[바프다욧 브이로그#5] 다이어터에게 설연휴란..^^ 번아웃 씨게 오고 타르트 폭식해버림🥧 부지런한 것만이 꼭 좋은 건 아니다💀

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영상에서 먹는 다이어트 제품
✔️[제로다이닝] 닭볶음탕 (제품협찬)
✔️그릭요거트: 커클랜드
✔️그래놀라: 레디블룸
✔️호밀빵: 더브레드블루
✔️곤약밥: 헬뷰-곤약밥, 라이틀리-곤약밥
✔️닭가슴살: 잇메이트-소시지, 잇메이트-닭안심살, 굽네몰-소스가 맛있는 닭가슴살
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[@dietjo311]

+후반에 브금이 살짝 밀리네요ㅠㅠㅜ
안녕하세요 살빼조입니다🙌🏻 이번 한 주도 잘 보내셨나요?🥰
2월도 어느덧 마지막 주만을 남겨두고 있네요ㅠㅠ
시간이 어찌나 빠른지..🥲
그래도 길었던 겨울이 끝나
새로운 계절이 시작된다는 게 참 설레기도 해요
추운 겨울이 가면서 여러분들의 근심걱정도
함께 싹 가져갔으면 좋겠습니다💪🏻
이번 영상도 보러와주시고 댓글로 응원해주시는 먹어조들 항상 감사해요💗

[@Kimcanada84]

영상올려주는 살빼조님 감사해영

[@지민-n3w8j]

벌써 삼월이네요.. 언니도 화이팅!!!

[@뭘봐유-e4w]

영상 잘볼께요❤항상 응원해요💜

[@___-rh4jq]

3월달도 바프 화이팅해요 언니 사랑해요❤

[@only6542]

요즘 미친듯이빠져있는데
영상이 너무자주안올라와요ㅜ
살려줘요ㅋㅋㅋ
자주보고프니깐

[@qd_7849]

2024 아직도 보고있는 사람 손….🤚

[@킬쑥]

저용 ✋️ 🤲 🫶

[@멍붕어]

나요 🧏🏻‍♀️

[@Tsxrksks]

중독성 쩌러.......

[@온니뚜디]

추가요

[@김아도-h2n]

추가2

[@user-dx1zw1ms2k]

무슨 일이 있으면 상황 탓, 남 탓 하기 바쁜데 살빼조님은 항상 자기 내면을 깊게 들여다보고 거기서 답을 찾고 해결해 나가는게 너무 멋있으세요. 폭식, 무너진 모습을 비롯해 남들한테 보여주기 싫을 수도 있는 내 모습을 솔직하게 다 드러내는 것 부터 이미 대단하신 거라고 생각합니다.

[@오민지-w2p]

근데 새삼 느끼는데 언니 편집 진짜 잘하시는거같아요.. 전에도 잘했는데 이제는 진짜 너무 잘해요 전혀 지루하지 않고 늘어지지않게, 그리고 센스있는 자막, 조화로운 bgm..🤍

[@예서-l5p]

언니 진짜 이번 다이어트 하면서 바뀐게 많은 거 같아요 거의 일주일 못 간 일기도 한달 넘게 쓰고 매번 아침 일찍 일어나고 체력도 좋아지고 포기 하지 않고 꾸준히 열심히 하는 모습이 너무 멋져요 입 터져도 다시 일어나서 열심히 하는 언니 너무 존경해요 언니 보는 건 제 삶의 낙.. 일요일 이여서 싫었는데 언니 영상 보고 바로 나아졌어요 ❤ 언니 앞으로도 끝까지 갈 수 있도록 안정적이게 달려보자구요🏃‍♀️ 마켓 잘 되길 바라고 매일매일 화이팅해요! 사랑해요🥲

[@누렁이-j3g]

그렇게 살지 마세요

[@누렁이-j3g]

ㅋ

[@밥주세요-b6k]

@@누렁이-j3g ..?

[@사랑해-o7z]

@@누렁이-j3g ???? 뭐라 시부리는건지

[@익명쓰-r1e]

@@누렁이-j3g 자기자신한테 하는말인가보네요.. !! 화이팅

[@보름달-l8e]

...? 이 언니 언제 이렇게 개멋져 인간이 되었담...? 단거 입에 달고 살고 폭식증도 있었던 사람이 일케 자제하고 운동하고 관리한다는거 그거 진짜 쉽지 않은거 너무 잘 알아서 타르트 좀 먹었다는 것보다 그 나머지가 훨씬 훨씬 대단해요 나도 본받아야징>

[@seolmahoxy]

살빼조님 인기가 너무 많아진건가 방구석 트레이너들 진짜 많네,, 살 20kg 빼봤고 극단적으로 살 빼다가 몇 번 쓰러져본 적 있는 사람으로서 얼마나 살 빼는게 스트레스 받고 힘든지 아는데 저기서 더 양을 줄이네 어쩌네 ,, 너무 스트레스 받지 말고 살빼조님이 계획하는 그대로 쭉 가셨으면 좋겠어요 파이팅! :)

[@rrruvvvvm]

진짜 다른 군것질 안하고 .. 배달음식 안먹는 것만으로도 너무너무너무너무너무너무너무 힘들잖아요 ㅠㅠ 정말 대단해요 ... 사람마다 기준은 다 다르니까 어떤 사람한텐 고작 이게 힘들어?!?! 할 수 있지만 얼마나 힘든건대요 ㅠㅠㅠ .. 살빼조님 힘내세요 진짜 팟팅 !!!!!!!!!!!! 잘 하구 있고 앞으로도 잘 해낼 수 있을겁니당 💪🏽💪🏽💪🏽

[@장지영-g6t]

옛날에 운동하면 호떡 두개밖에 못태워서 차라리 안먹는게 낫고 운동하면 식욕 더 터진다는 살빼조님이 변해서 너무 좋아요♥️

[@sisisi47]

심리학에서 ego depletion effect(자아 소모 효과)라고 해서, 사람의 절제능력은 한정되어있어서 일정량 이상의 절제를 하다보면 그다음에 해야하는 절제는 지켜지기 어려운게 당연해요..! 살빼조님 같은경우는 생활습관과 식습관 두가지를 동시에 해결해나가려고 하니까 어려운게 맞구요 너무 자괴감 갖지 말고 번아웃 없이 하나씩 차근차근 잘해내실거예요 항상 응원합니다 !!

[@ww2616]

가끔 살빼조님 영상 처음영상부터 정주행 하곤 하거든요 그러면 얼마나 올바른 방향으로 바뀌는지 확 알수 있었어요 계속 시간을 보내왔던 먹어조로써 너무 존경스러워요 사람이 뿌리를 내린 것에 다시 바뀌기 쉽지 않았을텐데 용기와 힘을 내서 바뀐 모습이 너무 멋있네요 가끔 힘들고 우울해하시지만 깊게 자리잡지 않으시고 시간이 좀 지났다 싶음 바로 뿌리치고 힘내시려는 것도 아주 크으… 진짜 멋있다는 말 밖에 안나와요 살빼조님도 이 영상을 보고 계신 먹어조분들도 세상이 보라는 듯이 항상 행복해합시다 우리 💓

[@차수빈-w7b]

샐러드가 씻어 나온 거는 수분이 있어서 보관할 때 통에다가 키친타월을 아래에 깔고 샐러드 넣고 마지막에 뚜껑 닫기 잔에 또 키친타월 깔아주면 신선하게 유지할 수 있대요 저도 샐러드 500g시켰는데 이 방법으로 보관해보려구요!!😀

[@bbuyibbuyi]

마자요!!! 양배추도 씻어서 밑에 물 뺄 수 있는 그릇이나 댓쓰니님처럼 보관하면 짱오래 보관가능...♡

[@곽두팔-s1b]

마자요! 저희 할머니가 이렇게 하시는데 진짜 오래 가요! 플러스로 덜 때 맨손 안 닿게, 깨끗한 젓가락으로만 덜어야 덜 시든대용

[@최수빈-q9i]

오오 꿀팁 알아갑니다!!😆

[@parksyye]

먼저 야채탈수기로 탈탈

[@성이름-g3w8l]

오 꿀팁 알아갑니다

[@YJ-zv7nt]

6:27 이각도 넘오랜만이자나ㅠㅜㅜㅜ우유넣어서 크림진짬뽕만들어먹던 각도ㅜㅜㅜㅜ집은 그대로지만 음식과 운동에 대한 태도는 180도 긍정적으로 변한 언니의 모습이 너무 보여서 내가 다 너무너무 뿌듯하구,,,그르네여,,,💗

[@YJ-zv7nt]

25:17 언니가 스스로에게 하는 말인데 왜 제가 위로받는거같죠🥲
남들이보기엔 느릴지언정 언니는 자신의 감정과 상황을 회피하지않고 솔직하게 마주하려하고 더 나은 사람이 되기위해 누구보다 점진적으로 발전해나아가는 사람이라 같은 isfp인 저는 영상 보는거만으로도 마음이 따수워지고 형용할 수 없는 정말 많은 힘을 얻는답니다 언니한테 보답할 길은 없고..그냥 평생 먹어조 할게요💗

[@yevely514]

우리 언니 맛있는거 많이 먹지도 못 하고 속 많이 상했을텐데 항상 스스로 참느라 고생이 많아요 🥺
바프 찍는거 쉬운 일이 아닐텐데
언니의 모든 모습을 좋아해주는 먹어조가 있단 걸 잊지마요
언니가 열심히 세상을 살고 있어서 번아웃이 온거니까 너무 마음 안 좋게 있지 말고 항상 행복했으면 좋겠어요
저는 항상 언니 편이니까 👍🏻🤍
이번주도 수고 많았어요 🤤💖
최고다 !!!!!!

[@가희-p2n]

진짜 30분 분량이라 감출 수 없는 웃음이 나네요 진짜 살빼조님 보면서 공부하다 중간중간 웃을 수 있어요 항상 감사하고 바프 꼭 원하는 결과가 나오시길 바래요 제가 응원해요!!💖💖

[@sos4247]

폭식증 이겨내고 저런 마인드로 바뀐 채 산다는 게 진짜 대단한 거죠 👍 솔직히 연휴엔 먹어도 살 안 찌게 해줘야되는 거 아니냐구요 🥲

[@ddoing-oing]

항상 볼 때마다 궁금했는데..
본가에서 갈비같은 경우 저렇게 숟가락으로 먹고 젓가락으로 휘저으며 먹다가 남기면.. 남은건 누가 먹는거에요???...
혼자만 먹는 음식 아닐 때도 저렇게 다 묻히고 먹다가 남기던데..

[@Sam-bi4ze]

이분은 거의 유튜버들 중 유일하게 가장 솔직하신 분이신듯.. 그렇기 때문에 많은 사람들이 위로받고 공감할 수 있는데 왜 훈수충 조롱충들이 주연님께 상처를 주는지.. 우리도 그럴 때 있잖아요 일들이 마음대로 안될 때. 보여주기식 유튜브 보고싶으면 그분들 걸 가서 보시지 여기서 그러지 말고..

[@1985capecod]

안녕하세요 살빼조님! 살빼조님이 한 4만명 일때부터 봐왔던 먹어조 중 한명이예요!최근 살빼조님의 모습을 쭉 봤는데 과거에 단식과 폭식에 울던 살빼조님이 아닌 건강하고 행복해보이는 살빼조님이 등장하니까 제가 다 뿌듯하고 너무 기뻐요..ㅠㅠ 예전의 살빼조님은 단식을 하고 늘 어두워보여서 저러다가 큰 일 날거같아서 걱정을 했는데 요즘엔 건강한 삶은 찾은신거같아서 다행이라는 생각이 들어요! 쭉 행복하고 별 탈 없이 사셨으면 좋겠어요. 늘 응원하고있어요 !

[@이로운-q1e]

오 ..와... 이젠 그냥 7시 30분에 일어나는 거 기본이 됐네! 언니 맨날 새벽 4시쯤 자서 오후 2시까지 자는 거 본 게 되게 얼마 전 인거 같은데 진짜 대단하다 완전 대박 나도 내일 일찍일어날거야..
언니 영상을 보면 나도 막 같이 의욕 뿜뿜됨
모두 힘내기..! 나도..! 살빼조도..!

[@inahkim8010]

살빼조님! 저는 30대 직장인인데... 살빼조님 영상보면서 단순 힐링, 재미가 아니라, 정말 존경하고 저도 열심히 노력해서 지내야겠다는 생각을 하고 있어요. 인생 최악의 우울한 시기에 살빼조님 처음 접하게 되었었는데, 그때로부터 1년 가까이 지났네용! 살빼조님 영상 보면서 많이 웃고 울고, 이렇게 저에게 삶에 대한 의욕을 주시고 다시 일어서게 해주셔서 너무 감사합니다.

[@세상이요지경-c8u]

예전에는 다이어트 작심삼일로 3일되자마자 포기하고 놔버리고 자책하고 했었는데 언니 영상보면서도 저도 의지가 생겨요! 중간에 칼로리높은걸 먹더라도 자책하지않고 포기하지 않는것같아요 항상 좋은 영상 올려줘서 고마워요!

[@Amorfati211]

우와…진짜 하루하루 발전되는게 보여서 너무 감탄스러워요 마인드 컨트롤 부터 생활패턴교정까지 진짜 최선을 다하시네요 ㅠㅠ 박사를 준비하면서 저도 많이 지치고 의욕을 잃어갔는데 많이 배워갑니다!! 식단이 매번 비슷해도 재미있어요!! 아침에 그래놀라 먹을때 소리가 특히 좋아요 ㅎㅎㅎ 무조건 응원하니까 앞으로도 화이팅!!!살빼조사랑햇❤️👍

[@user-wr2ty1ps6c]

댓글들이 다들 장문인 걸 보니 언니가 얼마나 사랑받고 있는지 알 것 같아요♡ 언니 남은 날까지 완전 파이팅 하시구 건강하세요😆

[@김수진-k8l8b]

완벽하지 않은 모습들도 솔직하게 보여준다는 게 참 어려운 일인데 ,, 또 다시 이겨내고 나아가는 모습을 보면서 저 또한 위로 받고 삶의 큰 동기가 되는 것 같아요.. !! 전 살빼조님이 솔직해서 좋아요 있는 그대로 서툴면 서툰대로 부족하면 부족한대로 나를 보여주고 인정하고 나아가는 그 모습이 우리 모두의 삶을 보는 것 같아서 참 좋더라구요 가끔 너무 힘들 땐 이성적인 사고가 안돼서 인간은 모두 불완전하다는 걸 잊곤 하는데 살빼조님 영상 보면서 다시 힘 얻고 제 자신도 돌아보곤 해요! 영상 늘 잘 보고 있습니다 ㅎㅎ ,, 늘 감사해용 오늘 하루도 화이팅!

[@칠라-i6w]

살빼조님 영상 편집이나 다이어트, 운동 말고 다른 루틴을 만들어보시는 건 어떨까요? 지금 휴학생이시고 영상 편집 만으로도 바쁜건 알지만 살빼조님이 식욕을 더 참지 못하시는 이유가 일상이 음식말고는 없어서 그런거같다는 생각이 드네요 저도 단편적인 모습만을 보고 판단하는 거지만
그래도 다른 취미나 인간관계같은 것들로 음식에 맞춰진 삶의 초점을 다른 곳으로 옮길 수 있지 않나 싶어 조심스럽게 추천드립니다

[@마이구미-b2y]

지금 편집이 아니라 마켓 준비중이라 바쁘신건데 뭘 더 ,,

[@bboufoo]

맨날 살빼조님 보면서 느끼는건데 저는 정말 단순하게 사는거 같네여.. 대충 살아지는 대로 살아서 번아웃이 온적도 한번도없고.. 직장도 그냥 편한곳으로 설렁설렁 다니고~ 스트레스 받는일생기면 몇분 고민하다가 어떻게든 되겠지~ 하고 말거든요 구체적으로 자기자신을 돌아보며 생각한적이 한번도 없어요 그래서 그런지 주변에 친구들도 두세명 뿐이고ㅋㅋ 공감을 잘 못하고 팩트만 따지는 성격이라 그럴지도요.. 살빼조님 영상을 보면 타인의 인생을 배우고 이해할수 있는 능력이 생기는(?) 느낌이들어요
저도 5년전에 다이어트 했거든요
팩트만 보는 정없는 성격탓인지 그때이후로 계속 유지되더라구요
그래서 살빼조님을 보면 너무 재밌고
저는 이해할수없는 행동(?)들이 너무 귀엽고 사랑스럽다고 해야하나.. 기분나쁘셨으면 죄송해요
근데 너무 사랑스러우세요
마치 로맨스코미디 드라마 여주인공처럼
통통튀고 ,, 감정을 숨기지 않는모습이랄까
그래서 더 멋있고 빛나보여요

[@user-bl8uh2im7l]

댓글은 처음 달지만, 거의 초창기부터 본 사람입니다! 항상 잘 때도 틀어놓을 정도로 살빼조님 영상을 보고 있어요ㅜㅜ 항상 건강하시고 이루고 싶은 목표로 향하시는 길이 순탄하지 않더라도 힘내셨으면 좋겠습니다! 항상 좋은 영상 감사해요💓

[@ding_dong_deng]

번아웃으로 살짝 주춤했다가 다시 마음을 다잡는 모습을 보고 “흔들리지 않고 피는 꽃이 어디 있으랴” 라는 말이 생각나더라구요! 맛있는 음식은 우리에게 행복을 주는 존재인데 그것을 참고 다이어트를 하는 긴 기간 동안 어떻게 한 번도 힘들지 않을 수가 있겠어요 그럼에도 다시 회복을 하신다는건 정말 대단한거라고 생각해요 유튜브 초창기 때보다 몸도 마음도 많이 단단해지셨다는게 드러나서 너무 멋있어요!! 조금만 더 힘내세요 해낼 수 있어요!💕

[@__o_u]

주연언니이이이이 언니는 정말 멋진 사람이에요!!!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️😭👏👏👏 폭식을 했음에도 놓지 않으려는 그 멘탈을 키우는 게 너무나도 어려운 걸 잘 아는데 언니의 방식대로 잘 극복해나가고 계신 것 같아서 너무나도 응원해드리고 싶어요👏

[@갹갹-f8i]

다이어트 브이로그 유튜버 중에 젤 재밌는 듯..
기분 안좋을 때 보면 기분이 조아져용

[@shinyenesn]

헐 영상 완전 기다렸어요~ ♡♡
온니 항상 응원하고 있고 바프,, 힘드실 텐데 치팅데이 있어도 항상 다 열심히 하셔서 너무너무 좋아요...🤍 비록 내일 월요일이어서 고통이지만 언니 영상 보고 꼬옥 참기,,, 🤧❤️❤️ 행복

[@biso_000]

어차피 먹을거였으면 행복하게 먹을 걸 후회했다는 말 너무 공감해요😢 죄책감 느낄 것 같으면 단호하게 그만 먹고, 먹기로 했으면 행복하게 먹고 지나가는 게 정신건강에 너무 중요하더라구요❤

[@힝구-v5o]

같은 잇프피인데 우런니가 발전하는 모습 보면서 저도 많이 배워요! 언니랑 직접 만난 적은 없지만 진짜 사촌언니 느낌>_0 무슨 말인지 알지 언니!!사랑해❤️

[@명주-v6f]

원래 언니 같았음 타르트 먹을 때도 막 입에 꽉 차도록 크게 먹었을텐데 그래두 열심히 조절하는 게 보여서 너무 안쓰럽 ㅠㅅㅠ 브금도 괜히 우중충해지구 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 글고 슴넷에 쇼핑몰도 해볼라고 하고 이것저것 시도하려는 모습이 넘 보기 좋아요 그래도 슴넷이면 아직 어린 편이자나요 저는 아직 훨씬 어리긴 하지만 맨날 말만 하구 미루고 미루고... 그러다 안 하고... 폭식해도 굶지 말라고 얘기해주는 것도 다 언니 경험에서 우러나온 위로라서 사람들한테 더 힘이 되고 아자아자하게 될 듯.ᐟ 그리고 마지막에 살 확 빠진 거 내가 다 뿌듯 엉엉 ㅠㅇㅠ 치팅데이 너무너무 기대 됨 ㅎㅎ 항상 응원해 💖조 주 연💝 오늘도 영상 잘 봤어용 =͟͟͞͞♡

[@와앙-n2k]

헐 언니 영상 생각나서 보고있었는데 딱 올라오다뇨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ너무 행복해요🥺❤️❤️❤️

[@민쵸-z7f]

언니 바디프로필 도전하는게 쉽지 않은 선택인데 언니의 용기에 힘 입어 저도 바디프로필에 도전하기로 했어요!!! 다음주에 피티 상담 받기로 했답니다🌸💜 저도 잦은 다이어트 실패로 약 2년간 폭식증과 강박증에 시달려 고생했지만 이번에 언니 도전을 보고 저도 자기발전에 힘쓰기 위해 마지막 다이어트를 도전해요 응원해주세요💖💖

[@Ccwhizle]

마지막에 언니 치팅데이 가지는 모습 보고 진짜 엄청 울었어요 그동안 절망과 인내의 시간을 극복하고 마침내 맛있게 먹어도 살이 안 찔 수 있게 된 모습이 너무 값지고 아름다워요 요즘 공부 때문에 너무 스트레스 받고 힘든데 언니 덕분에 노력해서 얻은 것들이 얼마나 값진 것인지 깨닫게 됐어요 언니처럼 열심히 극복하고 원하는 결과 얻을게요 항상 응원하고 응원해요

[@이-n4n5c]

혹시 조금씩 남은 음식들은 미련없이 버려보시는 게 어떨까요..!!
다이어트 명언 중에 버려지는 음식보다 내 몸을 더 아까워하라는 말이 있는데 그걸 생각하니까 수긍되도라구용…

[@bzaxzl5613]

언니 저도 다이어트 한지 한달이 다 되어가는데 제가 한 열정과 노력은 약 -7kg정도지만 실제로는 3키로밖에 안빠져서 진짜 계속 우울하고 스트레스받고 제 스스로를 자책했는데 항상 언니 인스타랑 유튜브를 보면서 힘을 받아요 언니를 보면서 그래 숫자가 다가 아니지 이렇게 꾸준히하면 더 멋진 몸이 될거야라고 다짐하고 또 다짐해요.. 언니도 힘냈으면 좋겠고 항상 밝은 사람이 어디있겠어요 언니를 보며 엄청 도움이 된 저희를 보고 조금이라도 더 힘냈으면 좋겠어요☺️

[@장삥구]

넘 공감... 먹고싶은거 참고 그런 노력으론 엄청 빠질줄 알았는데 막상 살도 잘 안빠지고 ㅠ 흐규

[@애기-h2c]

@@장삥구 살이 몇 년 동안 있었는데 그렇게 금방 빠질리가 없지요 ㅜㅜ 그래서 더 슬픈 거 같애여

[@Saeheee]

한달에 7키로 빠지는거보다 3키로 빠지는게 훨 건강한거에요 너무빨리빠지면 얼굴이 늙어요 ㅠㅠㅠ

[@user-jr7mu5dg9q]

@@애기-h2c 헐 이 말에 아하 하고 갑니다.. 내 몸에 살이 몇년을 있었는데 그게 고작 몇 주 한다고 바로 빠질리가 없는거였군요..!

[@玉-d9r]

정상체중이시면 한달에 3키로도 잘빠지는거에요.. 저 기초대사량 이하로먹으면서 2주에 3키로씩빼다가 유지하려고 일반싣먹으니까 하루에 1키로씩 찌는거보고 후회중이에요... 천천히빼세요 제발

[@핑핑이-x3d]

이 언니는 개쩌는언니임… 먹방이든 뭐든 걍 다 재밌어 사람자체가 너무좋아

[@흑임자-p7h]

난 이 언니가 정말 행복했으면 해 … 지금 너무 잘하고 있으니까 앞만 보고 나아가기 🤍☺️ 항상 응원해요

[@solene2097]

어쩌다 알고리즘에 뜬 이후로 갑자기 꽂혀서 예전 영상까지 쭉 정주행했는데 예전에는 폭식한 다음날 꼭 절식하시고 수면패턴 완전 엉망이고 그러셨는데... 이제는 폭식해도 다음날 굶지 말라고 말씀하시고 아침에 퍼뜩 일어나서 운동하시고 대단해요 영상에서도 그 과정 보여주셨지만 뒤에서도 얼마나 힘들게 노력하셨을지... 다이어트 하면서 갑자기 입 터지고 무너지는 순간이 있어도 이또한 더 나아지는 과정일 거예요 가끔 보이는 악플 달고 비꼬는 사람들 신경쓰지 마시고 페이스대로 킵고잉하세요 응원할게요! (주연님 저랑 동갑 친구인데 저보다 훨씬 진취적이고 재밌게 사는 중이셔서 부러워요 ㅋㅋ)

[@yuzzeong]

초창기때부터 살빼조님의 영상을 보고 있는 학생 먹어조인데요!!
유튜브 초창기 다이어트 브이로그 보다 점점 발전하는 살빼조님을 보면 제가 다 뿌듯해지고 저도 발전 해야겠다는 생각이 들어요...! 글구 첨엔 나만 알고 싶었던 유튜버였는데 이젠 너무 유명해져버린... 그냥 100만까지 가자구요❤❤
마지막으로 입이 터져도 툭툭 털고 다시 일어나는 살빼조님의 정신력?이 너무 부러워요!!❤
뭔가 무슨 일이 생겨도 자신의 마음을 잘 컨트롤 하시는 것 같아요!!
진짜 진짜 마지막으로 7일중 마지막 날인 일요일을 살빼조님과 함께해서 기뻐요 항상 좋은 영상 감사합니다🤩🥰

[@haehaeannyong]

언니 갈비 드실 때 초코맘모스 먹고 웃으시는 거 왜 제가 더 행복해지는 거 같죠.. 언니의 행복은 나의 행복ㅜㅜ🤍🤍

[@으악-k2d]

요즘 방학이어서 그런지 매일 3시나 5시에 자고 10시 2시 이렇게 일어납니다… 그런데 요즘 살빼조님 일찍 일어나시고 부지런하게 갓생사는 거 보고 많은 자극 받아 갑니다 우리 모두 힘냅시다!

[@ye_dolphin]

영상 보면서 언니는 정말 대단하다고 느껴요..., 저도 저랬으면 조금씩이라도 빠질텐데~ 라고 생각이 왜 드는 건 비밀😝💦 연휴 때는 정말 피하고싶은 운동도 하고 가는 노력 100점! 가서도 지키려는 끈기 1000점! 입 터져도 금세 운동과 식단 지키는 것으로 만 점, 그게 뭔가요!!!!❤.... 마켓 운영 또한 기대가 되구 예고편에서 잠깐 보인 치팅데이에 이거 저만 설레는 포인트 아니져? ㅎㅎㅎ 진짜 어쩜 매번 이리 사랑스러우신지... 네? 아 그래서 이번에도 사랑한다고요 언니❣❣

[@눈설탕-l4p]

어머어무나 언니 볼살이…!!! 얼굴에 살이 빠진게 보여요…!!!! 언니 언제나 조금씩 결과가 나오고 있다는거 잊지마시구요!!! 언제나 보면서 저두 저만의 비전을 쌓아갑니당ㅎㅎ 감사해요! 오늘도 너무 잘봤어요 좋은 하루되세요!

[@jammany_]

설날에만 딱 달리고 다음날 바로 다시 마음잡고 잘 참으면서 식단조절 하신게 대단해요 ㅠ^ㅠ👍🏻 먹고싶은걸 참는다는건 참으로 고된일…흡 이번 다이어트는 성공의 느낌이 팍팍 나여💪🏻💪🏻💪🏻바프 빠이퉹~!~!~!~!~!

[@jellybelly8681]

악플들에 좋아요 많이 달리는거 보면 점점 성공하고 있다는 증거인듯 바프하는 본인이 제일 심적으로도 힘들텐데 왜 입만 살았느니 요요 올거라느니 면전에다 대고는 못할 소리를 하고 자빠졌는지

[@moemoommyaaaa]

댓글읽는데 오히려 지들이 더 입만 살았음 열폭인지.. 조언도 아니고 말투부터가 비아냥거리는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ까내리려고 작정한듯

[@jellybelly8681]

@@moemoommyaaaa 그냥 빼조씨가 댓글 막아버렸으면 하는 마음…

[@dunbi2]

진짜 빼조님 영상 보면서 동기부여 중.. 뭔가 다이어트 하는 동지 느낌이라 공감도 가고 또 좋은 정보도 얻고 가고 ㅠㅠ 처음에 먹방? 으로 봤는데 점점 보다보니 어느새 가끔 보는게 아닌 다 챙겨 보는 중.. 진짜 여러모로 감사해요 ❤️

[@시우-g2f]

진짜 이번주 내내 살빼조님만 기다렸다구요!!❤️🤍이렇게 일요일에 행복을 주셔서 감사해요...😍

[@GongBuhag1silda]

한 주의 끝과 새로운 주의 시작을 살빼조님과 보내는게 너무 행보케요..❤ 한 주남은 2월 잘마무리하시고 다욧 화이팅하세요!⭐

[@user-yo5uk6sb1p]

아니 평소 식단은 잘 하고 있는데 뭘 더 줄이라는거야 피티쌤이 관리해주시는데 ㅋㅋ.. 다이어트는 풀만 먹어야 하는 줄 아나
이 분 특성상 더 줄이면 분명 더 입 터짐 ;

[@moemoommyaaaa]

방구석 헬트들 존나 튀어나옴 오지랖인지 비아냥인지 시애미질오진다고 생각들 정도면ㅋㅋㅋ

[@doye-c1w]

다이어트 참 ... 인생에 수학책같은 존재네요
어쩜 이렇게 똑같이 나를 힌들게 하는지,, ㅠㅠㅠ
화이팅 하세욧

[@밥맛나는빵]

언니영상보면서 레그레이즈하는게 제 일상중 가장 큰 행복!ㅠㅠ 언제나 응원해요!
밥먹기 전에 물한잔 마시면 포만감 들어서 좋아요! 다이어트 힘내시고 무리하지 않으셨으면 좋겠어요! 언니 옆에 먹어조들이 있다는걸!!♡

[@ming5767]

잠깐 힘들고 무너져도 금방 중심을 찾고 돌아오시는 모습 너무 멋져요,,🖤 이번 다이어트는 단순히 살만 빼는게 아니라 건강한 몸과 마음을 찾아나가시는거 같아서 보는 제가 다 기특하고 뿌듯하고 멋지고 ㅠㅠㅜ 일요일에 영상보면서 하루를 마무리하다보면 마자 나도 이번주 열심히 살아야겠다 ! 하는 마음이 들어요!! 살빼조,,, 나의 월요병 치료제야,, 🖤 살빼조님도 이번주 행복하게 보내시길 바래요!!

[@suzinkim9187]

결과적으로 1키로도 못뺀거 보니까 운동이랑 식단을 더 빡세게 해야하는데 그와중에 치팅을 빼뜨리지 않아서 살이 안빠지는 것 같아요 ..이거 진짜 스트레스 받는게 다이어트 시작한지는 오래됬는데 결과는 달라진거 없어서 빡치더러구요 . 걍 아예 할거면 극단적으로 하는게 나중가서는 스트레스가 오히려 안받더라구요 더 빡세게 해보심이..

[@jenykim168]

언니 대박 다음 영상 너무 기대가 되요 ㅠㅠ 그리고 꾸준히 다이어트 포기안하는 모습을 보면서 위로가 되네요 ㅠㅠ

[@kitten6147]

이번 브이로그는 예상치 못하게 폭식했어도 금방 회복하는 살빼조님 모습이 가장 보기 좋네요! ㅎㅎ 언제나 영상 잘 보고 있고 화이팅입니당!

[@tat-f7m]

빼조님 언제나 그렇지만 지금은 더더욱 댓글이란 게 빼조님에게 득이 될 수도 있지만 독이 될 수도 있어요
지금껏 댓글들이 빼조님께 많은 힘이 되어서 그렇게 댓글들을 정독해오시고 하나하나 하트를 붙여와주신 거겠지만
어느 순간 댓글들을 읽으면서 힘을 얻는 것보다 스트레스를 받는 게 더 커졌을 땐 잠시 중단해도 좋아요
구독자분들을 향한 빼조님의 다정한 마음 다 아니까요
빼조님께서 가뜩이나 다이어트하느라 힘드신 시기에는 댓글창을 잠깐 보지 않아도 좋지 않을까 싶어요
실제로 얼굴 한 번 본 적 없지만 참 많이 아껴요 빼조님
바디프로필 꼭 성공해요 사랑해요

[@___-rh4jq]

아니 이번 영상 먹는 것도 먹고 운동하는 것도 다 마음에 드는 멋진 영상이네요!! 그릭요거트 드실때 소리 난리나네요..오늘 하루 마무리도 당연히 언니 영상!!♥ 영상 알림 왜 이제 울리냐구ㅜㅜㅜㅜ 암튼 언니 쇼핑몰 잘 운영하길 바랄게!! 언니 쇼핑몰 열면 마구미구 사고 싶을 뜻.....❤ 언니 네일 모음집 같은것도 올려조❤ 그리고 사실 개학을 코앞에 남겨두고 있고 숙제하느라 정신도 없어서 힐링을 늘 언니 영상으로 하는데 이번에 30분이라니..... 너무 행복하자나ㅜㅜㅜ 언니도 운동 열심히 식단 열심히 하며 바프 잘 찍었으면 조켓어!!
++++ 언니.....30분이라도 스킵 하나 없이 너무 잘 봤어! 운동하는거 보여주는 시간이라던가 먹는 시간이라던가 시간을 잘 나누어서 재치있으며 감동있는 자막까지 달아주니..내가 언니를 안 좋아할수가 없다고!!

[@조졋다리]

점점 슬림해지시넹 😳😳 조절도 넘 잘하시구 식단도 살짝 살짝 바꿔가면서 건강하게 다요트 하시는 거 넘 체고세요 >.< 저두 살빼조님 덕에 자극 받아서 목표 무게까지 2kg…! 남았어요 우리 같이 힘내바요,,, 🥺❤️

[@user-li9vp7ki1j]

진짜 너무 멋있어요!!!! 목표를 잡고 그걸 향해나아가려고 노력하는 모습이 너무 멋있는거같아요. 그리고 이전과는 달리 확실히 더 여유가 생긴 느낌이에요!! 힘들때는 탈출구를 찾는 방법을 알아가고 거기서 벗어나서 다시 마음다잡고 하려는게 대단해여.
뭔가 단순히 다이어트가아니라 다이어트를 통해 살빼조님의 마음도 단련되는거같달까요.
영상보면서 많이 배우고가요. 항상 살빼조님은 무엇이든 늘 좋은 깨달음을 얻으려하는게 너무 멋있는거같아여. 바프화이팅!!!

[@user-qm4ne1sg2u]

역시 울언니 30분 분량이 전혀 지루하지 않아ㅜㅠㅠ💖💖 입 터져도 좌절 안 하고 담날 운동 열심히 하시는 모습보고 진짜 많이 배웠어요🥺 살빼조 짱 세계 최고😗🤍🤍🤍

[@혜리-o5w]

일요일에 언니영상 보는게 소확행이에유ㅠ❤️❤️

[@윤듀-k7b]

그래도 영상안찍고몰래먹을수도있는데 다공개하고 진짜 짱!!

[@이나라공주나라]

와 언니 진짜 지금까지 쭉 해온 꾸준함 진짜 닮고싶어요ㅠㅠㅠ

[@미니-o7w]

언니가 막 자극 이런 단어 말하는 게
너무 귀엽구 재밋어요 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먼가 운동에 점점 빠지는 게 눈에 보인댜..😊

[@user-hwammaneum]

좋은 헬스장으로 잘 등록하신듯.. 역시 관장형 헬스장이 최고시다

[@옌딩씌]

살빼조님 영상은 저에게 행복이예요ㅠㅠㅠ💜😭

[@user-pq4xe9uu9m]

이걸 보면서 홈런볼 먹고 있는 내 인생 레전드 🤣 언니 치팅데이 때 라면에 핫도그, 케이크, 쿠키 다 드셨는데 살 안 찌는 거 대박 😮 체지방은 내려가고 근육량은 올라가서 전보다 살이 잘 안 찌는 체질로 바뀌셨나 봐요 신기방기 🤭

[@함민지-w3j]

아니 진짜 상상도 못하고있었는데 바로 올라와서 대박이에욥 진짜

[@김가루-m5v]

첫 만칼로리 챌린지가 올라왔을 때부터 봐왔던 1인입니다…
같은 전주인으로서 궁금해서 보기 시작했능데 ,,
언니 마음가짐이 많이 달라지신 것 같아서 제가 다 뿌듯해영…
요즘 전주 확진자가 1000명이 넘는다는데
오미크론 조심하시구 계속 유튜브 하시길 바래요( 제발..!)😁

[@leavingsparrow]

건강도 같이 챙기시는 모습 너무 좋아요♡ 중간중간 써주신 명언들도 큰힘이 돼요♡

[@tjsals0777]

오.. 마지막 엔딩.. 그럼에도 내가 살이 찌지 않았던 이유는,,! 다음에 계속.. 너무 맛깔나잖아요..? 살빼조님 번아웃도 잘 이겨내시고 진짜 성장했다는 게 너무 잘 보여서 왜 괜히 제가 더 벅차고 뿌듯한거죠..? 항상 응원할게요 🥺

[@성이름-t5p2b]

주연아 사랑해 너 존나 멋있어 진짜 !!! ❤️‍🔥

[@수현-g9q]

언니 오늘도 영상 고마워요!! 다음에 닭가슴살이라던지, 곤약밥 같은 다이어트 할 때 먹은 식품들 전체적인 후기 같은 거 정리된 영상 찍어도 좋을 것 같아요!! 지금 배고파서 힘들어하고 계실 주연 님 우리 조금만 더 버텨봐요 파이팅!!❤️

[@국산콩두유-s2k]

진짜 유튜브 볼거 없었는데 언니 알람뜨니까 찐 행복..❤

[@user-yu9nz5hx1k]

매일 운동가는거 진짜 대단해요... 화이팅

[@IFNT_]

긴 시간동안 바프 준비하며 바뀌어가는 언니의 마인드가 너무 멋지구,,, 타르트 먹을 때 후회하지 않는다는 거에 너무 다행이다라는 생각이 들었구 언닌 정말 멋진 사람이 되어가고 있는것 같아서 구독자로서 너무 행복해요,,, 바프 끝나면 언니가 정말 맛있게 먹었던 음식들에게 위로 받길 바래요,, 그날까지 화이팅이에요!!!〰️〰️〰️💨❤💨❤

[@moemoommyaaaa]

ㄹㅇ언니 인기 많아지긴 했구나 고나리댓글 존나많은데 다 비꼬듯한 어감이라 개눈꼴시렵네 좋아요 수도 높고 ㅋㅋㅋㅋ싫으면 보지말라는 말 잘 안좋아하는데 집에서 갈비먹는 방법으로도 뭐라하네 식단 알아서 잘 하시겠죠 어련히 ㅋㅋㅋㅋ바프가 일이주남은 거도 아니고 좋은 습관 만들어가는 느낌으로 하고계신데 진짜기분나쁘게 말하는 댓글 개많네 니들이나 잘해라좀

[@킹몽이]

ㅋㅋㄱㅋㅋㄱㅋㅋ개기여워 타르트 먹는데 맛있음+죄책감 같이 느껴짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ우리 모두 못한거 말고 한거를 인정하기를 배워요 ^.^❤️ 잘하고 있어요 화이팅!

[@보로-p4f]

바프 찍는데 이렇게 많이 드시는 분은 첨봄 ,,
근데 너무 재밌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 잘 드심

[@スビン-l4l]

옛날엔 남자칭구와 티키타카가 있었다면 요즘엔 헬스쌤과 티키타카 하시는게 넘 재밌어용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다욧트 힘드시겠지만 운동은 나 자신을 사랑하니까 하는거라고 생각해봐요 언니💗 홧팅!! 바프같이찍는 사람들과 헬스쌤은 언니의 원동력 언니는 나의 원동력🍀🌟

[@나뚱땡]

저는 인생최대무게 82kg 을 맞이하고
설 지난 후 인 2주전부터 다이어트를시작했어요~!
그리고 지금 일요일밤 이시간에 결국 야식을 먹고야 말았네요 오늘 하루 입터진날이였어요~
끊었던 찌개에 밥과 각종 탄수화물을 마구 먹었더니 배탈이 났답니다ㅜㅜ
살빼조님 영상보고...내일부터 다시 정신차려야지 하고있어요~! 지금 살빼조님의 몸무게가 저에게는 목표 몸무게가 되어있어요 60kg 대면 참 좋겠습니당.
누구에게나 기준은 다른것 이니까요
항상 응원하고 있어요~!!
화이팅!!!!

[@조랭이떡-t8s]

하 진짜 볼 때마다 엄청 기분 좋아지구요 ! 그리고 말하고 싶은 게 많은데요 .. 언니 유튜브 시작하고 얼마 안됐을 때 부터 한 번씩 꼭 들려서 우울하거나 , 언니가 생각나거나 , 뭐가 먹고 싶을때 주로 많이 보구요 🥺🥺 그리고 살빼조 언니를 보면서 느낀건데요 ! 엄청 마르셨어요 !!! 👏👏😊 그런데 제 모습을 보면 엄청난 현타가 밀려오죠… 그래서 저도 다이어트를 시작해봤는데요 결과는 성공적이이였어요 ✨✨ 다 언니 덕분인 것 같아요 언니 진짜 사랑하구요 감사해요 ☺️

[@송영란-w9n]

언니 진짜로 영상올리실때마다 체력이 느는게보여서 제가 다 뿌듯하고 마음이 몽글몽글해져유...🤤🤤❤ 앞으로도 열심히 해주세용!!☺😘

[@user-bh2ff3pk6z]

요즘 이상하게 지치고 정말 아무것도 신경안쓰고 어딘가로 떠나서 잠적해있고 싶고 이런 생각이 계속 드는 상태로 삶을 놓치는 못하면서 애매하게 살아가다보니 현타가 세게 오더라고요
그래서 그냥 요즘이 이런 시기인가보다!! 깊게 생각하지 말자!! 이러고 넘기는 중인데 언니가 번아웃 왔었었다니 뭔가 동질감 느껴지네요ㅜㅜ

[@Jenozoa.i]

진짜 처음부터 끝까지 너무 흐믓하게 본거 같아요 (?) 폭식을 해도 포기하지 않는 모습 너무 좋은거같아요 ! 다이어트 응원할게요 ! 화이팅 !!

[@소정-k4q]

진짜 졸라 좋다 이 언니 난 운동도 안 하는 돼지지만 그냥 브이로그 보는게ㅜ너무 재밌다…

[@에이치-g4c]

예고편에 행복해하는 살빼조님을 보니 저도 벌써부터 행복하네요... 다음 영상도 기다릴게요❤❤ 살빼조님 화이팅😊

[@user-jn3ne4ki2f]

주연님은 다이어트할때 항상 무언가를 절대!! 하면 안돼라는 생각을 가지고 계신거같아요.. 그래서 열심히 다이어트하다가 종종 맛있는걸 먹게됐을때 죄책감느끼는 모습이 안쓰러워요.. 다이어트하다 맛있는거 먹는게 불법이나 나쁜 행동도 아닌데 기준이 너무 높으셔서 본인을 힘들게하는 것같습니다 그렇게 열심히 하셨으면 일이주에 한번씩은 맛있는 음식 충분히 누려도 돼요☺️

[@wlyvely]

언니 영상보면 너무배고파지는게 킬포..

[@김하은-k8z]

일요일…너무 행복하다…기다렸어요… 저도 다이어트하다가 요즘 헤이해져서 다이어트 끝난 사람처럼 살고 있었는데 오늘도 언니 영상 보고 자극받고 갑니다…🥺❤️ 끝까지 팟팅!! 싸랑해요~!~!~!

[@이리-h2g]

익산인로써 저 타르트 하나만 먹어도 물리는데 대단하시다 ..

[@겸둥-i2t]

안그래도 엄청 우울했는데 딱 언니 영상이!!🥰ㅜㅜㅠ 언니 영상보면서 힐링해야지🌝

[@我-m5c]

언니 먹는 거 보니까 내가 다 행복하다...🥺 언니 행복하세요 응원할게요!

[@zpt_2996]

언니이 ㅠ 이제 진짜 일요일이 너무 좋아졌어요ㅠ! 힘들텐데 활기차게 다시 극복 하는게 너무 대단해요 ㅠㅠ
많이 힘들텐데 식단 조절하고 부디 예쁜 바프 찍기 바랄게요!!
((일욜마다 존버 하겠습니댜!♡