Ashwagandha ist ein Supplement das bei mir wirklich gut wirkt! Vor allem bei Stress. Ich arbeite 3-Schicht und merke echt einen Unterschied, wenn ich es nicht einnehme.❤ *Danke Martina* Super interessant!
Wieder mal ein weiteres tolles informatives Video . Leicht verständlich wie immer . Dankeschön für die Zeit, die du dir nimmst . 🙏Ich werde es in Kürze auf jeden Fall ausprobieren . Ein Video zur Information, nicht zum verkaufen des Produktes . Viele grüße.
Hallöchen Martina. War schön dich auf der masters DM wiederzusehen 😁💪. Hier nun meine Frage: der normale Testosteronwert einer Frau liegt bei 0,19 - 0,55 ug/l. Wenn ich den Wert künstlich bis auf 0,55 hochfahre, kann ich dann immer noch jegliche Art von Nebenwirkungen ausschließen und dennoch die maximale Wirkung für den Muskelaufbau erfahren? Oder kann ich ab diesem Wert auch schon Nebenwirkungen wie Bartwuchs, tiefe Stimme etc. bekommen? Gibt es natürliche Mittel den Wert bis an die Grenze zu bekommen? Danke für deine fleißige Arbeit hier auf RUclips. Freue mich dich bald wiederzusehen. 🎉
DANKE MARTINA DASS DU DA BIST !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! DANKE FÜR DEINE VIDEOS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! DU BIST DIE BESTE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Martina wir wünschen dir Milionen Abonenten !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Danke für deine Videos ! Mach weiter so und Danke Martina dass du da bist !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
❤ danke für den Beitrag. Ich bin über 60 und hatte unheimliche Einschlafen Probleme und durchschlaf Probleme. Bin einfach über Aschwaganda gestolpert 😊und ausprobiert. Ich habe die Erfahrung gemacht über Tag war es für mich nicht gut. Ich habe es dan abens genomm, besser zu einer bestimmten Zeit und ich konnte immer besser schlafen. Alles Liebe Monika 🌻
Vielen Dank für die coole Interpretation dieses potenten Krautes. Ich nehme Ashwagandha seit ca. zwei Monaten rgelmäßig als loses Pulver ein. Ich bin signifikant ruhiger geworden und meine sportliche Leistungsfähigkeit spricht auf Training besser an. Ich bin sehr zufrieden mit diesem Kraut. Vielen Dank
Lieber Martina, vielen Dank für diese reichhaltigen Informationen! Habe Euer Ashwangandha jetzt besser anpassen können, auf meine Bedürfnisse. Vielen vielen Dank 🙏🏻
Nehme es seit Mai, Schlafqualität 1A, werde immer müde ca. 30-60min nach der Einnahme, kommt auch drauf an wie leere der Verdauungstrakt ist. Nehme nur 300mg! Es funktioniert nicht,wenn Hirnwixen beim Einschlafen angesagt ist ( jeder kennt es, wenn der Geist überhaupt nicht zu Ruhe kommt, meine Ausnahmesituationen!) Dann 600mg probiert, funktioniert überhaupt nicht,wurde noch wacher! Auf dem Tesotspiegel hatte es sich sehr positiv ausgewirkt. Hatte aber kein Libido Problem! Alles in allem gute Sache,mache jetzt mal Pause. Dann geht es wieder weiter!
Super Video 👍🏽benutze AShwaganda schon da hat hier bei uns noch keiner gewusst was es ist und kann nur zustimmen wichtig das die Withanoliden über 5 % haben, am besten wäre liposomal bessere bio verfügbarkeit danke Martina für deine Mühe ☺️ bleibt gesund und stabil 🍀💪🏽💪🏽
liposomal ist nicht immer besser wäre vorsichtig mit allen liposomalen dingen der körper hat schon seinen sinn dahinter das manches wasserlöslich, fettlöslich oder beides ist...
@@petermuller8644 bestreite nicht die wirkung sondern wie gesagt ist es vlt gar nicht so gut alles mögliche fettlöslich zu machen weil es vom körper komplett anderst verstoffwechselt bzw aufgenommen wird...
Sensationelles Video Martina, ich hätte dich gerne als meine Geschichtslehrerin gehabt, dann hätte ich nicht nur 4er geschrieben :). Haha wieder ein professionelles Video herzlichen Dank. VG Benny
Liebe Martina, vielen Dank für die evidenzbasierte Berichterstattung zu dem Thema. Ich hatte nur die verschiedenen Extrakte die aus der Pflanze gewonnen werden vermisst: Sensoril, KSM-66 und Shoden. Wie unterschiedlich ist die Wirkung dieser 3?
Hallo Martina, danke für deine informativen Videos. Könntest vielleicht mal was über Zimt erzählen? Man liest immer wieder das es den Stoffwechsel fördert, den Insulinspiegel senkt, entzündungshemmend wirkt, Herzinfarktrisiko senkt etc... alles nur das typische Marketing blabla oder wirklich sinnvoll in der Ernährung für Muskelaufbau? Beim lieben Urs Kalecinski ist ja auch bekannt, dass er den Zimt-Teppich täglich ausrollt.
Habe gestern eure Produkte erhalten und zum ersten Mal bei euch bestellt. Euer Whey Isolat Vanille schmeckt soooo lecker 🤤 hammer ! Und vorallem muss man sich einfach für die ganzen Informationen hier bedanken. 😊 ich werde euch allen weiter empfehlen 😊🎉
ich nehme seit 1,5 jahren ashwaghanda ksm-66 2x900mg am tag. außer das mein geldbeutel leerer wird, habe ich noch gar keine veränderung in irgendeine Richtung gespürt. das produkt sollte legit sein, da es von einem sehr großen, in D ansässigen supplement hersteller kommt.
Dann brauchst du es evtl nicht... Oder du bist ein Non Responder. Es kann verbessern, aber muss nicht. Ich habe den Verdacht, dass es bei mir die Verdauung durcheinander bringt.
Wäre es denkbar in einer sehr stressigen phase ca 1,8gr für paar wochen 4-8 zu nehmen um einfach wieder runterzukommen und dann mit 0,6gr weiterzumachen? Statt direkt einen chemiecocktail vom arzt zu nehmen.
grüsse :) "quellwasser wegschütten ? oder nicht? ich hätte da mal eine einfache frage (auf die ich einfach keine antwort finden kann) ......es wird überall empfohlen ,haferflocken zum frühstück " ein paar stunden oder auch über nacht ,einweichen zu lassen" - um mit dem quellvorgang , den anti-nährstoff = phytinsäure (der die mineralstoffaufnahme im körper hemmt , und die pflanze vor fressfeinden schützt) , abzubauen. was mich verwirrt ist dabei nur , dass niemand nach dem quellen, das quellwasser abschöpft /wegschüttet - sondern das dieses mit gegessen/trunken wird ? ......soweit ich es verstanden habe, ist phytinsäurre eine art "salz?" das aus der haferflocke rausgeschwemmt wird - und im wasser gelöst , immer noch aktiv ist ?? .......auch das komplizierteyoutube- video eines chemikers zu genau diesem thema (Phythinsäure Phytate in Getreide und Hülsenfrüchten - Binden Mineralien oder helfen bei Krebs?) , habe ich nicht verstehen können :) ...... bitte um aufklärung :)) danke.vg.
Ich nehme es immer früh weil wenn ich Ashwagandha abends nehme kann ich nicht schlafen. Bin 56 Testowert im oberen Bereich mein Urologe war sehr erstaunt.
Wahnsinnig gut erklärt, herzlichen Dank! Ich hätte noch ein Frage, ein bekannter von mir hat Akne Inversa, was mit sehr Hohen Entzündungswerten einher geht. Er hat nachgelesen das Ashwagandha den Zustand tatsächlich verschlechtern soll. Wenn ich mir dieses Video anschaue gehe ich aber eigentlich genau vom Gegenteil aus, kann man Ihm also Ashwagandha empfehlen?
Warum darf man es dann nicht mehr als Supplement verkaufen wenn die Pharma die Studien macht und es sich "holt"? Bekommt man es dann nur mehr auf Rezept vom Arzt oder wie darf man das verstehen? LG
Ich habe mal eine Frage evtl weiß jemand Rat: ich bekomme einfach IMMER den übelsten Muskelkater und das obwohl ich schon 15 Jahre trainiere. Ich trainiere im 4er Splitt. Danke. Ps. Content wie immer top ❤
Hallo zusammen! Vielleicht kann mir jemand weiterhelfen. Ich nutze seit kurzem Ashwagandha. Man liest ja immer von Tagesdosen von 600-1200 mg. Mein Produkt (Zutat: Bio-Ashwagandhawurzelpulver) hat einen Wert von 650 mg/Kapsel. Empfohlen wird eine Einnahme von 2x2 Kapseln = 2600 mg. Weiß vielleicht jemand, ob man bei den Produkten zwischen Pulver und Extrakt unterscheiden muß? Ansonsten wären 2600 ja viel zu viel...
Also mal zur im Video verlinkten Metaanalyse: da haben genau 10 paper die Qualitätskriterien erfüllt. Dann wurden da häufig Leute behandelt, die erhöhte "anxiety levels" hatten, also mehr oder minder irgendeine Form von Angstzuständen. Da stellt sich schon generell die Frage der Übertragbarkeit der Ergbenisse auf gesunde Probanden. Nun mal zu den Ergebnissen: in 2 von den 10 Studien konnte kein Effekt auf Cortisol gefunden werden. In zwei Studien ging das DHEA Level sogar herunter(!). In zwei weiteren Studien stieg der Kreatininwert durch Ashwagandha an! Im Video steht "außerdem" hepatoprotectic. Dazu gibt es in der gesamten Metastudie gar keine Aussage. Im Gegenteil wird lediglich angegeben, dass Ashwagandha die Leberwerte nicht erhöht ("On one hand, these findings suggest the safety of Ws supplementation as no hepatic damage or toxicity was indicated."). Also bis hierhin sind die im Video getroffenen Aussagen schon höchst fragwürdig. Weiterhin, die Autoren selber sagen, dass man aus ihrem review wegen der extrem kleinen Stichprobe keine validen Aussagen treffen kann. Wenn überhaupt, dann kann diese Metaanalyse eine Anregung sein, dass es sich lohnen könnte Ashwagandha weiter zu untersuchen ("Further research, however, is needed to confirm the potential benefits on health of Ws supplementation in healthy adults without chronic diseases."). Ich bin mir jetzt nicht ganz sicher, ob Frau Ollesch das mit Absicht macht oder ob sie die Metaanalyse gar nicht gelesen hat. Als nächstes habe ich mir ein paar der analysierten paper einzelnd angesehen. Hier sei folgendes gesagt: ich bin kein Biochemiker, Arzt oder Biologe, aber Biostatistiker und mein tägliches Brot ist es Studien zu designen, auszuwerten und darüber paper zu schreiben. Ich gehe hier jetzt nicht in die Tiefe, aber die verwendeten statistischen Methoden sind teilweise sehr sehr grenzwertig. Das sind teils veraltete Methoden, teils einfach nicht robuste Methoden und teils sehr unrealistische Annahmen bezüglich Verteilungen oder bezüglich der Momente der Verteilungen. Oder anders ausgedrückt: man kann mit diesen Methoden keine robuste statistische Inferenz betreiben. Die Ergebnisse können mit Glück korrekt sein, aber alleine die Verwendung von einfachen T-Tests produziert zum Teil derart falsche Alpha-Fehlerraten, dass man dazu gar keine Aussage treffen kann. Auf die Journals, in welchen die paper veröffentlicht sind, gehe ich jetzt mal erst gar nicht ein, aber nur so viel: es gibt einen Grund, weshalb da z.B. im "African Journals" veröffentlicht wird :D Mein Fazit: derzeit kann man absolut keine valide Aussage darüber treffen, ob Ashwagandha auch nur im Ansatz signifikante gesundheitliche Vorteile bietet. Ausgeschlossen ist das aber natürlich nicht.
Was meinst du, wenn man schon weiter ist und Cortisol net mehr hoch ist, sondern fast gar net mehr da. Sollte es da gerade gut helfen oder gerade da überhaupt net…
wie erklären sie sich das manche antiebslos, depressiv und libidoverlust davon bekommen? wegen zu hohem serotonin und zu niedrigem cortisol ? oder steigert es etwa vlt auch prolaktin ? das gleiche komischerweise bei tonkat ali auch haben sie das schon unter die lupe genommem ?
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Wieder absoluter Premium-Content! Danke für deine Zeit und Arbeit, liebe Martina! ❤
Danke für dein Feedback 🙏
war sie das nicht, die die mrna impfung wärmstens ans herz gelegt hat? möge die republik mit den fingern auf sie zeigen. zitat ende.
Vielen Dank für Deine Mühe und Deine Zeit die Du hierein investiert hast. Ich freue mich immer wieder aufs Neue von Dir zu lernen, liebe Martina.
Mega Video wieder ✌️👌
Liebe Martina, vielen Dank für deine Mühen und die ganze Zeit, die du investierst. Da kann man nicht anders als euch zu unterstützen. LG Memo
Danke schön
Ashwagandha ist ein Supplement das bei mir wirklich gut wirkt!
Vor allem bei Stress. Ich arbeite 3-Schicht und merke echt einen Unterschied, wenn ich es nicht einnehme.❤ *Danke Martina*
Super interessant!
Danke für das Feedback
WIR QUCKEN SEHR SEHR GERNE DEINE VIDEOS !!!!!!!!!!!!! MARTINA DU BIST TOP NUMMER 1 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! DANKE 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
hier kann man echt viel lernen, danke martina!
Top Video - Vielen Dank für die interessanten Informationen!
Herzlichen Dank Martina, wie immer top 👍
Danke und Gruß nach Zürich 😊
Wieder mal ein weiteres tolles informatives Video . Leicht verständlich wie immer . Dankeschön für die Zeit, die du dir nimmst . 🙏Ich werde es in Kürze auf jeden Fall ausprobieren . Ein Video zur Information, nicht zum verkaufen des Produktes . Viele grüße.
Super Vortrag Frau Doktor, ich bin eh gespannt nach meiner 3monatigen Testphase. 👍👏
Bitte berichte
Dankeschön für deine Zeit.
Hallöchen Martina. War schön dich auf der masters DM wiederzusehen 😁💪. Hier nun meine Frage: der normale Testosteronwert einer Frau liegt bei 0,19 - 0,55 ug/l. Wenn ich den Wert künstlich bis auf 0,55 hochfahre, kann ich dann immer noch jegliche Art von Nebenwirkungen ausschließen und dennoch die maximale Wirkung für den Muskelaufbau erfahren? Oder kann ich ab diesem Wert auch schon Nebenwirkungen wie Bartwuchs, tiefe Stimme etc. bekommen? Gibt es natürliche Mittel den Wert bis an die Grenze zu bekommen? Danke für deine fleißige Arbeit hier auf RUclips. Freue mich dich bald wiederzusehen. 🎉
DANKE MARTINA DASS DU DA BIST !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! DANKE FÜR DEINE VIDEOS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! DU BIST DIE BESTE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@@karlheinz2551 lieben Dank
Herzlichen Dank 🫶
🙏
Wieder ein sehr informatives Video. Vielen Dank dafür!
Danke ❤
Bestens. Vielen Dank 😊
Du bist die beste 👍👍
Danke schön
@@dr.martinaolleschwas hälst du von Pregnenolone, soll ähnliche Effekte haben
Danke 🙏🤗👍
Danke euch! Das ist tatsächlich gerade sehr interessant für mich👍
Wieder einmal ganz großartiger Content!
Danke 🙌
Super interessant nehme Euer Ashwagandha seid einer Woche und ich schlafe jetzt schon um längen besser 👍
Danke für das Feedback
@@Martina_Dr.O Sehr gerne 😉 werde ich definitiv wieder bestellen
Und nicht nur der Schlaf hat sich verbessert! Auch die Nachtschicht fällt mir viel leichter im Gegensatz zu vorher 👍
Martina wir wünschen dir Milionen Abonenten !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Danke für deine Videos ! Mach weiter so und Danke Martina dass du da bist !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nutze Euer Produkt und finde es sehr positiv . Deine Info ist wie immer Top . Nur Heinz fehlt 😊😉
Beim nächsten Q&A dann wieder 😁 vielen Dank für deinen Support.
❤
❤ danke für den Beitrag. Ich bin über 60 und hatte unheimliche Einschlafen Probleme und durchschlaf Probleme. Bin einfach über Aschwaganda gestolpert 😊und ausprobiert. Ich habe die Erfahrung gemacht über Tag war es für mich nicht gut. Ich habe es dan abens genomm, besser zu einer bestimmten Zeit und ich konnte immer besser schlafen. Alles Liebe Monika 🌻
Super! Vielen Dank!
Sehr sehr sehr gutes Video Fr. Dr. Ollesch 🙌🏼✨. Tausend Dank! All meine Fragen zu Ashwa haben sich damit in Luft aufgelöst :)
Das freut mich
Vielen Dank für die coole Interpretation dieses potenten Krautes. Ich nehme Ashwagandha seit ca. zwei Monaten rgelmäßig als loses Pulver ein. Ich bin signifikant ruhiger geworden und meine sportliche Leistungsfähigkeit spricht auf Training besser an. Ich bin sehr zufrieden mit diesem Kraut. Vielen Dank
Wurzelextrakt ....Ja ich auch:)
Bin vor drei Wochen drauf gestoßen. Mega meine Schlafquali ist um die Hälfte hoch gegangen.
Lieber Martina, vielen Dank für diese reichhaltigen Informationen! Habe Euer Ashwangandha jetzt besser anpassen können, auf meine Bedürfnisse. Vielen vielen Dank 🙏🏻
❤❤❤
👍👍👍
❤❤
Super Video! Vielen Dank❤
🙏
Mal wieder Top erklärt!! Besten Dank 🙏🙏🙏
Danke 🙏
Nehme es seit Mai, Schlafqualität 1A, werde immer müde ca. 30-60min nach der Einnahme, kommt auch drauf an wie leere der Verdauungstrakt ist. Nehme nur 300mg! Es funktioniert nicht,wenn Hirnwixen beim Einschlafen angesagt ist ( jeder kennt es, wenn der Geist überhaupt nicht zu Ruhe kommt, meine Ausnahmesituationen!) Dann 600mg probiert, funktioniert überhaupt nicht,wurde noch wacher! Auf dem Tesotspiegel hatte es sich sehr positiv ausgewirkt. Hatte aber kein Libido Problem! Alles in allem gute Sache,mache jetzt mal Pause. Dann geht es wieder weiter!
Mit dem Kopfkino kann ich bestätigen, da funktioniert bei mir auch nix, weder KSM66, Melatonin oder Schlafsupps.
Liebe Martina, darauf hab ich gewartet. sehr interessante Thema und wieder was dazu gelernt. Super💪💪❤️
Lieben Dank
👍
🙏😊❤️🌈
Liebe Martina, 1000 Dank für Deine Aufklärung! Großartig! 🙏👍🖐
Danke 🙏
❤️💪🏻
Super Video 👍🏽benutze AShwaganda schon da hat hier bei uns noch keiner gewusst was es ist und kann nur zustimmen wichtig das die Withanoliden über 5 % haben, am besten wäre liposomal bessere bio verfügbarkeit danke Martina für deine Mühe ☺️ bleibt gesund und stabil 🍀💪🏽💪🏽
liposomal ist nicht immer besser wäre vorsichtig mit allen liposomalen dingen der körper hat schon seinen sinn dahinter das manches wasserlöslich, fettlöslich oder beides ist...
@@JJ-cr6gm ich konsumiere seid Jahren liposomal supps, man merkt die Wirkung einfach sofort
@@petermuller8644 bestreite nicht die wirkung sondern wie gesagt ist es vlt gar nicht so gut alles mögliche fettlöslich zu machen weil es vom körper komplett anderst verstoffwechselt bzw aufgenommen wird...
Danke & Algopush
Danke für das Video. Großartig erklärt.
🙏
Sensationelles Video Martina, ich hätte dich gerne als meine Geschichtslehrerin gehabt, dann hätte ich nicht nur 4er geschrieben :). Haha wieder ein professionelles Video herzlichen Dank. VG Benny
Liebe Martina, vielen Dank für die evidenzbasierte Berichterstattung zu dem Thema. Ich hatte nur die verschiedenen Extrakte die aus der Pflanze gewonnen werden vermisst: Sensoril, KSM-66 und Shoden. Wie unterschiedlich ist die Wirkung dieser 3?
Das hätte mich auch interessiert.
Das eine Blatt das andere Wurzel Extrakt Wurzel immer besser 😉
Sehr informatives Video, danke! Habe noch eine Frage zur Einnahme, zu welcher Tageszeit? Und kann ich es mit einem Eiweißshake einnehmen? Danke!
Das kam aber im Video vor 😅. Abends oder Morgens. Und ja
Hallo Martina, danke für deine informativen Videos. Könntest vielleicht mal was über Zimt erzählen? Man liest immer wieder das es den Stoffwechsel fördert, den Insulinspiegel senkt, entzündungshemmend wirkt, Herzinfarktrisiko senkt etc... alles nur das typische Marketing blabla oder wirklich sinnvoll in der Ernährung für Muskelaufbau? Beim lieben Urs Kalecinski ist ja auch bekannt, dass er den Zimt-Teppich täglich ausrollt.
Habe gestern eure Produkte erhalten und zum ersten Mal bei euch bestellt. Euer Whey Isolat Vanille schmeckt soooo lecker 🤤 hammer ! Und vorallem muss man sich einfach für die ganzen Informationen hier bedanken. 😊 ich werde euch allen weiter empfehlen 😊🎉
Vielen lieben Dank. Das freut uns sehr 🤗
ich nehme seit 1,5 jahren ashwaghanda ksm-66 2x900mg am tag. außer das mein geldbeutel leerer wird, habe ich noch gar keine veränderung in irgendeine Richtung gespürt.
das produkt sollte legit sein, da es von einem sehr großen, in D ansässigen supplement hersteller kommt.
Dann brauchst du es evtl nicht... Oder du bist ein Non Responder. Es kann verbessern, aber muss nicht. Ich habe den Verdacht, dass es bei mir die Verdauung durcheinander bringt.
Wäre es denkbar in einer sehr stressigen phase ca 1,8gr für paar wochen 4-8 zu nehmen um einfach wieder runterzukommen und dann mit 0,6gr weiterzumachen? Statt direkt einen chemiecocktail vom arzt zu nehmen.
Ich kenne keine Studie mit "viel hilft viel". Da musst du wahrscheinlich auf andere zusätzliche Methoden der Stressbewältigung zurück greifen
grüsse :) "quellwasser wegschütten ? oder nicht?
ich hätte da mal eine einfache frage (auf die ich einfach keine antwort finden kann) ......es wird überall empfohlen ,haferflocken zum frühstück " ein paar stunden oder auch über nacht ,einweichen zu lassen" - um mit dem quellvorgang , den anti-nährstoff = phytinsäure (der die mineralstoffaufnahme im körper hemmt , und die pflanze vor fressfeinden schützt) , abzubauen.
was mich verwirrt ist dabei nur , dass niemand nach dem quellen, das quellwasser abschöpft /wegschüttet - sondern das dieses mit gegessen/trunken wird ? ......soweit ich es verstanden habe, ist phytinsäurre eine art "salz?" das aus der haferflocke rausgeschwemmt wird - und im wasser gelöst , immer noch aktiv ist ??
.......auch das komplizierteyoutube- video eines chemikers zu genau diesem thema (Phythinsäure Phytate in Getreide und Hülsenfrüchten - Binden Mineralien oder helfen bei Krebs?) , habe ich nicht verstehen können :) ...... bitte um aufklärung :)) danke.vg.
✌😃
Ich nehme es immer früh weil wenn ich Ashwagandha abends nehme kann ich nicht schlafen. Bin 56 Testowert im oberen Bereich mein Urologe war sehr erstaunt.
Hallo, darf ich fragen von welcher Marke?
Raibu Ashwaghanda in Bio Qualität 5g dazu 5g Maca von Brandl @@barlastunga 👍
Ich nehme 5g Ashwagandha Pulver in Bio Qualität und 5g Bio Maca in Pulverform.
Wahnsinnig gut erklärt, herzlichen Dank! Ich hätte noch ein Frage, ein bekannter von mir hat Akne Inversa, was mit sehr Hohen Entzündungswerten einher geht. Er hat nachgelesen das Ashwagandha den Zustand tatsächlich verschlechtern soll. Wenn ich mir dieses Video anschaue gehe ich aber eigentlich genau vom Gegenteil aus, kann man Ihm also Ashwagandha empfehlen?
Bitte wie im Video erwähnt die Frage unter unser letztes Q&A schreiben, sonst finden wir es nie mehr. VG
mach ich danke :)@@olleschspowertv
Gibt es eine Kontraindikation bei Einnahme von 15mg Mirtazapin pro Tag?
Tatsächlich scheint es sich nicht mit allen Antidepressiva zu vertragen
Hat das Ashwagandha auch positive Auswirkung auf den PSA Wertes des Mannes ?
Darüber habe ich nichts gelesen
Warum darf man es dann nicht mehr als Supplement verkaufen wenn die Pharma die Studien macht und es sich "holt"? Bekommt man es dann nur mehr auf Rezept vom Arzt oder wie darf man das verstehen? LG
Man sollte sich aber an Adaptogene nicht gewöhnen und mal Tage oder sogar Wochen Pause machen...LG 💚✌💪
Ich habe mal eine Frage evtl weiß jemand Rat: ich bekomme einfach IMMER den übelsten Muskelkater und das obwohl ich schon 15 Jahre trainiere. Ich trainiere im 4er Splitt. Danke. Ps. Content wie immer top ❤
Vielen Dank für die Frage, wir schauen dass wir es in den nächsten Q&As beantworten können. VG
@@olleschspowertvsuper danke 😊
Hallo zusammen! Vielleicht kann mir jemand weiterhelfen. Ich nutze seit kurzem Ashwagandha. Man liest ja immer von Tagesdosen von 600-1200 mg. Mein Produkt (Zutat: Bio-Ashwagandhawurzelpulver) hat einen Wert von 650 mg/Kapsel. Empfohlen wird eine Einnahme von 2x2 Kapseln = 2600 mg. Weiß vielleicht jemand, ob man bei den Produkten zwischen Pulver und Extrakt unterscheiden muß? Ansonsten wären 2600 ja viel zu viel...
Also mal zur im Video verlinkten Metaanalyse: da haben genau 10 paper die Qualitätskriterien erfüllt. Dann wurden da häufig Leute behandelt, die erhöhte "anxiety levels" hatten, also mehr oder minder irgendeine Form von Angstzuständen. Da stellt sich schon generell die Frage der Übertragbarkeit der Ergbenisse auf gesunde Probanden. Nun mal zu den Ergebnissen: in 2 von den 10 Studien konnte kein Effekt auf Cortisol gefunden werden. In zwei Studien ging das DHEA Level sogar herunter(!). In zwei weiteren Studien stieg der Kreatininwert durch Ashwagandha an! Im Video steht "außerdem" hepatoprotectic. Dazu gibt es in der gesamten Metastudie gar keine Aussage. Im Gegenteil wird lediglich angegeben, dass Ashwagandha die Leberwerte nicht erhöht ("On one hand, these findings suggest the safety of Ws supplementation as no hepatic damage or toxicity was indicated."). Also bis hierhin sind die im Video getroffenen Aussagen schon höchst fragwürdig.
Weiterhin, die Autoren selber sagen, dass man aus ihrem review wegen der extrem kleinen Stichprobe keine validen Aussagen treffen kann. Wenn überhaupt, dann kann diese Metaanalyse eine Anregung sein, dass es sich lohnen könnte Ashwagandha weiter zu untersuchen ("Further research, however, is needed to confirm the potential benefits on health of Ws supplementation in healthy adults without chronic diseases."). Ich bin mir jetzt nicht ganz sicher, ob Frau Ollesch das mit Absicht macht oder ob sie die Metaanalyse gar nicht gelesen hat.
Als nächstes habe ich mir ein paar der analysierten paper einzelnd angesehen. Hier sei folgendes gesagt: ich bin kein Biochemiker, Arzt oder Biologe, aber Biostatistiker und mein tägliches Brot ist es Studien zu designen, auszuwerten und darüber paper zu schreiben. Ich gehe hier jetzt nicht in die Tiefe, aber die verwendeten statistischen Methoden sind teilweise sehr sehr grenzwertig. Das sind teils veraltete Methoden, teils einfach nicht robuste Methoden und teils sehr unrealistische Annahmen bezüglich Verteilungen oder bezüglich der Momente der Verteilungen. Oder anders ausgedrückt: man kann mit diesen Methoden keine robuste statistische Inferenz betreiben. Die Ergebnisse können mit Glück korrekt sein, aber alleine die Verwendung von einfachen T-Tests produziert zum Teil derart falsche Alpha-Fehlerraten, dass man dazu gar keine Aussage treffen kann. Auf die Journals, in welchen die paper veröffentlicht sind, gehe ich jetzt mal erst gar nicht ein, aber nur so viel: es gibt einen Grund, weshalb da z.B. im "African Journals" veröffentlicht wird :D
Mein Fazit: derzeit kann man absolut keine valide Aussage darüber treffen, ob Ashwagandha auch nur im Ansatz signifikante gesundheitliche Vorteile bietet. Ausgeschlossen ist das aber natürlich nicht.
Es sind nicht alle Studien verlinkt. Aussage im Video zur Studienlage bezüglich Hormone "Mixed effects" also was ist da falsch.
Ich habe das benutzt aber keinen Effekt gespürt, außer das mein Portemonnaie leichter war.
Was meinst du, wenn man schon weiter ist und Cortisol net mehr hoch ist, sondern fast gar net mehr da. Sollte es da gerade gut helfen oder gerade da überhaupt net…
wie erklären sie sich das manche antiebslos, depressiv und libidoverlust davon bekommen? wegen zu hohem serotonin und zu niedrigem cortisol ? oder steigert es etwa vlt auch prolaktin ?
das gleiche komischerweise bei tonkat ali auch haben sie das schon unter die lupe genommem ?
Hormone messen lassen
Ja zum Glück kein Medikament. Lieber Natur pur. Danke❤
danke für das algo-herz ;) ....aber eine antwort wäre mir wirklich lieber :))
Fragen wie schon so oft erwähnt unter das aktuelle Q&A
@@olleschspowertv ...wo kann ich dein QA finden?
@@olleschspowertv ....ach , du meinst ein QA-video :))
grüsse :) "quellwasser wegschütten ? oder nicht? ;)
Soviel halbwissen oh gott
Aha
💯
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