입영 연습 (대한적십자 라이프라드)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 22 сен 2024
  • 대한적십자사 수상인명구조요원, 라이프가드 연수 중
    입영 연습입니다.

Комментарии • 83

  • @EPL486
    @EPL486 Год назад +28

    와~~침착하게 가르켜주시는대로 잘하시내요 완전
    기본 수영실력이 어마하심

  • @stayhard9184
    @stayhard9184 Год назад +49

    손 내밀고 이정도면 스컬링하게 되면 몇시긴도 가능해짐
    리스펙합니다

  • @박기태-h2h
    @박기태-h2h 11 месяцев назад +19

    입영이 안되는데 라이프를 세번 도전해서 따신거면 고생 엄청 하셨네요.

  • @anemone92
    @anemone92 8 месяцев назад +6

    양손에 납들고 버티는 연습하면 금방 늘더라고요😂
    뒤지게.힘들긴함 ㅋㅋㅋ

  • @jeffhan-cuteboy
    @jeffhan-cuteboy Год назад +6

    진짜 잘한다😊😊

  • @azkjhg364
    @azkjhg364 Год назад +12

    군에 있을 때 수영은 배웠는데 라이프 가드를 못 따서 기회되면 따고 싶은데 어디서 취득할 수 있는지 알 수 있을까요? 비용이나 기간이 궁금합니다.

    • @lemonclassic
      @lemonclassic  Год назад +7

      대한적십자사나 YMCA가 가장 유명해서 홈페이지에서 교육일정 확인하신 후에 신청하셔도 되고, 인명구조 검색해보면 10개 이상 공인된 단체들이 있는데 인명구조협회나 기타 다른 곳들 홈페이지에서 확인하셔도 됩니다!
      저는 적십자를 추천드리고, 보통 평일반은 열흘, 주말반은 몇 주에 걸쳐서 진행되며 25만원 정도 합니다. (입장료 및 부대비용 별도) YMCA는 조금 더 비싼 걸로 알고 있어요! 지금 시즌이니까 바로 알아보셔요!!

    • @azkjhg364
      @azkjhg364 Год назад

      @@lemonclassic 감사합니다! 🙂

    • @S_xmaster
      @S_xmaster Год назад

      어느 군대 가야 수영 배울 수 있나요?

    • @juniljeong2029
      @juniljeong2029 Год назад

      @@S_xmaster해군중에 수영장있는곳들이 있습니다

  • @뿐이뿐이-e8r
    @뿐이뿐이-e8r 6 месяцев назад +4

    저쯤되면 다리가 내다리가 아님니다

  • @최현아-f8u
    @최현아-f8u Год назад +6

    하아 라이프가드 준비중인데ㅜㅜ 입영 갈길이 너무 머네요ㅜㅜ 저같은초보 어찌 이 산을 넘을 수 있을까요!

    • @lemonclassic
      @lemonclassic  Год назад +4

      할 수 있습니다! 가장 현실적인 조언은 일반 수영장에서 레인을 혼자 쓸 순 없으니... 평영킥 연습을 위주로 하시면 반드시 도움될 거예요!!

  • @위그루트
    @위그루트 Месяц назад +1

    그냥 자유형이나 평영으로 떠 있는게 훨씬 편하겠는데?

    • @lemonclassic
      @lemonclassic  Месяц назад

      맞아요. 이건 제자리에 떠있으려는 특수한 목적이 있는 거지요. 두 손은 익수자를 케어하는데 쓰거나요!

  • @wnsdyd0150
    @wnsdyd0150 6 месяцев назад +2

    입영 별거 아님 수영 강습 끝나고 딱 2~3분씩만 해도 한달이면 만세부르고 몇초간 떠있을 실력 됨 하루에 십분씩 연습하면 일주일이면 끝남.수영하는 사람도 저걸 연습할 필요가 있는게 평영킥이 강력해짐

    • @바기-h4u
      @바기-h4u 6 месяцев назад

      근대 고관절이 뻣뻣한사람들은 좀 오래걸림

  • @포이
    @포이 5 месяцев назад +5

    수상구조사는 턱 잠기면 탈락입니다.

    • @89218
      @89218 2 месяца назад +1

      수상구조사 구조조정 되기전에 인명구조따고 그 이후에 수구사 취득했는데 두개 별 차이없습니다

    • @이시우-v1l
      @이시우-v1l Месяц назад

      @@89218수구사가 더 빡쌔지않나요?

    • @89218
      @89218 Месяц назад

      @@이시우-v1l 비슷해요ㅋㅋㅋ일반 수영인분들도 다 취득가능합니다
      고생은 좀 하겠지만

  • @최근영-m7d
    @최근영-m7d 2 месяца назад

    저거 몇분 해야 되는거에요? 입영 저두 자신은 있는데 저도 따고 싶긴한데 수영잘한다고 할 수있는게 아니더라고요 입영 자신있고 자유형 오리발 안끼고 2키로 40분정도 걸리더라고요 수영은 10년 정도 했는데 라이프가드가 이것만 가지고는 안되던데 도전은 하고 싶네요

    • @lemonclassic
      @lemonclassic  2 месяца назад

      @@최근영-m7d 그정도 수력이시면 연수들어가셔서 조금 연습하시면 바로 됩니다! 적십자 시험 기준, 두 손 물밖으로 뺀 상태로 총 5분입니다. 수영을 워낙 잘하실 것 같아서 아무 걱정없이 연수 들으시면 될 것 같아요 :)

  • @987201zz
    @987201zz 29 дней назад +1

    평영발차기 교대로해도댑니까

    • @lemonclassic
      @lemonclassic  29 дней назад

      @@987201zz 그렇게 하는 겁니다!

  • @Lupin_
    @Lupin_ Год назад +3

    군대있을때 대대장님이 10분동안 손내밀고 입영+박수군가시킬때 진짜 죽는줄 알았는데 사회나와서 입영하려고 하니 수심 깊은곳은 출입 안시켜주더라구요ㅠㅠ

    • @lemonclassic
      @lemonclassic  Год назад

      잠수풀에 입장할 수 있는 권한이 없으면 쉽지 않죠. 그나마 2m 이상 되는 수영장을 찾아도, 레인에, 강습에.. ㅎㅎ 날 더울 때 바다로 떠나시죠~

    • @IOA583
      @IOA583 4 месяца назад +1

      ssu 같은데 나오셨습니까? 입영 10분 시키는 군대는 몇 없을텐데

  • @신신-w4w
    @신신-w4w 5 месяцев назад +1

    저거만 하면 앞골반이 빠지는 것 같아...

  • @enjske5954
    @enjske5954 9 месяцев назад

    낮은 풀에서 스컬링 로터리킥 교차하면서는 오래 하겠는데 손들고 하면 10초 하면 가라앉네요 ㅠㅠ 깊은 물에서 감을 익혀야 할까요 ? 골반이 뻣뻣해서 평영킥도 웨지킥으로 찹니다 ㅜ

    • @lemonclassic
      @lemonclassic  9 месяцев назад

      웨지킥으로도 해낼 수 있습니다. 저도 경영으로 평영할 때는 윕킥 찬다고 생각만 하고 실제로는 제대로 윕킥을 못 차요. 많은 사람들이 윕킥을 소화하고 있다고 착각하지만 사실 어려운 킥이니까요~
      다만 저도 손 들고 5초, 10초 밖에 못 버티던 걸 매일매일 연습했더니 조금씩 됐습니다. 정강이 안쪽, 발 안쪽, 발바닥 모두 물을 눌러주도록 신경 써보시고 많이 해보는 수밖에 없습니다 ㅠ

    • @lemonclassic
      @lemonclassic  9 месяцев назад

      손을 들고 차는 건 저희같은 일반인들에게는 뤈래 어려운 거예요 낙담하지 마세요!

    • @enjske5954
      @enjske5954 9 месяцев назад +1

      선생님 감사합니다 ㅠ 다음 달에 수구사 교육 듣는데 참고해서 꼭 취득하도록 할게요 ㅎㅎ

  • @바기-h4u
    @바기-h4u 6 месяцев назад

    로터리킥을 빨리찰수록 자세가 흐트려져서 현재 손들고 입영30초 나옵니다ㅠ 어디서부터 차근차근 연습하면 좋을까요??

    • @바기-h4u
      @바기-h4u 3 месяца назад

      @editing2486 풀장도 좋겠지만 일단 물이 깊은곳이면 아무데나 상관없는거에요???

  • @닌적사
    @닌적사 8 месяцев назад

    5분은 교육후반에 하나요??

  • @seasouth2963
    @seasouth2963 3 месяца назад

    손을 항아리 들듯 한 이유가 뭔가요?

    • @lemonclassic
      @lemonclassic  3 месяца назад +2

      손을 물속에 넣는 것과 바깥으로 빼는 게 무게 차이가 커서 입영을 힘들게 연습하는 거예요. 게다가 손으로 스컬링을 못하니 발로만 떠있어야 하는데, 이렇게 연습을 해놔야 발차기가 세지고 구조에 필요한 체력을 기를 수 있지요!

  • @catana0
    @catana0 10 дней назад +1

    깊은 물이 두렵지않은게 아니라
    5분뒤엔 빠져죽음

  • @이송이-e7f
    @이송이-e7f Месяц назад

    무릎을 안쓰내

  • @건빵맨-v8v
    @건빵맨-v8v Год назад +1

    이게 약간 과호흡느낌으로 공기도 많이 넣어야하죠?

    • @lemonclassic
      @lemonclassic  Год назад +1

      처음 연습하실 때는 빵빵하게 숨을 들이마신 상태에서 하게 될테지만.. 목표는 자연스럽게 호흡하면서 찰 수 있을 때까지 하는 것입니다!
      공기를 얼마나 집어넣든 숨은 절대 참지 마시고요~ 호흡을 계속 해서 산소 공급을 해줘야 합니다!

  • @nap_.
    @nap_. Год назад

    저도 이번에 도전해보려는데 입영은 전혀 해본적이 없어서요ㅜㅜ 신규 교육 들어가면 40시간으로는 부족해서 탈락할까요?

    • @lemonclassic
      @lemonclassic  Год назад

      의외로 연수받으면서 바로 하시는 분들 많으세요! 평영킥이 얼마나 준비돼있는지에 따라 다른 것 같은데 너무 걱정하지 마시고 끝까지 수료해보세요!!

    • @nap_.
      @nap_. Год назад

      @@lemonclassic 조언 고맙습니다! 합격해서 돌아오겠습니다 ㅎㅎ 하기전에 연습 좀 더 해야겠네요 !

  • @고건-b8j
    @고건-b8j Год назад +3

    안녕하세요! 현재 양손들고 입영 2분정도가능한 상태인데요. 이쯤에서 어떤방법으로 훈련하셨는지 여쭤봐도 될까요? 댓글에 보니 평영 연습이 중요하다고 해주셨는데 지금 제 수준에서 4~5분 입영이 가능해지기까지 어떤 훈련을 하면 좋을지 말씀해 주시면 너무 감사하겠습니다

    • @lemonclassic
      @lemonclassic  Год назад +6

      물속에 서서 한 다리씩 들어올려 윕킥 자세를 만들어줍니다. 포인트는 무릎이 얼마나 벌어지는가가 아닌 발이 무릎보다 바깥쪽에 위치해야 한다는 것이먀, 천천히 들어올린 뒤 강하게 차렷자세로 돌아오며 한 발씩 발차기 연습을 합니다. 물속이기 때문에 아무리 강하게 차렷으로 돌아와도 발끼리 부딪혀 다칠 일은 없습니다.
      가만히 서계실 때는 항상 그 연습을 하고 계셔야합니다.
      다음 양발로 발차기를 차면서 평영 발차기의 힘을 늘리는 훈련은 킥판을 잡고 강하고 아주 빠르게 발차기를 차면서 나아가되, 이번에는 차렷 자세까지 만들지 말고 11자 정도까지 찬 후 바로 벌려서 다음 발차기를 차는 것입니다. 정말 빨리 차게 되겠죠.
      엎으려서 발차기를 할 때 발이 물밖으로 올라오는 것 깉다면 누워서 하는 것도 효과적입니다. 발이 무릎보다 바깥. 접을 때 천천히 찰 때 빨리. 발이 접히고 돌이오는 동선은 완전히 같은 동선이 되어야 힙니다.
      물론 실제 입영은 저항을 덜받게 차는 것이 좋지만요

    • @고건-b8j
      @고건-b8j Год назад +1

      답변 감사드립니다! 오늘부터 해보겠습니다😊

    • @bigbear1126
      @bigbear1126 Год назад +1

      깊은 풀 아닌 1.4m 수영장에서 안돼더라도 뒤져라 차면 됩니다.

    • @chojaechan
      @chojaechan Месяц назад

      ​@@lemonclassic 고맙습니다. 저도 해보겠습니다.❤❤

  • @Zmxncbvvv614
    @Zmxncbvvv614 Год назад +2

    안녕하세요 입영 저도 팁좀 받아 볼 수 있을까요??ㅜ

    • @lemonclassic
      @lemonclassic  Год назад +1

      입영은 평영발차기로 완성됩니다. 자세가 어떻든 그냥 평영발차기를 많이 차셔서 발차기 추진력이 세지면 끝이에요. 자세가 안좋아도, 웨지킥이어도, 윕킥이어도, 많이 차본 사람은 입영을 완성합니다.
      팁은 당연히 윕킥으로 바꾸셔야겠지만 전문가가 봐주지 않으면 혼자 윕킥을 만드는 건 거의 불가능합니다. 그래서 풀부이라도 끼고 평영을 100바퀴는 돌아보는 걸 추천하고요.
      물에 누워서 평영발차기, 로터리킥, 누운 상태로 손을 들고 로터리킥, 그 다음 일어서서 발 안닿는 곳에서 스컬링을 하거나 풀부이를 잡고, 또는 킥판을 잡고 로터리킥을 수없이 차면서 감을 익히셔야 합니다. 바다에서는 몸이 붕붕 떠서 감 익히기가 좋아요.
      발은 한 발씩 일어서서 알파벳 D자를 그려야 해요. 이 부분도 강사마다 말이 다를 수 있고 정답은 없지만 D자를 그리게 차는 것이 이미지화에 도움이 많이 됩니다. 물을 아래로 누른다는 것만 생각해야 하니까요!
      생각보다 많은 분이 연락을 주셔서 가능할지 모르겠지만 연락주시고, 시간이 된다면 잠수풀에서 한 번 봐드리겠습니다. 감사합니다!

    • @Zmxncbvvv614
      @Zmxncbvvv614 Год назад

      @@lemonclassic 평영은 50m 딱 70초 나옵니다. 평영 추진력은 문제가 없는거 같긴 합니다. 윕킥으로 하는거 같은데 무릎을 안벌리고 추진력을 얻어서 가거든요. 지금 현재 제가 1.3m 풀에서 연습을 하고 있습니다. 주변 사람 얘기론 1.3m에서도 입영이 충분히 가능하고, 여기서도 안되면 깊은곳에서도 안된다고 하니 질문을 남겼습니다.ㅜ

    • @Zmxncbvvv614
      @Zmxncbvvv614 Год назад

      @@lemonclassic 저는 주로 발로 밟는다는 느낌으로 입영을 하긴 합니다. 스컬링이랑 로터리킥으로 4분정도는 되는데, 문제는 손만 들면 바로 가라앉으니 답답해 죽겠네요.

    • @lemonclassic
      @lemonclassic  Год назад

      @@Zmxncbvvv614 ㅠㅠ 턴 없이 50미터 풀이라면 50초까지는 끊어보는 게 좋을 것 같네요...!! 물은 깊으나 얕으나 발만 안 닿으면 상관없습니다. 근데 초반에는 몸을 높이 못띄우니까 조금 턱밑까지 잠그고 연습을 하게 될텐데 그 때 발이 땅에 닿을까봐 제대로 못찰 수도 있지요~ 물의 깊이는 수영과 상관없습니다! 누워서 손을 들고 25미터를 쭉 가보는데, 그 때 머리를 살짝 들어서 몸을 무겁게 만들고 가보세요! 누워서 가는 걸 그대로 일어서면 입영입니다. 누워서 자신이 나아가는 속도를 직접 보시면 추진력이 어느 정도인지 알 수 있을 거예요!!

    • @Zmxncbvvv614
      @Zmxncbvvv614 Год назад +1

      @@lemonclassic 감사합니다. 오늘 간신히 입영에 성공해서 어느정도 감을 잡았네요. 그동안 제가 손뺄때 다리에 긴장을 했던것이 원인이였나 봐요. 좀더 많은 추진력이 필요하다 생각 해서인지 강하게 차려고 하다보니 몸에 힘이 들어 간것 같아요. 말씀하신 내용도 많이 참고가 됐고, 무엇보다 발목 안쪽에 물걸리는 느낌만 났다고 한다면, 이번엔 종아리까지 느껴지는게 달랐던것 같아요. 이대로 쭉 계속 연습하면 깊은 물에선 어느정도 쉽게 할 수 있겠죵? 지금 스컬링+ 로타리로 1.3m에서 4분정도 손빼고는 1분 정도 버텼는데,
      깊은 물에 가면 좀 더 수월할까요?

  • @rhdmsqufsla
    @rhdmsqufsla Год назад +4

    안녕하세요
    현 라이프가드 도전자입니다
    입영이안되서 포기할판인데ㅜ
    팁좀주시면 감사하겠습니다

    • @bigbear1126
      @bigbear1126 Год назад

      1.4m 풀에서 가라앉아도 점프 뛰면서 다시차고 다시차고 죽어라 차시면 됩니다. 저도 처음 할 때에는 15초도 안됐는데 지금은 10분이상 찹니다

  • @쑤-v8l
    @쑤-v8l 11 месяцев назад +2

    수상구조사 준비하는데 도저히 입영이안됩니다 ㅠㅠ
    영법기록은 1분47초정도로 조금더하면 될거같은데 입영은 정말 손빼고 1분도 간당간당합니다 어찌 훈련해야하나요??

    • @lemonclassic
      @lemonclassic  11 месяцев назад +1

      사실 코칭해줄 사람이 없으면 그냥 많이 해보는 게 답인 것 같습니다.. 사실 1분을 버틸 정도면 감을 잡으셨다는 건데.. 입영을 완성시키는 평영 발차기 추진력이 나오려면 결론적으로 평영킥을 잘 배우고, 교정하고, 연습하는 게 답이라서요. 그 과정은 옆에서 누가 봐주지 않으면 힘들어요.. 안타까운 건 수상구조사를 가르치는 인명구조 강사님들이 경영 영법에 대한 고수는 아닌 경우가 많아서 하는 말도 다르고 가르치는 방식도 다를텐데 적절히 걸러 들으면서 연습하셔야 해요. 영법만 놓고 본다면 말그대로 '수영'을 잘하는 사람에게 조언을 구하는 편이 좋다는 게 제 소견입니다.

    • @쑤-v8l
      @쑤-v8l 11 месяцев назад

      @@lemonclassic 도움주셔서 감사합니다

    • @chojaechan
      @chojaechan Месяц назад

      저와 비슷하시네요. 같이 화이팅하시죠

  • @멋진사람-s2u
    @멋진사람-s2u Год назад +2

    입영 배우고 싶은데 어디서 배워야 할까요???

    • @lemonclassic
      @lemonclassic  Год назад +1

      사실 방법 찾기가 쉽지 않죠.. 수영장에서는 발이 닿거나 다음 수업 때문에 연습하기 쉽지 않고.. 사람도 많고.. 제일 편한 방법은 프리다이빙을 배워서 발이 닿지 않고 레인 신경쓰지 않아도 되는 잠수풀에 입장하는 것입니다.. 그렇지 않다면 수영장에 오래 다니셔서 천천히 익히시거나 빠르게 배우시려면 인명구조 연수를 받으시는 방법이 있어요. :)

  • @종연이-j2z
    @종연이-j2z 11 месяцев назад

    한발로만 차야 하는 건가요? 평영처럼 두발로 차니깐 손 사용 안해도 5분 이상은 하겠던데요

    • @lemonclassic
      @lemonclassic  11 месяцев назад

      라이프가드나 수상구조사 모두 한 발씩 차는 로터리킥으로만 차야 시험에 통과할 수 있습니다. 이유는 양발로 차게 될 시 약하게 차도 몸이 조금 수면 위로 올라오는데 그러면 위치에너지 때문에 다시 몸이 가라앉게 돼서 조절되지 않는 것도 있고, 로터리킥 자체가 좀 더 어려워서 전체적인 watermanship을 기르는 목적도 있고 다양합니다. ^^ 방향 전환이나 구조영법등에 다양한 방식으로 쓰이기 때문인 것도 있을 것 같네요

  • @ksb64091
    @ksb64091 Год назад

    저 기분 압니다ㆍ
    넘 힘들죠ㆍ

    • @lemonclassic
      @lemonclassic  Год назад

      두 번 하기 싫어서 꼭! 만료되기 전에 갱신하려고요 ㅎㅎ

  • @장미-v5e
    @장미-v5e Год назад

    나만 탈락했는데

    • @lemonclassic
      @lemonclassic  Год назад

      저도 탈락했었어요..ㅠㅠ 연습하면 다시 할 수 있을 거예요, 화이팅!

  • @김세운-y6x
    @김세운-y6x 11 месяцев назад +3

    완전 못하구만 라이프가드같은 짜가리 자격증 말고 인명구조사 턱 물에 닿이면 안되는데... 턱이 저정도로 잠기는건 입영이 아님 그냥 발 살짝만 차도 저정도는 뜸 납밸트 차고 목까지 완전 올라와야 입영이지 저따구로 하는건 입영이 아님

    • @lemonclassic
      @lemonclassic  11 месяцев назад +1

      네~ 저땐 연습 중이었으니까요 ㅎㅎ 필리핀 보홀에서 스쿠버 강사로 일하니 놀러오세요 ^^

    • @hodo9978
      @hodo9978 9 месяцев назад

      충분히 잘하시구만

    • @hodo9978
      @hodo9978 9 месяцев назад

      듸질래?

    • @나그네-g3v
      @나그네-g3v 4 месяца назад

      꼭 이런 인간들이 있지~~ㅋ

    • @charliemoon3592
      @charliemoon3592 3 месяца назад

      네 자심을 알라. 너무 자만하지 말고

  • @The.Day.
    @The.Day. Год назад +2

    귀랑 턱이 물에 잠기는데, 이러면 탈락 아닌가요?

    • @lemonclassic
      @lemonclassic  Год назад

      이건 제가 입영에 처음 성공할 때 영상이에요~ 시험 때도 한 번씩 닿는 정도는 크게 문제되지 않을 거예요 ㅎ