비만클리닉 다니고 있는데 의사쌤이 운동으로 살빼려면 국가대표급으로 혹독하게 해야하는데 직업이 운동쪽이 아니라면 현실적으로 불가능하대요... 그리고 운동은 라인을 만드는거지 체중을 줄이는게 아니라고 하시더라구요 다이어트는 결국 식단이래요.. 식단 80프로 운동 20프로 랬어여
평생 먹는식단이냐고 댓글들이 날리야 ㅋㅋ 나두 다욧하면 생각하는 식단도 먹고 일반식도먹고 요즘 다욧식단 진짜 맛나게 하시는분들 브이로그 보면서 고거 따라해먹고 배달음식도먹고 빵도 먹음 전체 식단을 어찌 짜서 먹고 평소 일반인들 먹는 것들모든것들 언제 얼마나 먹냐가 문제가 있는거지 치킨도먹고 떡볶이도먹고 스파게티도 먹고 하면서도 미친듯이 먹지 않으니깐 1년 조금넘었는데 30키로뺐음 운동 ? 일주일 많으면다섯번 아니면 한두번 그것도 걷기 산책 아니면 운동유툽올린것들 최대한 따라 갈려고 하면서 채우고 귀찬을땐 일주일 내내 안할때도 있다 저분도 지금은 식단도 지키지만 드시고싶은것도 가끔 먹겠지요 사회생활도하시는분이고 방송에서도 먹는것도 하시는데 ...
![[#몸신] 먹고 또 먹어도 빠진다! 해외에서 난리난 100% 🥄땅콩버터🥄 다이어트 알려드립니다✨](/img/1.gif)
영상 잘 보았어요. 역시 전문가의 손길인가요~ 저도 다이어트하면 요요가 심했는데 요즘은 코크보틀이라는 제품으로 관리하고 있어요. 요요도 거의 없고 체중관리에 성공했어요.
체지방이 잘 안 빠져서 고민이었는데, 코크보틀 덕분에 식후 혈당도 안정되고 다이어트 효과도 좋아졌어요.
노력이 대단하네요 보기좋아요.
비만클리닉 다니고 있는데
의사쌤이 운동으로 살빼려면 국가대표급으로
혹독하게 해야하는데
직업이 운동쪽이 아니라면 현실적으로 불가능하대요...
그리고 운동은 라인을 만드는거지
체중을 줄이는게 아니라고 하시더라구요
다이어트는 결국 식단이래요..
식단 80프로 운동 20프로 랬어여
마쟈요 저는 운동하나도안하고 식단만 1200칼로리만 유지하고 1달안돼서 6키로뺌 칼로리계산하기싫으신분 써브웨이추천
식탐 많은 사람들 100% 요요 오는 것 같습니다.
네, 저요 🖐🏻
@@blendingnote1128
ㅋ ㅋㅋ
저도 그렇습니다
@@vudghk8120 동족을 만나 반갑네요! ㅋ
ㅇㅈ
인정 식탐은못말려 ㅜㅜ
홍지민님 왜케 예쁘심
저렇게 빼고나면 평생 저렇게 먹어야 된다는거.
ㅎㅎ 40대 50대 저렇게 먹어야 합니다 폐경이후 고칼로리 음식을 소비할수 없어 빠르게 지방으로 축적한데요 젋을때 맛있는거 많이드세요
먹는게 운동보다 중요해
와 정말 존경스럽네여🎉🎉🎉
와 너무 이뻐 지셨어요
근력 중요~~
그냥 평생 운동을 할 생각을 하세요.
운동이 특별할때 하는게 아니라 그냥 평생 해야하는거임
인정~ 소식하고 꾸준한운동이 답이죠~ㅎ
다이어트도 여유가 있어야 ㅜ ..ㅜ
시간적여유중요하죠.. 장도봐야하고... 샐러드배달하면 돈많이깨지긴하는데 .. 저는 군것질비용도 무시못한다생각해요 과자 음료수 술등등
@@박떡상 저에게 여유란..돈이죠 ㅜ ㅜ
일주일 동안.. 다이어트 중 입니다..
3일은 미역국.. 4일째 부터 두부도 빠진다
길래 아침.저녁만 미역국 두부 점심...
2키로는 빠졌네요 ^^;
@@쮸맘-g4c 맞아요 너무 공감해요 우리 화이팅해요 !!
맞아요 시간적여유 돈이죠
평생 먹는식단이냐고 댓글들이 날리야 ㅋㅋ
나두 다욧하면 생각하는 식단도 먹고 일반식도먹고 요즘 다욧식단 진짜 맛나게 하시는분들 브이로그 보면서 고거 따라해먹고 배달음식도먹고 빵도 먹음 전체 식단을 어찌 짜서 먹고 평소 일반인들 먹는 것들모든것들 언제 얼마나 먹냐가 문제가 있는거지 치킨도먹고 떡볶이도먹고 스파게티도 먹고 하면서도 미친듯이 먹지 않으니깐 1년 조금넘었는데 30키로뺐음 운동 ? 일주일 많으면다섯번 아니면 한두번 그것도 걷기 산책 아니면 운동유툽올린것들 최대한 따라 갈려고 하면서 채우고 귀찬을땐 일주일 내내 안할때도 있다
저분도 지금은 식단도 지키지만 드시고싶은것도 가끔 먹겠지요 사회생활도하시는분이고 방송에서도 먹는것도 하시는데 ...
숀리가 예전에 알려준운동이네
김형자씨 젊었을적이 생각나ㅜ
그냥
두부에다밥2숟가락 달걀
넣고 볶아드셍요
포만감짱
평생 저식단으로 먹는다면 좋겠지만 치킨 삼겹살 안먹고 어찌산다요ㅠ
목이아파요.
결론은 야식 술 마시면서 다욧은 덜대안됨 ㅠㅠ
저렇게 먹지마세여 시즌빌더도아니고 계체량 앞둔 선수도아니고 일반인이 뭔 ㅋㅋ
여자 진행자분 진행도 너무 어색하고 포인트도 없고 발음도 이상해요. 이런 프로그램을 어떻게 맡은 건지... 본인의 실력을 위해 더 노력하셔야겠어요.
쌍꺼풀이 무서워요
눈성형했나
나중에 배곱플것같다
비싸서 못사먹겟다
왜들 살빼려 노력ㅎ냐고요
제발 헛돈 헛시간좀 버리지말고
살은 배불리 먹고 저절로 빠지는 방법으로 빼라
그방법좀 알려주시죠~
@@수리수리마수리-b8g
유튜브에 거꾸러 먹는 식사 법이라고 있어요
그거하시고
바른 자세로 일주일 3일정도 운동화 신고 걸으시고
가능하시면 일찍 주무세요
참고로 저두 10키로 감량했습니다
162 52키로입니다
굿ㅎ방법 좀 요
욕보시네요
역쉬 살을 빼면 늙어보임ㅜㅜ