핸드스프링 완벽하게 성공하는 방법! 도움되는 보조운동 Front Handspring Tutorial

#핸드스프링 #아크로바틱 #파쿠르 #아크로바틱강좌
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[@shineinho]

항상 파이팅이십니다~*^^*

[@eunwoo5237]

핸드스프링 연습하고 있는데 전혀 감이 안오다가, 요새 뒷다리에 힘줘서 차면서 물구나무 서는 거랑 팔 안굽어지게 버텨서 팔로 점프되는 느낌이 쪼금씩 나고 있어요! 영상이 많이 도움됐어요 감사합니다 :)

[@aurevoir5341]

제가 어렸을적 합기도 배우던 시절에 핸드스프링 꿀팁을 알려드리자면 팔은 쭉펴고 손평행으로 짚고 고개를 숙이지말고 위로들면 자연스럽게 착지가됩니다 고개숙이면 등이나 엉덩이로 떨어져요 영상에서 시선을 어디두는지 잘보세요ㅎㅎ

[@ang2840-e3f]

와 영상 깔끔하네요

[@김정희-p1x6i]

선생님을 직접 만날수 있는 방법은
없을까요? 너무너무 하고 싶은데
ㅠㅠ😭😭

[@normal1410]

감사합니당.선생님

[@SLB_BIjou]

아까학원에서 계속하는데 착지가 제대로 안되거나 뒷발을 계속 안차서 안되더라구요 이영상 보고 해봐야겠네요

[@홍이예술학교]

홧팅입니다 :)

[@jerryze0]

선생님,, 벽차기 물구나무 계속해도 어께 자체가 말려있어서 몸이 일직선이 안되고 계속 어께가 무너지는데 어떻게 하면 가동범위가 늘어나나요,, 어떤 스트레칭을 해야 할까요? 혹시 이와 관련된 영상이 있을까요?ㅜㅜ😢

[@홍이예술학교]

안녕하세요! ruclips.net/video/OiamCxuEggE/видео.html 이 영상 보고 물구나무 자체 참고하시면 됩니다! 가장 중요한건 물구나무 자세! 물구나무자세가 1자로 나와도 초보자들은 핸드스프링을 할때에 될까 말까거든요~ 그런데 물구나무 자세가 어깨가 살짝 나와도 팔을 미는 방법만 알면 되긴 해요.. 그렇지만 정확한 물구나무 자세를 서려고 노력하는게 좋아요! 그래야 리스크를 줄일수있거든요! 어깨스트레칭 자주 해주시고 브릿지 자세도 병행하면 매우 도움이 됩니다! 그리고 어깨스트레칭- 손 깍지끼고 하늘 위로 팔을 쭉 뻗었을때 팔이 귀 뒤로!! (너무 과하게 뒤로 재낄 필요는 없음! ) 물구나무는 습관입니닷. 너무 열심히 할 필요 없고 습관적으로 자세를 만들어주는게 중요해요 홧팅 :)

[@ok-hd1sz]

일주일 계속 연습했는데 안되네요😢 꼭 하고 싶은데😢

[@홍이예술학교]

홧팅 :)

[@uj4888]

제가 핸드스프링을 할 때 마다 계속 착지 할 때 다리가 굽혀지는데 다리를 잘 필 수 있는 방법이 있나요?😢

[@극딜인생]

집에서 연습하고 싶은데 소음때문에 매우 걱정돼요 ㅠ 그렇다고 매트를 살 수도 없는 노릇이고.. 학원이 아닌 곳에서 할 방법 어디 없을까요 ㅠ ㅠ

[@홍이예술학교]

방방장 (트램펄린장) 고고!:)

[@김코튼-d9w]

벽찰때는 어깨가 안무너지는데 마루에서만 하면 어깨가 무너지는 이유는 뭘까요??

[@홍이예술학교]

벽차기가 눈감고도 자고 일어나서 바로 될정도로 완전히 익숙해지셔야합니다!:)

[@김정희-p1x6i]

일주일 연습했는데ㅠㅠ

[@b-boyblackmambar]

선생님 후면사슬 코어 운동 하면 물구나무에 도움이 되나요

[@홍이예술학교]

도움이 됩니다:)
가장좋은건 전면사슬운동.(복근운동 및 플랭크) 이구요. 더 나아가서 후면도 함께 병행하면 매우 베스트입니다!:)

[@깻이-t1x]

근데 벽에 머리만떼면 어깨가 무너져서 머리 떼고
하는법좀 알려주세요 ㅠ

[@홍이예술학교]

아직 물구나무가 바른자세로 안잡혔나봐요! 정확한 물구나무 자세가 중요한데 조금만 기다려주시면 영상 만들고 올리도록 하겠습니다 !:)

[@seulgeegim3920]

혹시 저 동그란 원기둥 모양 보조기구? 는 이름이 뭔가요?

[@홍이예술학교]

네이버엔 체조보조기구 체조매트 이렇게 치시면 파는 사이트가 나올겁니닷. 저는 편의상 통돌이라고 합니다 :)

[@seulgeegim3920]

@@홍이예술학교 감사합니다😊

[@김예은-n4c]

학원인가요? 어디에 있죠? 개인레슨 가능하신가요?

[@홍이예술학교]

안녕하세요! 네~ 부천 신중동역에 위치해있습니다~ 010 4752 3599 로 문자 남겨주시면 됩니다^^

[@kingofyeosu]

어깨가 밀리는 현상은 어떻게 해야 고칠 수 있을까요 ㅠㅠ

[@홍이예술학교]

물구나무 벽차기가 답입니다^^ 물구나무가 안잡힌상태에서 핸드스프링 계속 해봐야ㅜㅜ 계속 밀릴거에욥:)

[@user-ueieifnglIliwywu31il]

보는건 쉬운데 왜케어렵냐 하

[@muho_seo]

핸드스프링 할때 한쪽으로 틀어져서 착지해요 어떻게 하면 똑바로 될까요?

[@홍이예술학교]

영상으로 봐야알겠지만 기술하는데 힘이 아직 부족해서 한쪽으로 틀어지는게 아닐까요~?:)

[@muho_seo]

@@홍이예술학교 알려주셔서 감사합니다😄
열심히 연습해야겠네요ㅎ

[@user-fifa1_maker]

착지하는게 너무 어려워요ㅠ

[@홍이예술학교]

안전한 선에서 계속 반복하는게 답입니다 ㅜㅜ 홧팅 !

[@엑유]

물구나무는 가능한데요.. 그 후에 넘어갈때 자꾸 누워버리는데 어떡할까요..??

[@홍이예술학교]

아직 벽차기 연습이 부족한것같아요~ 벽차기가 답입니닷. 벽차기를 하면서 상체를 들때에 팔을 밀어주는 스킬을 자연스럽게 얻게 됩니다! 그 느낌을 알아야 핸드스프링을 할때 튕길수 있어서 보다 쉽게 가능ㅎㅐ져요~ :)

[@dapaG]

선생님 왼손잡이시죠?!

[@홍이예술학교]

오른손잡이 입니다:)

[@앨런츠네김로블]

2등!

[@aiigunzom_sabal]

3일 만에 성공!

[@홍이예술학교]

굿!

[@이부리tv]

도움하나도안되서나다첫다고!!!

[@홍이예술학교]

ㅜㅜ