Mega! Vielen lieben Dank für echt jedes Video von Ihnen. Man findet viele Videos im Bereich Fitness die hauptsächlich zur Unterhaltung dienen, aber wenn man wirklich was lernen und wissen möchte, dann sind Sie echt meine erste Anlaufstelle :D
Hi Martina, wie immer schön sachlich erklärt 👍🏽 du Der Bockshornklee ist für Mütter die gerade entbunden haben, sehr gut er fördert die Milchbildung im Busen. Bleib gesund u stabil 🍀 lg
Sehr informativ und gut erklärt mit Wiederholungen. Hat was von Peter Lustig, Pusteblume. Martina verstehe das bitte nicht falsch, dein Erzählstil hat dadurch auch einen großen Effekt auf die Konzentration des Zuhörers. Super
Mega Martina! Danke das Du uns an Deinem Wissen Teil haben lässt. Schön Dich wieder mal zu sehen. Es ist ein wesentlicher Bestandteil in meinem Leben, das ich Dich/Euch alle kennenlernen durfte. Als Mensch und als Coach. Fühl dich gedrückt. Holger Kalisch 🤗
Ich bin ein grosser fan von tribulus. Hab da immer 8g von genommen und hatte definitiv mehr energie. Obs am testo lag weiss ich natuerlich nicht. Aber energie und libido gingen immer rauf.
Super video! Sehr positiv dass alles gut erklärt und begründet wird. Einziges Manko vielleicht die Dauer, das macht es vielleicht weniger zugänglich als kürzere Videos. Aber sehr guter Inhalt
Sehr Schönes Video. Ein paar auflockernde Videos (vielleicht auch mal was zum schmunzeln, damit es nicht sehr trocken rüberkommt) wären noch perfekt. Dann noch ein paar zusammenfassende Aussagen am Ende wäre auch klasse (zB Magnesium zuzuführen durch Nahrungsergänzungsmittel). Wie gesagt, Hammervideo und die Anmerkungen sind eher als Wunsch zu sehen, da deine Inhalte mega klasse sind.👍🏽💪🏼
Top Vortrag, sehr detailliert aber klar und deutlich erklärt, einfach zum weiterempfehlen 👍 bin mir sicher dass viele Interessierte den Kanal noch gar nicht kennen und das ist sehr schade, finde ich…
Zunächst vielen herzlichen Dank für den tollen Beitrag. Hab ich richtig verstanden, dass Zink DHT erhöht und damit Haarausfall beschleunigt? Was mich auch sehr interessieren würde ist die Thematik bzw. der Zusammenhang Bodybuilding-Eiweisskonsum-Hautunreinheiten bzw. Akne. Ich glaube das könnte auch viele andere junge und natural trainierende Männer interessieren.
Hallo Martina, hast du Erfahrungen oder Informationen über Pinien Pollen? Ich selber konsumiere es gelegentlich über mehrere Monate und habe das Gefühl das es wirkt. Meine Partnerin hatte das mal an einem Blutbild bei sich überprüfen lassen,also 4 Wochen lang eingenommen und nach den 4 Wochen ist von Testosteron im Durchschnitt ein Wert von Testosteron deutlich über den Durchschnitt erreicht worden. Danke für eure Videos macht weiter so!
Kiefernpollen sind besonders reich an testosteronähnlichen Pflanzenhormonen. Auch die Samen der Kiefer (Pinienkerne) enthalten etwas pflanzliches Testosteron, aber nicht so viel wie die Pollen. Geeignet sind die Pollen der Waldkiefer und der Schwarzkiefer, falls jemand im frühen Frühjahr selbst die Pollen sammeln möchte. Allerdings heisst es, dass die Pollen nicht gut verdaulich seien, die Bioverfügbarkeit der Wirkstoffe daher nicht so hoch ist. Zur Erhöhung der Bioverfügbarkeit zerkleinern Hersteller von Kiefernpollenprodukten die Pollenzäpfchen sehr gründlich und stellen daraus dann eine Tinktur her. Natürlich wirken sich die Kiefernpollen nicht nur auf den Hormonhaushalt aus. Sie erhöhen überdies den körpereigenen Antioxidantienlevel, stimulieren die Leberregeneration und senken den Cholesterinspiegel. Zu den Pflanzenhormonen, die sich im Kiefernpollen finden, gehören neben dem pflanzlichen Testosteron und DHEA auch die Brassinosteroide. Sie sorgen bei der Pflanze für üppiges Wachstum. Ihre Struktur ist der von menschlichen Steroiden sehr ähnlich. Auch Glutathiontransferasen sind im Kiefernpollen enthalten. Regelmässige Leser unserer Artikel kennen diese Enzyme im Zusammenhang mit der körpereigenen Entgiftung. Ausserdem sind die Glutathiontransferasen an der Herstellung von Testosteron und Progesteron beteiligt, fördern also die Testosteronsynthese. Der Testosterongehalt der Kiefer ist gar so hoch, dass sich weibliche Fische, die in der Nähe von Papierfabriken leben, in denen Kiefernholz verarbeitet wird, in männliche Fische verwandeln können.
Könnte man theoretisch bedenkenlos z.B. 4 für evtl. wirksam genannte Quellen über einen längeren Zeitraum konsumieren? Wenn ja wie lange empfehlenswert bezüglich Normalisierung/Abgewöhnung? Sehr gutes Video, top erklärt. Danke Martina
Hallo Martina, weiß nicht ob die Frage dazupasst. Wenn ich jetzt Finasterid supplementiere, und somit den DHT nach unten senke, wirkt sich das auf den Muskelwachstum? Wird bei der Minute besprochen -> ~14:30
Super, danke für das Video. Weiß hier einer in der Runde wie es mit Bor aussieht? Ich habe gehört, dass es die Testosteronbindung reduziert, also das freie Testosteron erhöht. Danke.
Sehr interessantes Video. Gibt es zu der Theorie auch mal praktische Nachweise ? Ich leide unter Hypogonadismus und versuche alles um eine TRT zu vermeiden.
Wieder sehr gut zusammengefasst. Frage, ich habe das 1. Mal jetzt zink zugeführt und davon "akne"/unreine haut bekommen... dacht immer genau das sollte zink verhindern. P.s. Nehme keine super-supps^^
Hallo, ich habe in diesem Video nichts von Kohlehydrate und deren Einfluss auf den Testosterone Spiegel mitbekommen. Heißt das, man muss sich hauptsächlich auf Protein/Eiweiss/Kalorien fokussieren - und weniger auf die Kohlehydrate - wenn es ums erhöhen des Testosterone/F-Testosterone/DHT geht? LG
hallo Martina, was mir immer bei allen RUclips-Videos fehlt: was mache ich, wenn ich in der Pubertät viel zu hohen kfa hatte, und in dem Sumpf trotz jahrelangem Training drin stecke?? Ich bin zwar muskulär recht gut aufgestellt, hab aber trotzdem 30% kfa bei 140kg, und bringe mit diät+cardio quasi nichts runter, bin lange vorher müde und hab stimmungsprobleme, bevor wirklich was runtergeht??
@@Martina_Dr.O vielen Dank für die schnelle Antwort! Ich weis, du hast schon einmal über Leberfasten im Insulinvideo gesprochen, leider fehlt mir auch hier der richtige Einstieg - kann mir kaum vorstellen, dass es bei so einem Thema mal schnell mit Buch kaufen getan ist ? Zumal ich mir zumindest einbilde, aufgrund des langjährigen Trainings nicht gerade der 0815 Übergewichtige zu sein?
Tongkat Ali funktioniert. Kann ich empfehlen. Aber keine Wunder erwarten. Aber Kraftwerte gehen leicht hoch. Besonders bei bei Brust und Schultern leichte Zuwächse. Trainiere seit acht Jahren.
Hallo, noch eine Frage. Ich habe im Internet nichts dazu gefunden das mir aussagekräftige Ergebnisse liefert. Zählt das Blutdruckmedikament Minoxidil (welches manche als Schaum für Bart/Haarwuchs verwenden) auch zu den ACE Hemmern?
Super Informativ! Nur eine kleine Sache“Keto Leute bauen doch mehr Muskeln auf“ Sie müssen nur 3 Tage Kohlenhydrate laden und schon zeigt die Dexa-Analyse einen größeren Zuwachs an.
@@Martina_Dr.O Z.b. Mucuna purien, Vitamin B5, Selenium oder Horny Goat Weed. Fände ich eigentlich auch noch interessant was die so bringen, weil laut der Tabelle wirken die ja alle Testosteron steigernd
Könnte ne etwas dumme Frage sein, aber gibt es Studien und Daten zur Testosteron beeinflussung von (übermäßiger) Masturbation? Gibt ja eine ganze community die behauptet abstinenz von masturbation und auch sex könne die Lebensqualität und auch den Testosteronspiegel steigern. Persönlich fühle ich mich nach dem sex/masturbation auch immer extrem Müde und verbraucht sodass ich den ganzen Tag antriebslos bin.
Alles schön und gut aber das Testosteron gescheit erhöhen geht nur mit Gelber, Schwarzer kanülen und 2ml spritzen, die Alkohol Pads tragen auch dazu bei.
Einer der wenigen RUclips Channels der einen richtigen Nutzen im Sport und Gesundheitsbereich hat!!
Vielen lieben Dank 🙂
Das war ja wieder ein kompletter Abriss! Einfach nur mega! Danke, Martina! ❤️
Danke für die Mühe die Sie sich machen mit den Videos❤️
Muss ich in Ruhe sehen. Mega interessiert, wie immer. Vielen Dank dafür.
Danke für das Video! Ich hab gefühlt in 40 min mehr gelernt als in den letzten fünf Jahren 💪🏼❤️
Mega! Vielen lieben Dank für echt jedes Video von Ihnen. Man findet viele Videos im Bereich Fitness die hauptsächlich zur Unterhaltung dienen, aber wenn man wirklich was lernen und wissen möchte, dann sind Sie echt meine erste Anlaufstelle :D
Wie immer top. Ein Video zu Schilddrüsen Unter- bzw. Überfunktion wäre mal toll. LG vom Bodensee
Solch eine kluge Frau vielen Dank für das Video 👍👍
Immer wieder eine Freude die Präsentationen anzuschauen. Informativ.
Danke Martina, einfach nur eine Mega Aufarbeitung der Datenlage 👍
Vielen Dank für das sehr informative Video! So etwas findet man selten. Vielen Dank dafür!
Mega video. Man kann den gesamten Kanal einfach nur weiterempfehlen!
Vielen Dank 🙂
Hi Martina, wie immer schön sachlich erklärt 👍🏽 du Der Bockshornklee ist für Mütter die gerade entbunden haben, sehr gut er fördert die Milchbildung im Busen. Bleib gesund u stabil 🍀 lg
So so gut erklärt, vor allem die Bildung von Testosteron usw. usw. Danke dafür 👏
Sehr informativ und gut erklärt mit Wiederholungen. Hat was von Peter Lustig, Pusteblume. Martina verstehe das bitte nicht falsch, dein Erzählstil hat dadurch auch einen großen Effekt auf die Konzentration des Zuhörers. Super
Ja die Erklärbärin 🤩
Starker Vortrag. Danke!
Super umfangreich und total sympathisch Transportiert ✅👌 insta auch direkt gefolgt ✌️
Zu diesem Thema ein wirlklich gutes Video und auch verständlich erklärt. Dafür die Daumen hoch!
Klasse und super Informatives Video ! Professionell erklärt und so einige Wissenslücken gestopft - besten Dank
Sehr sehr interessant, vielen dank dafür weiter so
Wie hier schon erwähnt.. Vielen Dank für die Mühe und Muße die aufgebracht wird - das kann nur Leidenschaft sein.. 💪🏼💪🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Danke schön 🙏
Alle Videos voll mit Mehrwert! Klasse 👍🏻❤
Mega Martina! Danke das Du uns an Deinem Wissen Teil haben lässt. Schön Dich wieder mal zu sehen. Es ist ein wesentlicher Bestandteil in meinem Leben, das ich Dich/Euch alle kennenlernen durfte.
Als Mensch und als Coach.
Fühl dich gedrückt.
Holger Kalisch 🤗
Hoooolger, wie schön
💪💕
🤗 ich finds auch immer so schön von Dir was zu hören oder zu sehen Martina.
Die Zeit mit Euch wird immer ein Teil meines Lebens sein.
@@Martina_Dr.O Hi bei 30:57min über Aromatasehemmer, was hälst du von Chrysin für den nat. Athleten, hast du dazu Erfahrungen sammeln können ?
Mega content, danke für den Beitrag Martina 👍🏼
Super Arbeit, danke dafür....
Sehr guter Kommentar! Du bist ein Profi!
Danke danke ! So einfach erklärt das sogar ich es verstanden habe
Sehr interessant , Danke Doc O 😉Gruss aus Österreich
Ich bin ein grosser fan von tribulus. Hab da immer 8g von genommen und hatte definitiv mehr energie. Obs am testo lag weiss ich natuerlich nicht. Aber energie und libido gingen immer rauf.
Sehr gute Inputs , Abo !
Super video
Sehr informativ. Danke.
Super video! Sehr positiv dass alles gut erklärt und begründet wird. Einziges Manko vielleicht die Dauer, das macht es vielleicht weniger zugänglich als kürzere Videos. Aber sehr guter Inhalt
Super erklärt... herzlichen Dank!!!
Super Video, danke :)
Super Video, schade das ihr so wenig Aufmerksamkeit bekommt!
Sehr informativ, vielen Dank!
Sehr Schönes Video. Ein paar auflockernde Videos (vielleicht auch mal was zum schmunzeln, damit es nicht sehr trocken rüberkommt) wären noch perfekt.
Dann noch ein paar zusammenfassende Aussagen am Ende wäre auch klasse (zB Magnesium zuzuführen durch Nahrungsergänzungsmittel).
Wie gesagt, Hammervideo und die Anmerkungen sind eher als Wunsch zu sehen, da deine Inhalte mega klasse sind.👍🏽💪🏼
Klasse Video
sehr informativ
Danke für diesen interessanten Bericht
Hammer Video, extrem Sympatisch = Abo! 😅👍
Love Peace & Harmony!
Sehr guter Chanel! Ohne viel fancy Zeug auf den Punkt.
So ein super Video
Top Vortrag, sehr detailliert aber klar und deutlich erklärt, einfach zum weiterempfehlen 👍 bin mir sicher dass viele Interessierte
den Kanal noch gar nicht kennen und das ist sehr schade, finde ich…
Danke dir für die Infos! 👍💙
Zunächst vielen herzlichen Dank für den tollen Beitrag.
Hab ich richtig verstanden, dass Zink DHT erhöht und damit Haarausfall beschleunigt?
Was mich auch sehr interessieren würde ist die Thematik bzw. der Zusammenhang Bodybuilding-Eiweisskonsum-Hautunreinheiten bzw. Akne.
Ich glaube das könnte auch viele andere junge und natural trainierende Männer interessieren.
Wäre jeder Lehrer in seinem Fach so belesen, informiert und versiert wie unsere liebe Martina würden wir schon Weltall leben :D
Das arme Weltall. Wir richten hier schon genug Schaden an 😅
@@Martina_Dr.O XD
Danke für die tolle Erklärung, konnte viel mitnehmen
Hallo Martina, hast du Erfahrungen oder Informationen über Pinien Pollen? Ich selber konsumiere es gelegentlich über mehrere Monate und habe das Gefühl das es wirkt. Meine Partnerin hatte das mal an einem Blutbild bei sich überprüfen lassen,also 4 Wochen lang eingenommen und nach den 4 Wochen ist von Testosteron im Durchschnitt ein Wert von Testosteron deutlich über den Durchschnitt erreicht worden. Danke für eure Videos macht weiter so!
Kiefernpollen sind besonders reich an testosteronähnlichen
Pflanzenhormonen. Auch die Samen der Kiefer (Pinienkerne) enthalten
etwas pflanzliches Testosteron, aber nicht so viel wie die Pollen.
Geeignet sind die Pollen der Waldkiefer und der Schwarzkiefer, falls
jemand im frühen Frühjahr selbst die Pollen sammeln möchte.
Allerdings heisst es, dass die Pollen nicht gut verdaulich seien, die
Bioverfügbarkeit der Wirkstoffe daher nicht so hoch ist. Zur Erhöhung
der Bioverfügbarkeit zerkleinern Hersteller von Kiefernpollenprodukten
die Pollenzäpfchen sehr gründlich und stellen daraus dann eine Tinktur
her.
Natürlich wirken sich die Kiefernpollen nicht nur auf den
Hormonhaushalt aus. Sie erhöhen überdies den körpereigenen
Antioxidantienlevel, stimulieren die Leberregeneration und senken den
Cholesterinspiegel.
Zu den Pflanzenhormonen, die sich im Kiefernpollen finden, gehören
neben dem pflanzlichen Testosteron und DHEA auch die
Brassinosteroide. Sie sorgen bei der Pflanze für üppiges Wachstum.
Ihre Struktur ist der von menschlichen Steroiden sehr ähnlich. Auch
Glutathiontransferasen sind im Kiefernpollen enthalten. Regelmässige
Leser unserer Artikel kennen diese Enzyme im Zusammenhang mit der
körpereigenen Entgiftung. Ausserdem sind die Glutathiontransferasen
an der Herstellung von Testosteron und Progesteron beteiligt, fördern
also die Testosteronsynthese.
Der Testosterongehalt der Kiefer ist gar so hoch, dass sich weibliche
Fische, die in der Nähe von Papierfabriken leben, in denen Kiefernholz
verarbeitet wird, in männliche Fische verwandeln können.
@@rz5b1qszkdf44 Das klingt super. Würde gerne meinen Lachs buttern lassen;)
Bravo 👍
Sehr gut.
Richtig klasse
Könnte man theoretisch bedenkenlos z.B. 4 für evtl. wirksam genannte Quellen über einen längeren Zeitraum konsumieren? Wenn ja wie lange empfehlenswert bezüglich Normalisierung/Abgewöhnung? Sehr gutes Video, top erklärt. Danke Martina
Hallo Martina, weiß nicht ob die Frage dazupasst.
Wenn ich jetzt Finasterid supplementiere, und somit den DHT nach unten senke, wirkt sich das auf den Muskelwachstum? Wird bei der Minute besprochen -> ~14:30
Super, danke für das Video. Weiß hier einer in der Runde wie es mit Bor aussieht? Ich habe gehört, dass es die Testosteronbindung reduziert, also das freie Testosteron erhöht. Danke.
Sehr interessantes Video. Gibt es zu der Theorie auch mal praktische Nachweise ? Ich leide unter Hypogonadismus und versuche alles um eine TRT zu vermeiden.
Danke für das gute Erklärvideo ! 👍
Seit kurzer Zeit boomt der pflanzliche Wirkstoff "TURKESTERONE" was hältst du von Dem ?
Geht nicht über Testosteron
Erektion wäre ein "harter" Endpunkt! LOL
Aufgefallen, freut mich 😁
Sehr gut gemacht 👍
Algo Pop 👍
Stabil
Wieder sehr gut zusammengefasst. Frage, ich habe das 1. Mal jetzt zink zugeführt und davon "akne"/unreine haut bekommen... dacht immer genau das sollte zink verhindern. P.s. Nehme keine super-supps^^
Danke ,
Hoffe ich finde die Dinger 🥰🤩😁
Ich mag deine Videos
Hallo,
ich habe in diesem Video nichts von Kohlehydrate und deren Einfluss auf den Testosterone Spiegel mitbekommen.
Heißt das, man muss sich hauptsächlich auf Protein/Eiweiss/Kalorien fokussieren - und weniger auf die Kohlehydrate - wenn es ums erhöhen des Testosterone/F-Testosterone/DHT geht?
LG
Danke für das spannenden und interessante Video.
Wie sieht es mit „Yohimbe Bark“ aus?
Welches Öl nutzt man den zum Braten wenn man distelöl meiden sollte?
Hallo Martina kannst du mal ein Video über nmn machen
Bringt nmn als Supplement ab 30 Jahren mehr Energie?
24:00 Mehr Testo-> Mehr Antrieb Muskeln aufzubauen
👍 Hallo Martina , wie immer sehr informativ.
Welches Öl außer Olivenöl sollte man benutzen?
Beste Grüße aus der Pfalz
Bitte Fragen immer unter das aktuelle Q&A stellen, ansonsten finden wir die Frage nicht mehr. 🙂👍
Danke
Super, danke 👍👍👍 … Was war eigentlich mit dem Ecdysteron?
Wirkt nicht über Testosteron erhöhung
Dazu haben wir schon ein Video
Was tun bei Störungen der Erektion
hallo Martina, was mir immer bei allen RUclips-Videos fehlt:
was mache ich, wenn ich in der Pubertät viel zu hohen kfa hatte, und in dem Sumpf trotz jahrelangem Training drin stecke?? Ich bin zwar muskulär recht gut aufgestellt, hab aber trotzdem 30% kfa bei 140kg, und bringe mit diät+cardio quasi nichts runter, bin lange vorher müde und hab stimmungsprobleme, bevor wirklich was runtergeht??
Leberfasten wäre ein Versuch.
@@Martina_Dr.O vielen Dank für die schnelle Antwort! Ich weis, du hast schon einmal über Leberfasten im Insulinvideo gesprochen, leider fehlt mir auch hier der richtige Einstieg - kann mir kaum vorstellen, dass es bei so einem Thema mal schnell mit Buch kaufen getan ist ? Zumal ich mir zumindest einbilde, aufgrund des langjährigen Trainings nicht gerade der 0815 Übergewichtige zu sein?
Sehr gut!
Wie heißt euer Shop ?
www.fitgiant.de
Tongkat Ali funktioniert. Kann ich empfehlen. Aber keine Wunder erwarten. Aber Kraftwerte gehen leicht hoch. Besonders bei bei Brust und Schultern leichte Zuwächse. Trainiere seit acht Jahren.
Zink und Magnesium im Serum messen?
Hallo,
noch eine Frage. Ich habe im Internet nichts dazu gefunden das mir aussagekräftige Ergebnisse liefert.
Zählt das Blutdruckmedikament Minoxidil (welches manche als Schaum für Bart/Haarwuchs verwenden) auch zu den ACE Hemmern?
Woran liegt es, dass ich mit Mitte 30 noch Akne auf dem Rücken und im Nacken habe? Ernährung ist gesund und keine Milchprodukte
Das ist ein Thema für den Hautarzt
Leider konnte selbst er mir nicht helfen
Entgiften. Darm in Ordnung bringen. Dermowas Seife 👍🏻
Super Informativ! Nur eine kleine Sache“Keto Leute bauen doch mehr Muskeln auf“ Sie müssen nur 3 Tage Kohlenhydrate laden und schon zeigt die Dexa-Analyse einen größeren Zuwachs an.
Wie schaut die Datenlage bei "MACA" aus?
Ist doch im Video
@@Martina_Dr.O ergänzend: hatte auf Bor(nur kurz erwähnt), Fadogia, Trukesteron gewartet...
@@Ematuresco zu Bor haben wir ein Extra Video
@@Ematuresco Turkesteron geht nicht über Testosteron, deshalb kommt es in einem Testosteron Video nicht vor
Ich habe zu viel Testosteron.mein haust Art meine ich solle das Abend essen weg lassen ,ich nicht Abend kräftiges essen essen
Ich habe zum Thema Fenugreek öfter gelesen, dass es stillende Frauen einnehmen um ihre Milchproduktion zu erhöhen. Wodurch kommt das Zustande?
"Mehr von Dir"...;)))
Hat Soja einen negativen Effekt auf das Testosteron ?
Auf jeden Fall.
@@egonmeusburger3031 Auf keinen Fall.
Ja
Algo
Pfürzenreuter sagt aber das Weizenkeimöl das beste für den Pump ist!💪🏻
Echt jetzt
👍
Wieso bist du nicht auf alle positiven gewerteten Supplements eingegangen?
Welches hat dir denn noch gefehlt.
@@Martina_Dr.O Z.b. Mucuna purien, Vitamin B5, Selenium oder Horny Goat Weed. Fände ich eigentlich auch noch interessant was die so bringen, weil laut der Tabelle wirken die ja alle Testosteron steigernd
@Martina Ollesch ?
Da ist mein Zauberpüppchen
Meddl!
Die hat das Tschört vom Oger geklaut!
Verstehe nicht wie es bei einem so informativen Video überhaupt Daumen nach unten geben kann. Sind zwar nur 11, aber trotzdem scheiße.
Könnte ne etwas dumme Frage sein, aber gibt es Studien und Daten zur Testosteron beeinflussung von (übermäßiger) Masturbation? Gibt ja eine ganze community die behauptet abstinenz von masturbation und auch sex könne die Lebensqualität und auch den Testosteronspiegel steigern. Persönlich fühle ich mich nach dem sex/masturbation auch immer extrem Müde und verbraucht sodass ich den ganzen Tag antriebslos bin.
💪❤🙋♀️
💪😜
Alles schön und gut aber das Testosteron gescheit erhöhen geht nur mit Gelber, Schwarzer kanülen und 2ml spritzen, die Alkohol Pads tragen auch dazu bei.
dachte schon es ist wieder Halloween
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