Hjertemotion i det fri - Øvelse for ryggen

Hjertemotion i det fri er en række motionsøvelser, som du kan udføre udendørs. Øvelserne udføres af Hjerteforeningens Hjertemotions-instruktør, Dagmar Lybæk Sieg.
Find alle øvelserne på hjertemotion.dk/hjertemotion-...
Hjertemotion i det fri er en del af Hjerteforeningens mange digitale motionstilbud til hjertepatienter og pårørende. Du kan bl.a. finde:
Tænd og træn: Genoptræningsprogrammer for dig, der er nyopereret hjertepatient og ønsker at dyrke motion hjemmefra imens du venter på rehabilitering eller som supplement undervejs. Instruktør: Hjerteforeningens fysioterapeut.
Hjertemotion online: 40 minutters motionsprogram for dig, der er hjertepatient og ønsker at dyrke motion hjemmefra eller som supplement til Hjerteforeningens fysiske Hjertemotionshold i hele landet. Instruktør: Hjertemotionsinstruktør, Dagmar Lybæk Sieg

Hjertetræning: 10 træningsprogrammer af 15. minutters varighed for dig, der er stabil hjertepatient eller ønsker inspiration til fysisk aktivitet og bevægelse. Instruktør: Hjerteforeningens ambassadør, Thomas Evers Poulsen