الصيام المتقطع بكل تفاصيله و يناسب مين ؟ .. و ازاي نطبقه صح ؟
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- دكتور احمد عبدالفتاح يشرح الدايت المناسب لجميع الاجسام و طريقة تطبيقه بالتفصيل و كيفية تفادي الاخطاء الممكنة في تطبيقه و مواعيد الكل و الشرب المناسبة في الدايت و غيره ...
للمتابعة اونلاين :
www.dareurbody...
لينك الانستجرام
/ drabdelfatahpage
لينك الفيس بوك
/ dr.ahmed.abd.elfatah.diet
![ARGENTINA vs. CHILE [3-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 7](http://i.ytimg.com/vi/De3AWmXzhuA/mqdefault.jpg)
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمان
"سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم"
صح كلام حضرتك لاول مره استمر مع حضرتك 8شور بفضل الله نزلت 19كيلو سعيده جدا وفرقت معايا ربنا يبارك في عمرك
عملتي ايه لو سمحت
@@user-dm9uc8zu7d مشيت علي كل حاجه ماشاني عليها
بالعكس أنا الصيام المتقطع ظبط لى البوريود وكان عندى حساسيه جلديه التكاريا بعانى منها ليا سنين ومبقدرش اعيش من غير العلاج الحمد الله بفضل الصيام المتقطع علجهالى
احلى حاجة يا د.احمد انك لخصت الموضوع كله بإيجاز
رائع رائع رائع
احسن واشطر دكتور شرح الصيام المتقطع الله يفتح عليك يادوك💓
انا عملت صيام متقطع اربع شهور وخسيت اربعين كيلو وليه عملاه وبقالى اكتر من ثمانى شهور مش خسيت كيلو واحد اعمل ايه
لسه
شكرا لك دكتور الصيام المتقطع ينحف الارداف مشكلتي الكبيره بالارداف انا وزني 70 بدي انزل على 60
برافو عليك انا متبعاك ومشيت علي نظامك والحمد الله بخس فعلا بس مضيقني موضوع الميزان مش بنزل عليه وزني هو هو
اهم شي المقاس
ربنا يبارك في حضرتك كنت لسه سامعه معلومه ان الصيام المتقطع بيلخبط الهرمونات وكنت ناويه اسأل حضرتك في العياده بفتح وجدت الفيديو جزاك الله خيرا 🌹
رجاء الرد
من ثلاثة شهور بعمل صيام متقطع وماشيه كيتو بس انا عندى مشكله ضغطى وسكرى على طول نازلين الضغط مثلاً تحت 100 60 والسكر الصائم 50 والفاطر من 100 إلي 110 مع العلم إننى مريضة سكر وضغط وعندى الأعصاب الطرفية بها ضرر من 10 أعوام وسنى 65عام
بارك الله فيك تحية ليك من الجزاءر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸
ربنا يزيدك من العلم ويبارك لك ف حياتك. انا ماشيه صيام متقطع أول وجبه باخدها الساعه 3ونص ومش باكل تاني بس بلاقي نفسي جوعت الساعه 9 وباكل ساندويتش اعمل ايه😢
د.احمد موقف مرضى القولون العصبي ايه في الصيام المتقطع علما ان فيه ادويه مهدئه ومهضمه فاتحه للشهيه اساسيه في كورس العلاج
ربنا يكرمك ويزيدك من فضله يادكتور
رائع جدا بس ننفذ احنا
جميل
انت دكتورعسل اختصارالمفيدعلي طول محترم ومفيدبحب أسمع اختصارتك لازم أسمعلك علي طول علشان أنافهمت الرجيم صح فاديمابحب أستفيدمن اللي بيتكلمواصح وبحب أستفادمنه
جزاك الله كل خير يا دكتور احمد
ماشاء الله دكتور شرخ كافي وافي وبطريقة مبسطة مفهومة
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
فعلا احسن نظام ربنا يبارك في عمر حضرتك
دكتور انا وزني 79كغ بس مش بينزل ولكن مقاساتي اصبحت صغيرة مذا يعني هذا علما انني امارس الرياضة بليز جاوبني😢😢😢😢
اذا ما ينزل بالميزان معناه انو عندك حبس ماء وذا الحبس يروح بإنك تشربي موية كثير وتدخلي الحمام كثير ف حيطلع الماء المحبوس افضل حل الماء
@@sidrahhijazi9044 شكرآ على الاهتمام
ممكن يكون السبب انك تمارسي الرياضه نسبت العضل عندك ذات ودا الدليل ان مقساتك تصغر مش لازم الميزان ابدا لاءنه مش مقياص انا بسبب الميزان مع ان كان جسمي مظبوط جدا مع الرجيم والرياضيه ولكن حسيت بالاحباط بسبب الميزان وحسيت اني مش بخس كتير وبعدين ندمت جدا علشان كدا متحبطيش وشجعي نفسك وفكري انو ع الاقل وزني مش بيزيد لانك لو سبتي الدايت وبوظتي هتحبطي اكتر وتحسي انك كل يوم بتزيدي وزن
كملي فاااايتنغ 💜
@@purplebutterfly3729 شكرا حبيبتي على كل كلامك الحلو راح نكمل انا وانتي ونوصل للمثالي🙌🙌💪💪👍👍💖💖
@@zizouarmy5493 ان شاء الله حببتي فاايتنغ💜💜🌸
يادكتور من فضلك انا مريضة بالغدة مقدرتش اخس أبدا اعطيني نصائح من فضلك
بارك الله فيك يا دكتور احمد ربنا يوفقك
ذثييثييقييييييي
##÷
ي
ييق
جميل
شكرا دكتور كثير الله يحفظك يا رب
دكتور ب الله عليك تجاوبني ينفع مع الرضاعه؟
بالله عليك
الاول ارتفع لي بنسبة الهيموجلوبين في دمي من 10:3الى 13 او14
انا اشتركت في قناتك
ارجوك
ازاي حضرتك ي دكتور انا عايزه اعرف الفواكه تنفع مع الصيام المتقطع واخده امتى بعد الأكل ولاقبل ارجو الرد لوسمحت
👌
الطبيعي أننا لازم نأكل الفواكه قبل الأكل لانها ذكرت فالقرآن الفاكهة أولا
يعني فحاله صيام متقطع أو لا
ممكن نظام للطلبة عشان ميضرهمش و يضعفهم خصوصا ايام الامتحانات
كم مدة الصيام؟ علي طول؟ شكرا
جزاك الله خيرا
👌
دكتور هل الصيام المتقطع مضر لاصحاب الضغط المنخفض طبيعة ضغطي ١٠ على ٦
للض
بارك الله فيك يا دكتور انا بصوم من 12 الي14ساعه بس باكل كتير في وجبه الغداء بس ما باكلش تاني و بعمل رياضه شديده
ما ينفع ابدا ابدا ما حتكوني استفدتي شي والله عن تجربة لازم تاكلي ثلاث وجبات باليوم وتقسميهم على حسب احتياجك من السعرات وما تقومي من السفرة شبعانة ومتقلة بالاكل لا يعني خليك شبعانة شبع معقول لانو اذا دخلتي الاكل مرة وحدة على طول حيتحول لدهون وما حتستفادي شي لانو ما حيتحول لطاقة
بارك الله فيك وجزاك خيرا
شكرا لك على مجهودك يادكتور. كم ملعقة مسموحة في الكينوا وشكرا
من ٣ : ٥
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا دكتور
ما شاءالله ربنا يوفقك ويكرمك ويزيدك من علمه يارب
شكرا لك يادكتور احمد
طيب انا بحب اكل واجبه واحده في اليوم ويشبع ومش بتكون كتيره ينفع اكتفي بيها
طب ي دكتور انا كنت بقلل قلي ومنعت الحلويات وبعمل رياضه ومخستش زدت اكتر من الاول ممكن تقول لي اعمل اي
طيب و الكروماكس و الكروميوم اللي حضرتك طلعت تتكلم عنهم قبل كدة بردو من الأدوية اللي بتلخبط الهرمونات و بتاخر الدورة الشهرية و لا دول لا مالهمش أضرار.... ارجوك جاوبني
الله يبارك فيك يا دكتور والله
لو سمحت يا دكتور انا بحثت و عرفت معلومة و عايزه اسأل حضرتك
هو ال mct oil مش مشتق من زيت جوز الهند ؟!!
طب مينفعش اخذ معلقة زيت جوز هند بداله لو ال mct مش متوفر في بلدي . و لا معلوماتي خطأ ممكن تصححلي الموضوع
دكتور انا عندى خمول فى الغده الدرقيه وعاوزه اخس اعمل ايه ينفع اتبع النظام المتقطع
وانا كمان
ليه محدش بيرد
تسلم يا دكتور وضحت لنا بشكل جميل جداً
يادكتور العلامات الغامقه الي حول الرقبه بتختفي بعد اد ايه من اتباع الصيام المتقطع😓
Oui btkhtfy
الله يخليك يادكتور التحاليل الازمه اللي اعملهم قبل البدء بدايت انا سيده عمري 45 وبعاني في زيادة الوزن حدديلي نوع التحاليل رجاء
تسلم يا دكتور احمد علي كلمك جميله
السلام عليكم دكتور وزنى ٧٠وعايزه انزل ل٦٠ولو هبدا ب١٢ممكن اعرف وجبة الافطار والغدا والعشا هاتكون ايه لمدة اسبوع
المفروض لو مثلا مشيت عليه اسبوع اخس ولا الفترة اللي هتظهر فيها الخسسان اد اي
ياريت الكل يرد...........
بيظهر علي جسمك بعد حوالي إسبوع
او عشر أيام
بيبدأ يظهر فرق في الشكل
لكن الميزان في الأغلب مش بيفرق كتير
و في فروق بين الناس طبعا
شهر
@@user-bs6hj6re8h ميرسي جدا لازم. تمارين؟
@@unexpected1076
لا
بس إلتزمي
و حاولي تتمشي علي الأقل و زودي مجهودك البدني
اطلعي سلالم تتحركي في البيت
@@olaalaa292 دا يعتبر من اهم اسباب اني مش بحب الصيام عشان انا معنديش صبر
اي نتائج سريعه بجربها هجرب دا بس الاول دايت ال٣ايام لسالي
Thank u Dr
الله ينور عليك د أحمد جزاك الله خيرا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بيتعمل كل فتره اد ايه يا دكتور محمد؟
اسعدك الله دنيا واخره
مرحبا دكتور عندي بناتي عمر ١٤ و١٦ سنه هل يناسبهم الصيام المتقطع ممكن الرد جزاك الله خير
💗
جربي مع قناة لو نفسك تخس
عدهم نظام اشبال
دكتور هو انا لما اخس كيلو في الاسبوع ده حرق كويس وهل عملت وجبه فري تضيع تعب الاسبوع؟!♥️
كويس جدا يوم الفري مهم جدا
خلاص متعمليش يوم فري خلي منتظمه وخلاص لاني زيك انتظمت 8ايام وحسيت بفرق خفيف وللأسف يوم فري والله أسبوعين ونص أهو ومش قادرة ارجع لحماسي تاني بس بمشيئة الله همشي بالتدريج 12 ساعه وربنا يكرم
ما تعملينا مسابقة و اللي يكسب تتابع معاه لايك لو معايا😄
انا بقالي فترة بصوم ١٦ ساعة وباكل وجبتين بس فطار وغدء بس مش حاسة اني بنزل بس مش بوزن
السلام عليكم دكتور ارجوا الإجابة على سؤالي من فضلك
الحمد لله والفضل له ولك دكتور ونصائحكم القيمة أكيد
أنا أتابع الصيام المتقطع الحمد لله وصلت للوزن المطلوب واعمل رياضة ونظام غدائي صحي تقريبا 90٪
لكن للاسف الدورة مش منتظمة رحت للدكتورة وعملت ايكو وفحصات وكل شيء تمام شربت دواء مدة ثلاث اشهر انتظمت لما خلص مجاتش
وايضا عندي انخفاض شديد في ضغط الدم
هل استطيع الاكمال في الصيام المتقطع
بالنسبة للملح اعمل ايه
وزني 85😢وعندي روماتايد والم في المفاصل ان شاء الله يفيدني صيام ساعات كثيرة هل ينفع عشرين ساعه وساعتين اكل دكتور. انا اريد انحف وعلاج يكون الصيام ليه 😊
من فضلك دكتور هو اللى يعمل صيام متقطع يفضل يعمله على طول والا ممكن بعد فتره يأكل عادى فطار غدا عشاء على نظام لو كارب مع العلم انى بعمل لو كارب مع الصيام المتقطع
دكتور ممكن تقولى انقل من كل مرحلة للتانية يعنى مثلا اقعد فى ال ١٢ ساعة كم شهر وبعد كدة انقل على ال ١٤ ساعة
ربنا يكرمك بس محتاجين انظمه للنحافه وشكرا لحضرتك
So interesting and informative 👏🏻👏🏻
شكرا الك اخي
خبز التورتيلا الاسمر ينفع مع تثبيت الوزن يعني معادل للتوست البراون ولالا
بارك الله فيك طيب يادكتور واللي معاه صداع نصفي ديما ينفع معاه الصيام المتقطع
انا بنتى كمان عندها صداع نصفى نفسى اعرف ايه الاكل اللى بيزود الصداع
دكتور الله يحفظك اني اتبعت نظام الكيتو ومشت الامور عال العال ونزل وزني لكن حللت شفت اليوريا ارتفعت الى 50 ف حاليا اني قطعت الدهون والبروتين والاملاح ف صرت اجوع مو مثل البداية ف اسالك هل صار عندي فشل كلوي علما باني مريضة سكر وضغط ارجوك انصحني متابعتك من العراق تحياتي الك
دكتور انا للأسف جمبي وجعني جدا من ساعه ما ابتديت دايت بقالي ٢٠ يوم بشرب مياه كتير وباكل اكل صحي وماشيه علي الصيام المتقطع وتقريبا ٢٠ ساعه في اليوم وباكل بروتين وسلطه وتفاح أخضر بالزبادي
لوسمحت يادكتور ممكن نتبع نظام الصيام المتقطع مع وجود انميا ولوممكن حضرتك تقول أهم نصائح لمرضى الانميا مع الدايت
جسمي بقاله فتره ثابت بالرغم بعمل متقاطع فترات طويله
بقالي علي مثالي كام كيلو
ممكن ترد ضروري
لازم تاكلي 3 ايام عادي وتعاودي تصومي راح يتحرك الميزان.
يعني الثبات علاجه العودة الى طبيعة ماكنا عليه.
حفظك الله من كل مكروه
👌
شكرآ دكتور ع المعلومات. لو سمحت المكسرات لو مملحه بتأثر ع تنزيل الوزن؟؟؟
اااه لان الملح بيحبس مياه
لو سمحت يا دكتور انا كنت 100 وعملت دايت ونزلت 10 بس بنزل ببطء وحاسة ان جسمى مش باين خصوصا البطن مع ان كل اللى يشوفنى يقول خسيتى وباين على وشك ممكن تفيدنى
جميل
دك صباحك عسل تحية لك من سورية الرجاء زيادة التستيرون وشكرا
لك جزيك الشكر يا دكتور مشكور علي تعبك ومعلوماتك
لو سمحت تعمل حلقه عن الصيام المتقطع وامثله للوجبات مع مريض الغدة الدرقيه في حاله الغدة فيها كسل وشكرآ
ماء الديتوكس كويس فى فترة الصيام المتقطع بقطع برتقالة او ليمونه واحط عليهم مياه بس بدون سكر ولا غلط بيكسر الصيام
يكسر الصيام
ممكن اعرف نظام غذائي للمرضعات ويكون بيخسس
الله يباركلك يا دكتور
هل يا دكتور فترة النوم بالليل بتتحسب ضمن ساعات الصيام ؟
اه
ممكن اعرف الليمون بيأثر اثناء الصيام يعني مينفعش اشرب شاي بليمون وقت الصيام
دكتور انا معنديش بطن انا عندي زياده في لحم في الرجل او بالمعنى المصري فخاد مغرفش المهم هل لو انا عايزه اقلل من اللحم في الرجل اصوم الصيام المتقطع بليز رد
يا دكتور انا بالفعل غلط وبوظت الهرمونات والدوره الشهريه بتاعتي اتوقفت وبطلت تيجي لو سمحت قولي اعمل ايه
من ايه
انا عوزه نظام اكل مريضا سكر وقلب سنه 53 سنه
ممتاز انت كدى على طول
انا كنت ٨٢ والان ٧٤
هل الصيام المتقطع هو سبب انقطاع الدورة عندى من ٩شهور وسنى ٢٨سنة
أكيد لأ طبعآ الصيام مفيد مش مضر علشان كده لازم تكشفي عند طبيب نساء علشان تعرفي السبب لإن كده غلط
ممكن
لو بتصومي ساعات طويلة
الصيام المتقطع بيأثر جدا علي الهرمونات
السيدات عموما المدة الأمان ليهم ١٤ساعة
لاء طبعا دا بالعكس بتتظبط لازم تكشفى
لو سمحت يا دكتور انا بعمل صيام متقطع 16/8وبخس بس منطقه البطن مش بتنزل علي الرغم اني جسمي رفيع بس لما جسمي بيزيد بتكون الزياده في الجزء العلوي
هل السكر ممنوع وقت الفطار يادكتور
برجاء الرد ضرورى
طيب دكتور يصير مع الحمل باول شهور نتبع الصيام المتقطع
لا
هل نصف معلقة صغيرة من الكركم يكسر الصيام المتقطع
الممممشكله مش ف كداا اني بجوع لاا
انا طفسه حتي لو مش جعانه باكل🤦
عايزه مشروبات لسد الشهيه أو حاجه زي كدا
ونبااااي رد
كمون وقرفه وخل تفاح بيقللو الأنسولين وبيسدو التفس
@@ahmedemad2154 وه شكرا😂😂💔
يا دكتور انا كنت بصوم ١٦ و١٨ ساعة ودلوقتي عايز أصوم ٢٤ ساعة ومش عارف هل وجبة واحدة ولا ايه بالظبط
بستخدم ملح بحري ينفع ؟
الصيام المتقطع ينفع ليا انا عندي حصوه مراره ينفع استخدمه يا دكتور من فضلك
انا كنت ماشيه ع صيام متقطع شهرين نزلت 6 كيلو عظمي بقا يطقطق بقيت اسمع صوت عضمي وصوت الفقرات وانا بمشي برفع ايدي أو رجلي وقفت الدايت شهر رجع تخنت كيلو وانا محتاجه اخس 17 كيلو ومش عارفه اعمل رياضه زي الاول وجسمي حاسه انها متكسر للعلم كان بيحصلي دوغه في فتره الدايت للعلم مش كنت باكل عيش ولا ارز ولا مكرونه ممكن حضرتك ترد على وتقولي السبب لاني عملت تحليل انيميه وطلعت 11يعني المفروض حلوه
هو البرشام اللي بيرفع الحرق بلاش منوه اصل الدكتور مديني دواء يرفع الحرق ابطله ولا ايه
طيب ماهو بيحصلي امساك بسبب الصيام ده ارجوك ساعدني
هو انا ممكن في صيام ١٨ ساعه قبل كل واجبه بنص ساعه رياضه كده صح ولا لا
ليه ساعات الصيام زوجية؟ لو صمت ١٧ او ١٩ ساعة مثلاً كدة مش صيام؟
هو سكر سويتال عادي و لا ممنوع
أنا مش بيكفيني ١٢ ساعة ولا ١٤ لازم اوصل ١٦ و١٧ علشان الجسم بيدا بخفف البطن التزمت يومين ١٧ ساعة خفت البطن شوي
ظهر الخسسان في وقت اد اي؟؟
يعني اسبوع ينفع؟
@@unexpected1076 تقريبا ٤ ايام لاحظت الميزان والبطن خست وخلال الوقت ده كنت خففت الحلويات والخبز والارز
@@unexpected1076 لكن انا من زمان باصوم يعني من شهور لكن كنت ما اخس لاني باكل كثير وبعدين عرفت عندي سكري ومقاومة انسولين