[새로이짐] 해머스트렝스 모든 등기구의 공통점을 하나 알려드릴게요

작년 9월 시합을 기점으로 약물도 다 끊어 버리고 운동도 거의 안 했습니다.
먹는 것 또한 이렇게도 망가질 수 있나 싶을 정도로 먹었고
먹어야 할 것들은 또 안 먹었습니다
강박적인 운동.라이프를 놓으면서 겉으로 보여지는 몸은 많이 망가졌지만
반대로 삶은 충만해진 것 같습니다
시합.운동을 위해서 제대로 라이프 밸런스를 맞추지 못해 주변사람들과
가족들에게 많은 부담을 주었던 것들이 사라지기 시작하니
여기저기 작은 것들과 새로운 것들이 정말 많이 보이기
시작하는 것 같습니다.
멈추어 있는동안 가끔 제 유튜브를 들여다보면서 어느새
2만회가 넘는 영상들도, 1만회가 넘는 영상들도, 그리고 크고작은 조회수의
수십개의 영상들을 보면서 1300명에서 갑자기 멈췄던 유튜브 였지만
저는 멈추어있었지만 구독자분들은 그동안 두배가 넘게 3천명이 훌쩍 넘게 등록해주시고 모든 영상들에 끊임없이 댓글들을 남겨주시는것을 보고
마음속으로 정말 뭔지 모르겠지만 짠하게 감사했습니다
저의 정말 작은 지식과 경험이 누군가에게 작은 도움이 되었다는 사실이
다시 영상을 제작하는데 제일 큰 힘이 되었던것 같습니다
이 글을 보시는 모든 분들이
바라시고 원하시는 삶과
결과로 보여지는 삶이 일치하시는 하루하루가 되시기를 기원하겠습니다
이제부터 차근차근 다시 하나하나 올려드릴게요!
각 영상에서의 수많은 댓글들도 답변들도 다시 천천히 올려드리겠습니다
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등상부만 (겨드랑이쪽)만 발달하고 아래로 일자로 내려가는
전형적인 Y자 형태의 등과 등상부부터 아래까지 V자 형태의 등의
발달은 운동방법에서도 차이가 난다고 생각합니다.
등상부는 상대적으로 걸려있는 근육들과 관절들이 많기에
쉽게 발달이 잘된다고 생각합니다. 경추나 흉추의 정렬도 큰 필요가 없구요. 대신 한번 과한 발달이 시작되면 어깨부터 다 잡아버리기 때문에 그때부터는 등전체의 발달을 바꾸려해도 신경적으로 우세해버린 등상부쪽덕에 기능도 신경도 쉽게 체형을 바꾸기가 쉽지 않은것 같습니다. 저또한 위와 같은 경우 였습니다.
어디서 이처럼 저와같은 실수를 하고있는 이가 있다면 이영상을 통해 좀 더 빨리 고쳐보게 되는 계기가 되어 작은 도움이 되기를 바랍니다
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