【腰痛解消】1年半かかえた腰痛が消えた！鼓命門エクササイズ（

[@秀子佐藤-g4q]

ランダムに何時も参考にしています。腰が本当に楽になりました。嘘でしょう‼️本当です。長い間立ったり動き始めが、辛かったのに❗嘘みたいです。ありがとうございました‼️

[@aitoaitoai]

7:37ありがとうございます。

[@SAKURA-bd2wd]

4:53
5:23命門
6:25血行
7:48ステップ1
8:38肘が楽に
9:12皮膚こすり

[@江川正]

少し鼓命門エクササイズをやっています。寝ながらのほうですが、要は尾骨と言うか仙骨を少しまきこんだ状態をたんとうやら馬歩、稽古をしている間キープしておくと言う事なのでしょうか？

[@asumyu4884]

ピラティスもかじってたんですね。ニュートラルにピント来ました。

[@kawazu.yasuhiro]

コメントありがとうございました！ピラティスは全く存じ上げません。以前、生徒に同じようなものがあると伺って初めてその単語を知りました。生徒に伝えている動作を立ったままではうまくできない方がいるので、寝ながら簡単に行う方法を工夫してお伝えしたらこの形に行き着きました。オリジナルのつもりですが、ピラティスのパクリと言われようが、何でもOKです（笑）

[@asumyu4884]

すみません。後で自分のコメントを読み返すとディスりコメントになっていることに気付きました。申し訳ありません。
私は太極拳初心者でスポーツクラブで総合太極拳を覚えたばかりです。同じスポーツクラブでピラティスも習っていましたので、
太極拳を練習しているうちに、太極拳をピラティス的に勝手に解釈することもあります。
動画を見て、太極拳にピラティスを取り入れている方が居たんだと思って、軽い気持ちでコメントしてしまいました。
すみませんでした。動画は最近 見始めて太極拳の練習で参考にさせていただいてます。これからも楽しみにしています。

[@kawazu.yasuhiro]

Asumyuさま、ありがとうございます！ディスリとは感じておりません。他の素晴らしい分野のノウハウと共通していると感じてもらえるのは、光栄なことですね。今後ともお気軽にコメントお願い致します(^-^)ノ

[@ディヤングルタ]

12:23 鼓命門エクササイズ 仰臥位

[@水野美香-x6h]

ようめいじ大器よくけわん

[@水野美香-x6h]

ようめいじ太極拳

[@yo_s898]

自分メモ　7:37実践

[@ディヤングルタ]

7:37 鼓命門エクササイズ 立位

[@ディヤングルタ]

3:31

[@shionoshima]

y

[@ディヤングルタ]

5:20

[@ディヤングルタ]

7:36

[@水野美香-x6h]

ようめいじ太極拳