프리웨이트가 되야 머신을 사용할 자격이 있다? 지금 어디서 쌍팔년도같은 소리를..

프리웨이트는 중요합니다.
기능과 밸런스를 자연스럽게 잡아주는 역할을 합니다.
다만 극단적으로 프리웨이트가 되어야 머신을 사용할 자격이 있다
프리웨이트도 모르고서 모슨 좋은 머신 수입머신을 찾고 다니냐
프리웨이트부터 제대로 하고 머신이 좋다 안좋다 타령해라
라는 극단적인 사고를 가진분들이 개인적으로 너무나 안타까워서 월요일 가슴 운동 촬영중 나온 이야기를 따로 편집해서 올립니다.
저도 회원분들을 지도하면서 기능이 멈춰버려 프리가 구현이 안되는 사람들도 너무 많이 봐왔습니다.
그런사람들이 잘 만들어진 머신을 통해
하나하나 단추풀어가듯이 근육의 기능을 만지는 연습을 하고
근육이 이렇게 쓰이는 느낌을 알고
그리고 나서 어느새
프리를 너무자연스럽게 한번에 마스터하는 경우도
너무 많이 봐왔습니다,
프리웨이트와 근육의 기능을 자연스럽게 알수 있도록 잘 만들어진 머신 둘다 너무 중요합니다.
개성과 취향 그사람의 부상.기능.체력 능력에 따라
반드시 우선순위를 정해야 할 것입니다.
그것이 현명한 지도자라고 생각합니다.
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