Ejercicios para el Alivio de Dolor en la FASCITIS PLANTAR
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- Опубликовано: 23 авг 2020
- En este video te dejo unos sencillos ejercicios para aliviar el dolor en la planta del pie, para ellos vas a requerir una toalla, una pelota pequeña y una botella de agua. Te recomiendo realizarlos a diario, 1 o 2 veces al día.
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Muy buenos los ejercicios, primera vez que los hago y ya siento los efectos. Muy agradecida
Mariana tengo factoría planta r hacé muchos años, estoy haciendo los ejercicios y he mejorado, Dios la bendiga un abrazote, desde Bogotá Colombia.
Cómo podemos inscribirlos y compartir no deja
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@@florbustos8425 0000{0 la Roser te la passo passo a a les seves obres en un abrazo abrazo abrazo hola Ma Tresa de fer el que et pasa hola Ma Tresa de fer fer la reserva per prèvia del programa i on on la el el dia del Pilar per tots i totes precioses imatges pròpies i per això 919 prefijo p la pura realitat de 98 la Roser te te pinta molt maco tot ara no podem portar la meva mare de déu ni el PP de les Illes i no es va publicar un nou espai a casa la Lidia per la poder veure si hi hagués posat el nom i la Geltrú per tots i totes aquestes activitats que organitza l'Ajuntament hola Ma Tresa de pasar d'ella hola Ma Tresa de fer el
Me dolía mucho al caminar o al simplemente apoyarme. Estaba desesperada y encontré este video. Comencé haciendo los ejercicios y sentí que me iba a desmayar por el dolor, terminé los ejercicios y ya camino sin dolor. Siento un pequeño dolor en el talón pero es nada comparado a como estaba. Estoy muy agradecida con este video.
Si está muy buena la rutina, no sé tu caso pero bajar de peso es clave para aliviar la fascitis...
Gracias gracias gracias 🙏
Muchas gracias por esa ayuda DIOS lo acompañe.
Muy buenos los ejercicios k dolor k tuve ahora feliz k dios la bendiga amiguita.
Si tengo sobrepeso y 😮
Me gustaría saber respecto alos zapatos que debemos usar cuando tenemos dolencias de facitis, y espolón calcáneo. Gracias por el tiempo y carisma que Dios te ha dado para colaborarnos con esos fantásticos ejercicios .
Quiero decirte que te sigo desde hace varios años. Te felicito porque eres una persona cuyos conocimientos, pones a disposición de quienes lo necesitamos. Sigue adelante!!!
Buenísimos estos ejercicios. Hace años atrás estuve muy afectada y tuve que acudir a un centro de rehabilitación para distintas terapias, masajes y ejercicios. Me encontré este vídeo justo ahora que apenas estaba comenzando nuevamente con la molestia en el pie derecho. El alivio fue inmediato con apenas el primer día. Los seguiré haciendo, son muy sencillos y de inmediato pude volver a caminar sin la molestia. Muy agradecida.
2 años con fascitis plantar, llevo 3 ejercicios y he mejorado en 80 % , eternamente agradecido Doctora,desde Nimes Francia.😊
Una pregunta ❔❔ también te dolía mucho el tobillo
@@olgamabelsoza6110... Mi esposa tiene este problema de fascitis plantar... Le duele la planta del pie a la altura del talón...
Y en efecto, le duele el tobillo y parte de la pierna hasta la altura de la rodilla por la parte posterior...
Se le inflama precisamente el tobillo y parte de la pierna... Saludos.
Si es muy doloroso yo tuve un desplazamiento de pie y esguince grado 3 pero el médico no me inyeso y fue peor ahora estoy haciendo los ejercicios y ya no camino con muletas solo con bastón hace los ejercicios son buenos te los recomiendo bendiciones y que te cures
Eso
Me da tranquilidad yo apenas hoy vi este video de la Doctora, y hoy hice mi primer ejercicio, llevo tiempos con este dolor, y e visitado especialistas para el pie 🦶 solamente y nada , ando los mejores zapatos plantillas recetadas por el foot Doctor y nada
ERES UNA PERSONA PROFESIONAL con TODAS LAS LETRAS !!!!!!
Hola.. quiero contarte que hace un tiempo estaba con un dolor de la planta de los pies que no aguantaba un dolor invalidante , te encontré en RUclips y llevo solo 3 días haciéndolos y e notado un cambio increíble..
Gracias por ayudarnos..
No podía dar ni un solo paso, llore al principio del estiramiento el dolor era insoportable pero cuando terminé como por arte de magia el dolor habia desaparecido senti tanto alivio, UN MILLON DE GRACIAS 🥰
Los voy hacer, espero tener un buen resultado
Estos ejercicios me vinieron del cielo para mí mamá los está haciendo y a sentido mucha mejoría la inflamación del pie se redujo en su totalidad gracias por este video
Super ❤️ mil gracias, desdé Barranquilla Colombia un fuerte abrazo
Agradezco mucho este video, hoy no daba más del dolor de mis talones, y ahora terminando el video me siento más aliviada, miraré todos los días este video. Muchas gracias doctora!
Muy agradecida, llevaba muchos meses que no podía afirmar mi pie y gracias a estos ejercicios estoy bien. Dios la bendiga
Buenas tardes.Bella Mariana.Estos ejercicios me caen de el cielo a mis pies.mil gracias.Desde Venezuela ...Muchos éxitos y Bendiciones.
Mariana te hablo desde Terrassa Barcelona desde el primer día que empece haciendo el ejercicio de la Fascitis plantar al fin he podido dormir , pues eran tal los pinchazos en la planta del pie que me pasaba horas con los pies en el suelo frio para calmar el dolor , gracias a tu ejercicio como te digo desde el primer día encontré una gran mejoría, ahora duermo con los pies dentro , pues antes tenia que dejar los pies fuera de la cama inclusive en invierno, muchísimas gracias te estare eternamente agradecido, fui al medico y el único remedio que me dio era el Prozac para relajarme que no las tome por descontado. Te mando un abrazo de corazón con todo mi agradecimiento.Emilio Romero🥰
Yo también soy de Barcelona a Tarrasa lo estoy haciendo porque tengo fascitis soy entrenadora personal y monitora de actividades dirigidas y me está yendo genial había probado de todo esto genial
Hola os tengo que dar las gracias,porque desde hace poco descubrí el canal,y los ejercicios para la Fascitis me están viniendo genial,he notado mucho la diferencia,las molestias están mejorando,asi que os doy un doble like,y os doy las gracias por estos vídeos 🙏
Un abrazo y un saludo desde Madrid España ❤️
Desde Colombia.
Quiero agradecer por esta rutina.
Mi recuperación fue de siete meses, eternamente agradecida con vos.
Hiciste tratamiento 7 meses? Y durante que tiempo no te volvió a doler los talones? Informame x favor
Anoche empecé los ejercicios para fascitis plantar y después de padecer tanto por fin tube una noche tranquila y sin dolor, gracias
Se me está pasando el dolor del talón y pie con estos ejercicios. Muchas gracias. Dios te bendiga
Desde Andalucia, España
Hola Mariana...había estado con mucho dolor en mis pies, encontré esta recomendación y fue un gran alivio👏...Dios te bendiga💕
Muchas gracias tengo 70 y con el dolor 6 meses ni pastillas ni plantillas m lo quitan, hice los ejercicios contigo y sentí relajados mis pies gracias al mil bendiciones
MARIANA SUPER BUENISIMOS. RESULTA QUE TENGO ARTROSIS EN LOS PIES .LOS HICE Y HENSI MIS PIES MAS DESCANSADOS.MIL
BENDICIONES LOS VOY HACER TRE VECES .EN LA SEMANA👏👏👏🙅😯🙆🙆🙆🙆
1:00 Muchas gracias por su profesional práctica de ejercicios, que en honor a la verdad, su servidor padece de molestias en las extremidades superiores e inferiores; muy agradecido con Usted, y que Dios le bendiga siempre....
Que excelentes ejercicios, he estado un mes con un dolor que no me permitía caminar, ni los medicamentos me ayudaron, un día realizándolos y pude asentar el pie sin dolor... ❤️
Muy agradecida haré los ejercicios ya que es muy invalidante el dolor estoy preocupada y no quiero llegR a la infiltración. Muchas gracias bendiciones .
Tengo un año con dolor
@@margaritaisabelsilvallano6751 y muchas veces ni la infiltracion ayuda
Lo haré también..es un dolor insoportable....q ni los medicamentos me lo quitan😭😭😭
Yo voy desde julio dolor terrible e ido traumatologo solución botella de agua q me puesto antes ir consulta q no me hace nada
Gracias no sé porqué me regresó el dolor, hace unos años tardé un año en recuperarme con fisioterapia, pero ahora al ver este video lo voy hacer diario para que me recupere pronto.
Muy buenos días Mariana muy deliciosos ejercicios el dolor se convierte en alivio muchas felicitaciones por tu esmero y mil mil gracias haces cada dia mucho bien a todos
Hola Mariana, gracias por los ejercicios son muy buenos, que Dios te bendiga, enséñanos unos ejercicios para la artrosis de rodillas. Muchas gracias
Vine a encontrar este gran video ! Gracias de verdad! Nuevo suscriptor!
Excelentes ejercicios, GRACIAS! Nada fácil al principio, pero poco a poco iré dominando esos movimientos con mis piesitos.
Excelente ejercicios Dra Quevedo!!! Me sirven mucho!!
Excelente tus ejercicios también tengo fasciitis plantar y artritis reumática y hago tus ejercicios todos los días y es un alivio total, estoy súper contenta. De verdad que adiós te bendiga
Hola! Vengo a darte las GRACIAS llevaba dos meses con un dolor insoportable en los dos pies, he realizado hace 5 días esta rutina, había intentado TODO, otras rutinas, hielo, calor, fisioterapia y NADA me funcionaba, no sé si es la mezcla de los diferentes estiramientos pero en estos cinco días he sentido un cambio radical en la condición del dolor, ha bajado en una escala de 1 a 10 un 7 y eso es demasiado porque estaba desesperada, espero seguir juiciosa haciendo la rutina en la mañana y en la noche y terminar de raíz con el dolor, GRACIAS que Dios de bendiga soy feliz por haber llegado a este video❤
Hola el espolón es fascistis plantas siento dolor en el talón y la plant del pie
Hola Mariana ,,,primera vez que te veo,estoy justamente con esa situación q estoy segura con estos ejercicios se pasará,,,me encanta ,,VEJEZ ACTIVA !!!!!!! Vamos que en estos momentos de la vida estamos activos para poder hacer muchísimas cosas!!!!!!Abrazos desde Argentina !!!!
Muchas gracias licenciada es un alivio único un saludo desde el ecuador
Increíble rutina!!!! La hago diario y me siento cada vez mejor
Hace tres meses empese a sentir ese dolor buscando q podía ser hasta q di . Ahora me encuentro con este ejercicio x lo cual empesare hacer antes q se me agudive más el dolor . Gracias y gracias x los comentarios q.son alentador
Hola habian me.habia dicho el medico que tenia fascitis plantar..me mando antibioticos ..sin mejora alguna..pero un dia entre a la.paginamde la. Dr..Mariana e inicie estas.terapias. y me siento super bien. Ya no tomo analgesicos. Estpyiy feli. Graciaa Dr. Dios te bendiga.. Alba Arboleda .desde Guatape Antioquia.
Hola Mariana,que buena rutina!!!! Muchas gracias!!!! Como siempre ayudándonos a sentirnos mejor. Abrazo enorme!!!!
Voy iniciando y creo que ya siento algo de mejoría.... Excelente terapia!! Muchas gracias
Mariana gracias por el video, sugerido, soy fan s de tus ejercicios, en mi plasma me encantan gracias Dios te bendiga ❤
Excelente video 👌 lo are dios kiera me ayuden tengo espolón y es muy doloroso dios la bendiga 🙏 por sus consejos
De una lumbalgia me resultó un adormecimiento en mi pantorrilla y pie derecho, con estos ejercicios espero recuperarme
Primer día haciendo los ejercicios se sintió bien lo seguiré haciendo y les cuento, saludos desde Guatemala
Primera vez que veo tu canal. Busque porque tengo mucho dolor en las plantas de mis pies. Empezaré inmediatamente y te contaré como me va en unos dias. Muchas gracias. Bendiciones
Muchas gracias doctora seguramente me serviran de mucho para mi salud !!! Dios labendiga
muchas gracias
felicidades siempre presentando excelentes rutinas
Dios te bendiga
Excelente rutina! Gracias.
Muchas gracias x el video realmente interesante y muy ilustrativo.voy a ponerlo en práctica para caminar un poquito mejor gracias gracias no te imaginas la ayuda q das tanta gente pq es tan doloroso.
Muchas gracias me ha ayudado mucho su terapia para fascitis plantar me parece excelente le agradezco y le felicito. Estado de México.
Sumamente bien, gracias por impartir tus conocimientos 🥺💖
Muchas gracias.
Hola me gusta el ejercicio de en la planta de pie gracias por los vídeos vendiciones.
Hola,soy Paola de stgo de Chile agradesco mucho tus ejercicios vi resultados de alivio del dolor inmediatos agradesco tu ayuda k Dios te bendiga .
Excelente doctora! Me ha calmado mucho el dolor! Gracias, gracias, gracias💫🙌
Genial estoy dolorida de las plantas de pie xq me operaron de la rodilla y hice estos ejercicios buenísimos 👏👏👏😃🙋
Explicas muy bien la terapia. Estoy sufriendo mucho. Grcias
Muchas gracias por estos ejercicios, me han venido de maravilla, ha reducido mucho el en mis pies..
Saludos y bendiciones, gracias.
Buenos días ☀️ excelentes ejercicios ,mil gracias Dra. Un abrazo 🤗😘
Te acabo de descubrir y parecen excelente los ejercicios me llegan muchos pero los tuyo me ayudan más
Muchas gracias por su ayuda, en Cerda lo necesitaba. Gracias Dios la bendiga mucho.
Fabuloso!!! me encanto el masaje!
GRACIAS LLEVABAS DÍAS ASÍ CON MOLESTIAS GRACIAS A SUS EJERCICIOS Y DE OTROS PROFESIONALES COMO USTED ME E MEJORADO BASTANTE ,
Gracias, tenía un dolor insoportable, empecé hacer este ejércicio, sentí alivio rápido, gracias Dios te bendiga.
BENDICIONES me fue muy bien y es primera vez
Encerio te sirvió?
Gracias por tus ejercicios tengo mucho dolor en el talon izquierdo pero hice tus ejercicios y sentí mucho alivio gracias bendiciones
Medule mucho la planta delpi truenan mucho
Muchas gracias .uno de sus ejercicios del brazo me sirvió muchos. Saludos desde cuernavaca Morelos
Eres toda una profesional. Enseñas super bien, gracias por compartir tus conocimientos.
Dios te bendiga.
Buen día gracias por estos vídeos es una exelente terapia porque ocupamos nuestro tiempo en casa para nuestro propio beneficio y podrías hacer un vídeo para ayudar a combatir el espolón calcáneo gracias y bendiciones desde toluca
Excelente información para mitigar las molestias gracias
Están muy excelentes estas terapias habrá que practicarlo saludos y gracias.
Estimados, se agradecen mucho estos ejercicios, yo tengo 62 años y padezco de artritis reumatoide y estos ejercicios me ha aliviado bastante el dolor, incluso he dejado los corticoides para el dolor, con mi señora estamos eternamente agradecidos, esperamos tener una vejez digna con tus ejercicios que practicamos a diario segun tu calendario. Muchas gracias.
hola voy a realizar estos ejercicios tengo fascitis plantar gracias
B te t5
Está muchacha es lo máximo... excelente!! La descubrí en la pandemia me la recomendó una amiga...y yo la he recomendado a todo el que puedo!! Muy buena!!👍👌😊
Buenas tardes Doctora Quevedo sus ejercicios terapéuticos son muy buenos no tengo un mes que la descubri pero me encantan sus terapias la felicito estoy a siendo de todo un poco soy una mujer de.. 65..años.. Tengo un peso de 80 kilos soy un poco dura para quemar grasa lo que si le puedo decir es que de todos los males que tengo estoy sintiendo mejoría
No sabe cuanto me alegra el encontrarla en este medio siga a si ayudando a las personas que nuestro creador Dios Jehova la bendiga y la recompense en su labor y salud una vez más gracias de Corazón
Muchas gracias x el tiempo dedicado para impartirnos sus conocimientos.Abrazos desde Ibagué ,Tolima Colombia
Gracias te doy por estis ejercicios me he sentido mucho mejor, llevo ya cuatro días la mejoría es bastante.
Holaaa...hace muy poquito empecé con los ejercicios y la verdad me siento mucho más aliviada los hago 2 veces al día...de mañana y cuando llegó de trabajar en la noche....el dolor de pies era insoportable y ya no me duelen tanto...muy muy agradecida un saludo especial desde Uruguay...continuaré contigo haciéndolos graciassss
Me gusto
Gracias por hacer estos videos tan útiles para mejorar nuestra calidad de vida!
La encuentro en el momento justo. Empiezo ya mismo. Muchas gracias
Muy bueno ya que estoy sufriendo de fascitis plantar,muchas gracias🙏👏🙏👏
Muy bien. Gracias.
Q buena rutina, gracias por siempre !!!!
José Ariel Romero de san Miguel de Tucumán Argentina.mui agradecido por sus enseñanzas me alivia muchiso. Me despido con un fuerte abrazo suerte
Hola!siempre me ha sido de muy buen provecho,bendiciones a todos ❤😊😊
Muchas gracias, usted es un ángel... Tengo mucho dolor y con esta secuencia pude relajar los pies...
Buen día el masaje también se puede hacer con la botella con el agua congelada subir el pie en vez de agua tibia o caliente
Gracias me ha aliviado un poco, espero en la medida que los vaya haciéndome vaya mejor
Muchas gracias Marianita tuve un alivio muy rico.. Dios te bendiga siempre ❤❤❤❤
Mariana, muchas gracias por compartir tus conocimientos que nos permiten tener una mejor calidad de vida.. Excelente video. Un saludo desde Colombia.
Maravillosa explicación....mil gracias,super clara y precisa. Agradecería rutina para tendinitis Aquilina
Muchas gracias, por ayudarnos a sentir alivio en nuestros pies. Dios te bendiga
Muchas gracias desde el día 1 me sentí mejor yo ni podía asentar bien mi pie me daba muchísimo dolor pero lo ise y con gran dolor pude hacer los ejercicios y de verdad me siento mucho mejor GRACIAS TOTALES TE Reganastes mis Respetos estimada y un grandioso like y mi suscripción Gracias
Muchas gracias a mí me han funcionado estos ejercicios.
Gracias x tus hermosas rutinas Mariana, no sabes cómo me han ayudado para todo mi cuerpo 👏👏👏🥰🥰🙏🙏🙏🤗🤗🤗
Es muy bueno ésto de lo ejercicios me gusta el masaje gracias
Gracias! Los hice y sentí.. mejoría...los materiales son fáciles de conseguir .
Muchas gracias Mariana, Dios te bendiga.
Tus ejercicios son excelentes, me han ayudado mucho. Mil gracias
Gracias Mariana, en el primer ejercicio sentí alivio del dolor espolón calcaneo, gracias a Dios me siento mejor, los haré 2 veces al día, Dios te bendiga y mil gracias por tu ayuda 😘
Desde Argentina, tengo fascitis plantar, así que gracias por la clase
Hola a tod@s, estaba ya hace 6 meses con la molestia en un pie, había comenzado con kine y ningún resultado 😢
Y me encontré con ésta maravillosa rutina, muchas gracias de corazón me ha aliviado un montón, felíz te sigo ahora todos los días ❤
Saludos desde Concepción Chile 😊
Muchas gracias por compartir - de solo ver el ejercicio - siento muy agradable - voy hacer estos ejercicios - pues me duele mi pie súper doloroso muchas gracias
Felicidades buenísimos ejercicios y tienes mucha paciencia te lo agradezco ☺️
Gracias mil....porqué hago lo que indicas y me hacen mucho bien 👏
excelente. mil gracias