Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
عاشت ايدج كابتن كل التوفيق يارب العالمين ❤❤❤
كوتش ممكن فيديو عن انواع الخبز الافضل للتناول و مشكور
لكم منا بالغ الشكر ❤
احلا كابتن واحلا تمارين ❤
كل الشكر كوتش❤
مشكور كوتش..نزلنا برنامج جديدة لباقي العضلات
الأوزان الحره متابعتك من العراق ❤❤❤❤
شكرا كثيرا كوتش
الله يعطيك العافية كوتش
أحسنت كابتن ممكن تمارين للظهر هم فقط بالدمبلص اكون ممنون الك
شكرا كابتن نصائح كثير مفيدة
كوتش للشخص النحيف اوزان عاليه او خفيفة
يعطيك العافية كوتش من بعد اذنك تحكيلنا عن شد الصدر والتمارين الافضل للشد علما انو العمر فوق ال 40والك كل المحية
اول 🥷❤️
كوتش انا شتريت علبة أحماض أمنية هارد كود بس عمري تحت 18 فيها أي أذا لجسمي مع العلم أني لاعب سنتين و عمري 17
كابتن الاكتاف عندي ضعيفه . ممكن اعرف شنو الاسباب . مع العلم بان باقيد عظلات الجسم في تطور
اخي ليس انا بحس انو تمرين الضغط فيه ضغط طثير على عضلة الصدر بس بالدامبل بحس عم مرن دراعي مو الصدر
نفس الشي يحصل معي
كابتن في مشكله لو لعبت التمارين الصادر هذه فقط هل تسبب لي مشكله ارجو الرد
كابتن وائل بل توفيق يارب
كيف فيني اقنع شخص عندو وزن زائد وهو كبير شوي بالعمر عمره50 كيف يخفف اكل ويتمرن مع العلم صعب شوي عليه موضوع الكارديو الكثيف
يعطيك العافية كاتبنممكن تشرح كيف بتصير آلية التمرين اذا كنا انا وصديق التمرين عم نتدرب مع بعض وبنفس البرنامجهل منزيد الاوزان مع مساعدة من صديق التمرين ؟
اي ممكن بمساعدة صديق ولكن فقط في الجلسة الأخيرة
مرحبا كابتن هل التمارين مفيدة لواحد مبتدء بالجيم
نعم
❤❤ 7:51
كوتش أنا صار لي سنة وشهرين انجبت ولد سيزاغيان يمكن اني اللعب على بطني صارت كبيرة كتير.
طبعا حمية وكارديو بعد التمرين
كوتش أنا كتير عم اتعب بي تمرين الصدر حصرا شو بتنصحني اعمل
خفف جولات وحاول كل جولاتك وصل للفشل
كابتن عظلة الصدر هل تتحمل 7 تمارين ؟
تتحمل بس مافي داعي بيكفي 5 تمارين
بعد اذنك بلاش ميوزك في الفيديو
أنا تعقدت منها والله
🇩🇿💪⚘❤🇸🇾
شكرا جزيلا كوتش
عاشت ايدج كابتن كل التوفيق يارب العالمين ❤❤❤
كوتش ممكن فيديو عن انواع الخبز الافضل للتناول و مشكور
لكم منا بالغ الشكر ❤
احلا كابتن واحلا تمارين ❤
كل الشكر كوتش❤
مشكور كوتش..نزلنا برنامج جديدة لباقي العضلات
الأوزان الحره متابعتك من العراق ❤❤❤❤
شكرا كثيرا كوتش
الله يعطيك العافية كوتش
أحسنت كابتن ممكن تمارين للظهر هم فقط بالدمبلص اكون ممنون الك
شكرا كابتن نصائح كثير مفيدة
كوتش للشخص النحيف اوزان عاليه او خفيفة
يعطيك العافية كوتش من بعد اذنك تحكيلنا عن شد الصدر والتمارين الافضل للشد علما انو العمر فوق ال 40
والك كل المحية
اول 🥷❤️
كوتش انا شتريت علبة أحماض أمنية هارد كود بس عمري تحت 18 فيها أي أذا لجسمي مع العلم أني لاعب سنتين و عمري 17
كابتن الاكتاف عندي ضعيفه . ممكن اعرف شنو الاسباب . مع العلم بان باقيد عظلات الجسم في تطور
اخي ليس انا بحس انو تمرين الضغط فيه ضغط طثير على عضلة الصدر بس بالدامبل بحس عم مرن دراعي مو الصدر
نفس الشي يحصل معي
كابتن في مشكله لو لعبت التمارين الصادر هذه فقط هل تسبب لي مشكله ارجو الرد
كابتن وائل بل توفيق يارب
كيف فيني اقنع شخص عندو وزن زائد وهو كبير شوي بالعمر عمره50 كيف يخفف اكل ويتمرن مع العلم صعب شوي عليه موضوع الكارديو الكثيف
يعطيك العافية كاتبن
ممكن تشرح كيف بتصير آلية التمرين اذا كنا انا وصديق التمرين عم نتدرب مع بعض وبنفس البرنامج
هل منزيد الاوزان مع مساعدة من صديق التمرين ؟
اي ممكن بمساعدة صديق ولكن فقط في الجلسة الأخيرة
مرحبا كابتن هل التمارين مفيدة لواحد مبتدء بالجيم
نعم
❤❤ 7:51
كوتش أنا صار لي سنة وشهرين انجبت ولد سيزاغيان يمكن اني اللعب على بطني صارت كبيرة كتير.
طبعا حمية وكارديو بعد التمرين
كوتش أنا كتير عم اتعب بي تمرين الصدر حصرا شو بتنصحني اعمل
خفف جولات وحاول كل جولاتك وصل للفشل
كابتن عظلة الصدر هل تتحمل 7 تمارين ؟
تتحمل بس مافي داعي بيكفي 5 تمارين
بعد اذنك بلاش ميوزك في الفيديو
أنا تعقدت منها والله
🇩🇿💪⚘❤🇸🇾
شكرا جزيلا كوتش