Приятного времени суток!) Можно использовать мантру для открытия пространства, как мантру в медитации Несколько раз я использовал ее вместо "отче наш" Через некоторое время, я просто чуствую необыкновенный покой, мягкость нежность
Да, вы можете просто саму по себе практиковать Онг Намо Гуру Дейв Намо. Она не связана с религией. Это - универсальный звуковой код, который настраивает на пространство, связанное с мудростью учения. Она очень защищающая. И даёт связь со внутренним учителем
Спасибо, за подробное объяснение. У меня вопрос: если сат Крийя делается в комплексе с др. КЙ, достаточно делать релаксацию в конце всей тренировки или отдельно после сат крийи дополнительно?
Ещё раз доброе утро, хочу уточнить по дыханию в" сат" крийя, у меня сат на выдохе через зубы, а "нам" опять на выдохе, после короткого вдоха, - это правильно??, мне так комфортно..., долгое время произносил нам на вдохе после сат, но было тяжко произносить нам на вдохе... Спасибо за понимание... Всех благ..
@@PremAmritKundaliniRU теперь ясно, спасибо...., а то как то запутано с дыханием было в источниках...., оказывается на организм ориентироваться надо, нет жёстких установок.... Доброй ночи...
Здравствуйте, нет. Это не верная инструкция. Дыхагте устанавливается само по себе, Йоги Бхаджан не давал никаких указаний. В моем случае короткий вдох через рот происходит между словами. Вдыхать на "Сат" это точно не верно.
Сат Нам. Подскажите пожалуйста. Выбрала себе делать всю жизнь содаршан чакра крийа. Плюс 120 дней медитацию 10 тел. Практикую их обычно после обеда, когда спит дочка. Могу ли я практиковать утром что то на процветание,например лотос крийю . Благодарю
Да, конечно, вы можете делать часть практики утром. Просто делайте так хорошо, как можете. Например, мой сын был мощным стимулом для того, чтобы встать и сделать все в Амрит Велу (по крайней мере то, что не могу сделать, пока он не спит).
Сат Нам! Что бы Вы могли посоветовать сразу после лотос крийи, какую медитацию на процветание. Или эта крийя сама по себе самодостаточна? И можно ли все их объединить в одну практику. Лотос, содаршена, 10 тел . Благодарю.
@@КристинаМахова-й7р можно всё объединить, это сильна комбинация! 25 стих Джапджи Сахиб работает конкретно над материальным состоянием. Но нужно призносить его правильно. Также из простого - повторяйте мантру Хари Хари Хари ХАР (с акцентом на Хар, втягивая пупок), монотонно. Так много, как можете, в течение дня. Йоги Бхаджан говорил, что она для денег. Звук Р произносится как обычный Р в русском языке.
Подскажите, пожалуйста, можно ли чередовать время? У меня не выходит каждый день делать долго. Можно например делать по 3 минуты, а пару дней в неделю по 31?
Сат Нам, такое случается, попробуйте энергию осознанно проводить в вышележащие чакры (сконцентрируйтесь интенсивнее на области третьего глаза, держите спину прямой и шейный замок). Сколько минут вы её выполняете?
Сат Нам, это третья чакра. Хороший вопрос. Когда мы работаем так пупком, то это пробуждает Кундалини, энергию осознанности, которая обычно находится а дремлющем состоянии в области копчика (первой чакры). Именно поэтому в Кундалини Йоге мы много работаем с пупочным центром. Кундалини поднимается тогда, когда система ума, души и тела человека к этому готова. И это выражается а большем количестве энергии, ощущении нахождения "в потоке", в большей осознанности, возможности принимать вызовы жизни. Также подъёму бычно сопутствуют определённые ощущения в теле - жар и холод одновременно , которые поднимаются от основания позвоночника
Сат Нам, во время Сат Крийи пупок вытягивается в себе и вверх, происходит одновременное поднятие диафрагмы вверх и легкое втягивание корневого замка (анус + низ живота). Просто тренируйтесь, пробуйте еще. Смысл в том, чтобы поступательно подталкивать энергию вверх
Может быть, в каких-то иных системах, но не в Кундалини Йоге. Область ниже желудка, да и область самого желудка относятся тоже к третьей чакре, все верно. Вторая - это низ живота. Внутренние половые органы, почки.
Цель такая, чтобы вы практиковали. Если медитация до такой степени болезеенна, то лучше взять другую практику КЙ. И также вы смотрите интуитивно. Если все эти ощущения проходят, как только заканчивается медитация, то за этим может быть золото, если наберетесь мужества через этот блок пройти. А если у вас болит тело долго после медитации, то есть вы по сути себятравмируете, то возьмите что-то ещё.
Здравствуйте, очень хорошее объяснение, кроме дыхания. Я уже 1,5 недели мучаюсь. Моё дыхание никак не подстраивается. Выдох при "нам" хороший, а вдыхать вообще забываю. Вдох никуда не пристаивается. 😭
❤Благодарю вас за подробное объяснение, отозвалось каждое слово и так вовремя для меня😊Сат Нам
Очень рада! Сат Нам!
Спасибо за подробные объяснения
Благодарю! Вас приятно смотреть и слушать. Всё просто и доходчиво изложено.
Большое спасибо, рада, что видео полезны для вас
Благодарю Вас за подробное описание крийи! 🙏❤️
Качественно и практично. Благодарю.
Надо попрактиковать 👳♂️🧎
Очень порадовалась просмотру ❤❤❤
Спасибо )
Благодарю за подробный урок:)
Благодарю 🙏🌸
Ощущения в позвоночнике класс😍
Кундалини 🌠🌠🌠
Благодарю❤
Много мощьных практик, нет даже основ теории
Олег, я не вполне понимаю, что вы хотите сказать
❤️❤️❤️
❤️❤️❤️
Приятного времени суток!)
Можно использовать мантру для открытия пространства, как мантру в медитации
Несколько раз я использовал ее вместо "отче наш"
Через некоторое время, я просто чуствую необыкновенный покой, мягкость нежность
Да, вы можете просто саму по себе практиковать Онг Намо Гуру Дейв Намо. Она не связана с религией. Это - универсальный звуковой код, который настраивает на пространство, связанное с мудростью учения. Она очень защищающая. И даёт связь со внутренним учителем
Спасибо, за подробное объяснение. У меня вопрос: если сат Крийя делается в комплексе с др. КЙ, достаточно делать релаксацию в конце всей тренировки или отдельно после сат крийи дополнительно?
Ещё раз доброе утро, хочу уточнить по дыханию в" сат" крийя, у меня сат на выдохе через зубы, а "нам" опять на выдохе, после короткого вдоха, - это правильно??, мне так комфортно..., долгое время произносил нам на вдохе после сат, но было тяжко произносить нам на вдохе... Спасибо за понимание... Всех благ..
Именно изменил дыхание после ваших разьяснений, надеюсь правильно всё понял...
Сергей, Сат Нам. Дыхание не указано. Оно устанавливается само. Я делаю короткий вдох через рот после "Нам", перед "Сат"
@@PremAmritKundaliniRU теперь ясно, спасибо...., а то как то запутано с дыханием было в источниках...., оказывается на организм ориентироваться надо, нет жёстких установок.... Доброй ночи...
@@СергейМаксименков-х3с рада помочь 👍
Я читала в одной книге по йoге что вдох делается при "сат" а при "нам" выдох. Правилно ли это будет при выполнении сат крии?
Здравствуйте, нет. Это не верная инструкция. Дыхагте устанавливается само по себе, Йоги Бхаджан не давал никаких указаний. В моем случае короткий вдох через рот происходит между словами. Вдыхать на "Сат" это точно не верно.
@@PremAmritKundaliniRU здравствуйте. Правильно понимаю, что вдох будет как в дыхании огня, сам по себе при расслабление живота?
У меня вопрос. Пятки должны находится под седалищными костями как в позе скалы, или таз должен быть между пятками как в позе воздержания?
Сат Нам, в классическом варианте - поза скалы. В криях встречаются вариации. Но если практикуете отдельно- только на коленях и пятках.
Сат Нам. Подскажите пожалуйста. Выбрала себе делать всю жизнь содаршан чакра крийа. Плюс 120 дней медитацию 10 тел. Практикую их обычно после обеда, когда спит дочка. Могу ли я практиковать утром что то на процветание,например лотос крийю . Благодарю
Да, конечно, вы можете делать часть практики утром. Просто делайте так хорошо, как можете. Например, мой сын был мощным стимулом для того, чтобы встать и сделать все в Амрит Велу (по крайней мере то, что не могу сделать, пока он не спит).
Сат Нам! Что бы Вы могли посоветовать сразу после лотос крийи, какую медитацию на процветание. Или эта крийя сама по себе самодостаточна? И можно ли все их объединить в одну практику. Лотос, содаршена, 10 тел . Благодарю.
@@КристинаМахова-й7р можно всё объединить, это сильна комбинация! 25 стих Джапджи Сахиб работает конкретно над материальным состоянием. Но нужно призносить его правильно. Также из простого - повторяйте мантру Хари Хари Хари ХАР (с акцентом на Хар, втягивая пупок), монотонно. Так много, как можете, в течение дня. Йоги Бхаджан говорил, что она для денег. Звук Р произносится как обычный Р в русском языке.
Я вас благодарю за ответы. Если бы я могла с вами пообщаться онлайн, было бы отлично. Может я могу куда то вам написать? Если не отнему время
@@КристинаМахова-й7р Сат Нам! можно в любой социальной сети
Подскажите, пожалуйста, можно ли чередовать время? У меня не выходит каждый день делать долго. Можно например делать по 3 минуты, а пару дней в неделю по 31?
Да, да, можно!
Может ли эта крийя сочетаться с другой крийей на 3 чакру?
Да, конечно
Добрый день. Можно сочетать Сат Крийю и Субагх крию? Если да, то какой перерыв во времени должен быть?
Да, можно! Я бы сначала сделала Субагх, потом Сат Крию. После Субагх Крийи можно расслабиться, а если нет времени, то можно сразу начать Сат Крию.
Добрый день. Запись которую вы рекомендует для крийи. Там нужно запросить доступ. Запросил.
Поделилась
Здравствуйте, скажите пожалуйста, у меня во время медитации появляется чувство возбуждения, и после ещё держится не которое время. Это нормально?
Сат Нам, такое случается, попробуйте энергию осознанно проводить в вышележащие чакры (сконцентрируйтесь интенсивнее на области третьего глаза, держите спину прямой и шейный замок). Сколько минут вы её выполняете?
Здравствуйте! Ищу запись мантры Сат Нам Йоги Бхаджана, подскажите пожалуйста!❤
Здравствуйте! Посмотрите, пожалуйста, на сайте libraryofteachings.com
Я чувствую после упражнения зажим в пояснице, не правильно делаю получается?
не качайте слишком сильно животом. осознанно выпрямляйте поясничный отдел во время практики
Здравствуйте,а пупок какая чакра? И для чего в медитации пупок?
Сат Нам, это третья чакра. Хороший вопрос. Когда мы работаем так пупком, то это пробуждает Кундалини, энергию осознанности, которая обычно находится а дремлющем состоянии в области копчика (первой чакры). Именно поэтому в Кундалини Йоге мы много работаем с пупочным центром. Кундалини поднимается тогда, когда система ума, души и тела человека к этому готова. И это выражается а большем количестве энергии, ощущении нахождения "в потоке", в большей осознанности, возможности принимать вызовы жизни. Также подъёму бычно сопутствуют определённые ощущения в теле - жар и холод одновременно , которые поднимаются от основания позвоночника
Добрый день Сколько всего крий существуют?
Тимур, их тысячи. Около 8000 классов преподал Йоги Бхаджан. и он, как правило, давал каждый раз что-то новое.
Ее можно вечером практиковать??
Если слишком сильно она вас не бодрит, то можно
Ещё не могу втянуть пупок внутрь, наоборот пупок почему то выворачивается наизнанку,что не так делаю? Вроде всё как вы говорите,но выскакивает пупок?
Сат Нам, во время Сат Крийи пупок вытягивается в себе и вверх, происходит одновременное поднятие диафрагмы вверх и легкое втягивание корневого замка (анус + низ живота). Просто тренируйтесь, пробуйте еще. Смысл в том, чтобы поступательно подталкивать энергию вверх
У меня артроз 3-4 ст. Не могу так сидеть как Вы показываете? А можно на стуле сидеть с прямым позвоночником?
Да, конечно. Сат Крию можно выполнять сидя на стуле, поставив стопы полностью на пол, угол в колене 90 градусов, спина прямая. Хорошей вам практики!
Вот и думай, что делать всё жизнь... Сат Крийю или первое упражнение из Субагх Крийи
Пупок это вторая чакра, третья это чуть иже желудка.
Может быть, в каких-то иных системах, но не в Кундалини Йоге. Область ниже желудка, да и область самого желудка относятся тоже к третьей чакре, все верно. Вторая - это низ живота. Внутренние половые органы, почки.
У меня вообще не получается в течение 3хминут держать руки наверху аж до слез
Цель такая, чтобы вы практиковали. Если медитация до такой степени болезеенна, то лучше взять другую практику КЙ. И также вы смотрите интуитивно. Если все эти ощущения проходят, как только заканчивается медитация, то за этим может быть золото, если наберетесь мужества через этот блок пройти. А если у вас болит тело долго после медитации, то есть вы по сути себятравмируете, то возьмите что-то ещё.
@@PremAmritKundaliniRU благодарю вас за ответ. Боль именно в плечах после ничего не боли. Буду практиковать со временем руки окрепнут 🙂
Здравствуйте, очень хорошее объяснение, кроме дыхания. Я уже 1,5 недели мучаюсь. Моё дыхание никак не подстраивается. Выдох при "нам" хороший, а вдыхать вообще забываю. Вдох никуда не пристаивается. 😭
Сат Нам, причина этого в том, что оно устанавливается автоматически. В моем случае это быстрый вдох через рот перед "Сат"
@@PremAmritKundaliniRU благодарю 🙏😊
А можно утром сперва сделать Сат крийю потом Гьян чакра крийю в конце Киртан Крийю?
Да, можно
Благодарю ❤