Hocam başlangıç 1 den başlayarak 3 haftadır sizlerle birlikteyim. Vücudumun ne kadar esnediğini anlatamam ve metabolizmamında hızlandığını farkettim. Ayrıca ruhumada çok iyi geldi. Kendimi daha iyi hissediyorum. En kısa zamanda başlangıç 4 te sizinle buluşmak üzere. Teşekkürler
İlk iki seviyede terliyorum diyordum. Ama şimdi anladım ki o ter değilmiş☺️En son bedenimi dinlediğimde çok yorulmuş, yalnız çok da mutlu olmuştu. Çok teşekkür ederim. İyi ki varsınız.
Sizinle yogaya başlamıştım ve bu videoya geldiğimde çok zorlanmıştım biraz zaman geçtikten sonra "esneklik artırıcı yoga videosunu yaptım düzenli olarak ve vücudumun çok esnediğini fark ediyorum her gün çok teşekkür ederim 🌼. Arka bacak kasları çok zor açılıyor ve arka bacaklar için esneme videosu olsa harika olurdu 🌼🌼♥️
Ne diyebilirim ki RUclips da en iyi yoga hocasısınz demekten başka iyi ki karşılaşmışım videolarınızla diğer derslere geçmek için sabırsızlanıyorum harikasınız ❤️❤️❤️❤️👏🏻👏🏻👏🏻
2 hafta önce denemiştim 3'ü ve çok zor geldiği için 2 hafta daha 2'yi yapmaya karar vermiştim. Bugün 2 hafta 2'yi yaptıktan sonra 3'ü denedim ve çok rahattı, inanılmaz keyifliydi. Herkesin ilerlemesi kendi hızında kesinlikle. Artık vücudumu dinlemeyi daha iyi biliyorum, teşekkürler Ayşe hocam ❤ Bir gün sizinle yanyana yoga yapmayı çok isterim. Instagram'dan da hep takipteyim
Merhaba💖 Uzun zamandır çok sık gelen bir soru: Bu videoları hangi düzende ne sıklıkla yapmalıyız? Sizin için aylarca uğraştık ve kolaylıkla ulaşabileceğiniz bir yoga programı hazırladık! “Her gün ne yapsam?” diye düşünmenize gerek kalmadan, aşağıdaki linklerden gün gün yapacaklarınıza ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz💖 5 HAFTALIK YOGA BAŞLANGIÇ PROGRAMI: ayseyogadynamics.com/5-hafta-yoga-baslangic-serisi/ 3 HAFTALIK YOGA ORTA SEVİYE PROGRAMI: ayseyogadynamics.com/3-hafta-orta-seviye-yoga-serisi/
Dersleri açıklama kısmına göre ilerletiyorum ve 3.haftadayım kendimde inanılmaz bir gevşeme hissediyorum. Anlatım o kadar rahatlatıyor ki bedeni ve zihni hayatın düşüncesine biraz ara vermiş oluyorum. Teşekkürler 🙏💙😇
Çok zorlanıyorum fakat pes etmeden devam edeceğim. Bu zamana kadar sizi nasıl keşf etmediğine çok kızıyorum kendime.hocam sonunda kendimi nasıl iyi hissettiğini anlatamam size. Muhteşem siniz❤️
Merhaba :) yeni başladım sayılır. bir kaç serinizi birden takip ediyorum. Acaba bir seride tüm pozlar için yapar mısınız? hangi poza nasıl girilir? pozun adı, pozun vücudumuzun hangi kısmına faydalı olduğu gibi. açıklamalar olsa süper olurdu.
Saat şuan gece 1,yorgunluktan uyuyamdim,bununkü yogamı da yarına ertleeyecektim fakat bi deli cesareti yapayim dedim,ne yorgunluk kaldı ne agrı,bedenim bana ben de size tesekkur ediyorum,pamuk gibiyi.💖
emeğinize sağlık bu derste bedenimin iyice açıldığını farkettim ilk iki derste zorlandığım hareketleri bu ders hiç zorlanmadan yaptım teşekkür ederim çabanız için❣ namaste🙏🏻
1. Ve 2. Dersi yaptıktan sonra bu 3. Dersi yapınca kendimi seviye atlamış gibi hissediyorum. Ama şu bir gerçek kesinlikle her ders fark ediyor. Duruşları daha iyi anlayıp esnekliğim artıyor. Başlangıç seviyesinin sonunda ne kadar fark yaratacağını çok merak ediyorum.
3.haftama yeni başladım. Es mi versem bugün acaba diyordum fakat bir şekilde videoyu açmış buldum kendimi. Korkarak başlayıp rahatlayarak bitirdiğim bir pratik oldu. Savaşçı pozundan sonra elleri tekrar yere koyarken inanılmaz bir elektriklenme oluyor vücudumda. Buna pek anlam veremiyorum ama olsun😅Sabırsızlıkla başlangıç serilerini bitirmeyi bekliyorum. Teşekkürler🙏
3 gün oldu sizinle başladım yogaya kendim esnek olduğumu hissetmiyordum ama esnekmişim onu da farketmiş oldum hayatım boyunca hiç denememiştim aşırı sevdim yogayı ve sizin anlatım biçiminizi :=)
Bu kanala emek verdiğiniz ve bu videoları bize sunduğunuz için çok şanslıyız size çok çok teşekkür ederim size minnettarım nasıl iyi geliyor anlatamam:)
suan ikinci haftamdayim ilk haftada ilk iki videoyu yaptim bu hafta da iki video yapmk istiyorum daha sonra yeni attiginiz orta seviye videolarini beraber yapicaz :)cok tesekkurler
3. haftamın ilk günü :) savaşçı pozunda arkada kalan ayağım çok kaydığı için zorlanıyorum :( düşmekten korktum. bacaklarımın oldukça güçsüz olduğunu da eklemek isterim. Ve genel anlamda daha iyi, daha güçlü hissediyorum. Daha dik durduğumu düşünüyorum :)
En büyük sorun ses sorunu sesiniz çok gelmiyor hatta öyle ki bazen videoyu durdurup kulağımı yaklaştırıp dinlemek zorunda kalıyorum buna çözüm bulursanız seviniei severek izlediğim bir hocasınız..✨
Bacaklarım o kadar titriyordu ki özellikle 30:00 daki hareketlerde ama titredikçe geliştiğini hissediyorum umarım doğru hissediyorumdur☺ yorucuydu ama çok güzeldi🙏 namaste🌸
programa uygun gidiyorum fakat hala asagi bakan kopek durusunu tam anlamiyla yapamiyorum 3. haftamin ilk gunu bugun ve cogu hareketi dogru yapamadim dizlerimi dumduz tuttugum zaman asagi egilemiyorum bu durumda dizlerimi kirsam yanlis olur mu
Merhaba Ayşe, yoga başlangıç serisindeki ilk videoyu 5 gün, ikinci videoyu 3 gün yaptım. Sence doğru aralıklarla mi gidiyorum. Bilgilendirirsen çok sevinirim. 💕
Bloğu sırtımızın ortasına koyup sırtüstü uzandığımız pozisyonda belimde müthiş bir ağrı hissettim bu normal mi? Bazen akşamları yatağa girdiğimde sırtımda hissettiğim ağrının aynısı idi.
Arka bacak kaslarımın esneyebileceğine olan inancımı kaybettim resmen... Ama en azından başlangıç serisinin sonunu getireceğim, kendime söz :) Sorum şu; acaba yoga 2'yi sabah, 3'ü akşam şeklinde bölsem sorun olur mu ? Ard arda yapabileceğimi düşünmüyorum şu an
ayse hocam yaklaşık 1 aydır hergün pratiklerinizi yapıyorum. aşağı bakan köpek duruşunu yapamıyorum. dizlerde açık değil topuklarda değmiyor. normal mi bu durum bir gün gelip tam açılacak mı o dizler😍
Hocam bende yeni başladım ,2 hafta oluyor. Mükemmel bir esneme var, sırt ve boyun ağrılarım neredyse bitti gibi. Bir sorunum var, ağaç pozisyonu dediniz ya , yapamadım,tek ayak üstünde dengede duramıyorum. Bu nasıl düzelir, hareketi zorlayıp yaptıkça denge kazanır miyim?
Merhaba, ilk videodan itibaren yogaya başladım sizinle bununla beraber güçlenmek için başka bir spor yapmamız gerekli mi yoksa yoga ile gerekli güce zamanla ulaşır mıyız 🙏💐
Merhaba, öncelikle emeğiniz ve güzel paylaşımlar için çok teşekkür ederiz. Eğitimlere devam ederken videoları nasıl takip etmemiz gerektiği ile ilgili bilgi verebilir misiniz? 1 hafta 1.video, 2.hafta 2.video gibi mi ilerlemeliyiz?
2.sinde baya zotlanmıştım tüm hareketleri hala yapamıyorum programdan ilerliyorum bugün programda bu video da var günde 2 kez yapmaya başlarsam günlük koyduğunuz programı sizce 2.sinde hareketleri yapabilir miyim eğer yapamazsam diğer videoya geçince program ne yapmalıyım
Tekrarlayan bir soruysa şimdiden özür dilerim. Ilk iki videoyu izledim. Bugun 3.ye geçtim ama kafa takılan birsey var. 3. Videoya ne zaman geçmeliyiz hergun ilerlemeli miyiz yoksa 1.yi tamam benim icin cok kolay dediğimiz anda mi 2.ye geçmeliyiz. Yani program nasil olmalı.
3.haftamdayım 1-2 hareket dışında zorlanma yaşamadım aşırı mükemmel olmuş çok çok teşekkürler❤️
Ben de 3. Haftam girdim ama 2.videodaki bacaklar açıkken eğilme gibi hareketleri hala tam yapamıyorum
Çok güzel
Siz her ‘boynunda sorun olmayanlar’ dediğinizde içimden ‘yok ama olacak bu gidişle’ diyorum jsjsjs
Ayn
😂😂
Hocam başlangıç 1 den başlayarak 3 haftadır sizlerle birlikteyim. Vücudumun ne kadar esnediğini anlatamam ve metabolizmamında hızlandığını farkettim. Ayrıca ruhumada çok iyi geldi. Kendimi daha iyi hissediyorum. En kısa zamanda başlangıç 4 te sizinle buluşmak üzere. Teşekkürler
Buluşmak dileğiylee 🥰♥️
İlk iki seviyede terliyorum diyordum. Ama şimdi anladım ki o ter değilmiş☺️En son bedenimi dinlediğimde çok yorulmuş, yalnız çok da mutlu olmuştu. Çok teşekkür ederim. İyi ki varsınız.
Hepsi emek💕 siz de iyi ki varsınız🥰
Aynen duşa girseydim daha az ıslak olurdum
Nasıl rahatladigimi anlatmam başımın ağrısı bile geçiyor şifa gibi
Sizinle yogaya başlamıştım ve bu videoya geldiğimde çok zorlanmıştım biraz zaman geçtikten sonra "esneklik artırıcı yoga videosunu yaptım düzenli olarak ve vücudumun çok esnediğini fark ediyorum her gün çok teşekkür ederim 🌼. Arka bacak kasları çok zor açılıyor ve arka bacaklar için esneme videosu olsa harika olurdu 🌼🌼♥️
Çok çok çok teşekkür ederim ☺️ emeğinize sağlık👏🏻👏🏻👏🏻her gece uyumadan bir doz mutlaka 👍🏻harika geliyor
Üniversite sınavına hazırlanıyorum ve stresimi 3 gündür sizinle atmaya çalışıyorum teşekkürler hocam
Çok sevindim faydası dokunmasına 🙏🏻💕
10/10 anlatım..müthiş bir enerjiyle doldum :)
Ne diyebilirim ki RUclips da en iyi yoga hocasısınz demekten başka iyi ki karşılaşmışım videolarınızla diğer derslere geçmek için sabırsızlanıyorum harikasınız ❤️❤️❤️❤️👏🏻👏🏻👏🏻
2 hafta önce denemiştim 3'ü ve çok zor geldiği için 2 hafta daha 2'yi yapmaya karar vermiştim. Bugün 2 hafta 2'yi yaptıktan sonra 3'ü denedim ve çok rahattı, inanılmaz keyifliydi. Herkesin ilerlemesi kendi hızında kesinlikle. Artık vücudumu dinlemeyi daha iyi biliyorum, teşekkürler Ayşe hocam ❤ Bir gün sizinle yanyana yoga yapmayı çok isterim. Instagram'dan da hep takipteyim
Merhaba💖 Uzun zamandır çok sık gelen bir soru: Bu videoları hangi düzende ne sıklıkla yapmalıyız? Sizin için aylarca uğraştık ve kolaylıkla ulaşabileceğiniz bir yoga programı hazırladık! “Her gün ne yapsam?” diye düşünmenize gerek kalmadan, aşağıdaki linklerden gün gün yapacaklarınıza ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz💖
5 HAFTALIK YOGA BAŞLANGIÇ PROGRAMI:
ayseyogadynamics.com/5-hafta-yoga-baslangic-serisi/
3 HAFTALIK YOGA ORTA SEVİYE PROGRAMI:
ayseyogadynamics.com/3-hafta-orta-seviye-yoga-serisi/
Dersleri açıklama kısmına göre ilerletiyorum ve 3.haftadayım kendimde inanılmaz bir gevşeme hissediyorum. Anlatım o kadar rahatlatıyor ki bedeni ve zihni hayatın düşüncesine biraz ara vermiş oluyorum. Teşekkürler 🙏💙😇
Süpersiniz böyle devam 🌈😇
Çok beğendim çok rahatladım❤❤❤😊
Akışlarınız çok rahatlatıcı kendimi zorlamadan keşfediyorum ve yoga yaptığımı hissediyorum gerçekten, emeğinize sağlık, namaste ✨
Her seferinde dersten sonra kendimi balanse olmuş, rahatlamış, huzurlu hissediyorum. Teşekkürler!:) Varna, Bulgaristan 'dan selamlar! ❤
Çok zorlanıyorum fakat pes etmeden devam edeceğim. Bu zamana kadar sizi nasıl keşf etmediğine çok kızıyorum kendime.hocam sonunda kendimi nasıl iyi hissettiğini anlatamam size. Muhteşem siniz❤️
Merhaba :) yeni başladım sayılır. bir kaç serinizi birden takip ediyorum. Acaba bir seride tüm pozlar için yapar mısınız? hangi poza nasıl girilir? pozun adı, pozun vücudumuzun hangi kısmına faydalı olduğu gibi. açıklamalar olsa süper olurdu.
Hep başlamayındenedim çoğu videoda başaırlı hissetmedim kendimi ama ilk kez bu kdar huzurla devam edebildim bunun için size tşk ❤ederim
Teşekkürler ❤
Gerçakten cok rahatliyorum belimin àğrisi bile geçti 😊
Emeyinize sağlık ❤
Parmak uçlarımdaki enerjiyi hiç bukadar hissetmemiştim muhteşemsin 💛🙏
Saat şuan gece 1,yorgunluktan uyuyamdim,bununkü yogamı da yarına ertleeyecektim fakat bi deli cesareti yapayim dedim,ne yorgunluk kaldı ne agrı,bedenim bana ben de size tesekkur ediyorum,pamuk gibiyi.💖
Hep sonunda - "namaste" derken kocaman bir gülümseme konuyor yüzüme.😊
3. Aşama (27.12.2021)
1.gün ✅
2.gün ✅
3.gün ✅
4.gün ✅
5.gün ❌
6.gün ✅
7.gün ✅
3. aşama bitti 🥳🥳🥳🥳🥳
4. Aşama (04.01.2022)
1.gün ❌
2.gün ✅
3.gün ✅
4.gün ✅
5.gün ✅
6.gün ✅
7.gün ✅
4.aşama bitti 🥳🥳🥳
Elveda 3. hafta 🥳🥳🥳
Yine harika bir dersti çok teşekkürler ❤️ namaste 🙏
Namaste😍❤️
emeğinize sağlık bu derste bedenimin iyice açıldığını farkettim ilk iki derste zorlandığım hareketleri bu ders hiç zorlanmadan yaptım teşekkür ederim çabanız için❣ namaste🙏🏻
Ne mutlu bana, namaste 🥰♥️
1. Ve 2. Dersi yaptıktan sonra bu 3. Dersi yapınca kendimi seviye atlamış gibi hissediyorum. Ama şu bir gerçek kesinlikle her ders fark ediyor. Duruşları daha iyi anlayıp esnekliğim artıyor. Başlangıç seviyesinin sonunda ne kadar fark yaratacağını çok merak ediyorum.
hocam yogaya başlayana kadar yogaya ihtiyacım olduğunu bilmiyordum.. iyiki sizle tanışmışım,,, teşekkürler 💝
Çok faydalısınız,sayenizde yogaya başladım 3 hafta oldu ve değişimi hissediyorum :)
Ah çok mutlu oldum🌿💖
Yaa süpersınız çok teşekkür ederim 🙏💞💞💞🌹
Devamini bekliyoruz videolarnznnn💕💕
3.haftama yeni başladım. Es mi versem bugün acaba diyordum fakat bir şekilde videoyu açmış buldum kendimi. Korkarak başlayıp rahatlayarak bitirdiğim bir pratik oldu. Savaşçı pozundan sonra elleri tekrar yere koyarken inanılmaz bir elektriklenme oluyor vücudumda. Buna pek anlam veremiyorum ama olsun😅Sabırsızlıkla başlangıç serilerini bitirmeyi bekliyorum. Teşekkürler🙏
3 gün oldu sizinle başladım yogaya kendim esnek olduğumu hissetmiyordum ama esnekmişim onu da farketmiş oldum hayatım boyunca hiç denememiştim aşırı sevdim yogayı ve sizin anlatım biçiminizi :=)
Videolar için cok tesekkürler 🤗 sayenizde yogayı sevmeye başladık
Bu kanala emek verdiğiniz ve bu videoları bize sunduğunuz için çok şanslıyız size çok çok teşekkür ederim size minnettarım nasıl iyi geliyor anlatamam:)
süper gidiyorum ayrıca Sarah Jio kitaplarını gördükten sonra size olan sevgim daha çok arttı umarım raftakileri yanlış görmedim kjhjashghved
Muhteşem ciddi anlamda arındığımı ve yenildendiğimi hissediyorum her seferinde çok teşekkür ederim 🙏
🥰 🙏🏻♥️♥️
Ay dizlerim asla düz olmuyoooor😤 moralim çok bozuldu dizimin arkası acıyor topuğumu yere koymaya çalışınca 🥺
suan ikinci haftamdayim ilk haftada ilk iki videoyu yaptim bu hafta da iki video yapmk istiyorum daha sonra yeni attiginiz orta seviye videolarini beraber yapicaz :)cok tesekkurler
Harikasınız 💖🧚🏻♀️
Sabah uyanınca birinci ,işten gelince ikinci,akşam yemeğinden sonra 3. Videoyu yapıyorum bugün 2. günüm❤️
Haftalardır 1ve 2yi yaptım 3. İçin cesaret edip yaptım bugun çok terletti ama çok güzeldi 😍
Harikasınız🥰🌈🧚🏻♀️
arka bacaklarım o kadar sertleşmiş ki asla dümdüz olmuyor hhiçbir harekette çok üzücü
Bazı hareketleri yaparkan resmen vücudum titriyor 😂 en sonda savaştan çıkmış ve yenmişim gibi hissettirdi rahatlattı
Farklı bir tarzın var, izlerken sıkılmıyorum sevdimm
çok rahatlatıcı artık neredeyse hiç zorlanmıyorum.
1.✅
2.✅
3.✅
4.❌
5.❌
6.✅
Nefesim dingin, vücudum rahat ve artik güne hazırım❤
Yine harika bir 40 dakika geçirdim. Sanırım bedenime ve ruhuma en iyi gelen şeyi sayenizde buldum. ❤
Öyle sevindim ki, şifa olsun hem bu 40 dakika, hep sonrasında 🙏🏻💕 beraber nicelerimize 🧚🏻♀️
Çok iyisinin başarılar sizinle birlikte gidiyorum derslere belki ilerde sizden bire bire ders almak nasip olur 😍
çok teşekkür ederim emeğinize sağlık harikasınız. lütfen serinin devamı gelsin dört gözle bekliyorum
geldiii, yayında ❤︎
3. haftamın ilk günü :) savaşçı pozunda arkada kalan ayağım çok kaydığı için zorlanıyorum :( düşmekten korktum. bacaklarımın oldukça güçsüz olduğunu da eklemek isterim. Ve genel anlamda daha iyi, daha güçlü hissediyorum. Daha dik durduğumu düşünüyorum :)
Dövülmüş ve fena halde rahatlamış hissediyorum nasıl bir his anlatabildim umarım 😅 Harika! Teşekkür ederim 🌹
Yeni başladım ama çok faydalandım şimdiden. Emeğinize sağlık :)
Teşekkür ederim. Her ne kadar evde aylardır tıkılı kalmış 2 ergenle gerekli rahatlamayı sağlayamasam da oldukça esnedim.
Çok guzel anlatiyorsunuz 😍😉😘
Artık headstand yapabiliyorum yoga bu hafta 3 . Haftam
Kader AKDEMİR headstand i yapmak için bu serideki videoları mı izledin?
En büyük sorun ses sorunu sesiniz çok gelmiyor hatta öyle ki bazen videoyu durdurup kulağımı yaklaştırıp dinlemek zorunda kalıyorum buna çözüm bulursanız seviniei severek izlediğim bir hocasınız..✨
Herşey çok güzel fakat sesini duyamıyorum biraz daha yüksek olsa lütfen 🤗
Nameste :) Yeni bir haftanın ilk gününde sizin eşliğinizle yogamı yaptım ..Teşekkür ederim :)
Çok sevindimm şifa olsun 🥰♥️
Size cok təşəkkür ederim
TEŞEKKÜRLER HOCAM HEPSİ TAMAM EPEY TER ATTIM
çook güzel bir yoga dersiydi teşekkür ederim 💗
Bacaklarım o kadar titriyordu ki özellikle 30:00 daki hareketlerde ama titredikçe geliştiğini hissediyorum umarım doğru hissediyorumdur☺ yorucuydu ama çok güzeldi🙏 namaste🌸
Harika bir emek çalışması 🎉🎉
Bedenin cok yoruldu,ama buna degdi. Tesekkurler)
Nasil rahatladım anlatamam 😍 yanliz kütük gibiyim hiç esneyemiyorum
programa uygun gidiyorum fakat hala asagi bakan kopek durusunu tam anlamiyla yapamiyorum 3. haftamin ilk gunu bugun ve cogu hareketi dogru yapamadim dizlerimi dumduz tuttugum zaman asagi egilemiyorum bu durumda dizlerimi kirsam yanlis olur mu
Valla aynen bende
@@demetsahin9260 biraz zor :)
Teşekkür ederim 🙏🏻❤️
Bugun 3 nı yaptım 👍👏🏼
çok iyi geldi
Harika
Merhaba Ayşe, yoga başlangıç serisindeki ilk videoyu 5 gün, ikinci videoyu 3 gün yaptım. Sence doğru aralıklarla mi gidiyorum. Bilgilendirirsen çok sevinirim. 💕
Bloğu sırtımızın ortasına koyup sırtüstü uzandığımız pozisyonda belimde müthiş bir ağrı hissettim bu normal mi? Bazen akşamları yatağa girdiğimde sırtımda hissettiğim ağrının aynısı idi.
Her bir video 1 hafta mı yapılıyor acaba. Bana 1 ve 2 basit geldi. Şimdi 2 gündür başlangıç 3 ü yapıyorum.
Harikasinizz💞😍
Çok iyi geldi sırtıma şuan bebek gibiyim 😍
Ah ne güzel 😇
Arka bacak kaslarımın esneyebileceğine olan inancımı kaybettim resmen... Ama en azından başlangıç serisinin sonunu getireceğim, kendime söz :) Sorum şu; acaba yoga 2'yi sabah, 3'ü akşam şeklinde bölsem sorun olur mu ? Ard arda yapabileceğimi düşünmüyorum şu an
ayse hocam yaklaşık 1 aydır hergün pratiklerinizi yapıyorum. aşağı bakan köpek duruşunu yapamıyorum. dizlerde açık değil topuklarda değmiyor. normal mi bu durum bir gün gelip tam açılacak mı o dizler😍
Hocam bende yeni başladım ,2 hafta oluyor. Mükemmel bir esneme var, sırt ve boyun ağrılarım neredyse bitti gibi. Bir sorunum var, ağaç pozisyonu dediniz ya , yapamadım,tek ayak üstünde dengede duramıyorum. Bu nasıl düzelir, hareketi zorlayıp yaptıkça denge kazanır miyim?
her birini 1 hafta yapmamız ml gerekiyor ben başlangıç 1den itibaren hepsini 2 3 gün yapıp yenisine geçtim.
Hocam ben çok esnedim ama sadece geceleri bosum yani ben sağlığından yapiyorum
30 dakka zor mola vermeden devam ettim, ama daha devam edemedim ufak bi mola verip oyle devam etmek mecburiyetinde kaldim umarim sorun yoktur
Denge sart🙏namaste💖
Zor olan güzeldir 🎉
Çok kaygılı bir süreçteyim. İyi geliyor rahatlıyorum
En basit harekete bile ''henüz yapamamanız çok normal'' diyerek pes ettirmeyen...
Ayse hocam, bu haraketler yapmanın bel fıtigini ilerletir mi ? Yoksa fayda mi saglar ?
Merhaba, ilk videodan itibaren yogaya başladım sizinle bununla beraber güçlenmek için başka bir spor yapmamız gerekli mi yoksa yoga ile gerekli güce zamanla ulaşır mıyız 🙏💐
Ayşe hocam yaptığınız vinyasa yoga akışımı acaba?
Rahatladığımı hissettim fakat birkaç hareketten sonra başım ağrıyor ve ara veriyorum başımın ağrıması normal mi?
Merhaba, öncelikle emeğiniz ve güzel paylaşımlar için çok teşekkür ederiz. Eğitimlere devam ederken videoları nasıl takip etmemiz gerektiği ile ilgili bilgi verebilir misiniz? 1 hafta 1.video, 2.hafta 2.video gibi mi ilerlemeliyiz?
merhaba🙏videonun açıklama kısmına bir program ekledim,göz atabilirsiniz💞
2. videoyu 2 defa yapmama rağmen 3. de baya zorlanıyorum
iyi ki varsiniz harikasiniz bedenime en iyi gelen sey cok tesekkurler.
💖💖🙏🏻
merhaba hocam severek takip ediyorum yoga yapmadan kac saat once ve yaptiktan kac saat sonra yemek yememiz dogru olur acaba ?
Merhaba,dün bu dersi yapdım, ama uyandığımda sırt arılarım var fazlası ilə. Bu normalmi?
Tek yapabildiğim hareket 35:05 nhjvnbmgjbdmvf
Valla helal olsun lastik gibisin
2.sinde baya zotlanmıştım tüm hareketleri hala yapamıyorum programdan ilerliyorum bugün programda bu video da var günde 2 kez yapmaya başlarsam günlük koyduğunuz programı sizce 2.sinde hareketleri yapabilir miyim eğer yapamazsam diğer videoya geçince program ne yapmalıyım
Birisi aydınlatsın beni denge kuramıyorum aşağı bakan köpekte çok zorlanıyorum nefesim düzensiz oluyo normal mi
Teşekkürler :)
Çok çok zorlanıyorum bacağı düzen sırtını da katlayıp düz yapmak?? Kimler yapabiliyor ya bunu
Tekrarlayan bir soruysa şimdiden özür dilerim. Ilk iki videoyu izledim. Bugun 3.ye geçtim ama kafa takılan birsey var. 3. Videoya ne zaman geçmeliyiz hergun ilerlemeli miyiz yoksa 1.yi tamam benim icin cok kolay dediğimiz anda mi 2.ye geçmeliyiz. Yani program nasil olmalı.
Merhaba, program bu linkte var😊 ayseyogadynamics.com/yoga-baslangic-serisi/
@@tientietnikova9374 çok teşekkür ederim 🙂