Выпирает живот? Исправь осанку! Гиперлордоз: как убрать прогиб в пояснице? Доктор Тигран
HTML-код
- Опубликовано: 17 май 2024
- Как убрать выпирающий живот?
Часто причиной выпяченного живота является плохая осанка, и слабые мышцы ягодиц и спины. Если живот выпирает вперед, и есть сильный прогиб в спине - это состояние называется гиперлордоз поясничного отдела. Как убрать прогиб в пояснице и исправить осанку? Какие упражнения помогут укрепить мышцы живота, а какие лучше никогда не делать? Смотрите об этом в нашем ролике.
Вам наверняка попадались видео с различными советами от блогеров. MEDplus - канал доказательной медицины, поэтому вместе с главным экспертом канала доктором Тиграном Амаляном проверяем и объясняем, стоит ли прислушиваться к тому, что рассказывают и показывают в соцсетях.
☝️ Не верьте всему, что вы находите в интернете, ведь некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Тщательно проверяйте любую информацию из соцсетей, прежде чем использовать те или иные рекомендации и смотрите канал MEDplus.
Больше видео по теме:
• Запретный плод! Почему...
• Эту кашу есть нельзя! ...
• Как нужно спать, чтобы...
• Онкология из-за китайс...
📩 Присылайте ссылки на видео доктору Тиграну, самые интересные он прокомментирует в новых выпусках!
Телеграмм-канал доктора Тиграна: t.me/CORrect_thoughts
Подпишитесь на канал MEDplus:
/ @medplusua
Ссылка на You-Tube канал блогера: / @ivankrasavin
#medplus #доктор #тигран #медицина #здоровье #тикток
📩 Присылайте ссылки на видео доктору Тиграну, самые интересные он прокомментирует в новых выпусках! Телеграмм-канал доктора Тиграна: t.me/CORrect_thoughts
Класс! Очень грамотно аргументированно. У Красавина тоже хорошая грамотная подача, а Тигран дополняет для более расширенной функциональности в соответствии с современными представлениями о биомеханике и функциональных мышечных цепях
Пишите свои вопросы доктору Тиграну в комментариях!
Вам понравилось видео? Поставьте лайк 👍
а я всегда знал что Крассавин Иван - красава)
Отлично!!! Большое спасибо Вам, Тигран !!!
Цікаво) Обов'язково спробую зробити вправу спираючись на повну стопу та на пальці, чи дійсно велика різниця)) Взагалі відео дуже класне, дякую)
Очень понравилось видео Только не понимаю как пальчиком Может худенькая и молодая сделает а в возрасте сделать тяжеловато ❤
для неработающих
Скажите пожалуйста, а можно такое упражнение делать с гонартрозом 2-3ст? Спасибо
😢спасибо, доктор Тигран!
Можно видео как правильно ходить?
Сделаем и такое видео! А пока посмотрите: ruclips.net/video/26aeDijLG4k/видео.html
Все прекрасно, жаль что врачи у нас до сих пор не знают как прдсчет калорий привел многих людей к РПП 🌚
Как высчитать свой баланс питания?
Добрый день, с крестцовой грыжей наверно нельзя такие упражнения делать, не стать мне красивой😊
Упражнения, сбалансированное питание, ходьба и физическая активность ничего из этого не поможет если вы не будете высыпаться. Если у вас проблемы со сном, то сначала надо решить его, а потом уже остальное.
Почему то у меня едет и 4ковер и полотенце ,когда упираюсь пальцами в кресло или диван. Кресло ниже на порядок ещё ничего. А вот диван пол раза выше и отталкиваюсь что ли .Или же неправильно выполняю более 90 градусов угол. Не пойму сам в общем.
делайте со стеной или найдите нечто похожее по размеру вам
Да потому что "пальчиками" невозможно упираться и делать это упражнение! Неужели это очевидно только мне??? Пусть доктор Тигран сам продемонстрирует, как нужно делать это упражнение на пальчиках! А заодно покажет, как ходить, опираясь сразу на всю стопу, как сидеть с напряденной задницей весь рабочий день. Жесть просто!
То
Что за блогер?
Иван Красавин
@@aleksandrkozhin ему подходит его фамилия))
Если самому сказать нечего надо осуждать других. Одно правда все вы хотите копейку получить за ролик. 😂😢😮
Ты себе форму сделай, прежде чем давать советы…
Завидуй
Тренеры не играют))
А вообще видео не об этом
Поплачь
а его все устраивает, не устраивает тех,кто смотрит и уже покалеченных от горе тренеров