A GENTE TEM SEMPRE QUE PENSAR EM QUEM TA NUMA CADEIRA DE RODAS OU NUMA CAMA TRAVADO SEM PODER IR NUM BANHEIRO SOZINHO!!! AGRADECE A DEUS E CORRA COMO NUNCA!!!
Sao pouquissimos que conseguem fazer da corrida sua profissão, ainda mais no país "maravilhoso" como o Brasil que nem em educação investe, imagina em esporte...
A pior parte da maratona qdo eu corri esta distância foi equilibrar três pilares: treinamento, glicogênio e mindset. Sendo que pela ordem o mindset (o controle de sua mente e de seus pensamentos) é o pior deles. É um trabalho que começa geralmente no último mês antes da maratona e requer atenção (a web esta cheia de trabalhos sobre o assunto). O segundo, e que não deve ser negligenciado, é o seu glicogênio, pq depois do km 32 é ele que vai te dar o famoso muro ou te deixa continuar, pq senão vc abandona ali e não sabe pq. Ou seja, dias antes vc precisa dar um "reforço" para elevar seu nível de glicogênio. E o terceiro, mas que todos se preocupam mais e é normal, é o treinamento. Este basta forcarmos nas distâncias para ganhar resistência, pq o mais preocupante não é o quão longo podemos ir nesta hora, mas o pace que impomos que pode nos derrubar antes na chegada. Grande abraço! Ficarei daqui do TX aguardando o desfecho da SP City com o pessoal.
Realmente a cabeça parece que faz tudoooooo pra gente parar... aí vc lembra de quanta coisa já superou antes de tentar a maratona... aí a força surge das cinzas feito à fênix!!!!
Mayco fiz duas maratonas já. Na segunda abaixei meu tempo em meia hora (4h06 para 3h35) e foi 80% no mental. Saber dosar o ritmo e manter a cabeça focada. A segunda metade mais rápida que a primeira ajuda demais a ter aquele gás no fim..onde todos estão mais lentos que vc. A cabeça faz toda a diferença. Parabéns pelo canal. Nos encontramos nos treinos por Sorocaba afora. Valeuuuui
Nós últimos 3km de minha 1.a mrt foi como se eu estivesse sendo tentado no deserto. Era um parque Municipal onde muuitos frequentadores estavam a fazer caminhadas, fazendo lanches em picnics, muitos tomando sol deitados nos gramados, muitos me olhando de cara ruim. Foi péssimo. Uma guerra psicologica total. Masssss rararara ta aqui o diplomaaaaaa dos 42!!!!!!!!
cara, não sou maratonista mas quando vou correr 11km me custa. Aí eu começo a me enganar, tipo, "só até ali e nós paramos" quando chega "ali" fixo outro ali e assim vai rsrs
Estou me divertindo muito assistindo esses videos. Achei que apenas eu me sentia assim, querendo parar a todo momento. Estou aprendendo com vcs o que mentalizar! Continuem!
Fala tio Mayco. Sempre que surge na mente o comando para desistir eu substituo pela lembrança de como/quem eu era antes de começar a correr. Fico vendo eu sentado no sofá assistindo a vida passar e agora eu estou passando pela vida. Isso é o que mais me motiva. Abraço e parabéns por mais um vídeo show!
Quando começo a correr uma maratona eu mentalizo a linha de chegada, chegando bem, sorrindo, vendo as pessoas que gosto me esperando, isso me dá muita força ao longo do percurso e com certeza dá muito certo pra mim.
Amanhã, sabadão, vai ser meu longão dos 30k para Maratona de Curitiba, e confesso que os videos seus estão fazendo parte dos meus treinos, valeu vevevevev
Ainda estou treinando p minha primeira, então meus longos n são tão longos qnt os dos malucos aí. Mas qnd tá tenso eu imagino minha filha me esperando no final e também dedico cada km p uma pessoa.
Haaa tio Mayco corro a uns 4 meses sem treinador já corro 10k , um dia fui tentar fazer 21 k e quebrei mais acabei !!! ( correndo na rua ) os pensamentos que temos que ter é que está acabando e pensar que desistir te torna mais fraco !!!! Amo seu canal cara !!!!!!
Carai, Tio Mayco, acompanho há pouco o canal e esse flashback da sua chegada e você dizendo que foi pra tua filha no término da prova, chorei fácil pqp
Cara!!! Emocionei dessa sena de sua filha. Com 62 anos cheguei chorando no pórtico e la recebo meu troféu. Seu trabalho esta emotivando mais meus anseios.
Toooop irmão eu imagino a emoção de chegar na linha de chegada e ver minha filha esperando pra me abraçar isso vai me dar muita força para treinar cada dia mais vendo essa imagem em minha mente . Obg
Eu uso um bom fone de ouvidos sem fio é claro, louvor bem alto prq não gosto de correr e ouvir a minha respiração e vouuuu, qando a mente começa qerer sabotar meus planos de chegada eu penso....eu posso, eu consigo eu chego🙌😉🙌
Com certeza Tio Mayco, ajuda pra caramba essas dicas. Em treinos mais longos eu brigo com a mente para começar. Depois que eu começo aí penso que cada metro percorrido estou melhor do que antes. Penso na família e em alguns momentos eu abro a caixa do nada mesmo. Hein, o que é o mestre Luciano rebolandinho??Grande abraço.
Cara que lindo essa cena do abraço com a filhota no final da maratona! Tbm tenho uma princesa e me emocionei aqui, imagina vc e sua família no dia!! Deus abençoe vcs :)
Vou correr 21k no domingo pela primeira vez e esses pensamentos vieram em todos os treinos e já está começando desde ontem, mas essa dica vai mudar o meu desafio!
Tento pensar pelo que já passei e o quão melhor estou...Coloco metas ( alcançar alguém )... Observo o local aonde estou passando... E penso em uma recompensa quando chegar no final...Vlw...
Eu me escrevi para o 21 km quando cheguei no km 21 estava bem e fiz os 42 km city.....Minha briga com a mente foi eu não parei no 21 agora tenho que continua. ..e consegui foi minha primeira marathona pensei em para várias vezes na hora vinha na minha cabeça só falta 10 vc consegui. .briguei muito. .e cheguei na final. .valeu
Geralmente antes de correr eu estipulo a distância e logo em seguida eu tenho q terminar se não estarei sendo fraco, por não ter cumprido o que eu disse que ia fazer!
Até chegar ao cansaço curto a química da corrida, a satisfação em estar praticando daquilo que gosto, quando chega o cansaço penso na superação da proposta. É meio doido, mas não deixo a mente se alinhar com meu corpo cansado.
Ainda vou correr uma meia maratona e depois uma maratona... mas nas provas e treinos q eu participo a musica me ajuda muito a focar na corrida e treinos!! Sou fã de vcs... abraço galera!!
Essa questão de pensamento é bem pessoal. Criar um mantra pode ajudar quando tiver em um momento crítico, quando o corpo ta bem mas a mente quer te fazer parar. Se você tiver acompanhado durante a corrida vale falar sobre outras coisas que não aquele treino ou prova para "distrair a cabeça" Contemplar a paisagem, lembrar de como é bom estar ali, de que você está bem preparado. Visualizar a chegada da prova com alguém que é importante te esperando, você sorrindo e comemorando a vitória pessoal
A mente é literalmente foda. A primeira vez que fiz 21k em treino, tive que ligar para um amigo para não desistir. Ótimo vídeo rapaziada!!! Vocês são feras
Muito legal o vídeo. São 23h enquanto assisto e deu até vontade de correr. Pra mim, correr é um estado de espírito. Apesar de brigar com a balança desde sempre, comecei caminhando e me tornei um "corredor" (aliás, bem amador de 10k - 9km/h), o que faço já há alguns anos. Brigo comigo mesmo o tempo todo e procuro me incentivar, resisto o quanto posso, mas o que mais motiva numa corrida é quando lembro da sensação de bem estar que sinto após correr, tomar uma ducha e relaxar. É indescritível e quanto mais longa, melhor a sensação de relaxamento. Durante a corrida, acreditem, aprendi a meditar, procuro pensar somente no aqui e agora, alguns falaram em falta 1km, 900m, eu penso: consegui mais um passo, mais100m, 200m. Concentro na minha respiração e música, muitas vezes clássica, indiana, budista ou rock, mpb, samba...bem eclético, depende do meu dia, e procuro fugir de pensamentos de cansaço e dor. Ainda penso em correr uma maratona, mas, precisaria de um programa bem mais rígido de treinamento. Do jeito que tá, tá bom demais. Curto muito. Quem sabe um dia!
show de bola. eu tb medito. não penso em nada muito específico. Pra falar a verdade, na maior parte do tempo me concentro só no sol da respiração e da passada, sem pensar em nada
Tive isso domingo, quando fiz meu último longo de 18k, em preparação para os 21k em recife, dia 30. Usei uma prova de 10k pra poder fazer o meu treino, só que a corrida eram duas voltas de 5k. Aí na largada já pensei: pqp, dar 3 voltas e meia. Sol forte, vento absurdo na orla! No km 15 a mente queria mandar eu parar, mas daí pensei que to em busca do meu RP e continuei firme! Sou o @carvalho9dois no insta.
Olha! Eu tava com 0.135Ton e precisei me mudar. Para a casa que eu vim, tem uma rua bem larga onde muita gente caminha e corre e isso me incentivou a caminhar. Na primeira semana perdi 8Kg, mas minha dor de coluna sumiu, meu ânimo aumentou, agora ando pra lá e pra cá sem cansar, mas precisei passar por quase duas semanas de trabalho até à noite, bem no horário que escolhi pra caminhar e agora pra voltar de novo a recomeçar, outra vez e novamente, tá osso! Esse vídeo me ajudou um pouco. Vou acabar logo esse serviço doido e voltar à caminhada. Quem sabe algum dia corro uma maratona! Valeu!
Parabéns pelo treino, certo que ajudará muitos corredores. Boa prova no domingo... vai dar tudo certo, essa prova e bem organizada e vocês são vencedores...Agora vou para meu treino - 42k uphill...
Gostaria que você falasse mais sobre os iniciantes de rústica nos seus vídeos, gente que começa a correr e depois tem umas intenções de desistir! Para iniciantes que nem eu seria interessante! Obrigado pela atenção .
Rachei com a marchinha Kkkkkkkk... Sobre o assunto... Tava tentando lembrar o que pensei na primeira 21k e só lembro da sofrência, mas a segunda pensei mto em parar e quase o fiz até um anjo me puxou dizendo "vamos, ñ pára...te acompanho" e acabei essa 10' mais rápido que a primeira, mas esse ano será minha 1° 42k da vida em SP... Parabéns pelos vídeos amo!
Eu penso na corrida apenas, e quanto mais o tempo passa, ou penso "calma, eu comecei agora", e uma hora depois eu penso, "calma, comecei agora", e por aí vai... Obs: essa imagem da sua filha e você, emocionante! Valeu o vídeo! 👏👏👏👏
Bom dia corredores! Realmente o fator mental é uma barreira intransponível, ou melhor dizendo, é uma barreira constante. E muitas são as táticas para a desafiar. Concordo com todas as opiniões expostas no vídeo. E também no programa de ontem (#5). Eu adoto vários truques e táticas para alcançar um objetivo. Foco em algo à frente, já contei ônibus que passavam por mim, dividi o percurso em etapas menores, ouço música ou as notícias na CBN, faço orações, relembro trechos de livros, faço reflexões sobre mim e minha vida, etc. É tudo válido se te ajudam a prosseguir. Não adianta enfatizar o sofrimento. Aliás, ele é inevitável. Mas não intransponível. PS: Kiki que raio de ditado é esse? - "urso que fica mais bonito com o tempo". Seria o equivalente a habituar se com aquilo que não se pode mudar? É isso? Abraço para todos! Vamos correr???
Cara! estou no inicio ainda,correr três km, pra mim que estou com 62, já é o maior sufoco. Então procuro não ficar pensando no quanto falta para terminar, simplesmente olho para o chão e continuo...
Puxa que show o vídeo... tb tenho esses pensamentos ruins... em desistir... mas para criar coragem ou até mesmo motivação... eu canto uma música dos Engenheiros... "Não vim até aqui pra desistir agoraaaaa" sempre da certo pra mim... kkkkkkkkk... e como tb quero fazer uma Maratona esse ano, sempre mentalizo minha família na chegada...
Show de bola este canal...estou voltando a correr depois de um longo e tenebroso relaxa de minha parte.Encontrei aqui neste canal questões muito boas e práticas.
Converse com o Batman!!! hauahuahauhauahuahuahauahuahauhauahauhauah Caramba, cara, ..., que cena linda com sua filha! São as melhores emoções da vida! Continue, amigo!
Da hora.... Parabens pelo canal e pelo incentivo aos amantes da corrida como eu... Nao sou de correr em corridas, mas faço meus 10 km de duas a tres vezes por semana... Que venha os 100 mil inscritos logo !!!
Boa tarde cara seu canal e top top msm muitas dicas que são de extrema ajuda pra quem está começando e pensando em aumentar os km legal Parabéns espero um dia ter a honra de conhece-lo pessoalmente
Tem varios momentos do treino, o pensamento do estresse do dia a dia, o momento do foco na respiração e da passada e na reta final tentar descontar toda a raiva para dar aquele sprinter, e sempre com o pensamento "a cabeça não pode ganhar corpo"!
Estou treinando para minha primeira meia que vai ser em Buenos Aires em setembro. Semana passada fiz um treino de 14,5k, e olha, achei q nao fosse conseguir terminar. Foi uma semana cansativa de trabalho e treino encavalado. O pior pensamento que podemos ter nessa hora é: "O que eu estou fazendo aqui??" Terminei, morto, mas terminei....
Mayco, no meu caso, acho que o maior numero de rodagens em longos, dirá a sua maratona uma performance adequada com relação ao motivacional no dia da prova
cara eu comecei correr dia 8 de outubro ai dia 15 fiz minha 1 prova de 5km ai dia 29 eu ja fiz minha 2 prova de 5km e hoje dia 1 eu fui faze treino de 10 km ate 7 km foi ate bem mas depois cara juro por deus quis parar varias vezes mas eu tava determinado a fazer os 10km sem parar parecia que se eu parace eu encararia como derrota eu fiz os 10 km e dia 5 de novembro e minha 1 prova de 10km e dia 12 tenhu outra de 10km viciei em correr
É muito bom esses vídeos, eu penso só em chegar eu posso eu consigo!! Penso na minha saúde !! É penso já está acabando falta só mais 1 km e depois penso falta só mais 1 km até chegar kkkk lembrando que o máximo que fiz foi 21km já vou tentar os 33 km
@canalcorredores Fala Tio Mayco. Parabéns pela canal e pela irreverência de seus vídeos. O meu canal preferido de corrida. Depois desse vídeo, segue uma humilde sugestão pra um novo vídeo, o contrário desse: "O que fazer quando o corpo tá pedindo pra parar.". A ideia é conhecer nossos limites. Abraço
Por mais ridículo que possa parecer, eu penso em postar o treino "pô vou arrebentar hoje, a galera vai se amarra" eu sei que é meio idiota, mas ajuda bastante.
A GENTE TEM SEMPRE QUE PENSAR EM QUEM TA NUMA CADEIRA DE RODAS OU NUMA CAMA TRAVADO SEM PODER IR NUM BANHEIRO SOZINHO!!! AGRADECE A DEUS E CORRA COMO NUNCA!!!
Verddd puraaaa....
Motivou demais!! 🙏🏻
Eu me motivo pensando "não sou o melhor do mundo, mas estou melhor que muita gente" e "vamos lá, que falta menos do que faltava um minuto atrás".
mente é nosso pior inimigo, cansa antes de tudo...
Daniel Ramos eu diria o contrário: o corpo pede pra parar, mas a mente é quem manda!
Daniel Ramos Eu diria que os dois têm razão
Pra mim a mente manda no corpo, quando seu corpo estiver cansado ele vai pedir pra parar mas você tem que se motivar a continuar correndo
Daniel Ramos a minha mente manda parar sem eu tentar. Tem que mudar isso.
Pela mente eu não chegaria nem no pórtico de largada. Kkkk
Treino psicológico é a maior parte para conclusão de longas distancias. Forte abraço pessoal!!
eu não curto muito a expressão "corredor amador". Uma pessoa que consegue correr 42k não tem como ser amador, impossível ser amador, impossível.
Amador é aquele não faz da corrida sua profissão.
Verdade
Sao pouquissimos que conseguem fazer da corrida sua profissão, ainda mais no país "maravilhoso" como o Brasil que nem em educação investe, imagina em esporte...
Se não é pago é amador. Por definição =)
É amador sim. Não vive disso, não faz da corrida uma profissão, então é amador!
Que cena linda, sua chegada encontrando sua filhinha.
Inspirador.
eu faço orações e penso sempre na família, principalmente na minha garotinha de 5 anos, ela sempre diz que eu vou conseguir.
A pior parte da maratona qdo eu corri esta distância foi equilibrar três pilares: treinamento, glicogênio e mindset. Sendo que pela ordem o mindset (o controle de sua mente e de seus pensamentos) é o pior deles. É um trabalho que começa geralmente no último mês antes da maratona e requer atenção (a web esta cheia de trabalhos sobre o assunto). O segundo, e que não deve ser negligenciado, é o seu glicogênio, pq depois do km 32 é ele que vai te dar o famoso muro ou te deixa continuar, pq senão vc abandona ali e não sabe pq. Ou seja, dias antes vc precisa dar um "reforço" para elevar seu nível de glicogênio. E o terceiro, mas que todos se preocupam mais e é normal, é o treinamento. Este basta forcarmos nas distâncias para ganhar resistência, pq o mais preocupante não é o quão longo podemos ir nesta hora, mas o pace que impomos que pode nos derrubar antes na chegada. Grande abraço! Ficarei daqui do TX aguardando o desfecho da SP City com o pessoal.
Realmente a cabeça parece que faz tudoooooo pra gente parar... aí vc lembra de quanta coisa já superou antes de tentar a maratona... aí a força surge das cinzas feito à fênix!!!!
Mayco, o interessante é que este pensamento pega todos. Seja o iniciante ou elite. A mente tem de entrar decidida na batalha: Vou até o fim.
Mayco fiz duas maratonas já. Na segunda abaixei meu tempo em meia hora (4h06 para 3h35) e foi 80% no mental. Saber dosar o ritmo e manter a cabeça focada. A segunda metade mais rápida que a primeira ajuda demais a ter aquele gás no fim..onde todos estão mais lentos que vc. A cabeça faz toda a diferença.
Parabéns pelo canal. Nos encontramos nos treinos por Sorocaba afora. Valeuuuui
Nós últimos 3km de minha 1.a mrt foi como se eu estivesse sendo tentado no deserto. Era um parque Municipal onde muuitos frequentadores estavam a fazer caminhadas, fazendo lanches em picnics, muitos tomando sol deitados nos gramados, muitos me olhando de cara ruim. Foi péssimo. Uma guerra psicologica total. Masssss rararara ta aqui o diplomaaaaaa dos 42!!!!!!!!
cara, não sou maratonista mas quando vou correr 11km me custa. Aí eu começo a me enganar, tipo, "só até ali e nós paramos" quando chega "ali" fixo outro ali e assim vai rsrs
😂😂😂😂😂😂 tbm.
Quando corre (que muito raramente acontece) mas antes era mais frequente eu fazia exatamente o mesmo
Estou me divertindo muito assistindo esses videos. Achei que apenas eu me sentia assim, querendo parar a todo momento. Estou aprendendo com vcs o que mentalizar! Continuem!
Conversar com Deus pra mim é a melhor coisa... Conversas longas quando vejo já estou quase no fim...
Também faço isso!!!! Glória a Deus...
Fala tio Mayco. Sempre que surge na mente o comando para desistir eu substituo pela lembrança de como/quem eu era antes de começar a correr. Fico vendo eu sentado no sofá assistindo a vida passar e agora eu estou passando pela vida. Isso é o que mais me motiva. Abraço e parabéns por mais um vídeo show!
Colega vc é um herói. E um barato tambem. Dou muitas risadas com seus vídeos. Continue com esse senso de humor super alegre. Muito sucesso pra vc.
Quando começo a correr uma maratona eu mentalizo a linha de chegada, chegando bem, sorrindo, vendo as pessoas que gosto me esperando, isso me dá muita força ao longo do percurso e com certeza dá muito certo pra mim.
Amanhã, sabadão, vai ser meu longão dos 30k para Maratona de Curitiba, e confesso que os videos seus estão fazendo parte dos meus treinos, valeu vevevevev
Ainda estou treinando p minha primeira, então meus longos n são tão longos qnt os dos malucos aí. Mas qnd tá tenso eu imagino minha filha me esperando no final e também dedico cada km p uma pessoa.
Haaa tio Mayco corro a uns 4 meses sem treinador já corro 10k , um dia fui tentar fazer 21 k e quebrei mais acabei !!! ( correndo na rua ) os pensamentos que temos que ter é que está acabando e pensar que desistir te torna mais fraco !!!! Amo seu canal cara !!!!!!
Verdade falou tudo.
Carai, Tio Mayco, acompanho há pouco o canal e esse flashback da sua chegada e você dizendo que foi pra tua filha no término da prova, chorei fácil pqp
Cara!!! Emocionei dessa sena de sua filha. Com 62 anos cheguei chorando no pórtico e la recebo meu troféu. Seu trabalho esta emotivando mais meus anseios.
Toooop irmão eu imagino a emoção de chegar na linha de chegada e ver minha filha esperando pra me abraçar isso vai me dar muita força para treinar cada dia mais vendo essa imagem em minha mente . Obg
Eu uso um bom fone de ouvidos sem fio é claro, louvor bem alto prq não gosto de correr e ouvir a minha respiração e vouuuu, qando a mente começa qerer sabotar meus planos de chegada eu penso....eu posso, eu consigo eu chego🙌😉🙌
Pensamentos otimista sempre ajudam a terminar a prova
Com certeza Tio Mayco, ajuda pra caramba essas dicas. Em treinos mais longos eu brigo com a mente para começar. Depois que eu começo aí penso que cada metro percorrido estou melhor do que antes. Penso na família e em alguns momentos eu abro a caixa do nada mesmo. Hein, o que é o mestre Luciano rebolandinho??Grande abraço.
Ê um mix de sentimentos q vai além da: tristeza, raiva, alegria e por fim a vitória. Sempre pensando : eu vou conseguir, eu vou conseguir.....
Cara que lindo essa cena do abraço com a filhota no final da maratona! Tbm tenho uma princesa e me emocionei aqui, imagina vc e sua família no dia!! Deus abençoe vcs :)
Vou correr 21k no domingo pela primeira vez e esses pensamentos vieram em todos os treinos e já está começando desde ontem, mas essa dica vai mudar o meu desafio!
Por coincidência vou correr 30k amanhã pela primeira vez. Minha maior distância foi 21k. Um passo por vez. Canal top
Tento pensar pelo que já passei e o quão melhor estou...Coloco metas ( alcançar alguém )... Observo o local aonde estou passando... E penso em uma recompensa quando chegar no final...Vlw...
Eu me escrevi para o 21 km quando cheguei no km 21 estava bem e fiz os 42 km city.....Minha briga com a mente foi eu não parei no 21 agora tenho que continua. ..e consegui foi minha primeira marathona pensei em para várias vezes na hora vinha na minha cabeça só falta 10 vc consegui. .briguei muito. .e cheguei na final. .valeu
Geralmente antes de correr eu estipulo a distância e logo em seguida eu tenho q terminar se não estarei sendo fraco, por não ter cumprido o que eu disse que ia fazer!
A corrida é um desafio contante com a mente e o corpo!
Até chegar ao cansaço curto a química da corrida, a satisfação em estar praticando daquilo que gosto, quando chega o cansaço penso na superação da proposta. É meio doido, mas não deixo a mente se alinhar com meu corpo cansado.
Ainda vou correr uma meia maratona e depois uma maratona... mas nas provas e treinos q eu participo a musica me ajuda muito a focar na corrida e treinos!! Sou fã de vcs... abraço galera!!
Essa questão de pensamento é bem pessoal. Criar um mantra pode ajudar quando tiver em um momento crítico, quando o corpo ta bem mas a mente quer te fazer parar.
Se você tiver acompanhado durante a corrida vale falar sobre outras coisas que não aquele treino ou prova para "distrair a cabeça"
Contemplar a paisagem, lembrar de como é bom estar ali, de que você está bem preparado.
Visualizar a chegada da prova com alguém que é importante te esperando, você sorrindo e comemorando a vitória pessoal
Amo seus videos. Fala de hidratação e alimentação antes do treino
Obrigado meu amigo,vou fazer daqui uns 15 dias a corrida dos 12 minutos,gostei muito do vídeo.obrigado.é o que vou fazer pensamento positivo.
Quando bate o cansaço na corrida em penso na farda e o pique vai lá pra cima e esqueço que estou cansado e consigo fazer o tempo necessário
A mente é literalmente foda. A primeira vez que fiz 21k em treino, tive que ligar para um amigo para não desistir. Ótimo vídeo rapaziada!!! Vocês são feras
Eu penso que vai ter um frango assado me esperando como recompensa... Frango assado com uma coca bem gelada...
Kkkkk
Muito legal o vídeo. São 23h enquanto assisto e deu até vontade de correr. Pra mim, correr é um estado de espírito. Apesar de brigar com a balança desde sempre, comecei caminhando e me tornei um "corredor" (aliás, bem amador de 10k - 9km/h), o que faço já há alguns anos. Brigo comigo mesmo o tempo todo e procuro me incentivar, resisto o quanto posso, mas o que mais motiva numa corrida é quando lembro da sensação de bem estar que sinto após correr, tomar uma ducha e relaxar. É indescritível e quanto mais longa, melhor a sensação de relaxamento. Durante a corrida, acreditem, aprendi a meditar, procuro pensar somente no aqui e agora, alguns falaram em falta 1km, 900m, eu penso: consegui mais um passo, mais100m, 200m. Concentro na minha respiração e música, muitas vezes clássica, indiana, budista ou rock, mpb, samba...bem eclético, depende do meu dia, e procuro fugir de pensamentos de cansaço e dor. Ainda penso em correr uma maratona, mas, precisaria de um programa bem mais rígido de treinamento. Do jeito que tá, tá bom demais. Curto muito. Quem sabe um dia!
show de bola. eu tb medito. não penso em nada muito específico. Pra falar a verdade, na maior parte do tempo me concentro só no sol da respiração e da passada, sem pensar em nada
PARABÉNS a todos. Motivador.
Tive isso domingo, quando fiz meu último longo de 18k, em preparação para os 21k em recife, dia 30. Usei uma prova de 10k pra poder fazer o meu treino, só que a corrida eram duas voltas de 5k. Aí na largada já pensei: pqp, dar 3 voltas e meia. Sol forte, vento absurdo na orla! No km 15 a mente queria mandar eu parar, mas daí pensei que to em busca do meu RP e continuei firme! Sou o @carvalho9dois no insta.
Olha!
Eu tava com 0.135Ton e precisei me mudar. Para a casa que eu vim, tem uma rua bem larga onde muita gente caminha e corre e isso me incentivou a caminhar.
Na primeira semana perdi 8Kg, mas minha dor de coluna sumiu, meu ânimo aumentou, agora ando pra lá e pra cá sem cansar, mas precisei passar por quase duas semanas de trabalho até à noite, bem no horário que escolhi pra caminhar e agora pra voltar de novo a recomeçar, outra vez e novamente, tá osso!
Esse vídeo me ajudou um pouco. Vou acabar logo esse serviço doido e voltar à caminhada. Quem sabe algum dia corro uma maratona!
Valeu!
0.135 ton? kkkkkkkkkk
Parabéns pelo treino, certo que ajudará muitos corredores. Boa prova no domingo... vai dar tudo certo, essa prova e bem organizada e vocês são vencedores...Agora vou para meu treino - 42k uphill...
Gostaria que você falasse mais sobre os iniciantes de rústica nos seus vídeos, gente que começa a correr e depois tem umas intenções de desistir!
Para iniciantes que nem eu seria interessante!
Obrigado pela atenção .
Tio Mayco vc motiva a galera, continue assim!!
Rachei com a marchinha Kkkkkkkk...
Sobre o assunto... Tava tentando lembrar o que pensei na primeira 21k e só lembro da sofrência, mas a segunda pensei mto em parar e quase o fiz até um anjo me puxou dizendo "vamos, ñ pára...te acompanho" e acabei essa 10' mais rápido que a primeira, mas esse ano será minha 1° 42k da vida em SP... Parabéns pelos vídeos amo!
Vai q nem um zumbi.. Pra frente sem pensar qdo é a chegada.
amoo esse canal, alem de falar em idioma acessivel a leigos, dou muitas risadas tbm 😂😂😂😎🏃🏻♀️🏃🏻♀️🙇🏻♀️
Caracas estou planejando a Maratona de Curitiba 2018 e esses vídeos estão me ajudando a me preparar. já estou me vendo fazendo mais de 30 k aff
Eu penso na corrida apenas, e quanto mais o tempo passa, ou penso "calma, eu comecei agora", e uma hora depois eu penso, "calma, comecei agora", e por aí vai... Obs: essa imagem da sua filha e você, emocionante! Valeu o vídeo! 👏👏👏👏
Um dia eu chego lá...
Bom dia corredores!
Realmente o fator mental é uma barreira intransponível, ou melhor dizendo, é uma barreira constante. E muitas são as táticas para a desafiar. Concordo com todas as opiniões expostas no vídeo. E também no programa de ontem (#5). Eu adoto vários truques e táticas para alcançar um objetivo. Foco em algo à frente, já contei ônibus que passavam por mim, dividi o percurso em etapas menores, ouço música ou as notícias na CBN, faço orações, relembro trechos de livros, faço reflexões sobre mim e minha vida, etc.
É tudo válido se te ajudam a prosseguir. Não adianta enfatizar o sofrimento. Aliás, ele é inevitável. Mas não intransponível.
PS: Kiki que raio de ditado é esse? - "urso que fica mais bonito com o tempo". Seria o equivalente a habituar se com aquilo que não se pode mudar? É isso?
Abraço para todos!
Vamos correr???
Cara! estou no inicio ainda,correr três km, pra mim que estou com 62, já é o maior sufoco. Então procuro não ficar pensando no quanto falta para terminar, simplesmente olho para o chão e continuo...
Parabens 👏👏👏segue firme qe vira paixão e não para mais....
Parabéns pelas palavras... Principalmente sobre a família. ..
Excelente esse tema, muito bacana obrigado!
É isso aí sorocabanos muita força, coragem e determinação, parabéns pelo treino!!!
Puxa que show o vídeo... tb tenho esses pensamentos ruins... em desistir... mas para criar coragem ou até mesmo motivação... eu canto uma música dos Engenheiros... "Não vim até aqui pra desistir agoraaaaa" sempre da certo pra mim... kkkkkkkkk... e como tb quero fazer uma Maratona esse ano, sempre mentalizo minha família na chegada...
Show de bola este canal...estou voltando a correr depois de um longo e tenebroso relaxa de minha parte.Encontrei aqui neste canal questões muito boas e práticas.
Ilson Sousa opa, volte pra nao mais parar. E valeu por nos.assistir
Converse com o Batman!!! hauahuahauhauahuahuahauahuahauhauahauhauah
Caramba, cara, ..., que cena linda com sua filha! São as melhores emoções da vida!
Continue, amigo!
Da hora.... Parabens pelo canal e pelo incentivo aos amantes da corrida como eu... Nao sou de correr em corridas, mas faço meus 10 km de duas a tres vezes por semana... Que venha os 100 mil inscritos logo !!!
Cabeça não manda o corpo parar! Corredor não pode ter cabeça fraca! Nem corpo! Eu penso no meu início e no meu instante atual!
Top demais acompanhar a preparacao da galera! Maycão, quando puder faça um video falando sobre alongamento x aquecimento. Valeu. Abco
Boa tarde cara seu canal e top top msm muitas dicas que são de extrema ajuda pra quem está começando e pensando em aumentar os km legal Parabéns espero um dia ter a honra de conhece-lo pessoalmente
Adorei o conteúdo deste vídeo, trabalhar a mente faz parte da corrida. Ótimo, ótimo tio Maycoooo!!!!
Tem varios momentos do treino, o pensamento do estresse do dia a dia, o momento do foco na respiração e da passada e na reta final tentar descontar toda a raiva para dar aquele sprinter, e sempre com o pensamento "a cabeça não pode ganhar corpo"!
Amo seus vídeos me motivou a iniciar corrida
Amei seus vídeos e dicas!
Estou começando e tem me ajudado muito!
Otimas dicas , obrigado , amanha vou fazer minha primeira meia matatona, SP CITY MARATHON .......
Bacana ,tio Mayco!! valeu as dicas. Ta chegando!!!! abço
Estou treinando para minha primeira meia que vai ser em Buenos Aires em setembro. Semana passada fiz um treino de 14,5k, e olha, achei q nao fosse conseguir terminar. Foi uma semana cansativa de trabalho e treino encavalado. O pior pensamento que podemos ter nessa hora é: "O que eu estou fazendo aqui??" Terminei, morto, mas terminei....
Obrigada pelas dicas você é top.
Quando eu for na meia queria muito te encontrar lá, você é fera!
Tu è foda tchê mto super assistir teus videos parece k estou ai em pessoa e como è bom correr kkkk è
eu luto contra os pensamento negativos em meu tratamento e a corrida que amo e uma valvula de escape quero me superar a cada dia e Quilometros
Mayco, no meu caso, acho que o maior numero de rodagens em longos, dirá a sua maratona uma performance adequada com relação ao motivacional no dia da prova
Caraca! Emocionante a cena com sua menina! Top!
Uma boa opção, é pensar em outras coisas ( que não seja a corrida), assim acaba distraindo
que vídeo mais maravilhoso! destaque edição, muito obrigada!!
Penso na saudade da minha mãe e na presença do meu filho e esposa em casa no final de cada treino ou na chegada das provas.
Xonei por vc!!! Gente boa demais!!
Muito bom esse vídeo....Divertido e útil....
cara eu comecei correr dia 8 de outubro ai dia 15 fiz minha 1 prova de 5km ai dia 29 eu ja fiz minha 2 prova de 5km e hoje dia 1 eu fui faze treino de 10 km ate 7 km foi ate bem mas depois cara juro por deus quis parar varias vezes mas eu tava determinado a fazer os 10km sem parar parecia que se eu parace eu encararia como derrota eu fiz os 10 km e dia 5 de novembro e minha 1 prova de 10km e dia 12 tenhu outra de 10km viciei em correr
Eu costumo dá uns grito forte q a mente começa fraquejar
hehehe isso aew
Caralho,tu começou a correr e ja consegue 5K? Eu só consigo 1Km
É muito bom esses vídeos, eu penso só em chegar eu posso eu consigo!! Penso na minha saúde !! É penso já está acabando falta só mais 1 km e depois penso falta só mais 1 km até chegar kkkk lembrando que o máximo que fiz foi 21km já vou tentar os 33 km
Me divirto com vcs... Isso me incentiva!!! 🏃🏻🏃🏻rsrs
@canalcorredores Fala Tio Mayco. Parabéns pela canal e pela irreverência de seus vídeos. O meu canal preferido de corrida. Depois desse vídeo, segue uma humilde sugestão pra um novo vídeo, o contrário desse: "O que fazer quando o corpo tá pedindo pra parar.". A ideia é conhecer nossos limites. Abraço
Cara 33km e mto, eu vou fazer minha primeira meia maratona na city dia 30!!! Qm sabe ano q vem chega minha vez de se tornar um maratonista!!!
Show! Eu, medito.
Muito boas as dicas ótimo vídeo
show gosto demais de canal...
Me diverti muito com esse vídeo 😁👏👏👏
Por mais ridículo que possa parecer, eu penso em postar o treino "pô vou arrebentar hoje, a galera vai se amarra" eu sei que é meio idiota, mas ajuda bastante.
Penso assim tbm
Vocês são guerreiros
Não parar de correr olhar o tempo e ver quantos km faltam.
Parabéns guerreiro. Top o vídeo
Ótimo vídeo. Parabéns!