Alejandro Dietista y Phil Hugo | Acelera y activa tu metabolismo
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- 4 claves para acelerar tu metabolismo con flexibilidad metabólica | Alejandro dietista y Phil Hugo
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#flexibilidadmetabolica #activarmetabolismo #alejandrodietista #philhugo
Abrazos intergalácticos,
Tu amigo, Farmacéutico y Coach,
❤️Phil Hugo📚
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Menuda dupla! Qué buen live, más de estos!
tenéis que hacer vosotros uno con phill
Excelente dupla . Es importantísimo lo que hacen , muchas gracias .
Vida potencial también es un tándem extraordinario. ❤❤
❤ exelente tengo 53 años tengo un año de estar educandome con mi estilo de vida no puedo asegurar que no es fácil pero lo más importante es querer sanarse y vivir para dar un ejemplo a la familia 🫂
Así es 100%.
Excelente este programa!!! He escuchado a Alex. Me aporta muchísimo. Tengo 65 años. Los felicito a ambos. Es una estupenda idea "este equipo que están haciendo" Bravo❤❤❤❤
Muchas gracias por tu apoyo Mery!
Muchísimas gracias por este vídeo soy persona co Hashimoto y mi pregunta que si las crucíferas muy bien hervidas también están prohibidas 😂
Excelente video, se aprende mucho que Dios los bendiga cuiden su vida de las industrias...
🙌🏼
Muy buen video y espero se repitan charlas juntos,gracias por todo lo que aportan
Soys unos crack!!!! Os queremos más de lo que os imagináis, un abrazo para cada uno con mucho amor intergaláctico. Gracias por tanto que nos enseñais y mucha salud para todos 👍❤🌍
Gracias Ana!!
Que gran live que gran verdades suelta Alejandro...y lleváis a personas para ayudarlas a vivir sin enfermedades y para perder peso y curar el síndrome metabolico
🙌🏼💯
Muchas Bendiciones a ambos y a cada uno😁😁👋👋
Excelente clase, me ha parecido genial!
Gracias Luz😉
Buenisimo ❤
🙌🏼
Muy bueno este live de dos conocedores del tema , please hagan más live como este.
He disfrutado como una enana con vosotros dos mil gracias una charla magistral ❤❤❤
Gracias por tu apoyo 🙌🏼
Grandes, yo soy dietista y también opino como vosotros. Se trata desde dentro y no mayor evidencia q el tiempo, causa, efecto. Un abrazo cracks
Gracias 🙌🏼
Vaya vaya! Que contagio de buena vibra, información y educación! Gracias chicos! Son una maravilla!!!
Muy interesante la perspectiva de Alejandro y muy buena entrevista Phil, eres grande 💪
Enhorabuena... Seguimos aprendido. Gracias.
Más duplas de uds por favor!!!! Excelente información!!! Gracias, gracias!!!
¡Muy buena información! 👏🏻👏🏻👏🏻❤️
💯 para Alex como para ti también que es la primera vez que te escucho y veo. Un millón de gracias por todo lo que están haciendo por la humanidad.❤️❤️❤️🙏🙏 me encantaría mas videos de ustedes.
Simplemente, grandioso !!!
Gracias Phil !
Super, quiero verlos mas a menudo juntos Gracias!🔥🔥🥩🥩💪💪
Exquisito me encanta esta dupla 🙏✌💪🇻🇪🇪🇦🙂👏
Gracias Miguel Ángel! 🙌🏼🙌🏼
Felicidades Alex y Phil.
Gracias Leticia 🫶🏻
Excelente video..interesantisimo!
Son dos extrahordinarios profesionales,muy preparados en tantos temas..muy util tan buena informacion..muchas gracias!!!👏👏👏👏❤❤💪💪🙌👍
Sii, más duplas como esta
😉
Muchas gracias! Queremos más 👏🏻👏🏻💕💕
Gran vídeo. Se aprende micho con vosotros. Un problema que veo es que comer mucha carne, pescado, huevos no es nada barato. La pasta, arroz, etc esta tirado. Yo vivo con mis padres y no puedo permitirme comer poco carbohidrato. Se ve hace muy difícil
Entiendo perfectamente Santiago!
Sois los dos muy grandes, gracias por vuestros consejos
Gracias chicos. DIOS LES BENDIGA
A ti !
pido por mas de esta dupla
🙌🏼😉🫶🏻
Genios y a los dos ya les seguía!! Gracias cracks :))!!!
Muchas gracias Gabriela ;)
A ustedes!!!!
👏👏👏👏 Excelente!!! Gracias!!!
Gracias 🙌🏼
Gracias Alex y Phil, tremendo Live. Los leo siempre. Saludos de Chile.
Gracias por toda esta información son unos genios
Gracias por aprender de mi contenido Diego :)
Maravilloso programa, gracias... favor hagan un programa para los veganos, que están en la premenospausia. Gracias
Muchas gracias 🙌🏼🙌🏼
Impresionante la cantidad de buena enseñanza en este live, os leo siempre en Instagram, con vosotros se aprende mucho de fisiología y mejorar la salud. Phill como se si tengo un buen sistema inmune? Puede ser por la buena recuperación y ausencia de resfriados y enfermedades comunes? No me pongo malo nunca
Solo con tu u,tima frase, tienes el 90% de tu respuesta :)
Gracias por su informacion .me han dado una aclaracion gracias . Bendiciones seguire escuchandolos
Bendiciones !
Hola los sigo a los dos son buenísimos, sigan transmitiendo sus conocimientos , quisiera saber por que en mi analítica me aumento el colesterol LDL 119 HDL 71 trigliceridos 61 a que se debe si deje de comer carbs procesados y azúcares desde hace mucho por mu subida de TSH en 7 la logre bajar a 4.29 no me hacen bien las crusiferas ni tengo hashimoto gracias
Hola Doris, te recomiendo echarle un ojo a la masterclass que hice sobre este tema para resolver todas tus dudas
philhugo.com/ldl-colesterol/?af=avu5doj3
Los carbohidratos son la base de la pirámide por qué el sistema está diseñado por los controladores de la matrix
Efectivamente
Genio , gracias
Excelente.
Muchas gracias 🙌🏼🙌🏼
Hola phil que live mas intergaláctico junto a Álex me interesa mucho el tema de el hagimoto porque mi madre tiene ya bajo almenos 11 kilos en dieta antimflamtoria pero esta estacada tine 56 años hace pilates toma magnesio biglicinato por la tarde y en la mañana a penas despertar trss gramos de sal marina yodada por lo que dices inculir unos 200 gramos de frutos rojos con una cuchara de miel para bajar el cortisol en los de que hace pilates 🪐💫
Brutal!!
🌍🌍🌍🍗🍗🍗🍖🍖🍖🍖!!!!
💪🏻🚀
@@PhilHugo
Siempre atento Phil!
No cambies nunca éso!!
Se siente uno genial con una simple contestación!
Animo con todo 💪💪💪💪💪💪
Genial!!!
Muy buena información mil gracias 2jovenes súper poderosos que saben lo que dicen osea encontraron los huevos de oro estos vídeos para complementar vean estos vídeos del Doctor BAYTER habla lo mismo mil gracias ❤
👍🏻
Lo estoy viendo ahora un año después, súper interesante
Muchas gracias 🙌🏼
❤❤❤❤
Una duda, cuál es la mejor hora para comer , cuándo comemos una vez al día?
16-17.00 :)
Hola 👋 gracias por información són los excelente 👍 gracias yo estoy obesa hago dieta keto cetorgenica please ayúdeme por no bajó de peso para.tengo 62 años que me recomiendas Uds gracias saludos desde Aki Venezuela Caracas Roos.
Rosmary ! Encantado ayudarte, podrías intentar reducir la cantidad de grasa ingerida, subir tu cantidad de proteínas. Intentar llegar a 10000 pasos al día, sería ideal. Si ya has hecho esto y todavía estás estancada te acompaño a formarte con uno de mis programas. particularmente a Keto Optimizado, al Alcance de todos intergalactic.philhugo.com/keto-optimizado/. - Phil
❤❤❤❤❤❤❤❤
Muy interesante !!!!
Gracias 🙋mi pregunta yo no tengo tiroides .y cómo es en el caso mío? Cómo funciona metabolismo? Porq no puedo bajar de peso.
Janet, gracias por tu comentario. Esta orquestación entre tu nutrición y tu recomposición corporal tiene que estar administrada de la mano de un nutricionista clínico y un endocrinólogo, ambos responsables de tu dieta y la monitorización de tus hormonas TSH, t3, T4, rT3, y más parámetros de tu analítica. No puedo establecer un plan a seguir sin conocerte mejor.
Quisiera saber más sobre los minerales, su importancia, beneficios y su dosis recomendadas,¿ hay alguno en español que me puedas recomendar? Gracias 😁 me encantó tu contenido
Gracias Alejandra! Voy a empezar una serie sobre cada uno de los minerales y de donde sacarlos. Desafortunadamente, en español, en RUclips, no conozco a nadie quien hable de cada uno por separado y en la calidad de contenido que yo con toda humildad podría crear. Te pido paciencia hasta que saque este contenido. Puedes encontrar en mi muro en Instagram ya sobre: hierro, magnesio, selenio, sodio y potasio. Además tengo ahí interpretaciones de varias botellas de agua y cómo elegirlas.
@@PhilHugo gracias por responder ☺️❤️ tendré paciencia 💯
Buenísimo vídeo. Espero entonces poder revertir mis valores de TSH con cambios en mis hábitos.
Después de la vakuna se me ha caído el pelo muchísimo,TMB puede ser la causa de mi subida de la TSH de 2,150 a 3,570 en un año? Me puse vakuna el julio y me hice analíticas en septiembre
Falta de calorías, minerales, sol son parámetros a tener en cuenta.
Gracias Phil. En estos días me han informado desde la medicina holística que además de lo que comentas, hay muchas mujeres kakunadas con tiroides alteradas.. es lo que buscan y estos son ya los resultados de la plandemia. Saludos!
❤❤❤❤
🫶🏻
Por favor me podrian decir por que despues de comer o a las dos horas me pide el cuerpo algo dulce?.. hago una alimentacion variada vegetales, carnes, pescados, frutas y algo de hidratos y nado 1500 metros 3 dias a la semana, bici, etc. Tengo 73 años. Gracias
Maribel si aumentas la cantidad de proteínas, estarás más saciada y no tendrás ese pico de glucosa 😉
No tengo tiroides. Y me dicen q la carne roja me da mas diabetes porque bloquea q entre la azucar en sangre en el musculo. Como keto.pero como bastante cosas con harina de almendras. Es malo para un diabetico la h de almendras? Quizas sera el polvo para hornear q sube la sangre. Sigo en 150 en ayunas😢
Déjame por favor tu pregunta aquí para poder contestarte correctamente y personalmente en vídeo
philhugo.com/membresia/?af=avu5doj3
Super interesante como siempre. Divulgando auténtica ciencia y conocimiento. Me gustaría escuchar más cosas de Alejandro pero no aparece apellido ni nada para buscarle. Sería posible Phil? Alguna referencia. Gracias por el post. Personalmente llevo un tiempo con dieta low carb, entreno hipertrofia 3/4 días semana. Índice de grasa 17%, 180cm 77kg. Vengo de niveles de insulina en sangre de 11 (ahora en 8). Me gustaría comentéis acerca de niveles de ácido úrico altos, su relación con este tipo de dieta alta en grasa y carne y su optimizacion. Gracias
Las cetonas bloquean la excreción de urea y otros ácidos orgánicos. Entonces sube en la analítica. Recuerdo que el ácido Urico es antioxidante, no solo es precursor de gota.
Alejandro dietista en Instagram
@@PhilHugo gracias bro
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Estoy llevando UN estilo de alimentacion Cetogenica, pero Tengo El problema de que mi trabajo es solo por las Noches, practicibel Ayuno internitente uñas tres veces por semana, y siempre lo hago por la Noche, pues duermo en El dia, me gustaria SI es possible algunos me pueda dar algun consejo que me ayude, gracias por ESTA grande informacion, ya he logrado perder 45 libras y aunque actualmente despues de tres meses es mas lento la perdida de peso , aun estoy en sobre peso y quiero bajar mas...
Hola Mario te recomiendo unirte a mi curso de Keto Optimizado 😉intergalactic.philhugo.com/keto-optimizado/
💪🏽👍🏼
Gracias Jorge!!🙌🏼🙌🏼
❤❤
Caminar 1 hora, cuantos dias? Fuerza 1 grupo muscular por dia?
Recomendaría 4 entreno por semana torso pierna :)
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👍👍👍👍👍👍👍
cuando otro live??
👏👏👏👏👏👏👏👏
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👍👍👍👍👍
Cual son las claves
Viste el vídeo ? Lol
Podría un animal cambiar en su naturaleza su alimentación como un Tigre o un bovino creo no
Nosotros somos cazador recolector
Sensacional. Pero ojo, no olvidemos que las personas de culturas prehistoricas y que viven en estado salvaje raramente viven mas de 40 años. Y nosotros hemos duplicado esa edad. Y no es solo una cuestion medicinal. Hemos de encontrar el equilibrio perfecto en la sociedad actual.
Hablando de sociedades antiguas, hay un mineral del que NADIE habla nunca, que es esencial y clave, como demuestran los estudios recientes y nuestra sociedad carece casi al 100%, porque lo absorbiamos a traves de las plantas, es muy escaso en la naturaleza y ahora, dicen los estudios, la contaminacion les impide absorberlo y transmitirnoslo: el boro.
Hay muy pocas minas de boro en el mundo; una de las mas importantes esta en California. El boro es esencial en muchos procesos metabolicos, retrasa el envejecimiento celular, protege contra el cancer y la hipertension, reduce los niveles de diabetes. Los medicos tradicionales estan super en contra de su consumo (apenas una pizca al dia) porque les deja sin pacientes. Como se ha utilizado tradicionalmente para potenciar desengrasantes y detergentes usan esa excusa para decir que su consumo es malo, pero todo lo contrario (tambien ponemos sal en la comida y yo uso la sal para limpiar el agua de mi piscina). Quien quiera que investigue y flipara.
Muchas gracias Rubén por tu mensaje y explicación!!
❤️👌
Pu_os amos 👊
🙌🏼
🥩🥩🥩🥩🥩
phill tiooo no uses blutoodd😥😥😥😥😥😓😓😓😓
❤️❤️❤️
🫶🏻