos tiene la manzana, luego de desayunar en grande. Toma s tus vitaminas y medicinas bien y reúnete con los amigos que te queden
Buenas, tengo 70 años hago ejercicios con mancuernas para los brazos abdominales, sentadillas 3 veces por semanas durante 1/2 hora tomo mucha agua y en verdad me siento muy bien, saludos y bendiciones desde Maturín 😊🎉
El material es bueno. Muy pocos comentarios sobre dolores lumbares, trocanteritis, contracturas, etc. Se quedaron en unos pocos como yo aunque he tenido una vida activa. Me alegro que estén bien.
Excelentes consejos. Tengo 76 años y hago caminatas diarias más ejercicios de fortalecimiento. Hice mucho deporte, pero hoy he reducido intensidad y ritmo. ❤
Tengo 80 años y si es bueno caminar aunque me duela las piernas y pies camino cocino hago aseo riego misaticas le doy de comer a los gaticos salgo a la tienda con pasos lentos a mercar reposo un poco y a beses camino antes de irme a dormir y me cae muy bien claro siento un poco de cansancio pero creo a mi edad es lógico agradecida con Dios por esta bendición 🙏❤
tengo 87 años procuro andar todos los días ahora en el verano voy a la piscina a nadar y nado un poco bastante.Me encuentro bastante bien y le doy las gracias por los consejos.
Yo también tengo 76 años y me pareció excelente este video, porque nos los tips mas importantes para conservar nuestra salud. Tambien pertenecer a grupos de ejercicios del IMSS es muy benéfico porque haces ejercicio, amistades, actividades de grupo, fiscos y mentales y se llega a ser parte de tu salud mental y física. Se que habrá otros grupos, pero yo solo conozco este y me ha ayudado mucho en mi vida física y mentalmente, no me siento solitaria y el compañerismo es parte de esto.
Me gustó demasiado este video y por seguro lo voy a seguir al pie de la letra voy a cumplir 70 años llevo una vida activa trabajo camino y algunas veces hago ejercicio Muchísimas gracias Dios te bendiga por compartir
Me gustó, las recomendaciones.Tengo 72 y voy a caminar más.Solo camino cuando voy de compra cada 3 dias más o menos.Las calles malas, me han sacado la cresta al caerme.Gracias Dios te bendiga.
Gracias por todos sus consejos a mi me gusta realizar unos ejercicios diarios tomar sol y caminar también unos minutos por día, , muchas BENDICIONES!!!
Buenos días. Tengo 81, hace muchos años me diagnosticaron Fibromialgia, ne recomendaron caminar eso hago desde entonces. Camino, hago 1hora dis veces en semana de estiramiento, 2veces 2hora en semana de 1hora de cardio bajo impacto y gracias a Dios me siento bien. Recomendado. Bendiciones para todos.
Tengo 70 y camino 9 kilómetros los 7 de la semana y cada día me siento muy bien cada día. Soy muy flexible y no me duele nada. Nunca me han dolido las rodillas.
tengo 85 años camino entre 4 y 5 kilómetros cada tercer dia practico hace 6 años yoga también cada tercer dia un dia me toca correr y.otro yoga que es una maravilla son dos horas participó en una carrera aqui en PUERTO VALLARTA estoy en el CUC de la UDG hay un grupo SUAM " servicio universitario para adultos mayores " convivencia con personas de la tercera edad no se si en otros estados aparte de jalisco exista esa clase
Esencial también la vida espiritual, ya que la fe mueve montañas. Lo principal en esta vida es encomendarse a Dios y hacer el bien sin mirar a quién y que se haga la voluntad de Dios 🙏 ❤
Tengo 87años hice yoga durante30años y 5natacion durante la pandenia deje y ya no hice nada más sigo trabajando y subo y vajo escaleras todo los días vivo en departamento en1, piso tengo problema de columna uso corset pero gracias a Dios me arreglo bien sola
Llegué a los 76 años y procuro comer lo más sano posible , camino una hora por la mañana y una hora por la tarde , noto que a veces me canso entonces me siento en un banco , también a los fines de semana suelo ir a las Salas de fiestas a bailar qué me gusta mucho Saludos
Importantes omisiones: tipo de calzado, medias, hidratación, calentamiento, ritmo (invierno/verano), protección solar (sombrero, bloqueador), alimentación, combinar con otra actividad (no tv, ni noticieros) lectura, música, pasatiempos mentales, etc... yo complemento con familia y oracion. Gracias por tus consejos. Tengo 80 años, hace 40 que no voy al médico y he modificado mi alimentación, sin privarme de nada, comiendo pausadamente.
Tengo 73 años y problemas de rodillas, he dejado de caminar como antes en tiempo y ritmo por dolor, gracias por los ánimos que inyectan sus consejos, Dios le bendiga, volveré a caminar tomándolos en cuenta,
Hola! Tengo 77 años y gracias a Dios me siento muy bien, buena alimentación, sobre todo ensaladas y frutas, poca carne y pollo, cero refrescos y embutidos, hago todos los oficios del hogar,este es mi ejercicio
Muy buenos dias tengo 71 años camino duermo como una bella durmiente como muy bien y no se que es un dolor aunque tuve cancer hace dos años pero me siento muy bien por la misericordia de Dios todabia hagos los oficios delacasa como si tuviera 40 años
Amen dios la sigas cuidando yo voy a cumplir 70 años en febrero tengo un poco de temor pues sufrí una caída y me rompí la rodilla todavía no camino sola me operaron pero viendo estos consejos voy a seguir adelante yo caminabas 3 días ala semana
72 años y empecé a los 5 con la bicicleta, posteriormente acampar y caminar, nadar, viajar en motocicleta a los 18, estudie 2 carreras profesionales, trabajar en lo que me gusta y seguí con los abitos de juventud soy feliz y tus recomendaciones las práctico, total vivo aceptando mi edad
Muy bonito su forma de informar ,, Tengo 72 anos y estoy caminando en Un lugar hermoso y antes no me imposto hacerlo , Comiendo con consciencia me esta regalando dias de calidad , Bendiciones
A mí me queda 1 año todavía, pero llevo muchos años caminando, nadando, haciendo ejercicios y también hago yoga. Gracias por el contenido! Saludos desde Canarias. ❤
Hoy por primera vez veo y escucho el vídeo me pareció muy informativo tengo 83 años llevo una vida muy pasiva no salgo mi hija no me deja me canso muchísimo y tengo tratamiento cardiovascular y un EPOC .nunca fume necesito llenarme de ánimo y esforzarme a salir vivo cerca de la playa me queda algo alejada. Gracia por sus consejos los pondré en práctica Me quitaré los grilletes invisible y haré un cambio en el nombre de Dios bendiciones
Pronto cumpliré 77 años. Hago ejercicios de piernas,rodillas y caderas sobre la cama al menos 2 veces al dia. Tengo una vida solitaria y sedentaria. Me dedico a la tecnología. Chateo hasta 10 horas al día. Cocino 2 veces a la semana y congelo. Me baño por las noches. Lavo mi baño me perfumo y sigo a ver series,novelas o chatear. Me siento relativamente bien. El estómago me molesta porq tengo Colon irritable pero tengo una buena doctora. Ahí voy hasta que Jehová permita. Saludos a todos. Y buena salud a todos. 😉 ❤😊❤
Buen día a todos 😮 voy viendo su página Docfacil, creo que todos somos mayorcitos de edad. Me gustan los consejos de hacer ejercicio, etc. Pero me llamó mucho la atención de alejarse de personas negativas😮 aquí entran también los nietos? Pues hace poco se rompió una "supuesta buena relación" con ellos (mujer y hombre que son hermanos) que mas que nada siento que mi ciclo se está cerrando con esta parte de mi familia. Tengo 69 años y quiero hacer otras cosas, no nada mas cocinar y los quehaceres de la casa que es de ellos.
Muy buena la orientación para quienes estamos experimentando este nuevo amanecer en la tercera edad,gracias por interesantes consejos en la conferencia profesional.
Tengo 79 años y me gusta caminar y me gusta tejer ago , oficios en la casa me ciento bien . Gracias A, Dios. Muchas gracias por sus consejos. Dios los bendiga
Preparé una medicina natural usted mismo se va aliviar: limpie una semilla de aguacate quítele la piel, píquela en pedacitos y luego colóquelo en un frasco viértale alcohol y a partir del segundo día sírvalo en otro frasco de spray; rocié sobre la rodilla o donde tenga dolor, va observar que se va el dolor rápidamente.
Voy a tener en cuenta estos consejos tengo 76 años trabaje duro y sacrificado desde los 10 añitos hace 7 que estoy en casa hago todo mis tareas de hogar y no quiero hacer nada más pero creo que voy a caminar❤️🇦🇷
Es muy importante los conocimientos que usted nos brinda tengo 68 años y me gusta caminar mucho a un paso normal y lo disfruto mucho gracias por toda la información
T engo 81 años y camino y monto bicicleta y me siento muy bien,siempre lo hecho
Tengo75 años y aún trabajo y me siento muuuy bien a dios gracias saludos desde. Montrrrey. Mexico
Hola tengo 83 años.50 de hacer ejercicio.antes corría,luego trotaba,ahora camino al menos media hora cada día y antes hago algunos ejercicios de estiramiento.como frutas y verduras.pollo, pescado,muy poca carne tomo agua natural.nunca refrescos ni embutidos ni pasteles.mi salud es muy favorable y mi Dios es mi amigo.
Pues un pastel una vez a la semana no hace daño..no se puede ser tan estricto
@@anarivas8770 pues comer pastel no es muy sano, comerlo una vez a la semana eso si es un exceso .... con comerlo una vez al mes está bien como antojo. Yo prefiero comer papaya o melón con yogurt natural sin azúcar o con queso cottage. Además habemos personas que no nos gusta lo dulce porque nos empalaga. En fin cada quien sus gustos, cada cabeza es un mundo.
Tengo 80 pirulos y vamos tirando todavia.
🎉 1:22 1:22 1:23
Hola lupita. ¿qué tipo de agua toma? ¿El llamado potable de su caño? Tengo 80, me siento bien con los cuidados y actividades que menciona el video. Hasta cualquier momento. Atte. Eliseo
Que hermoso la caminata es muy beneficioso tengo 76 años y me da mucho gusto ver en los comentarios que somos de la edad yo camino pactico Tai chi tomo mis clases eso me rejuvenece igualmente hago mis labores domestica soy pensinada y vivo con migo misma y en compañía del espíritu Santo y afortunadamente con esto no estoy sola la familia vive lejos y serca de la playa en bahía de banderas Nayarit abrazos y bendiciones a todos los que hicieron los vídeos ❤❤❤
La felicito, mi nombre es Rosa, son muy activa hago oficios soy pensionado, hago algo de estiramientos x la mañana , soy bastante sana y tengo casi 75, me siento bien
Gracias por este vídeo me encantan los buenos consejos. Suscrita 😊
Disculpa donde es bahía de banderas nayarit a que país pertenece. Graciaa
Ya lo busqué es en México
Tengo 71 años, voy a la Iglesia los domingos y Jueves, aprovecho esos días para caminar pq sufro de la rodilla izquierda y es muy fuerte el dolor, hago ejercicios para mis rodillas y tomo mis medicinas, me exijo hasta donde mi cuerpo aguante, siempre hago el almuerzo.
Tengo 83 años, y camino unos 45 minutos diarios a las 7 de la mañana, me encuentro muy bien de salud , estoy ágil, me gusta mucho viajar y lo hago regularmente, mi último viaje en el mes de Mayo, fue a los Fiordos noruegos no me he cansado nada, seguí el ritmo como cualquier persona joven, pero llevo caminando desde una temprana edad
Se lo recomiendo a todas las personas mayores de 60 años , verán como se encuentran más ágiles, y más estables ¡¡¡ ánimo!!! No se sientan mayores
Muchas gracias por sus concejos, tengo 77 años y entre a un grupo de cardio y de ejercicios muy “rudos” terminaba agotada , por una rutina ( que ni hacia bien), me sentia cansada tres dias , y me sentia culpable por no alcanzar mi abjetivo y al ver el video de Giovanni se me quito la culpa y ahora buscare ejercicios realmente mas de acuerdo para mi edad , felicidades a todas las personas que lo logran y muchisimas gracia de nuevo por su video !!! Saludos desde Mexico 🇲🇽
Tengo 78 años...gracias a Dios goso de muy buena salud...hago ejercicios de acuerdo a mi edad 3 días a la semana...asisto a cursos de poco tiempo de aprendizaje hago todos los oficios en mi hogar,que comparto con una hermana, mi hija y mis nietas...soy feliz...gracias por el video es muy importante tomarlo en cuenta...dios bendiga su salud Dr.
Tengo 91 años y he caminado MUCHO desde los 50. Ahora con dos operaciones de cadera y una mal hecha de un pie, procuro caminar unas 30 cuadras cuando el clima me ayuda! Vivo en un barrio privado donde puedo salir con mí gata y mí perra y las tres disfrutamos mucho. Uso un andador con asiento de modo q puedo sentarme a descansar. Este invierno tan largo y frío ( vivo en Mendoza) me ha impedido salir por largos meses.! Debo retomar el ritmo, cuando el frío se atenue. Que tengan suerte y salud y puedan imitarme, hermanos!!!
Visite
Mendoza en el año 1968 y fue el lugar donde, hasta ese entonces, sentí el calor más intenso, tanto que tuve que mojar la sabana para poder dormir.
Hola buen hombre me encanto tus comentarios con 91 años está muy bien lo que haces y con problemas en las piernas.
Te deseo que sigas hasta que el cuerpo aguante y no tires la toalla, saludos desde España 🇪🇸
0b@@antoniojoaquin999W
Tengo 70 años, vivo sola con mis dos mascotas también viejitas, me cuido mucho en la alimentación, cuido mi salud soy muy sana, duermo bien , cuido de mi casa, hago lo que me gusta, leo, veo mi TV y películas , me gusta coser, hago todas mis diligencias personales sola, tengo buenas amigas , soy muy autónoma e independiente, me gusta viajar y conocer bellos lugares, tengo un hijo maravilloso tengo una excelente relación con el y la esposa compartimos mucho, creo que vivir sola es una excelente decisión
Enhorabuena🎉
Siempre que se pueda hacer o tener los medios economicos para ello.
Felicidades por ser independiente te ❤❤❤❤ y tener una hermosa familia.
entonces para que miraste este video y ademas comentaste estas cosas que te afectan solo a ti?? bien por ti si tan maravillosa eres. pero creo q en este video tratan de enseñar a las personas que realmente lo necesitan o querias solo hablar de ti misma?? eso me da la pauta que tan tan bien no estas.
😂😂😂😂
Tengo 70 años y me gusta salir a caminar en las mañanas y a veces hago ejercicio y me siento súper bien y Gracias por los consejos
Me parece interesante, el orar , el ejercicio, compartir con amigas ir a misa me resulta muy gratificante, saludar y sonreír a las personas que encuentre, me hace sentir muy feliz, además de dar gracias a Dios por la vida me está dando mucho resultado, ojalá le sirva a alguien mi experiencia, bendecido día
Si ClAro, todo lo que usted hace es gratificante par El cuerpo y El Alma, siga asi c
Su rutina se ve réconfortante y agradable🙏
Soy de Uruguay tengo 76 años y camino promedio 3 a 4 kms x dia, es una liberacion mental y felicidad espiritual, un placer y si un dia no puedo caminar mi mente y cuerpo no me lo perdonan, lo siento como algo indispensable para seguir viviendo 😊😊😊😊😊
Mi madre tiene 90 años y camina mínimo 2 horas diario. Ella es súper activa tiene mucha energía siempre va caminando enfrente del grupo porque siempre a caminado.
Gracias por el contenido. Yo tengo 74 años voy a natación 2 veces a la semana me encanta el arte del zentangle, los mandalas,la Geometría sagrada, También me ocupo en coser de forma casera algunas cosas que me gustan, escucho música, medito,me gusta la lectura, me divierto jugando con mi mascota le hago sus juguetes, hago las comidas de casa,me encantan las matas que la mayor parte se ocupa mi esposo, ahora me doy más cuenta de lo valiosa que Soy, me cuido, y Siento cada día más y más EL AMOR QUE SOMOS. BENDICIONES INFINITAS PARA TODOS LOS AMO Y LOS HONRO SOMOS UNO.
Bellísimas filosofía y practica de vida
0p
Yo tengo 75 años solo camino me ayuda mucho gracias
m grs x su consejo tengo 79 años y desde mañana empiezo caminar no mucho xq si camino m me duele la cadera izquierda y me caigo ya caí m veces me voy a cuidar mil grs doctor abrazo diana uruguay
Correr 💨 3:47
Tengo 74 años camino de lunes a sábado aproximadamente 8000 pasos ,práctico meditación, gracias a Dios me siento mejor desde que hago esta rutina.
Tengo 80
Años tengo 3 hernias dígales no operable y artrosis degenerativa todo es muy doloroso camino muy poco me produce dolor camino dentro de la casa y escucho música clásica o de todo tipo instrumental esto me ayuda un poco para olvidarme de mis dolencias gracias por sus consejos muy valiosos Dios lo Bendiga
Tengo 72 años, nado tres veces por semana,camino una hora diaria y hago yoga 2 veces a la semana.
Mi nutriologa dice que tengo una edad metabolica de 49 años y mi cosmiatra dice que mi piel parece de 50 años.
Y yo digo que son mis hábitos, mis amigas, mis hijos , mi esposo, mis nietos pero sobre todo yo quienes hemos hecho posible mi excelente estado de salud físico y mental.
Soy jubilada y trabajé 40 años , pero para mi no fue trabajo , fue un privilegio!
Gracias por el vídeo.
Excelente Video…
Aporta a la Vida Saludable.
El cuerpo es un Templo Sagrado .
Debemos cuidar siempre; …
más que una joya 💎.
Medita en esto .! 💕
Gracias Doctor .
Dios lo Bendiga 🙏🏼
Tengo 68 ando en Bicicleta , Camino con un grupo de amigas 3 veces por semana . Lectura 📚 escucho buena música 🎶 instrumental , me gusta cocinar saludable para mi familia. 2 Hijos Casados 3 nietos Hermosos 1 nieta Bellísima .
A DIOS Gracias. Gracias Gracias.!!! 💖
La socialización es recomendable para el retiro de las personas mayores
Pero también es bueno alejarse de aquellas personas que emiten resonancias negativas
Toda la razón can las personas negativas
Es muy cierto todo
Tienes mucha razón yo evito familiares y amistades tóxicas que todo lo critican. Yo soy muy positiva a los casi 80 años vivo sola con mis cosas que quiero y me lo resuelvo todo no molesto ni a mis hijos ni nietos aunque los ayude, tengo mi amigo de muchos años pero el en su casa y yo en la mia!!! Hace 5 años me retiré he viajado sola medio mundo
y me prepare para tener
una vejez tranquila y
Feliz gracias a Dios y a mi buena salud!!! Bendiciones desde Miami, Florida cuidense !!!🙏😍💪
@@rosarioporras6205o ni in
No te dejes amargar por
personas negativas
Posesivos y /o
envidiosas porque
Destruyen tu personalidad,
Sea firme en lo tuyo para bien !!!
Llegué a los ochennta sin ninguna condición. El peso lo he mantenido muy bien. Soy jubilada luego de cuarenta y cuatro años de trabalo ininterrumpido. Siempre duermo las horas necesarias. Mantengo una fe en Dios inquebrantable. Socializo con personas de toddas las edades. Doy atención a mis finanzas. Soy independiente totalmente. Nadie cree que tengo 80 años. Fortalezco lo positivo. Siempre debemos mantener el aprendizaje.
otro comentario inecesario, no necesitas de este video, no sera malo que borraran este tipo de boludeces, pero obviamente estos videos que no aportan nada, porque todo lo que dicen ya se sabe y se publica por millones atrae gente asi que quieren contar lo maravillosos que son
Xq te molesta q comenten lo maravilloso q se puede pasar ocupándose de uno no ,tal ves te provoca envidia y si intenta cambiar tu avito y empiece a experimentar y vivir cosas nuevas verás como cambia tu forma de ver las cosas 🤗🤗@@ncoaAAAA
@@ncoaAAAA pobre ser! Tu realidad es que no soportas la felicidad en los demás y no te das cuenta la razón por la cual tú no eres feliz? Por envidioso y miserable criticando las buenas cosas que viven y enseñan muchas personas nobles que si son felices!!!
Tengo 80 años me siento muy bien de salud lusco joven, hago un poco de ejercicio en mi casa, me ayuda mucho caminar un poco.
🐍🐍🐍🐍🐍🐍🐍🐍@@ncoaAAAA
Que buenos consejos tengo 82 años y voy a sacar beneficios de este artículo gracias por eso mantengo buena salud y me valgo por mi mismo❤
Tengo 84 años, me encanta caminar y tocar un instrumento musical-
Fantástico FELICIDADES
Antes de levantarme hago ejercicios en la cama por las rodillas y camino 40 minutos en el patio me hace bien y me hace sentirme mejor con 70 años
Yo tengo 76 años y procuro caminar al menos 40 minutos diarios y además hago ejercicios en casa de estiramientos y fuerzas con unas mancuernas pequeñas. gracias por su video es muy informativo
EXCELENTE VIDEO DEJA MUCHA ENSEÑANZA PARA LA SALUD DE LA V
V
GENTE MAYOR.
Un video súper, súper con excelentes enseñanzas Bendiciones 🙏🙏🙏👍👍👏🏻👏🏻🇺🇸🇺🇸🇺🇸
Muy bueno video. Tengo 70 años y estos consejos me han venido muy bien, comenzaré a ponerlos en práctica. ❤ Desde Canadá
Muchísimas gracias por sus recomendaciones,muy importantes,bendiciones.🙏🙂
Gracias... entendí que debo reducir el tiempo de caminatas...
Tengo73 años y caminos de lunes a viernes hasta la una o dos de la tarde soy vendedor de seguros.tambien llegó cansado como y reposo dos horas y ya me siento bien
Tengo 74 años vivo con una spbrina en mi casa mi hija unica es mi besina llebo una vida tranquila,camino poco y ago ejercisio y soy feliz
Gracias .Tengo 76 años y camino tres veces por semana ,mínimo una hora También práctico gimnasia,con moderación,sin fatigarme Estás actividades siento que revitalizan..Feliz día,desde Venezuela.❤
Yo tengo 77 años y me encanta caminar,siempre lo hago. Muy bueno sus consejos ❤
Completamente de acuerdo. Tengo 81 años y desde hace años tengo una utina de vida igual a la que han dicho en el video. Escucharlo me ha aportado detalles complementarios que tendré muy en cuenta. Muchas gracias!
@@AngelPerez-g6s cual es ese video me puedes decir su nombre por favor gracias
Hola tengo 83 años.Manejo mi automovil,soy Coreuta,Bailarina de folklore,atiendo mi casa con ayuda ,vivo con mi esposo de 84 años.Muy buenos los consejos.gracias !!❤
Tengo 74 años y cuando dejo hacer las caminatas durante tres días comienzo a sentir dolores en los pies y los brazos
a la hora de dormirme.
maravilloso, ❤😊
Leí, que "cada Persona es un mundo". Y es cierto.
En ese "mundo", para regalarnos lo mejor (trabajar nuestro buén ánimo, alimentarnos saludablemente, conectar bién con uno mismo, por decir sólo 3 cositas) tenemos la obligación de Priorizarnos. Tu gestión personal, es lo más importante para tener PAZ. Es lo único que nos dará Salud Valiosa, desde nuestro Interior.
A partir de uno sentirse bién, solitos buscaremos lo que a cada uno le viene bién 😊. Hablando de estas buenas recomendaciones que nos brinda este Canal.
Tube una madre toxica que me fastidio la existencia hasta yo cumplir Los setenta. Ahora estoy mejor, sali ahora de operacion de rodilla.leyendo Los comentarios ,me infundieron esperanza y animo. Voy a comprar cosas para ejercicio EN casa, y no parar. Devo cuidar mi cuerpo, y tranquilizar El espiritu. Attentamente agradecida.❤❤❤
Estoy totalmente de acuerdo, además tú cuerpo ya te va indicando lo que necesita pues entiendo que es muy relativo teniendo un denominador común cada cuerpo es diferente ❤
Gracias por la informacion. tengo 85 anos y me siento muy bien. Gracias a las caminatas diarias. Esto si exajerar nada , camina lo que tu cuerpo tolere y nada mas..
Tengo 79 y desde que resibi ha cristo nunca me he sentido sola y soy la hija de Dios más felis
Disculpe mi ignorancia ....Cómo se recibe a dios
Dejando de pecar congregarse, lee la biblia, agradar, a Dios cumpliendo los mandamientos que el ordenó, es difícil más no imposible para alcanzar la salvación corona de vida eterna❤ @@NormaContreras-dk8or
Amen Gloria a dios
Si Dios está conmigo! Quien contra mi. Dios la bendiga
Creyendo en sus promesas y cumpliendo los mandamientos
Tengo 71 años y caminaba todos los dias 1 hora me levantaba a las 5 y me hiva a caminar me sentia super bien y ahora hace mucho que deje de hacerlo pero a partir del lunes Dios delante empiezo de nuevo pues cuando paso algun tiempo sin caminar me da takicardia y me siento muy mal Dios delante a partir del lunes empiezo de nuevo es muy cierto es muy saludable
Tengo 71 años, pedaleo por lo menos 5 días a la semana el 6o día pedaleo alrededor de 3 hrs por lo menos y todos los días camino con mi perro alrededor de 4 km. Creen que las personas mayores estamos limitados y la limitación esta en la mente y en la familia, NO EN EL CUERPO
Gracias por sus palabras las cuales son siertas tengo 80 años y voy adaptando los ejercicios según los años que pasan .....justo sus consejos...felicitaciones .....bendiciones
81 años.
Bicicleta estacionaria diaria 5 kilómetros en 35 minutos.
Gimnasio diario para trabajar las diversas masa musculares.
Estoy en peso ideal en relación a peso y estatura.
Cada persona debe evaluar el tipo de ejercicio, frecuencia e intensidad.
Yo recomiendo hacer esto en la alberca, a mí me ha dado bien resultado y no molesto mas rodillas!!! Por la flotabilidad que nos resta peso!!
Tengo 72 años,me colocaron marcapaso,camino pero en espacios me detengo segundos,respiro y sigo hay veces noto cansancio y continuo,noto cada día mejorías, gracias por la información. DE CUBA.
Buenas tardes tengo 72 años y estoy muy de acuerdo con este video, camino diario y esto me hace muy bien
TENGO 81 buena salud ... soy ciclista y entreno en forma regular, sobre mi bicicleta puedo pedalear mas de dos a tres horas gran estado físico y mental, gran confianza en mi, duermo la raja de bien.. dieta balanceada. y bicicleta MTB Y RUTERA. ESO ES PURA SALUD ... LA MENTE ES TODO. AMO EL CICLISMO.
Lo felicito mi esposo hace lo mismo y tiene su misma edad y se mantiene muy bien Gracias a Dios
Dos "técnicas" complementarias:
A)- No mantener hábitos perjudiciales: Ni tabaco, ni alcohol, ni las llamadas substancias.
B)- Cuidar el cuerpo: Caminar y otros ejercicios en el gimnasio o en casa. Muy buena la calistenia.
C)- Aumentar las relaciones familiares con hijos, nietos, etc.
D)- Buscar alguna actividad social, política, colaborar con entidades sociales, etc.
E)- Eliminar los dolorosos pensamientos automáticos, esos que nos asaltan y nos amargan. (Es muy fácil.)
F)- Disfrutar de las cosas sencillas que nos gustan.
G)- Tratar de mantener el optimismo contra viento y marea.
H)- Soñar (despierto) con cosas agradables que nunca conseguimos, por eso es un sueño.
😢vque buenos comentarios hacen para la gente adulta gracias
Tengo 71 y... AMO EL CICLISMO
Tengo 65 años t dos los días hago ejercicios, me molesta la artrosis pero la e podido llevar
Gracias por buenos concejos ,tengo 75 años ,gracias a DIOS ✝️
Muchas gracias. Tengo 90 y no camino casi nada pero, con sus consejos voy a tratar de caminar más a diario.
De nuevo muchísimas gracias
😊😊❤❤
15 minutos al dia. Y ejercicios para Mayores . Es mu necesario y ayuda bastante.
Me gusta caminar cuando no salgo me pongo a bailar
siempre he sido activa, manejo mi carro, práctico mucho la vida espiritual. Todo lo puedo en Cristo que me fortalece Filipenses 4,13. Y con la protección de la Virgen María ❤
Améñ🙏muçhas bendiciones,🙌👍❣️😘💯
Tengo 73 años y recorro 20 kms. en bicicleta en días alternos, también camino de 10 a 15 kms semanales, asisto a actividades bailables con mi esposo y amigos en la década prodigiosa los fines de semana, atiendo 2 casas, voy a campismo, playas, carnavales, y cualquier evento cultural en teatros y plazas. Lo importante para mí es mantenerse activo. También tomo tiempo para descansar.
Ver este chat me da esperanza de llegar hasta esas edades. No quiero depender de nadie para atender mis propias necesidades. La bicicleta , el yoga y nadar me parece genial porque ejercita y no desgasta tus articulaciones, pero dale una vuelta a a pasos largos a la manzana todos los días como si estuvieras midiendo cuantos pasos tiene la manzana, luego de desayunar en grande. Toma s tus vitaminas y medicinas bien y reúnete con los amigos que te queden
Ñyotengoiyoiimrcientovoien
Buenas, tengo 70 años hago ejercicios con mancuernas para los brazos abdominales, sentadillas 3 veces por semanas durante 1/2 hora tomo mucha agua y en verdad me siento muy bien, saludos y bendiciones desde Maturín 😊🎉
Tengo 79 años le agradezco su atención gracias muchas bendiciones saludos 🙏🤗😇❤️
El material es bueno. Muy pocos comentarios sobre dolores lumbares, trocanteritis, contracturas, etc. Se quedaron en unos pocos como yo aunque he tenido una vida activa. Me alegro que estén bien.
Excelentes consejos. Tengo 76 años y hago caminatas diarias más ejercicios de fortalecimiento. Hice mucho deporte, pero hoy he reducido intensidad y ritmo. ❤
Tienes ls mejor compañía
El Espiritu Santo. Nunca nos deja; la promesa es estar con nosotros hasta el fin. Amen.
Tengo 80 años y si es bueno caminar aunque me duela las piernas y pies camino cocino hago aseo riego misaticas le doy de comer a los gaticos salgo a la tienda con pasos lentos a mercar reposo un poco y a beses camino antes de irme a dormir y me cae muy bien claro siento un poco de cansancio pero creo a mi edad es lógico agradecida con Dios por esta bendición 🙏❤
K90😢
😊
Amen, que asi sea.
tengo 87 años procuro andar todos los días ahora en el verano voy a la piscina a nadar y nado un poco bastante.Me encuentro bastante bien y le doy las gracias por los consejos.
Yo también tengo 76 años y me pareció excelente este video, porque nos los tips mas importantes para conservar nuestra salud. Tambien pertenecer a grupos de ejercicios del IMSS es muy benéfico porque haces ejercicio, amistades, actividades de grupo, fiscos y mentales y se llega a ser parte de tu salud mental y física. Se que habrá otros grupos, pero yo solo conozco este y me ha ayudado mucho en mi vida física y mentalmente, no me siento solitaria y el compañerismo es parte de esto.
Me gustó demasiado este video y por seguro lo voy a seguir al pie de la letra voy a cumplir 70 años llevo una vida activa trabajo camino y algunas veces hago ejercicio
Muchísimas gracias
Dios te bendiga por compartir
Me gustó, las recomendaciones.Tengo 72 y voy a caminar más.Solo camino cuando voy de compra cada 3 dias más o menos.Las calles malas, me han sacado la cresta al caerme.Gracias Dios te bendiga.
Gracias por hacer posible integralmente este video
Gracias por todos sus consejos a mi me gusta realizar unos ejercicios diarios tomar sol y caminar también unos minutos por día, , muchas BENDICIONES!!!
Buenos días. Tengo 81, hace muchos años me diagnosticaron Fibromialgia, ne recomendaron caminar eso hago desde entonces. Camino, hago 1hora dis veces en semana de estiramiento, 2veces 2hora en semana de 1hora de cardio bajo impacto y gracias a Dios me siento bien. Recomendado. Bendiciones para todos.
La dama de hierro 😮😮
Gracias buena información. Yo tengo 75 años y camino En Ocaciones una hora aveces media hora. Y en ocaciones 45 minutos. Una vez más gracias.
Tengo 70 y camino 9 kilómetros los 7 de la semana y cada día me siento muy bien cada día. Soy muy flexible y no me duele nada. Nunca me han dolido las rodillas.
super...invito a todos a caminar contigo...viva la libertad carajo,,,desde chile saludos a todos.
Excelentes recomendaciones gracias
tengo 85 años camino entre 4 y 5 kilómetros cada tercer dia practico hace 6 años yoga también cada tercer dia un dia me toca correr y.otro yoga que es una maravilla son dos horas participó en una carrera aqui en PUERTO VALLARTA estoy en el CUC de la UDG hay un grupo SUAM " servicio universitario para adultos mayores " convivencia con personas de la tercera edad no se si en otros estados aparte de jalisco exista esa clase
Muy buenos y útil sus. Consejo tal y como lo dice así es❤
Esencial también la vida espiritual, ya que la fe mueve montañas. Lo principal en esta vida es encomendarse a Dios y hacer el bien sin mirar a quién y que se haga la voluntad de Dios 🙏 ❤
Esta bien ,pero ayúdate a ti mismo y Dios te ayudará. Caminar hace bien , los médicos lo recomiendan.
Gracias me encanto el consejo, bendiciones
Tengo 87años hice yoga durante30años y 5natacion durante la pandenia deje y ya no hice nada más sigo trabajando y subo y vajo escaleras todo los días vivo en departamento en1, piso tengo problema de columna uso corset pero gracias a Dios me arreglo bien sola
Grscias por tu orientacion por la salud muy buena
Llegué a los 76 años y procuro comer lo más sano posible , camino una hora por la mañana y una hora por la tarde , noto que a veces me canso entonces me siento en un banco , también a los fines de semana suelo ir a las Salas de fiestas a bailar qué me gusta mucho Saludos
Esooo jeje no importa la edad l
Gracias por sus recomendasiones
Importantes omisiones: tipo de calzado, medias, hidratación, calentamiento, ritmo (invierno/verano), protección solar (sombrero, bloqueador), alimentación, combinar con otra actividad (no tv, ni noticieros) lectura, música, pasatiempos mentales, etc... yo complemento con familia y oracion. Gracias por tus consejos. Tengo 80 años, hace 40 que no voy al médico y he modificado mi alimentación, sin privarme de nada, comiendo pausadamente.
Mil gracias ❤❤❤
Tengo 73 años y problemas de rodillas, he dejado de caminar como antes en tiempo y ritmo por dolor, gracias por los ánimos que inyectan sus consejos, Dios le bendiga, volveré a caminar tomándolos en cuenta,
Gracias por sus consejos
Hola! Tengo 77 años y gracias a Dios me siento muy bien, buena alimentación, sobre todo ensaladas y frutas, poca carne y pollo, cero refrescos y embutidos, hago todos los oficios del hogar,este es mi ejercicio
❤
Gracias Doctor❤
Muy buenos dias tengo 71 años camino duermo como una bella durmiente como muy bien y no se que es un dolor aunque tuve cancer hace dos años pero me siento muy bien por la misericordia de Dios todabia hagos los oficios delacasa como si tuviera 40 años
Amen dios la sigas cuidando yo voy a cumplir 70 años en febrero tengo un poco de temor pues sufrí una caída y me rompí la rodilla todavía no camino sola me operaron pero viendo estos consejos voy a seguir adelante yo caminabas 3 días ala semana
Si te operaron,tu rodilla está como nueva.CAMINA.@@blasinatorres6220
Gracias por sus consejos.
Dios lo bendiga.
❤❤❤❤❤
Yo tengo 76 Marzos , juego Futbol 3 veces por semana y voy a el Gimnasio, gracias a Dios estoy bien .
Excelente consejos .tengo 76 y respeto mucho mí cuerpo y lo escucho ,estoy de acuerdo con su propuesta .
8:49 hola tengo 74año pero me diento miu bien manejando moto en bez vuando vamino duermo como un bebe soy feliz von lo poco que dios me repara
Gracias por su información, camino siempre y no muy lejos. Saludos.
Muy bueno consejos gracias
72 años y empecé a los 5 con la bicicleta, posteriormente acampar y caminar, nadar, viajar en motocicleta a los 18, estudie 2 carreras profesionales, trabajar en lo que me gusta y seguí con los abitos de juventud soy feliz y tus recomendaciones las práctico, total vivo aceptando mi edad
Me encanto gracias
Cuanto tiempo o distancia es aconsejable? Y cada cuanto tiempo. Gracias.
@@ceciliasantacruz7501 heso hes muy cierto hacettarse uno por todo
Sus consejos son muy buenos, tengo 72 y estoy muy bien haciendo esos ejercicios que usted dice.
Gracias por su excelente atención y concejos saludos ❤❤
Gracias por la información, muy oportuna
Muy bonito su forma de informar ,, Tengo 72 anos y estoy caminando en Un lugar hermoso y antes no me imposto hacerlo , Comiendo con consciencia me esta regalando dias de calidad , Bendiciones
Voy a c
Voy a cuumplir 69 años y agradesco sus consejos😅😅
Todo lo que acabo de escuchar es 100% Cierto. Gracias!!!😇
A mí me queda 1 año todavía, pero llevo muchos años caminando, nadando, haciendo ejercicios y también hago yoga. Gracias por el contenido! Saludos desde Canarias. ❤
Excelente pagina. Tengo 74 y camino todos los dias , despues de tomar mi Sintron , Mis saludos
Hoy por primera vez veo y escucho el vídeo me pareció muy informativo tengo 83 años llevo una vida muy pasiva no salgo mi hija no me deja me canso muchísimo y tengo tratamiento cardiovascular y un EPOC .nunca fume necesito llenarme de ánimo y esforzarme a salir vivo cerca de la playa me queda algo alejada. Gracia por sus consejos los pondré en práctica
Me quitaré los grilletes invisible y haré un cambio en el nombre de Dios bendiciones
Amén 🙏❤️
Este es el primer paso, nunca es tarde. Le deseo mucha perseverancia , el exito llegará solo. ¡Adelante hasta que Dios le llame!
Camine dentro de su casa. No cuando hace sus tareas. Sino cuando quisiera cambiar.insr afuera.😊
Ánimo Carmen pasito a pasito lo lograrás bendiciones 🎉🎉
Pronto cumpliré 77 años. Hago ejercicios de piernas,rodillas y caderas sobre la cama al menos 2 veces al dia. Tengo una vida solitaria y sedentaria. Me dedico a la tecnología. Chateo hasta 10 horas al día. Cocino 2 veces a la semana y congelo. Me baño por las noches. Lavo mi baño me perfumo y sigo a ver series,novelas o chatear. Me siento relativamente bien. El estómago me molesta porq tengo Colon irritable pero tengo una buena doctora. Ahí voy hasta que Jehová permita. Saludos a todos. Y buena salud a todos. 😉 ❤😊❤
Busque vídeos de médicos naturalistas que le enseñan como ayudarse para ese problema. Vea vedéis de Frank Suárez .. colon irritable!
Excelentes consejos😊
Excelente comentario camino una hora diaria tengo 77
Buen día a todos 😮 voy viendo su página Docfacil, creo que todos somos mayorcitos de edad. Me gustan los consejos de hacer ejercicio, etc. Pero me llamó mucho la atención de alejarse de personas negativas😮 aquí entran también los nietos? Pues hace poco se rompió una "supuesta buena relación" con ellos (mujer y hombre que son hermanos) que mas que nada siento que mi ciclo se está cerrando con esta parte de mi familia. Tengo 69 años y quiero hacer otras cosas, no nada mas cocinar y los quehaceres de la casa que es de ellos.
Muy buena la orientación para quienes estamos experimentando este nuevo amanecer en la tercera edad,gracias por interesantes consejos en la conferencia profesional.
Tengo 79 años y me gusta caminar y me gusta tejer ago , oficios en la casa me ciento bien . Gracias A, Dios. Muchas gracias por sus consejos. Dios los bendiga
Muy importante su reflexión, muy razonable y se puede hacer y oír de nuevo y enviar a otro gracias
Apenas cumpli 89 años y me esta doliendo una rodilla.Gracias,voy a seguir sus consejos.
Me encanto eso de apenas! 🎉Dios le dé muchos años más y con mucha salud.
Preparé una medicina natural usted mismo se va aliviar: limpie una semilla de aguacate quítele la piel, píquela en pedacitos y luego colóquelo en un frasco viértale alcohol y a partir del segundo día sírvalo en otro frasco de spray; rocié sobre la rodilla o donde tenga dolor, va observar que se va el dolor rápidamente.
Yo camino todos los dias me gusta loz consejos
Voy a tener en cuenta estos consejos tengo 76 años trabaje duro y sacrificado desde los 10 añitos hace 7 que estoy en casa hago todo mis tareas de hogar y no quiero hacer nada más pero creo que voy a caminar❤️🇦🇷
Es muy importante los conocimientos que usted nos brinda tengo 68 años y me gusta caminar mucho a un paso normal y lo disfruto mucho gracias por toda la información