Сарбханг Данде Крийя
HTML-код
- Опубликовано: 13 янв 2025
- 3 минуты в день для баланса чакр, таттв, десяти тел; для несокрушимой внутренней силы и выносливости. Самая эффективная из коротких крий!
Онлайн Клуб: premamrit.ru/p...
Техники Кундалини Йоги работают эффективно, когда есть обмен энергией. Отблагодарить: premamrit.ru/p...
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Спасибо вам за эфиры и объяснения практик, ваша подача очень нравится!!
Благодарю вас, скоро будет больше новых видео
Благодарю за видео 🙏 Попробовала упражнение, появилась ясность в теле и голове 👁
Отлично!
Спасибо огромное!!!!!!!!!!!!! Какая вы прекрасная! И светлая!
Благодарю вас 💛
Благодарю вас.
Благодарю за видео! 🙏
Очень хочется Субагх Крийю в Вашем исполнении!
Благодарю...вы очень милая и светлая девушка!!!
Сат Нам Кристина, спасибо
Благодарю 🙏 Сат Нам! Так рада, что нашла Вас 😍 С удовольствием буду практиковать ❤
Умница..
Благодарю! Сат Нам!
Благодарю!
С П А С И Б О !
Благодарствую 🌸🍀☀️
Какая же вы умничка. Спасибо вам огромное ♥️ я совсем про кундали ни чего не знаю и если вы подробно рассказали бы всю теорию . Как в видео про сат нам. Было бы замечательно ❣️❣️🌹 Я совсем нулевичок, но мне всё хотелось бы понимать. Благодарю вас за ваш труд 🙏 Сат нам
Сат Нам, это очень большая тема. Что именно вам интересно? Также я преподаю онлайн каждое воскресенье. Мы беседует в Zoom на разные темы из учения, потом делаем йогу 1,5-2 часа
Группа по воскресеньям ,можно узнать подробнее,время и стоимость? Заранее благодарю
Благодарю от всего сердца за видео! Сат Нам!
Сат Нам!
Благодарю ❤Сат Нам🙏
Очень хорошее объяснение...
красавица 🌹💙👍
Благодарю! 🙏 Сат Нам!🤍
Рада, что видео полезно, Сат Нам!
Благодарю.
Sat Nam🙏
Сат Нам 🌺
Благодарю ❤️🙏
Благодарю
Благодарю 🙏
🙏
Да, крийя бомбическая! И реально работает, причем очень быстро и эффективно! Спасибо!!!
На здоровье, Сат Нам
Сат Нам!
Благодарю. Замечательные полные видео. Мне очень понравилась крия: четыре упражнения , приносящие успех и счастье и устраняющие боль и чувство вины. Очень трудно её делать в одиночестве. Не могли бы вы записать на видео эту чудесную крию?
Сат Нам, Наталья! Спасибо вам ) я рада, что мой канал полезен. Да, я постараюсь сделать это видео
@@PremAmritKundaliniRU что это за крию имела ввиду Наталья, вчера только по вашему видео начал делать эту крию, пока только на 1 минуту хватило, со временем буду увеличивать. Спасибо за объяснение и практику .Сат Нам.
@@PremAmritKundaliniRU Как называется эта крия?
what ever u said was gr8. keep up de good work. its russian language.
Singh Ashpal did you understand what she said?
Singh Ashpal Sat Nam, yes, it is Russian. thank you. I will probably add subtitles later.
Punjab Youth in Action Amninder, did you understand it? )
Супер!!!
Открытие пространства 2:10
Начало практики 4:15
Конец 8:20
Вау, благодарю! Только пространство всегда открыто, мы же к нему подключаемся
а если я буду час ее делать - мне крышу не сорвет?
Благодарю! Только приобщаюсь к Кундалини йоге. А если брать медитации из Кундалини, а физические упражнения из Цигун или Хатха йоги, то такое допустимо? Или утром Хатха-йога , а вечером Кундалини? Так можно совмещать?
❤❤❤❤
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, после этой практики можно делать Сордашан Чакра Криййя, а следом на процветание- "Хар" ?
Сат Нам, можно, только я бы делала Содаршан самой последней
Сат нам🙏. Сегодня попробовал, хватило только на 9 раз, буду потихонечку с каждым днем пробовать увеличивать чтобы дойти хотя бы до 26. Вопрос возник: при пропевании ади мантры в начале подвох надо делать через рот или нос?
Через рот, хороший вопрос. Да, конечно, с практикой разовьется сила в руках
Прекрасная!😍
Подскажите пожалуйста, 40 дней делать нужно без перерыва, а если я на 38 день не сделала, я могу продлить (продолжить ) или нужно снова с начала начинать? Ответе пожалуйста для меня это важно ♥️
Сат Нам, конечно продолжайте и не останавливайтесь на 40 дне. Технически, если вы делаете практику 40, 90, 120, 1000 дней, тоесли пропускаете день, то отсчет начинается снова. Но только дни не обязательно считать. Вы просто можете делать практику. И 40 дней для любой (почти) практики - это только начало.
После мантры на открытие пространства разве не нужно поставить защиту ААд Гурей Намэ?
Благодарю 🙏 я буду практиковать 🙏 подскажите, пожалуйста, обязательно ли нужно НЕ произносить букву «Х», у меня не получается не произносить, я произношу, как написано, правильно ли это, или лучше не произносить букву Х?
Сат Нам, рада, что вы будете практиковать! Какое слово вы имеете в виду?
Nice video
Punjab Youth in Action thank you )
Здравствуйте, подскажите пожалуйста выдох производится через нос?
Сат Нам! Да, и вдох, и выдох через нос. Дышите глубоко и мощно. Также старайтесь не касаться пола, задерживаться в планке на весу. Отличной практики!
@PremAmritKundaliniRU Спасибо 🙏 большое вам.
Добрый день!
Благодарю за практику.
Подскажите пожалуйста, можно совместить САРБАНДАНДЕ крийю с ЛЯГУШКОЙ?
И если можно, то какую крийю делать первым ?
Еще раз БЛАГОДАРЮ!!!
Да, да, конечно можно.
Делайте по ощущениям. Я бы наверное начала с лягушек
Здравствуйте, Прем Амрит, я вижу, что сабханг данде крийя это элементы Сурья Намаскар, последняя более широко затрагивает растяжку всех мышц тела... Поясните, пожалуйста... это разные конфессии йоги?
В Кундалини Йоге тоже есть Сурья Намаскар. Сарбханг Банде похожа, но все же это другая практика. Важно ничего не изменять и не дополнять в Кундалини Йоге.
Prem Amrit, подскажите, пожалуйста, могу ли я эту практику делать сразу после медитации Har Har на изобилие. Или лучше до. Или не имеет значения? Спасибо !!!
Да, конечно, можете.
Ого...
Очень похоже на Сурья намаскар.А есть ли существенная разница?
Здравствуйте, почему бы вам не попробовать и не сделать самому для себя вывод?
@@PremAmritKundaliniRU Так вот и попробовал и разницу не увидел.Ожидал от вас, как от сведущих,авторитетного мнения.
@@ИгнатАзаренко дело в том, что я не практикую и не преподаю хатха йогу. Кундалини и хатха - это два разных вида йоги. В Кундалини Йоге тоже есть приветствие солнцу, но оно отличается от Сарбханг Данде Крийи.
Прошу вас, раз уж я до вас достучался, подскажите,в вашем видео про медитацию для процветания в конце, после третьего вдоха не разборчиво слышна фраза.Слышится ""Расширьте самовидное поле"".Что это?К тому же могу засвидетельствовать,что медитация получилась фантастически удачно.
@@ИгнатАзаренко «Расширьте свое электромагнитное поле». На самом деле это не обязательно. Достаточно делать три раза вдох - задержка - выдох. Очень рада, что сработала медитация!
похоже на упрощённую версию сурьи-намаскар
в чём приемущество по сравнению с сурьей-намаскар?
Просто разные практики, из разных традиций (в Кундалини Йоге тоже есть версия Сурья Намаскар, но я предполагаю, что вы имеете в виду практику из другой традиции). Попробуйте сами и сравните свои ощущения. Насколько мне известно, описанные эффекты дает только практика Сарбханг Данде Крийи.
Здравствуйте! Спасибо за Ваши видео! Подскажите,можно ли делать эту крийю вместе с другими,например с Сат Крийей? Спасибо🙏🏻
Сат Нам! Да, конечно можно!
Необходим перерыв между криями. Если первая Сат Крия, то перерыв не менее времени ее выполнения. Если первой выполнять Сарбханг Данде Крийю, то минут 5 хватит.
@@tejmantrasingh6103 откуда такая информация? впервые об этом слышу. После Сат Крии необходима релаксация, т.к. она является неотъемлемой частью крии. И длительность этой релаксации может быть короче времени выполнения активной части Сат Крии. А не потому, что необходим перерыв.
@@tejmantrasingh6103 после Сарбханг Данде крии мы расслабляемся в позе ребенка. но время не обозначено, по личным ощущениям.
@@PremAmritKundaliniRU Prem Amrit Khalsa по видимому неверно выразился, то что вы называете релаксацией я назвал перерывом) неверная формулировка с моей стороны)
Добрый день! Подскажите пожалуйста, за Субакх крией не закрывая пространство можно ли выполнить Сарбханг данде и Сат криию? И после релаксация и закрыть пространство. Благодарю!
Здравствуйте, да, можно. Пространство всегда открыто ) мы на него настраиваемся
@@PremAmritKundaliniRU Благодарю!
Здравствуйте! Если я выполняю Сарбханг Дандэ Крию по утру а уже после обеда цикл из «Хар» и «10 тел» нужно ли читать мантру « Онг намо» перед каждым занятием и с утра и днём, или можно с утра прочитать и днём уже «Сат Нам» после заключительных крий?
Сат Нам, да, обязательно каждый раз, когда садитесь заниматься
@@PremAmritKundaliniRU Благодарю, а Мантру «Ад Гурей наме» достаточно единыжды прочитать в день, или тоже каждый раз, когда выполняю практику?
@@FifthElement-ct7hp Tozhe kazhdij raz. No eta mantra ne javljaetsja obyazatel'noj. Mantru Ong Namo Guru Dev Namo nuzhno proiznosit' kazhdij raz pered praktikoj.
Получается последовательность 3 х асан: собака мордой вниз, посоха, собака мордой вверх.
да, очень важно дыхание - как описано в видео
Сат нам!
Подскажите, а концентрация нужна в этой крии?
По умолчанию, если не указано иное - в точке межбровья, глаза закрыты
Немного непонимаю как после планки сгибаются руки в локтях, это как при отжимании?
Да, как при отжиманиях
Сат Нам ! Скажите,пожалуйста,во время выполнения "кобуры" лобок должен лежать на полу? Или можно касаться только передней поверхностью бедер ?
Кобры
Сат Нам, в идеале нет, тело не касается пола. На пути этого допускается касаться хоть чем ) do your best
@@PremAmritKundaliniRU Благодарю 🌸
Здравствуйте, выдох через рот или через нос?
Здравствуйте, по умолчанию в Кундалини Йоге всегда подразумевается дыхание через НОС, это очень важный момент. Если не указано иное, дышим достаточно глубоко через нос.
@@PremAmritKundaliniRU значит вдох и выдох через нос, благодарю 🌼⚘🌷⚘🥀🌺🌺🌺
Я правильно понимаю при выполнении практик дышим носом диафрагиалным (брюшным) дыханием? Ответьте пож-та.
Здравствуйте, в целом, да. На вдохе живот надувается, на выдохе пупок в себя. Вы просто дышите через нос глубоко, не нужно вдаваться в детали до такой степени
Спасибо . Пятки нужно еще ставить...
Это от растяжки зависит. Пожалуйста!
Как правильно сидеть вертикально на пятках, долго не.могу. Научите. 🙂
Сат Нам, тела у всех разные. И поза не должна вызывать резкой боли. В целом, на классах я замечала, что наибольшие трудности эта поза может вызывать по нескольким причинам. Чаще все это полные ноги. Сидеть тогда труднее, они быстрее затекают. Я бы рекомендовала подложить что-то между пятками и тазом, чтобы облегчить кровоток, или положить между пятками мягкий кирпич для йоги. При некоторых состояних, например, варикозное расширение вен, травмы колен надо слушать тело и врача, боли быть не должно в этой позе. То есть в классе вы делаете как можете (т.к. работает энергия группы), а дома выбираете практики без такой позы. Если дискомфорт вызван недостаточной гибкостью, и возникает сильное натяжение в области передней поверхности голени и стопы, можно подложить что-то под голеностоп и постепенно, по мере увеличения гибкости, уменьшать высоту пропса. Ещё может быть просто больно от того, что вы сидите на жёстком. Эта одна из причин, почему мы пратикуем на шкурах. На мягком практиковать комфортнее (но слишком мягкой поверхность тоже быть не должна).
Этот треугольник называется "собака мордой вниз" на русском)
Ну все, вы меня пригвоздили своими знаниями к месту ) В Кундалини Йоге это поза треугольника. В хатха - собака мордой вниз. А суть - одна. Главное практиковать.
А если большой живот, и вообще вес 90 кг , как быть ? Можно делать? Но живот не даёт вставать с полу
Лучше выбрать другую практику
Добрый день, подскажите пожалуйста, первые дни лунного цикла, можно делать Сарбханг Данде и Сат крию? Благодарю!
Сат Нам, нет, не рекомендуется
А сколько длится начало лунног цикла когда не рекомендуется делать?
@@Татьяна-ц8е7с у всех по разному, от трех до пяти дней
@@PremAmritKundaliniRU подскажите ,это же про женские дни говорите ?))
А как же кошка-корова 😀
Про все крийи КЙ так говорят😅
КЙ моя любовь 😍
Всем сердцем люблю кошку-корову, но ни одна крия Кундалини Йоги не даст такую совокупность эффектов за 3-11 минут.
То, что вы делаете, это часть из йогического комплекса Сурья Намаскар. Почему это назвали как-то по-другому, не понимаю
Я не специалист в хатха йоге, но насколько мне известно, это не совсем то же самое. Например, переходы между упражнениями выполняются иначе. Также Кундалини Йога - самостоятельная традиция, и поэтому вполне могут называться комплексы иначе.
Благодарю!
Благодарю 🙏🏻