আপনার আলোচনা অনেক তথ্যবহ । গবেষক হিসাবে নির্জলা ও সজলা উপবাসের কোনটি বেশি ভালো পরীক্ষা করে দেখার জন্য অনুরোধ করছি। সূর্যোদয় সূর্যাস্ত, শীত গ্রীষ্ম বর্ষা এবং অটোফিজির আন্ত সম্পর্ক আছে কিনা? আপনি যেহেতু মুসলিম, ইসলামের ফরজ বিধানগুলোর সাথে কতটুকু সংগতিপূর্ণ দেখেবেন,ইনশাআল্লাহ।
খুব ভালো লাগলো। আমি দীর্ঘ তিন বছর যাবত আঠারো থেকে বিশ ঘন্টা অটোফেজি করি আমি খুব ভালো আছি। কোন প্রকার ওষুধ গ্রহণ করি না। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। এধরনের আরও চমকপ্রদ ভিডিও চাই।
আমার সকালে দেরিতে ঘুম থেকে উঠার খারাপ অভ্যাস এর কারণে নাস্তা অনেক দেরিতে করেছি।দীর্ঘ ১০ বছরের ও বেশি রাত থেকে পরদিন পর্যন্ত অলমোস্ট ১৬ ঘন্টা না খেয়ে থাকা হয়েছে । এতে আমার ক্ষেত্রে সবই খারাপ হয়েছে, আমার প্রি ডায়াবেটিস, pcos, মাইগ্রেন এর তীব্র প্রবলেম।
আমার বয়স ১৪ এবং আমার ওজন ৮২ কেজি, আমি ওজন কমাতে চাই, ইউটিউব এ অন্যান্য ভিডিও তে দেখেছি ৭ দিন কোনো খাবার গ্রহণ না করে শুধুমাত্র পানি খেলে নাকি ৫ কেজি ওজন কমে যাবে। আমার বয়স যেহেতু খুবই কম, আমি কি ৭ দিন শুধুই পানি খেয়ে থাকতে পারব?
Apnake saradin Pani khate Hobe apni normal Pani khate paren , lebu Pani khate paren, detox water khate paren mane mosla jukto Pani . Jira Pani etc. eta k water fasting bole water fasting e apni onno Kono Khabar khate parben na
Only fasting is not enough, you need exercise… If you have hormonal problem, you need to solve this.. If you are genetically fat, it’s very difficult to remove this
Assalamualaikum, my question is, can I take some coffee, protein, fat or/ and veggies after one session? How long should I continue autophage sessions to get it’s benefits?
এবং যাহারা ঈমান আনে আর তাহাদের সন্তান-সন্ততি ঈমানে তাহাদের অনুগামী হয়, তাহাদের সঙ্গে মিলিত করিব তাহাদের সন্তান-সন্ততিকে এবং তাহাদের কর্মফল আমি কিছু মাত্র হ্রাস করিব না; প্রত্যেক ব্যক্তি নিজ কৃতকর্মের জন্য দায়ী। সূরা নম্বরঃ ৫২, আয়াত নম্বরঃ ২১
সাওম এ বেসাল।সর্বচ্চ ২৪ ঘন্টা রোজা রাখার অনুমতি রাসূল (দঃ) দিয়েছেন।এক সেহেরি হতে আরেক সেহেরি পর্যন্ত।দয়া করে অটোফেজি আর রোজাকে গুলিয়ে ফেলবেন না কেহ। তথ্যটি মনে পড়ল তাই জানালাম।
@@DrMdArifurRahmanUSA ধন্যবাদ।।স্যার অনেক দিন যাবৎ অনুরোধ করেছিলাম আইবিএস থেকে সৃষ্ট যৌন সমস্যা ও অইবিএস থেকে মুক্তির উপায়? নিয়ে ভিডিও বানাবেন। কৃতজ্ঞ থাকবো।।
Sir ami weight kumanor jnno 3 din pani khea thaki tarpor abr aktu kore khai vat khaina onno anno khabar avabaii diet krsi amr ki kono khoto hbe ata pls janaben
Chini khabar r bairer khabar chere den exercise koren, alpo khan bar bar khan. Sondhai kheye neben r kichu lagbe na, in a week akdin fasting koren.. Bas, r kichu lagbe ns, fol khaben.. R apni jeta korchen ozon kombe na borong asusto hben
আচ্ছা স্যার , আমার একটা প্রশ্ন প্রতিদিন যদি ১৬ ঘন্টা Water ফাষ্টিং করি আর বাকি ৮ ঘন্তার মাঝে কিছু খাওয়া দাওয়া করি...এরকম করে ৩০ দিন চালু রাখি...তাহলে কি অটোফেজী কি চালু হবে।।??? না কি একটানা ২৪ ঘন্টা না খেয়ে থাকতে হবে...????? please একটু জানাবেন
আপনার আবেদন সাবলীল এবং রুচিশীল । যথেষ্ট আগ্রহ জনক। পড়ে ভালো লাগল। ভারত শান্তি নিকেতন।
Thanks
ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির ও ডাঃ মজিবুর রহমান স্যার বাংলাদেশের মানুষের জন্য আশির্বাদ।
আপনি ডা জাহাঙ্গীর কবিরের সাথে একটা লাইভ করেন দারুন হবে।
আলহামদুলিল্লাহ খুব ভালো লাগলো এই ভিডিও টি।
আপনার আলোচনা অনেক তথ্যবহ । গবেষক হিসাবে নির্জলা ও সজলা উপবাসের কোনটি বেশি ভালো পরীক্ষা করে দেখার জন্য অনুরোধ করছি। সূর্যোদয় সূর্যাস্ত, শীত গ্রীষ্ম বর্ষা এবং অটোফিজির আন্ত সম্পর্ক আছে কিনা? আপনি যেহেতু মুসলিম, ইসলামের
ফরজ বিধানগুলোর সাথে কতটুকু সংগতিপূর্ণ দেখেবেন,ইনশাআল্লাহ।
খুব সুন্দর হচ্ছে ফাহিম, চালিয়ে যাও!
Thanks
খুব ভালো লাগলো। আমি দীর্ঘ তিন বছর যাবত আঠারো থেকে বিশ ঘন্টা অটোফেজি করি আমি খুব ভালো আছি। কোন প্রকার ওষুধ গ্রহণ করি না। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। এধরনের আরও চমকপ্রদ ভিডিও চাই।
Thanks
আপনি কি কি উপকার পেয়েছেন
একটু বলবেন...
খুবই উপকারী ভিডিও।
আপনার এই উপদেশটি ফলো করে আমি অনেক সুফল পেয়েছি।ধন্যবাদ।😊
যা জানার জরুরি ছিলো তা জানতে পারলাম ধন্যবাদ
Alhamdulillah
Onek onek dhonnobad
Best scientific information
আপনার সাউন্ডসেট টা আরো ভালো হওয়া দরকার স্যার
Kindly bolben thyroid er jonno koto ghonta korbo
Apnio Jahangir Kabir sir er motoi sundor kore bolechen.
Dr. Jahangir kabir also working on Autopsy . Plz communicate with him & arrange a live prog with him. It would be amazing !
Jajakallahy khair.dr
Enjoyed. To the point explanation. Go ahead.
Glad you liked it
সাউন্ড আরও স্পষ্ট হওয়া দরকার
আমি ১৮ ঘন্টা ফাস্টিং করি।২ মাস ধরে করছি।ওজন একটু কমছে।আমার এখন না খেলে খুব মাথা ব্যাথা করে। কি করবো।
আপনার কথাগুলোর সাথে সনাতন ধর্মের উপবাস মিলে যায়
Ai fasting a ki lebu pani khawa jabe.....
Thank you sir
ধন্যবাদ
Fluid or mineral hisabe ki intake korbo?
নিউরোন সেলের কি অটো ফেজি হয়।
খুব সুন্দর
❤❤❤❤
আমার সকালে দেরিতে ঘুম থেকে উঠার খারাপ অভ্যাস এর কারণে নাস্তা অনেক দেরিতে করেছি।দীর্ঘ ১০ বছরের ও বেশি রাত থেকে পরদিন পর্যন্ত অলমোস্ট ১৬ ঘন্টা না খেয়ে থাকা হয়েছে । এতে আমার ক্ষেত্রে সবই খারাপ হয়েছে, আমার প্রি ডায়াবেটিস, pcos, মাইগ্রেন এর তীব্র প্রবলেম।
সনধে ৭ টার পরে আর কিছু খাবেন না.
রাতে ৭টার পরে আর খাবেন না
আমার বয়স ১৪ এবং আমার ওজন ৮২ কেজি, আমি ওজন কমাতে চাই, ইউটিউব এ অন্যান্য ভিডিও তে দেখেছি ৭ দিন কোনো খাবার গ্রহণ না করে শুধুমাত্র পানি খেলে নাকি ৫ কেজি ওজন কমে যাবে। আমার বয়স যেহেতু খুবই কম, আমি কি ৭ দিন শুধুই পানি খেয়ে থাকতে পারব?
দয়া করে এগুলো করে মৃত্যু ডেকে আনবেন না। খাবার কমান, পরিশ্রম করুন, ওজন কমবে… তা না হলে হরমোনজনিত সমস্যা, চিকিৎসা নিন।
দীর্ঘ সময় খালি পেটে থাকলে কি খেলে পুরনো দিনের কথা মানে পুরনো স্মৃতি সহজে মনে পড়ে না। মাথাতে পুরনো স্মৃতি কি টপ করে আসতে চায় না?plz বলুন
হলে কতো ঘন্টা থাকতে হবে ?
অসাধারণ
Thanks
Thanks,
স্যার আমি মেডিকেল এ্যাসিসটেন্ট হাইপ্রেসার আছে আমার ঔষধ চলে। আমি কি অটোফেজি করতে পারবো আর ঔষধ কিভাবে খাবো।
You have to monitor your pressure and blood sugar level during autophagy. If you observe any problem, you have to stop fasting....
@@DrMdArifurRahmanUSA ধন্যবাদ স্যার
স্যার 12 ঘন্টা না খেয়ে থাকলে কি এটা ওয়াটার ফাস্টিং বলবে?
Apnake saradin Pani khate Hobe apni normal Pani khate paren , lebu Pani khate paren, detox water khate paren mane mosla jukto Pani . Jira Pani etc. eta k water fasting bole water fasting e apni onno Kono Khabar khate parben na
Helpful
Thanks
অটোফেজী কতোক্ষণ উপাস থাকলে হবে
অটোফেজির সময় যদি ফ্যাটের আগে গ্লাইকোজেন ভাঙ্গে,,তাহলে তো আমার শরীরের পেশিকোশের গ্লাইকোজেন ভেঙ্গে কি,পেশিগুলো সরু হয়ে যাবে???????please বলবেন!!!!!
কতোদিন পরপর অটোফেজি করা উচিত?
স্যার ,যাদের রক্তসল্পতা আছে তাদের জন্য কি fasting উপকারী??
Nice
Total 200 ঘন্টা যদি অটোফেজি করি এতে কোন অসুবিধা হবে কি
Don’t do this….
স্যার ফাস্টিং ভাংগার পর কি শাক খাওয়া যাভে??
স্যার আসসালামুলাইকুম স্যার আপনার কাছে জানতে চাই কত ফাসটিং করলে শরিলের সব চবি গলে যাবে এবং প্রতি সপতাহে কতদিন ফাসটিং করা উওম
Only fasting is not enough, you need exercise… If you have hormonal problem, you need to solve this.. If you are genetically fat, it’s very difficult to remove this
কলকাতা তে এমন কোনো বিশেষজ্ঞ আছেন যার কাছে এই বিষয় জানা যাবে
উপবাসের মানসিক উপকারীতা কি??? এংজাইটি, প্যানিক, এইগুলার জন্য দায়ী হরমোন উপবাসে ব্যালেন্স হয়কি???
স্যার আমি 16 ঘন্টা উপবাসে থাকি আমার পলি সিস্ট আছে এবং আমার মেদ ও আছে আমি যদি এইভাবে করে যাই তাহলে কি আমার ওজন এবং আমার মেদ কমাতে পারবো
Let’s continue for one year…
Apni ki koresen
Excellent 👌.
Thanks
উপাস করার সময়। কি ফল খাওয়া যায় ।।।।।কিছু না খেয়ে সুধু পানি পান করে থাকাটা। কি ভালো??????এক টু বলে দেন
স্যার, রোজই কী উপবাস করা উচিত?
Na… 3 days maximum per week
@@DrMdArifurRahmanUSA continue 3days or alternative 3days, sir?
স্যার,আমার TG-470,আমি কি অটোফেজি করলে উপকার পাবো?আমি দুই দিন হল শর্করা জাতিয় কিছু খাচ্ছি না।এরপর উপবাস করবো কাল থেকে।
আমার ওএকই সমস্যা Madam!
Assalamualaikum, my question is, can I take some coffee, protein, fat or/ and veggies after one session? How long should I continue autophage sessions to get it’s benefits?
Yes! Maximum 17-18 hours per session, several sessions in a year. Too much sessions are bad for health.
❤
স্যার্ আমি শরীরের মেদ ভুঁড়িকমাতে চাই ৷ শুধু শুধুমাত্র কার্বোহাইড্রেটজাতীয় খাবার বন্ধ রাখলে চলবে?ভিটামিন আমিষ জাতীয় খাবার খাওয়া যাবে ?
🙏
উপবাস করার সময় যদি ব্যায়াম করি.?
তাহলে কি অটোফেজি বেনিফিট বেশি পাওয়া যাবে.?
Yes, exercise promotes autophagy...
আচ্ছা স্যার,১৪ ঘন্টার অটোফেজি করলে কি ডায়াবেটিস এর সংকা বেড়ে যায়?( যাদের ডায়াবেটিস এখনো হয়নি)
না, কমে...
@@DrMdArifurRahmanUSAছোলা খেলে কি অটোফেজি ভেংগে যাবে?
স্যার আসসালামু 'আলাইকুম, অটোফেজি কি ক্যানসার পেশেন্ট (কার্সিনোমা) এর উপর কাজ করে ??? জানাবেন প্লিজ।
আহুলো সব বাজে কথা। পরিমিত খান ।ব্যায়াম করুন। এইভাবে নেট এ দেখে এই পাগলের কথা শুনে। নিজেদের ক্ষতি করবেন না
অটেফেজি করার সময় বাদাম খাওয়া যাবে কি না জানতে চাই
ame ochi fasting calo korty
আমিতো পনেরো দিনে ৪ বেলা খানা খেয়েছি,,,, এবং এখনো দুই তিন দিন পর খানা খায়
এবং যাহারা ঈমান আনে আর তাহাদের সন্তান-সন্ততি ঈমানে তাহাদের অনুগামী হয়, তাহাদের সঙ্গে মিলিত করিব তাহাদের সন্তান-সন্ততিকে এবং তাহাদের কর্মফল আমি কিছু মাত্র হ্রাস করিব না; প্রত্যেক ব্যক্তি নিজ কৃতকর্মের জন্য দায়ী।
সূরা নম্বরঃ ৫২, আয়াত নম্বরঃ ২১
Oto faze korla badam kowa zaba vi ay besa bolban
আমি মেদ ও এইটু চিকন হতে চাই তাহলে কি না খেয়ে থাকলে হবে?
আজ কে ৪ ৫ দিন আমি রাগ করে ২৩ ঘন্টায় পর একটু খাই খাই শুধু ঘরে কাজের জন্য😭😭😭😭
যদি কোন মানুষের পিত্তথলি না থাকে বা অপারেশন করে ফেলে দেওয়া হয়ে থাকে তিনি কী অটেফেজি করতে পারবেন
স্যার, 72 ঘন্টার মধ্যে যদি শুধু চিনি দিয়ে লাল চা খাই, অন্য কিছু না খাই, তাহলে কি অটোফেজি হবেনা?
চিনি খেলেই অটোফেজি বন্ধ হয়ে যাবে
Manush kheye more . 72 ghanta na khele potol tulte hobe . Pet bhore tripti kore khan .
স্যার একটু বলবেন ডায়াবেটিকস নির্মূলের কোন ওষুধ আবিষ্কার হওয়ার সম্ভাবনা আছে কিনা
আপনি ডক্টর জাহাঙ্গীর কবির এরভিডিও দেখেন উপকার পাবেন
ফাষ্টিং সময় পামকিন সীড খাওয়া যাবে ভাই প্লিজ বলবেন।
Yes!
এটা কতো দিন ২৪ ঘন্টা
অটোফজির সমায় পানি খাওয়া যাবে??
কয়দিন পর পর উপবাস করলে ভালো হয়?
১ দিন পর পর…
চীয়াসীড খেলে কী অটোফেজি চালু থাকবে?
Yes
অটোফেজি চালু রাখার জন্য, পুর্নাঙ্গ লাইফ স্টাইল জানা দরকার। দীর্ঘদিন করলে কি শরীরে পুষ্টির সমস্যা হবে?
Yes!
স্যার যদি পানি ও না খাওয়া হয় তাহলে কি হবে ২ থেকে ৩ দিন টোটালি না খাওয়া থাকলে কি কিছু হবে???
হবে … www.rokomari.com/book/216316
মহিলাদের হরমোনাল ইমব্যালেন্স এর ক্ষেত্রে কি অটোফেজি উপকারী হয়?
সাওম এ বেসাল।সর্বচ্চ ২৪ ঘন্টা রোজা রাখার অনুমতি রাসূল (দঃ) দিয়েছেন।এক সেহেরি হতে আরেক সেহেরি পর্যন্ত।দয়া করে অটোফেজি আর রোজাকে গুলিয়ে ফেলবেন না কেহ। তথ্যটি মনে পড়ল তাই জানালাম।
Ami 24 ghonta holo na kheye achi
স্যার প্লিজ জানাবেন ওয়াটার ফাস্টিং এ কি ওর স্যালাইন খাওয়া যাবে?
You can take electrolytes, no sugar... orsaline contains sugar...
বালাক কপি খায়া যাবে কি
Hmm
স্যার আমার বয়স ৩২। আমি ২ বার হ্রিদ রোগে আক্রান্ত হয়েছি। এখন আমি কি অটোফেজি করতে পারবো?
Yes, be careful
আইবিএস ডি অটোফেজি করলে কোন উপকারে আসবে ??
Yes... autophagy helps to cure IBS. Low carb and low fat diet also helps...
@@DrMdArifurRahmanUSA ধন্যবাদ।।স্যার অনেক দিন যাবৎ অনুরোধ করেছিলাম আইবিএস থেকে সৃষ্ট যৌন সমস্যা ও অইবিএস থেকে মুক্তির উপায়? নিয়ে ভিডিও বানাবেন। কৃতজ্ঞ থাকবো।।
@@zahiruddin7314 ok
@@DrMdArifurRahmanUSA ধন্যবাদ স্যার
না খেয়ে থাকলে ডায়বেটিস নিল হয়ে যায় কেন
Sir ami weight kumanor jnno 3 din pani khea thaki tarpor abr aktu kore khai vat khaina onno anno khabar avabaii diet krsi amr ki kono khoto hbe ata pls janaben
Chini khabar r bairer khabar chere den exercise koren, alpo khan bar bar khan. Sondhai kheye neben r kichu lagbe na, in a week akdin fasting koren.. Bas, r kichu lagbe ns, fol khaben.. R apni jeta korchen ozon kombe na borong asusto hben
আচ্ছা স্যার , আমার একটা প্রশ্ন
প্রতিদিন যদি ১৬ ঘন্টা Water ফাষ্টিং করি আর বাকি ৮ ঘন্তার মাঝে কিছু খাওয়া দাওয়া করি...এরকম করে ৩০ দিন চালু রাখি...তাহলে কি অটোফেজী কি চালু হবে।।???
না কি একটানা ২৪ ঘন্টা না খেয়ে থাকতে হবে...?????
please একটু জানাবেন
১৪ ঘন্টা পরে অটোফেজি চালু হয়
শরীরে নতুন কোষ তৈরি করতে কি দরকার
আমি যদি পানি পান করি, তাহলে অটোফেজি বন্ধ হবে?
ধরেন আমি ১২ ঘন্টার মধ্যে দুবার পানি খাইলাম, তাহলে কি ১২ ঘন্টা উপোস ধরা হবে?
1. Na... 2. Yes
স্ববিরোধী কথা হয়ে গেল।
7044
যাদের পেটে সমস্যা তারা কি এটা করতে পারবে।
YES: Research showed- Fasting is helpful for gut repair
ষোলো ঘন্টা না খেয়ে আছি।
শুধু জল খাচ্ছি
আপনার whatshap number পাওয়া যাবে ?
❤❤❤
স্যার হার্টে রিং পরানোর থাকলে, অটোফেজি করা যাবে?