ইসলামী শরিয়া নিয়ম অনুযায়ী রমজান মাসের রোজা রাখাটা উত্তম । বছরে একাধারে এক মাস রোজা রাখলে পুরোপুরি অটোফেজি হয়ে যাবে। এরপরে কন্টিনিউয়াসলি করতে থাকলে আরো ভালো হবে । সালাম ও দরুদ জানাই প্রিয় নবী হযরত মুহাম্মদ সাঃ কে যিনি এই বিষয়টি বুঝতে পেরেছিলেন । তাই তিনি তার উম্মতের মধ্যে এটা বাধ্যতামূলক করে দিয়ে গেছেন ।
আল্লাহ সুবহানাতায়ালা মানুষ সৃষ্টি করেছেন, এবং তিনি মানব দেহের রক্ষণাবেক্ষণের জন্য যুগে যুগে নবী রাসুলের মধ্য দিয়ে সাওমের নির্দেশ দিয়েছেন; হে মহান আল্লাহ সুবহানাতায়ালা আপনাকে সেজদা জানাই!!
ধন্যবাদ স্যার অটফেজি নিয়ে কথা বলার জন্য, অবশ্য এই বিসয়ে ডা: জাহাংগির কবির, ডা: মজিবর রহমান (পাতায়া থেকে) এনাদের মাধ্যমে আগেই শুনেছি। আমেরিকা বাসি হয়ে আপনি সকল আমেরিকা বাসিদের নি:স্বার্থভাবে আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করবেন। ধন্যবাদ।
সনাতন ধর্ম এ বলা আছে জল খেলে উপবাস নষ্ট হয়না।আমি প্রতি সোমবার শিবের উদ্দেশ্যে উপবাস থাকি ।সারা সপ্তাহে প্রচুর খেয়ে ও এই একদিন উপবাস এ নিজেকে দারুণ ফিট রাখতে পেরেছি।একসাথে দুই কাজ।শিবকৃপা লাভ ও নিজের শরীর সুস্থ রাখা ।
সব জায়গায় ধর্ম টেনে আনার কোন দরকার আছে !!! ইসলাম শুরুর অনেক আগে থেকেই বিভিন্ন ধর্মে ফাস্টিং বা রোযার প্রচলন ছিল এবং এখনো ইসলাম ছাড়াও বিভিন্ন ধর্মে রোযার প্রচলন আছে।
@@shahidullahkaisar8669 কোরআনের আয়াত পারছো কোন দিন? " তোমাদের উপর রোজা ফরজ করা হয়েছে, করা হয়েছে তোমাদের পূর্ব পুরুষের উপর"। এখানে কে ফরজ করেছে ? আর মুসলিমরা ইব্রাহিমখলিলুল্লাহর জাতি হিসেবে প্রমাণিত আর তা ৫০০০ বছরের বেশি আগের আরো আছে মুছা,দাউদ, নুহ্ আলাইহিসসালামের মতো লাখের বেশি নবী রাসুল।
আমি আপনার নতুন একজন শ্রোতা। আপনাকে জানাচ্ছি সালাম। আমার একটা প্রশ্ন ছিল। সেটা হলো রোজা রাখলে স্টোমাক কতটুকু ক্ষতিগ্রস্ত হয়??? খাবারের সময় কি পরিমাণ খাদ্যরস স্টোমাকে নিঃসৃত হয় আর রোজার সময় কি পরিমাণ খাদ্যরস স্টোমাকে নিঃসৃত হয়? জানালে কৃতজ্ঞ থাকব। ধন্যবাদ
yes you can. Eat only meat, cheese and water -- and some vegetables (lemon must be included everyday). do intermittent fasting 16/8, 18/6 or 20/4. Eat only twice a day within two ends of the eating windows. Drink hot water (sometimes mixed with salt)
স্যার আমি যদি রাত ৮টা থেকে সকাল ১২টা পর্যন্ত উপবাস থাকি তাহলে রাতে কি খেয়ে উপবাস থাকতে পারি এবং দুপুর ১২টার সময় আমি কি খাবো, এবং মাঝখানে দিনে যে ৮ ঘন্টা সময় থাকে সেই সময় কিছু কি খাওয়া যাবে,প্লিজ জানাবেন, অনেক উপকার হবে
nasrin jahan-- 16 ঘন্টায় অটোফেজি চালু হয়।রোজাতে ১২/১৩ ঘন্টার উপবাস করে।Autophesy ই হয় না একদিন ও। অর্থাৎ পূর্ন লাভ মেলেনা রোজাতে। আমাদের হিন্দু মতে উপবাসের দিবা পালন বা নিশি পালন।বা পূর্ণদিবস এ ১৮-২৪ ঘন্টার উপবাস হয়।ফলে autophesy ১০০% হয়। সম্পুর্ন scientific একমাত্র হিন্দু,বৌদ্ধ দের উপবাস
No, minimum 2 days are required. While autophagy is very difficult to measure outside of a lab environment, many experts agree that the autophagy process initiates in humans after 18-20 hours of fasting, with maximal benefits occurring once the 48-72 hour.
আমার 18 বছর যাবত ডায়াবেটিস আমি সন্ধ্যা 5 মিনিট আগে খেতাম এবং আমি সকালে পাস মিনিট পরে খাওয়া শুরু করি এভাবে এখন আমি 16 ঘণ্টা না খেয়ে থাকি আমার অভ্যাসে পরিণত হয়ে আগে দুই বেলা ইনসুলিন নিতাম এখন একবেলা ইনসুলিন
ভাই মেডিসিন খেলে ত হাইপোগ্লাইসেমিয়া হবে আপনি অটোফেজি করতে হলে আপনার মেডিসিন খাওয়া যাবে না৷ আপনি যদি অটোফেজি করেন দেখবেন আপনার সুগার লেভেল কমে আসবে মেডিসিন ছাড়াই আপনি সুগার কন্ট্রোল করতে পারবেন
Not 1500 hundred years, its been 10.000 years back people used to do the keep fasting , look at the india, thousands of year they practice the autophagy ,
ধন্যবাদ আপনার সুন্দর ইনসাইটের জন্যে।। ১। ড্রাই ফাস্টে কতখন পরে অটোফেজি চালু হবে? ২। আপনি বললেন ফ্যাট বার্ন হবার পর অটোফেজি চালু হবে? কত পার্সেন্ট বডি ফ্যাট থাকলে আর ফ্যাট বার্ন না হয়ে অটোফেজি চালু হবে?
আসসালামু আলাইকুম। জি ভাই, আপনার প্রায় ১৪/১৫ টা ভিডিও দেখা ও শুনার সুযোগ হয়েছে। এগুলো দেখে আমার মনে একটি প্রশ্নের উদ্রেক হয়েছে, যা নিম্নরূপ- ★আপনি বলেছেন, অটোফেজি পুরুষের শরীরে চালু বা এক্টিভেট হবে ১৪-১৬ ঘন্টা পর। অন্য একজন বলেছেন ৫০ উর্ধদের ক্ষেত্রে ২৩ ঘন্টা বা তারও বেশি সময় লাগে। জানার বিষয় হলো- আমরা কি ফাস্টিং শুধু অটোফেজি চালু হওয়া পর্যন্তই করবো এবং চালু হলেই কি অটোফেজির সুফল পাওয়া যাবে? ব্যাপারটি কি এমন, যে লেভারদের কাজে লাগিয়ে দিয়ে সুপারভাইজার বা উপরোস্থ বস চলে গেলেও যেভাবে কাজ চলে সে রকম? না এটাকে আরো ২/১ ঘন্টা দীর্ঘায়িত করলে মোটামুটি অটোফেজির উপকার পাওয়া যাবে?? অর্থাৎ অটোফেজি চালু হয়ে গেলে(চিনি, কার্বোহাইড্রেট না খেয়ে) অন্যান্য সহায়ক খাবার খেলেও তা বন্ধ হবে না। ব্যাপারটা কি সে রকম?? একটু বিশ্লেষণ প্রয়োজন বোধ করছি। ধন্যবাদ।
স্যার আমার বয়স ২০ বছর।আমার শরীর ব্যহ্যিকভাবে পুরোপুরি সুস্থ। আমি একটু মোটা। তাই আমি ওজন কমাতে চায়।আমারওজন ৬৮ kg এবং হাইট ৫.৪"। আমি চায় আমার ওজন আমি ৫৫/৫৬ কেজিতে আনবো।তাই আমি প্ল্যানিং করেছি দিনে একবার খাব। মানে আমার রুটিন হবে সারাদিন না খেয়ে থাকা,, সন্ধার দিকে হালকা ব্যায়াম খালি পেটে তারপর ৭.৩০দিকে দুধএবং ডিম সিদ্ধ খাব তারপর ৮/৮.৩০ দিকে ভাত খাব পেট ভরে।তারপর একটানা না খেয়ে।অর্থাৎ একটানা প্রায় ২১?২২ ঘণ্টা না খেয়ে থাকা। এবং এটা আমি প্রতিদিন করার প্ল্যানিং করেছি। ঠিক ততদিন করবো যতদিন আমার ওজন ৫৫/৫৬কেজি না হয়।এতে আমার শরীরের চর্বি বার্ণ হবে সাথে অটোফেজিও চালু হবে।এখন আমার প্রশ্ন হলো এমন ফলো করলে আমি যেটা করতে চাচ্ছি সেটাতে কি সফল হতে পারবো।নাকি কোন ক্ষতি হতে পারে?প্লিজ স্যার দয়াকরে জানাবেন।। আর একটা প্রশ্ন স্যার আমার বয়স যেহেতু ২০।আমার বাবা-মা মোটামুটি লম্বা। আমার ভাই লম্বা। কিন্তু আমি ছোট (৫.৪") আমি যতটুকু জানি গ্রোথ হরমোন বাড়ালে নাকি লম্বা হওয়া যায়, আর উপবাসে থাকলে নাকি গ্রোথ হরমোন নিঃসৃত হয়। তাহলে কি উপবাস আর হালকা ব্যায়াম করলে কি উচ্চতা বাড়াতে পারব??বয়স যেহেতু ২০।প্লিজ স্যার দয়াকরে জানাবেন?
Alternate-day fasting may reduce body weight and fat mass in adults with obesity and nonalcoholic fatty liver disease (NAFLD), according to the research. You can do one day fast… one day rest…
ইসলামী শরিয়া নিয়ম অনুযায়ী রমজান মাসের রোজা রাখাটা উত্তম । বছরে একাধারে এক মাস রোজা রাখলে পুরোপুরি অটোফেজি হয়ে যাবে। এরপরে কন্টিনিউয়াসলি করতে থাকলে আরো ভালো হবে ।
সালাম ও দরুদ জানাই প্রিয় নবী হযরত মুহাম্মদ সাঃ কে যিনি এই বিষয়টি বুঝতে পেরেছিলেন । তাই তিনি তার উম্মতের মধ্যে এটা বাধ্যতামূলক করে দিয়ে গেছেন ।
অটোফেজিতে তরল গ্রহণ করতে হবে। রোজা রাখলে সম্পূর্ণ না খেয়ে থাকতে হবে। উনি বারবার বলেছেন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিতে।
আল্লাহ সুবহানাতায়ালা মানুষ সৃষ্টি করেছেন, এবং তিনি মানব দেহের রক্ষণাবেক্ষণের জন্য যুগে যুগে নবী রাসুলের মধ্য দিয়ে সাওমের নির্দেশ দিয়েছেন; হে মহান আল্লাহ সুবহানাতায়ালা আপনাকে সেজদা জানাই!!
অটোফেজিতে তরল গ্রহণ করতে হবে। রোজা রাখলে সম্পূর্ণ না খেয়ে থাকতে হবে। উনি বারবার বলেছেন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিতে।
ডাক্তার সাহেবের জন্য দোয়া এবং শুভ কামনা |
💚🤲💜🌷
ধন্যবাদ স্যার অটফেজি নিয়ে কথা বলার জন্য, অবশ্য এই বিসয়ে ডা: জাহাংগির কবির, ডা: মজিবর রহমান (পাতায়া থেকে) এনাদের মাধ্যমে আগেই শুনেছি। আমেরিকা বাসি হয়ে আপনি সকল আমেরিকা বাসিদের নি:স্বার্থভাবে আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করবেন। ধন্যবাদ।
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার অনেক উপকারী তথ্য আমাদের কে উপহার দেওয়ার জন্য।
সনাতন ধর্ম এ বলা আছে জল খেলে উপবাস নষ্ট হয়না।আমি প্রতি সোমবার শিবের উদ্দেশ্যে উপবাস থাকি ।সারা সপ্তাহে প্রচুর খেয়ে ও এই একদিন উপবাস এ নিজেকে দারুণ ফিট রাখতে পেরেছি।একসাথে দুই কাজ।শিবকৃপা লাভ ও নিজের শরীর সুস্থ রাখা ।
খুব গুরুত্বপূর্ণ তথ্য
ধন্যবাদ, এত,দিন বাদে, অটোপেজি,,দারনা,পেলাম,,
আসসালামুয়ালাইকুম, আমাদের নবীজির পতিক্টা আদর্শ আমাদের পুরো বিশ্ব বাসির এই দুনিয়া এবং আখেরাতের জন্য মুংগল এবং সুখ ময়
MasaAllah, thanks a lot Sir for your knowledgeable and helpful informative tutorial.
You are most welcome
Onk Onk thanks sir from Bangladesh Dhaka ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ওয়ালাইকুমুস সালাম ওয়া রাহমাতুল্লাহ্, এক কথায় রোজা রাখতে হবে, বা সিয়াম সাধনা করতে হবে, ধন্যবাদ আপনাকে।
Thank you so much
So helpful
Informative
Thanks
১৪০০ বছর আগে আমাদের নবী প্রতি সপ্তাহে সোম ও বৃহস্পতিবার রোজা রাখতেন ১৫ ঘন্টার রোজা রাখলে এমনি কোষ পরিস্কার হয়ে যাবে
Saom sob nobei korten
Allahor bidhaner kono poriborton hoyna
৫০০০ বছরের চেয়েও বহু পূর্ব থেকেই অমুসলিমরা অটোফেজি করেন। হিন্দু এবং বৌদ্ধরা রোজার চেয়ে অনেক কঠিন এবং সুক্ষ অটোফেজি করেন
1400😂😂😂👍
@@warrior...c....w... Jol r fol kheye ১/২ din autophagy kore kono lav ney ! Eta ২০/২৫ din ১২/১৪ ghonta kichu na kheye !
সেই রোজা পানি ছাড়া, যেটা মারাত্মক, কিডনি ড্যামেজ হবে।
গবেষণা যত উন্নত হবে,, ইসলামের পথে আসতে হবে,, ইনশাআল্লাহ।
রোজা যে কত উপকারী, আল্লাহ ভাল জানেন।
শুভেচ্ছা ও ধন্যবাদ আপনাকে ।
বিজ্ঞান যত উন্নত হবে, ইসলামের দিকনির্দেশনা তত বেশি সত্য প্রমানিত হবে। আলহামদুলিল্লাহ
ইসলাম মানেই ভুয়া, আমি এই অমানবিক ধর্ম মনে মনে ত্যগ করেছি
সব জায়গায় ধর্ম টেনে আনার কোন দরকার আছে !!! ইসলাম শুরুর অনেক আগে থেকেই বিভিন্ন ধর্মে ফাস্টিং বা রোযার প্রচলন ছিল এবং এখনো ইসলাম ছাড়াও বিভিন্ন ধর্মে রোযার প্রচলন আছে।
@@shahidullahkaisar8669 বিজ্ঞান যত উন্নত হবে, ইসলামের দিকনির্দেশনা তত বেশি সত্য প্রমানিত হবে। আলহামদুলিল্লাহ
@@shahidullahkaisar8669 কোরআনের আয়াত পারছো কোন দিন? " তোমাদের উপর রোজা ফরজ করা হয়েছে, করা হয়েছে তোমাদের পূর্ব পুরুষের উপর"। এখানে কে ফরজ করেছে ? আর মুসলিমরা ইব্রাহিমখলিলুল্লাহর জাতি হিসেবে প্রমাণিত আর তা ৫০০০ বছরের বেশি আগের আরো আছে মুছা,দাউদ, নুহ্ আলাইহিসসালামের মতো লাখের বেশি নবী রাসুল।
😂😂😂
Very informative discussion. Thank u very much. I have learnt many thing from this video. Thanks a lot again.
It’s my pleasure
Islam is modern science .
অটোফেজিতে তরল গ্রহণ করতে হবে। রোজা রাখলে সম্পূর্ণ না খেয়ে থাকতে হবে। উনি বারবার বলেছেন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিতে। রোজা রাখা সাইন্স হলো কিভাবে?
Nice video
Thanks
great work vhai
M.R Jewel Thanks ...
sir your lectuer very beautiful and clear
Thanks
রোজা রেখে পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়লে, যে এক্সেসাইজ এর প্রয়োজন হয় তা কিন্তু পূরণ হয়ে যায় ।
অসংখ্য ধন্যবাদ। সাথে আছি
Helpful
maruf Chowdhury Thanks 😊
Thank you for good lecture
You are welcome
So informative :)
Safwan Shanaya's family Vlog Thanks 😊
Thanks. Dear brother
Most welcome
Thanks sir.Very nice advice.
আমি সারাদিন রোজা রাখার পর কি শর্করা খেতে পারবো। নাকি কিটো ডায়েটের মত শুধু ফেট আর শর্করা সবজি খাবো
আমি আপনার নতুন একজন শ্রোতা। আপনাকে জানাচ্ছি সালাম। আমার একটা প্রশ্ন ছিল। সেটা হলো রোজা রাখলে স্টোমাক কতটুকু ক্ষতিগ্রস্ত হয়??? খাবারের সময় কি পরিমাণ খাদ্যরস স্টোমাকে নিঃসৃত হয় আর রোজার সময় কি পরিমাণ খাদ্যরস স্টোমাকে নিঃসৃত হয়? জানালে কৃতজ্ঞ থাকব। ধন্যবাদ
if can not fasting 16 hours or if we can fasting for 10 hours or less than?
Very informative vedio sir.
Pls keep doing it in Bangla language
Please read this book. You will know everything www.rokomari.com/book/216316/autophagy
প্লিজ বলবেন স্যাপতাহে কয়টা রোজা রাখলে ভালো হবে
উপোস এর মাঝে কি পানি ফল খাওয়া। যাবে
ধন্যবাদ, সত্যি কথা বলার জন্য।
Please read this book. You will know everything www.rokomari.com/book/216316/autophagy
আমার বয়স ৭২ বছর। আমার পক্ষে এটা কি ঠিক হবে?
আমি তো ফেট পরিক্ষা করেই অটোফেজি করবো।
এখন এটা জানতে চাই প্রায় কত ঘন্টা পর থেকে রক্তের চর্বি খাবে এবং অটোফেজি ঠিক কতো দিন থেকে শুরু হতে পারে...?
I am diabetes type 2,i take metamorphin group medicin since 10 years, can i do atophesi? Sir. Plz advice me
yes you can. Eat only meat, cheese and water -- and some vegetables (lemon must be included everyday). do intermittent fasting 16/8, 18/6 or 20/4. Eat only twice a day within two ends of the eating windows. Drink hot water (sometimes mixed with salt)
what cells are effected by Autophagy. cancer cels or others unnecessary cells will be killed by autophagy system .please let me know .
স্যার আমি হার্টের রোগী। আমি তিন বেলা ঔষধ খাই। এখন এই টাইমে ঔষধ সেবন করতে কোন সমস্যা আছে কি?
কয় ঘন্টা পরপর পানি পান করা যাবে?
স্যার আমি যদি রাত ৮টা থেকে সকাল ১২টা পর্যন্ত উপবাস থাকি তাহলে রাতে কি খেয়ে উপবাস থাকতে পারি এবং দুপুর ১২টার সময় আমি কি খাবো, এবং মাঝখানে দিনে যে ৮ ঘন্টা সময় থাকে সেই সময় কিছু কি খাওয়া যাবে,প্লিজ জানাবেন, অনেক উপকার হবে
প্রোটিন জাতীয় খাবার যা সহজপাচ্য- এমন খাবার বেছে নিতে পারেন দিনের প্রথম খাবার হিসেবে। সাথে অন্যান্য খাবারও খেতে পারেন যেগুলোর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম
Good
Thanks
Sir auto feji Chalu hole sorire Kemon anuvuti hoy
Very nice advice.
Thank you sir.
Thanks
Great information! 😍🤲
Glad it was helpful!
Autophagy er side effects ki muscle breakdown hote pare?
Very nice 👌 sir.Very nice
Thanks
sir ojon komar karone sken luj hoye gaca akhon ki korbo plz help
Science কে মুখে বলে বোঝনের চেয়ে ডিসপ্লে করে বুঝানো যত সোজা হয় তত বুঝতে ও সুবিধা হয়।
Sir ami vitamin B complex khai ami ki water fasting korte parbo.
করতে পারবেন, তবে টানা করবেন না
Apnar sathe jogajog korno ki kore, apnake dekhate gale kivabe jogajog karbo......
thanks
auto fejjy kora obosthay kayik srom kora jabe?
খাবার খাওয়ার পরিমানের উপর নির্ভর করবে কতক্ষনপরে অটোফেজি শুরু হবে।
আমি এই রমাদানে ইফতারে সরিষা তেলে ভাজা ছোলা মুড়ি খাচ্ছি। চিনি ছাড়া টক দই/লেবুর সর্বত খাচ্ছি। রাতে টক দই দিয়ে সালাদ। সাহরিতে বাদাম আর ডিম খাচ্ছিলাম ৭ রমযান পর্যন্ত। আজ থেকে(৮ রমযানের রাত) বাদাম ডিম টা রাতে নিয়ে গিয়েছি। ইসবগুলের ভুসির পানি খাচ্ছি সাহরিতে। আমার এই রুটিন কি অটোফেজি চালু হওার জন্যে এনাফ?
Autofagy korle ki nasal polyps thik hoi
সাউন্ড আরও স্পষ্ট হওয়া দরকার
ধন্যবাদ ভাই
Onek dhonnobad sir
Thanks
You are very good person..Allah bless you
Have any bad effects Sir, if I do fasting 14/16 hours regularly?
৭ দিন পানি খেয়ে দেখেছি সত্যি অন্যরকম এক হল পেয়েছি
আল্লাহ সুবহানাতায়ালা এক মাস রোজা রাখার যে প্রক্রিয়া বলেছেন এর থেকে কোন ভালো প্রক্রিয়া আছে বলে আমি বিশ্বাস করিনা।
nasrin jahan-- 16 ঘন্টায় অটোফেজি চালু হয়।রোজাতে ১২/১৩ ঘন্টার উপবাস করে।Autophesy ই হয় না একদিন ও। অর্থাৎ পূর্ন লাভ মেলেনা রোজাতে।
আমাদের হিন্দু মতে উপবাসের দিবা পালন বা নিশি পালন।বা পূর্ণদিবস এ ১৮-২৪ ঘন্টার উপবাস হয়।ফলে autophesy ১০০% হয়।
সম্পুর্ন scientific একমাত্র হিন্দু,বৌদ্ধ দের উপবাস
Hello My weight is more then 100. My hight is around 6". Shall i try this? Is it fruitfull if i continue Roja 7 to 10 days with low carb diet?
Try intermittent fasting for one year… it will reduce eight slowly without any health problems www.rokomari.com/book/216316
শরীরের কোন কোন অঙ্গে fat জমা থাকে???
আর আমি বইটি নিতে চাই এখন কিভাবে নিব ছাড়া ওদের রকমারি মোবাইল নাম্বারটা দেন না
Many many thanks.
thank you
Please read this book. You will know everything www.rokomari.com/book/216316/autophagy
Alhamdulillah
Sir.. Ame korte gele amar blood pressure low hoye jai.. 100/70 mm hg
Amar height 5 feet 11inch weight 74 kg
Don’t do this.. try intermittent fasting or low carb diet
এইটা কি কন্টিনিয়াস প্রসেস? যা কিনা প্রত্যেক মাসেই করতে হবে ,নাকি একটা সময় এসে ছেড়ে দিতে পারব ? মাসে মেক্সিমাম কতো দিন করব?
Md Alauddin It’s a continuous process. You can do two days per week.
স্যার , ভালো ব্যাকগ্রাউন্ড দিতে হবে । এগুলো বির িক্ত
এখানে কি ৪-৫ ঘন্টা পর পানি খাওয়া প্রয়োজন
Yes
Amra Ekadoshi palon kori...Nirjola Upobash,abr dudh,pani, fruits kheye upobash.
সপ্তাহে অন্তত ১ দিন যদি অটোফেজি করলে সেটার কি প্রোপার বেনিফিট টা পাবো? আর কিভাবে বুঝবো যে আমার বডিতে অটোফেজি চালু হয়েছে
No, minimum 2 days are required.
While autophagy is very difficult to measure outside of a lab environment, many experts agree that the autophagy process initiates in humans after 18-20 hours of fasting, with maximal benefits occurring once the 48-72 hour.
@@DrMdArifurRahmanUSA properly clear ❤️❤️❤️❤️
সালামুআলাইকুম আমি জানতে চাচ্ছি উচ্চতা আর ওজন যদি ঠিক থাকে তাহলে কি অটোফেজ অটোফেজি শরীরের জন্য প্রয়োজন আছে ৎ
If you are healthy and happy, no need anything, just try to maintain it
ডায়াবেটিস যাদের আছে তাদের কি অটোফেজি করা যাবে ? বিশেষত হাইপোগ্লাইসেমিয়া আছছ।
আমার 18 বছর যাবত ডায়াবেটিস আমি সন্ধ্যা 5 মিনিট আগে খেতাম এবং আমি সকালে পাস মিনিট পরে খাওয়া শুরু করি এভাবে এখন আমি 16 ঘণ্টা না খেয়ে থাকি আমার অভ্যাসে পরিণত হয়ে আগে দুই বেলা ইনসুলিন নিতাম এখন একবেলা ইনসুলিন
ভাই মেডিসিন খেলে ত হাইপোগ্লাইসেমিয়া হবে আপনি অটোফেজি করতে হলে আপনার মেডিসিন খাওয়া যাবে না৷ আপনি যদি অটোফেজি করেন দেখবেন আপনার সুগার লেভেল কমে আসবে মেডিসিন ছাড়াই আপনি সুগার কন্ট্রোল করতে পারবেন
এটা সত্য কথা। আমি ৭ দিন পানি খেয়ে ছিলাম
খুব ভালো ফল পেয়েছি
আমার বয়স ২৫ এবং আমার শরিরে মোটামুটি ফ্যাট আছে! এ অবস্থায় কি আমার অটোফেজি দরকার আছে? জানাবেন প্লিজ?
M.R Jewel What is your BMI? If BMI more than normal then you need Autophagy and eight loss
ভাইয়া রোজা রাখলে কি শরিরে অটোফেজি চালু হয়
Minimum 14 hours fasting required to induce autophagy. Researchers think roja also promotes autophagy. We have no clear data on this mechanism..
Not 1500 hundred years, its been 10.000 years back people used to do the keep fasting , look at the india, thousands of year they practice the autophagy ,
ধন্যবাদ আপনার সুন্দর ইনসাইটের জন্যে।।
১। ড্রাই ফাস্টে কতখন পরে অটোফেজি চালু হবে?
২। আপনি বললেন ফ্যাট বার্ন হবার পর অটোফেজি চালু হবে? কত পার্সেন্ট বডি ফ্যাট থাকলে আর ফ্যাট বার্ন না হয়ে অটোফেজি চালু হবে?
www.rokomari.com/book/216316
Please read this book. You will know everything www.rokomari.com/book/216316/autophagy
আসসালামু আলাইকুম। জি ভাই, আপনার প্রায় ১৪/১৫ টা ভিডিও দেখা ও শুনার সুযোগ হয়েছে। এগুলো দেখে আমার মনে একটি প্রশ্নের উদ্রেক হয়েছে, যা নিম্নরূপ-
★আপনি বলেছেন, অটোফেজি পুরুষের শরীরে চালু বা এক্টিভেট হবে ১৪-১৬ ঘন্টা পর। অন্য একজন বলেছেন ৫০ উর্ধদের ক্ষেত্রে ২৩ ঘন্টা বা তারও বেশি সময় লাগে। জানার বিষয় হলো- আমরা কি ফাস্টিং শুধু অটোফেজি চালু হওয়া পর্যন্তই করবো এবং চালু হলেই কি অটোফেজির সুফল পাওয়া যাবে? ব্যাপারটি কি এমন, যে লেভারদের কাজে লাগিয়ে দিয়ে সুপারভাইজার বা উপরোস্থ বস চলে গেলেও যেভাবে কাজ চলে সে রকম? না এটাকে আরো ২/১ ঘন্টা দীর্ঘায়িত করলে মোটামুটি অটোফেজির উপকার পাওয়া যাবে?? অর্থাৎ অটোফেজি চালু হয়ে গেলে(চিনি, কার্বোহাইড্রেট না খেয়ে) অন্যান্য সহায়ক খাবার খেলেও তা বন্ধ হবে না। ব্যাপারটা কি সে রকম?? একটু বিশ্লেষণ প্রয়োজন বোধ করছি। ধন্যবাদ।
If you want maximum benefits, you need 24 hours fasting. If you want booster effects, it’s needs 72 hours... I told these one of my video...
স্যার আমার বয়স ২০ বছর।আমার শরীর ব্যহ্যিকভাবে পুরোপুরি সুস্থ। আমি একটু মোটা। তাই আমি ওজন কমাতে চায়।আমারওজন ৬৮ kg এবং হাইট ৫.৪"। আমি চায় আমার ওজন আমি ৫৫/৫৬ কেজিতে আনবো।তাই আমি প্ল্যানিং করেছি দিনে একবার খাব। মানে আমার রুটিন হবে সারাদিন না খেয়ে থাকা,, সন্ধার দিকে হালকা ব্যায়াম খালি পেটে তারপর ৭.৩০দিকে দুধএবং ডিম সিদ্ধ খাব তারপর ৮/৮.৩০ দিকে ভাত খাব পেট ভরে।তারপর একটানা না খেয়ে।অর্থাৎ একটানা প্রায় ২১?২২ ঘণ্টা না খেয়ে থাকা। এবং এটা আমি প্রতিদিন করার প্ল্যানিং করেছি। ঠিক ততদিন করবো যতদিন আমার ওজন ৫৫/৫৬কেজি না হয়।এতে আমার শরীরের চর্বি বার্ণ হবে সাথে অটোফেজিও চালু হবে।এখন আমার প্রশ্ন হলো এমন ফলো করলে আমি যেটা করতে চাচ্ছি সেটাতে কি সফল হতে পারবো।নাকি কোন ক্ষতি হতে পারে?প্লিজ স্যার দয়াকরে জানাবেন।।
আর একটা প্রশ্ন স্যার আমার বয়স যেহেতু ২০।আমার বাবা-মা মোটামুটি লম্বা। আমার ভাই লম্বা। কিন্তু আমি ছোট (৫.৪") আমি যতটুকু জানি গ্রোথ হরমোন বাড়ালে নাকি লম্বা হওয়া যায়, আর উপবাসে থাকলে নাকি গ্রোথ হরমোন নিঃসৃত হয়। তাহলে কি উপবাস আর হালকা ব্যায়াম করলে কি উচ্চতা বাড়াতে পারব??বয়স যেহেতু ২০।প্লিজ স্যার দয়াকরে জানাবেন?
see jahingir kabir sir diet plan.
www.rokomari.com/book/216316
Yes
@@DrMdArifurRahmanUSA ডায়াবেটিস রোগীরা কিভাবে অটোফেজি করবে, হাইপো থেকে কিভাবে বাঁচা সম্ভব
Arifur Rahman Phd usa ভিডিও গুলি অনেক পরে পেলাম। ১ বছর পরে মনে হয়।
Thanks for watching
অটোফেজি কি শুধু না খেয়ে থাকলে হয়
No, exercise also induce autophagy
Please read this book. You will know everything www.rokomari.com/book/216316/autophagy
Is it fahim?
Yes! Who are you brother?
শপথ চন্দ্র এর যখন সে পুর্নতা অর্জন করে । কোরআনের 84:12 মানের পুর্নিমার তিন দিনের রোজা
Sir, my hight 5'6" wait 64 kg. Liver have fat.
Am I ok ?
What can I do ? sir.
Alternate-day fasting may reduce body weight and fat mass in adults with obesity and nonalcoholic fatty liver disease (NAFLD), according to the research. You can do one day fast… one day rest…
Please read this book. You will know everything www.rokomari.com/book/216316/autophagy
রোজা রাখলে কি কি উপকার হয় একটু বললেন
অটোফেজি-২২: রোজার ১০ টি স্বাস্থ্যগত উপকারিতা । 10 benefits of fasting
ruclips.net/video/D0wFhPRKoLw/видео.html
thanks a lot bro
রকমারি তে এই বই পাওয়া যাচ্ছে না।
It will be available soon… No problem
@@DrMdArifurRahmanUSA waiting.
@@DrMdArifurRahmanUSA লো ব্লাড প্রেসার ও হিমোগ্লোবিন কম- এ ধরনের ব্যাক্তিরা কি অটোফেজি করতে পারবে?
Pani khaoa jabe to???
Yes
Apnar booker name ki
www.rokomari.com/book/216316/autophagy?mibextid=ykz3hl
Book ti ki download kora abe
কুলকায়নাতের শ্রষ্ঠা মহান আল্লাহ রব্বুল আলামিন জে ভাবে উপবাস করতে বলেছেন সেটাই উত্তম।
Apni ki patient dekhen?
100000 + year ago fasting follow in Hindu religion, also water fastin,24 hours duration, more scientific
পানি খেলে কি অটোফেজি হয়
🙏
১৪ ঘন্টা উপবাস করা অবস্থায় পানি খাওয়া যাবে?
Pure Food Yes
@@DrMdArifurRahmanUSA Thank you Sir