Mano vc n tem ideia como você ajuda as pessoas nesses tutoriais, será q vc n podia fazer um de treino fullbody? Tipo sem equipamentos, sinto muita falta desse tipo de conteúdo no yt.
@@serjobr8372 Concordo, cadê o seu ponto de interrogação? E a letra maiúscula no começo da frase? Antes de corrigir os outros garanta-se que esteja certo.
Obrigada por mais um video, Pedro. Tô acompanhando o canal e é muito legal ver as melhoras. Já vou fazer esse também. Uma dúvida pq tô pensando em comprar: você usa um colchonete aí ou é um tapete?
Esse aqui do vídeo é um tapete de PVC. Mas tenho colchonete e tatame tbm. No caso do L-sit, quanto mais duro for, melhor, então é tranquilo fazer no chão
Galera, ja treino a 7 meses e eu era bem gordo, agora estou com 78 kg ( tenho 1.87 e so treino calistenia ), so irei voltar para esse video quando ja tiver conseguido fazer o l sit, ate mais soldados
Vc faz a progressão que fica com as pernas curvadas com os joelhos encostados? Eu não consigo escostar os joelhos, nem deixar eles perto, sinto que isso dificulta
Oi Pedro, comecei a fazer seus exercícios, primeiro estou começando por alongamento. Tentei fazer esse Lsit e não vai. Ou tenho braço curto ou o bumbum grande kkk. É possivel para nós mulheres fazermos esse exercício igual você faz?
Se aguentar pelo menos 40 segundos em um nível e só progredir pro próximo até o Full L sit, se você aguentar 10 segundos de L site padrão, parabéns, você aprendeu 👍
Eu nem sei fazer o L sit e ja me imagino fazendo o Front lever kkkkkk
boraa pra cima que daqui a um tempo tu já vai estar fazendo.
Eu na vida
Então né kkkk
Eu sei fz o front lever é n sei o l sitkakakkaak
eu consegui primeiro fazer o front lever, a questão é técnica e quantas vezes você repetiu o movimento até chegar a perfeição.
A qualidade do vídeo é excelente e o Pedro tem uma didática incrível.
Só vou voltar quando conseguir fazer o l sit curtem o meu comentário para eu lembrar
eai soldado,,fez?
Conseguiu mano?
7 meses e ainda nada
@@BernardoFernandes-cl6htdesistiu kkk
@@yoshieditss3 anos e nd
Mano vc n tem ideia como você ajuda as pessoas nesses tutoriais, será q vc n podia fazer um de treino fullbody? Tipo sem equipamentos, sinto muita falta desse tipo de conteúdo no yt.
Canal Calistenia Brasil tem vários
Vlw!! Seu canal tem me ajudado bastante a evoluir
Tmj!
Oi Pedro obrigado pelo video estou aprendendo bastante com seus videos. continue assim 🙋
Pedro, vc fala muito bem, explica de forma simples, objetiva e eficiente!
Muito obrigada
Primeira tentativa cheguei na fase de alternar um dos calcanhares. Quando conseguir o L sit eu volto pra avisar. Valeu
Tentando ainda?
Conseguiu?
Finalmente alguém que explica esse movimento de forma didática
Valeu Pedro até teu gato tá aprendendo o exercício.
Só consegui prestar atenção no gato😂. Brincadeira, obrigada pelo conteúdo.
O gatinho 😍
Sensacional Pedro. Aprendi a pular corda vendo seu vídeo. Muito bom.
Obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco.
Cara, vlw! Graças ao seus vídeos estou muito melhor na calistenia, sucesso irmão! +1 inscrito!
E o português amigo
@@serjobr8372 Concordo, cadê o seu ponto de interrogação? E a letra maiúscula no começo da frase? Antes de corrigir os outros garanta-se que esteja certo.
Eu tô falando de vc amigo
@@serjobr8372 E eu de você. Analisa meu comentário aí agora, professor.
Escreveu errado,colocou assento errado
Obrigada por mais um video, Pedro. Tô acompanhando o canal e é muito legal ver as melhoras. Já vou fazer esse também.
Uma dúvida pq tô pensando em comprar: você usa um colchonete aí ou é um tapete?
Esse aqui do vídeo é um tapete de PVC. Mas tenho colchonete e tatame tbm. No caso do L-sit, quanto mais duro for, melhor, então é tranquilo fazer no chão
@@oatletacompleto1 PVC ou EVA?
Vídeos muito bons, Pedro, continua!
Muito obrigado brother, agora é só treinar e ter muita dedicação para aí sim eu conseguir fazer tranquilo
Parabéns pela aula, muito bem explicado.
Adorei o vídeo.. hoje foi meu primeiro dia tentando, acho que meus braços são curtos, sustento com os dedos 😅
Muito bom, obrigado pela aula 🙂.
Consegui fazer aguentei por uns 3 segundos vlw pedro
O gato:"ótimo agora é só impressionar as gatas".
Obg, ajudou dms, vou tentar agr
Tá, vou fazer. Quando eu conseguir voltarei.
Conteúdo massa! Vou treinar passo a passo
Continue com seus vídeos! Seu trabalho é excepcional.
Vlw manin vídeo MT bom
Vou tentar. Agradeço.
Muito bom Pedro :D
Vou praticar
Eu consigo fzr até o último passo antes do L-sit em sí, porém quando vou fzr a troca de pernas me desmonto todo ksksksk
Voltarei quando aprender o L-Sit
Melhor explicação
Muito bom!
Valeu!
Muito foda
Galera, ja treino a 7 meses e eu era bem gordo, agora estou com 78 kg ( tenho 1.87 e so treino calistenia ), so irei voltar para esse video quando ja tiver conseguido fazer o l sit, ate mais soldados
Boa, na espera de um dia voltar
Conseguiu?
Conseguiu mano?
Ótimo tutorial
Obrigado pelo vídeo
Dois gatos no vídeo...meauuu... Valeu pelo exercício, vc e um ótimo professor.
Tropa vou voltar quando tiver conseguindo fazer pelo menos uns 5 segundos kk curtam pra eu voltar pfv
Conseguiu?
Ótimo vídeo meu mano, aja tríceps
Primeira vou começar hoje!
Tenho 12 anos eu tenho que melhorar minha flexibilidade
Essa postura de segurar o quadril e as pernas no ar é muito dificil cara, quanto tempo em media deve treinar pra conseguir essa postura?
Legal, tô gostando dos vídeos ! Só fiquei apreensiva pelo gatinho atrás
N consigo nem sentar com os pes esticados e a coluna reta vei, doi as pernas akaka
mt bommm!
Família volto quando eu aprender curte ae
Excelente
Quando chega na parte de levantar o corpo todo com o joelho perto do peitoral, não vai, não consigo levantar.
Obrigado
O l-sit é VIIISUALMENNTE um dos mais fáceis de fazer, até vvvvc ttentttar fazer 😂😂😂😂😂😂
Pedro me faz um favor me passa um exércicio para minha postura pfvr meu nome é Emerson..minha postura está errada aí não sei oq fazer
Faz treino de pernas.
Logo logo tá saindo outro no canal
@@oatletacompleto1 💪💪
Vc só vai precisar do chão.
Pessoa sem 1 braço 😃👍🏿
cara, tenho 1,77 85kg e simplesmente meu braço nao e grande o suficiente pra fazer o apoio pro corpo sair do chão kkk
pra vc é mais força na perna no abdomen ou é a flexibilidade que importa?
não consigo esticar as pernas, elas ficam meio tortas
Flexibilidade e força mano, precisa dos dois. Por isso é sempre bom treinar os exercícios de força e também se alongar
Vc faz a progressão que fica com as pernas curvadas com os joelhos encostados? Eu não consigo escostar os joelhos, nem deixar eles perto, sinto que isso dificulta
Minha perna treme mt quando eu levanto ela quase não fico 3s
Doeu meu tríceps 😢
Valeu mano
valeu brooo
Volto aq qnd eu cnsg
1:40 as pernas podem ficar aberta porque assim tenho mais equilíbrio
Consegui fazer todas as Progressao o difícil é manter por alguns segundos 😂😅
👏🏿👏🏿
E pra quem não tem chão faz o que ?
Top. Lindo gatinho
Quando faço esse exercício meu quadríceps contrai e parece que vai explodir de tanta força involuntária que ele faz sera falta de mobilidade?
A perna não estica da muita ativa kkkkkk
Porque a palma da mão fica doendo. ? Isso é um problema ou tem jeito para segurar a mão?
Mano meus braços são mt pequenos, n chega no chão, imagina levantar o corpo 🤡
Sinto muito mais o triceps doq qualquer outro musculo, esta errado? (Edit: ja olhei a postura correta em varios videos, e a postura ta certa)
O que todo calistenico tem que fazer: usar calças longas
O cotovelo tem que estar totalmente pra trás❓️ ou tem que ficar com uma leve virada pra fora❓️
1:40 nem isso sem fazer oque eu faço ksksksks
Eu nem sei fazer o l sit,mais consigo fazer o elbow lever
Tbm
adorei o gato
Oi Pedro, comecei a fazer seus exercícios, primeiro estou começando por alongamento. Tentei fazer esse Lsit e não vai. Ou tenho braço curto ou o bumbum grande kkk. É possivel para nós mulheres fazermos esse exercício igual você faz?
É questão de treino, daqui a algumas semanas vai melhorar
Mano eu tenho a força pra me manter fora do chão, mas minha perna na estica sem curvar a coluna. Acho q é questão de alongamento, oq devo fazer?
Eu sinto cãibra na coxa quando tento fazer oq faço?
eu também, descobriu?
Se alonga, tenta encostar os dedos no chamo enquanto as pernas estão totalmente esticadas, vai ajudar mt
Parece que meu braço é curto pq não consigo fazer kkkkkk
puuts pior que eu nao tenho o chao, tem alguma maneira de fazer sem ele?
1:40 n consigo manter os joelhos muito próximos
Do perto do triceps alguma dica?
00:08, não vou estar conseguindo concluir o treino... infelizmente a morena me tirou o chão.
Consigo fazer mas fico com cãimbra na coxa
Quais são os músculos q trabalham no L sit?
Braços, costas, peitoral, abdômen, pernas... Ele utiliza basicamente o corpo todo pra conseguir manter a posição estabilizada
Core core core
E pra quem não tem chão em casa?
Uma pergunta, qual o músculo essencial pra esse move? Porque eu sinto muito o tríceps, se eu treinar muito tríceps vai facilitar?
Conteúdo foda!
Dá pra sentir bem o abdômen também
Tbm quero saber,eu tô tentando aprender,acho que vou treinar bastante tríceps pra ver se dá bom
@@beareatbeets-2589 deu?
Tenho dificuldade em fazer l site
Quantas vezes por semana pode estar fazendo o treinamento?
nunca foi tão fácil quebrar as leis de newthonkkk
Uma dúvida que não foi explicada no vídeo, o intervalo de tempo pra conseguir fazer um exercício e outro seria mais ou menos quanto?
Vc conseguindo manter a posição por 10s tranquilo já tá bom, eu acho.
Se aguentar pelo menos 40 segundos em um nível e só progredir pro próximo até o Full L sit, se você aguentar 10 segundos de L site padrão, parabéns, você aprendeu 👍
Gatildo fica bonzinho perto, a minha arranha o tapete 😾
Posso segurar essas posições por 2 minutos aí quando conseguir esse tempo vou pra outra?
Meus braços aparentemente são curtos demais para fazer isso, eu não consifo me levantar. Há alguma solução?
Faça exercícios pra força nos triceps, pra flexibilidade nas pernas e treina seus flexores de quadril que rapido vc consegue
Bota 2 tijolos embaixo das maos
Glr, a coxa de vcs dá uma dor ao deixar uma perna só dobrada ?
Abdome fica contraído?
Sim
Sim, sempre, pra estabilizar bem o seu tronco
Belo gato