Misture OVO e ATUM e você vai VICIAR nessa DELÍCIA! Fácil, Barato, Saudável, Low Carb e Sem Farinha
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- Essa receita low carb fácil é gostosa e saudável. É uma opção rápida para o lanche ou até almoço e jantar. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e não tem manteiga. São poucos ingredientes, é baixa em carboidratos e rica em proteínas. Pode fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e também da sua reeducação alimentar. Vai ajudar a matar a fome por um bom tempo e você ainda pode variar os temperos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 4 ovos
- 80g de atum em água e sal
- 2 dentes de alho
- 1 colher de sobremesa de azeite
- Sal e pimenta do reino a gosto
- 1 tomate
- Cebolinha a gosto
Rende 2 porções, cada 176 calorias, 3g de carboidratos, 19g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG . Essa receita low carb fácil é gostosa e saudável. É uma opção rápida para o lanche ou até almoço e jantar. Não tem farinha nenhuma, não tem leite (sem lactose) e não tem manteiga. São poucos ingredientes, é baixa em carboidratos e rica em proteínas. Pode fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e também da sua reeducação alimentar. Vai ajudar a matar a fome por um bom tempo e você ainda pode variar os temperos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 2 dentes de alho
- 1 colher de sobremesa de azeite
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Gostei muito obrigada
00000000
Quanto tempo pra cozinhar ? Não tem de virar de lado ? Não tem a reita completa , que pena! Não uso Instagram. Vc não fala quanto tempo pra cozinhar e de repente " olha gente tá cozidinho!
Boa noite... O texto bíblico de Naum 1:7 diz que Deus é uma força nos dias difíceis e se lembra daqueles que o procuram. Que essa mensagem possa ser de consolo a todos!
🙏🙏🙏🙏
Que lucifer te acompanhe 😊
Ave satanas🤘
🙏🏼
Deus é lindo.
Amém
Resumindo em 3 segundos: 1)numa frigideira frite alho e algumas rodelas de tomate em azeite de oliva 2)em uma tijela misture dois ovos e uma lata de atum e então despeje na frigideira, tampe e espere cozinhar
Obrigada
Que o desempregado consiga um emprego, que o doente seja curado é você que está lendo seja abençoado!! 🔥🙏
🙏🏿🙏🏿
Amém amém amém 🤍 obrigada Amiga 🙏
Amém
Amém
Obrigada 😊
Lucifer está sempre do meu lado 🖤
Ave satanas🤘
Como sempre, receitas práticas e saudáveis. Parabéns!!! Obrigada ❤️
Sempre estou aí, curtindo o seu trabalho que já está fazendo a diferença no meu dia a dia. Muito obrigado pelas suas instruções.❤👍
Quê delícia adoro ovos e atum com certeza vou fazer .
Eu uso repolho cortadinho e cuentro muito bom
Vou fazer pro jantar colocar 2cx de aveia e alho poró no lugar do alho aí não coloque cheiro verde é muito bom * Abençoada tarde a todos 🙏
Oi Patricia, acabei de fazer, joguei mozzarella light por cima!!!!😋😋😋😋😋, obrigada por tudo, suas receitas tem ajudado muito!!!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Sou novo no canal e não consigo parar de assistir os seus vídeos. Conheci a 3 horas atrás e não consigo parar de assistir, faz tempo que eu falo: só vou ver esse kkkkk . Parabéns pelo seu excelente trabalho.
Boa tarde Patricia. Gosto dos ingredientes e juntos...hummm parece saboroso. Muito obrigada.
Obrigada! Salvou meu almoço, estou de folga e não queira ficar cozinhando
... tinha ovo e atum. Só não ficou tão bonito quando o seu kkkk😍
Bom dia! Eu fiz e amei! Minha mais nova receita preferida
Amo muito seus vídeos!! E to precisando muitooo emagrecer, ctz esta receita vou fazer porque amo ovo e atum
Não desista de vc! Estava assim em 40 dias emagreci 7 kilos e meio !
Eu adoro agora mesmo acabei de fazer uma e coloquei um pouco de queijo tb fica delicioso
Já fiz assim com sardinha enlatada, não sei se é tão saudável, mas nunca coloquei tomate. Vou experimentar dessa forma 👏☺️🥰😋😋
Excelente receita maravilhosa. Muito obrigado.
Vou começar a fazer com certeza, principalmente a noite bem leve z amei
Fácil de fazer,tem um bom paladar é um espanto. Parabéns
Patrícia voce é Nota MIL
Nutri Patrícia sou de Brasília já te acompanho há muito tempo está receita acabei de fazer MARAVILHOSA AMEI FACIL E BARATA. OBRIGADÃO DEUS TE ABENÇÕE
Suas receitas são sempre maravilhosas.
Já cozinhei ficou muito bom e saboroso amanhã ao almoço vou fazer novamente Obrigada ❤️
Boa tarde que bom eu amo atum...
Obrigada Patricia! Pelas ótimas receitas que você posta! 💋 Boa tarde! Deus lhe abençoe!
Olá,muito bom.parabens.🙋♀️🥰🥰
Gostei 😙
Bom dia, amo todos itens acima, porém hoje como não tenho atum e vou colocar meia posta salmo, acredito vai ficar delícia, você é ótima Patrícia
Patrícia!! Que delícia de receita!! Voce sempre arrasa nas receitas! 😃😃😋😋😋 obrigada 💓
Fiz!!! Ficou maravilhoso!! Coloquei no Instagram, mas não sei como te marcar 🤭😒
Verdade Patrícia gostaria de conhecer sua família seus filhos 😊 adoro seus vídeos não perco um fica com Deus morro doce são Paulo
Patrícia confesso que não acreditei nessa receita mas....simplesmente amei
Grata pela sugestão. Seja feliz.
Amei essa diga !!! Todo dia faço três ovos no café da manhã. Excelente !!!
Estou fazendo suas receitas e estou adorando 😋 estou sentindo o resultado estou desinchando graças a Deus
Amo suas receitas
Bom dia adoro suas receitas Patrícia estou aprendendo bastante coisas diferentes com seus vídeos
Excepcional essa receita
Oii Patrícia adoro vc suas receitas,😍😍😍 por favor faz uma receita de Cupcake, Waffles, e Panquecas Americana, saudável que possa comer sem culpa, tenho dois filhos um de 7 anos e um de 9 o de nove adora comer mais, quero fazer com receita mais saudável. Até porque foi recomendado pela médica
Gostaria de receita de panqueca tbm.
Vou fazer hj, pra jantar!
Espero que goste!
Boa tarde patriçia.deve fica uma deliçia
Belíssima receita! Vou experimentar! Parabéns, Patrícia!
Muito bom
Amei vou começar a dieta low CARB e com certeza irei fazer está receita várias vezes
Boa noite. Eu fiz essa receita hoje, mas embolou todinha, porque a minha frigideira não é antiaderente. Mas ficou muito gostoso.
Amei a receita, vou fazer com certeza. Gratidão! 💗
Obrigada minha amada, Deus te abençoe grandemente por essas receitas maravilhosas!!
Adorei vó fazer para o jantar.graditão.xero
Ficou perfeito uma delícia, acabei de fazer.
Maravilhoso Deus abençoe sempre você
Eu gosto muito de ovo com atum, só não uso tomate pq não gosto muito. Fica muito gostoso
E muito gostoso deus abençoe sempre vc 😍😍
Ja amei ..mas uma receita pra mim
Vou fazer hj à noite
Receita maravilhosa, Patrícia seu videos são maravilhosos,q simpatia
Que delícia a receita parabéns Patrícia leite 🥰👏💯
Mt bom gostei muito
Amei. Vou fazer hj para o jantar.
Obrigada adorei muito bom amei
Adorei estou assistindo em Petrolina-PE
Que pessoa encantadora
É a famosa fritada. Faço muito aqui. Delicia 😋
O atum mesmo é uma das comidas que mais gosto, se eu fosse colocar outra coisa seria camarão.
boa tarde nutri receita mto voa
Qual é a diferença desse "prato" para o Omelete? 🤔
Eu amei!!!
Hummm... 😋😋 Vou fazer hj pra jantar!!
Obrigada Patrícia
Uma delícia de receita + uma delícia de pessoa = sucesso na ceta. 😘
O atum em óleo não é melhor , por conta da contaminação da água no alumínio?? 😘
Amei sulinda. Gratidão
Pelo jeito vai fica uma delícia. Mais não posso comer ovos. Pode ser sem ovos??
Que prático sua receita 👏🏻👏🏻👏🏻
Excelente informação Parabéns
Meu almoço de amanhã, valeu a dica
Muito bom aspecto!!!
Muito boa a receita vou fazer
Parabèns otima receita
Ela também e boa para quem tem colesterol alto?
Pra quem tem colesterol se conseguir pegar a versão light ainda melhor, mas se não der de jeito nenhum, vc pode fazer ela o mais saudável possível, ou seja colocado uma gordura mais saudável, ou preparando com água, acrescentando uma cenoura raladinha, folhas verdes. Tudo pra deixar mais saudável e com fibras.
Aqui em casa colesterol diminuiu com a introdução de aveia farelo e chia na alimentação
Continue postando
Amei a receita
A salada de batata doce com ovos
Salada de batata doce e cenoura e ovos
Boa noite sou diabética,pode ser o atum de lata?
Gostei muito vou fazer aqui
Parabéns, ficou top!!
Oi Patrícia posso prepara sardinha na farinha de aveia?Um abraço
É muito bom!
Omelete de Atum
Pode congelar? E colocar farinha de aveia com fermento para assar no forno?
E pra uma pessoa so. Ou come esse fatia q vc cortou
Patricia o atum que vc usou foi o em lata?Vc disse atum na água e sal.
Beijos 💋 💋
Olá tudo bom! Adoro seu sotaque ou sei lá a maneira como fala.
Digo, vou usar meia posta Salmon
Vou usar frango
Que tipo de óleo você usou???
Patrícia o que quer dizer atum água e sal
Vou fazer vou trocasse o atum por baicon
-- Ingredientes -
-- 4 ovos
- 80g de atum em água e sal
- 2 dentes de alho
- 1 colher de sobremesa de azeite
- Sal e pimenta do reino a gosto
- 1 tomate
- Cebolinha a gosto
Patrícia essas receitas que são feitas na frigideira podem ser feitas no mico ondas?
Amo
Olá adoro seus vídeos
Amei !