游泳教學 01 自由式 划手 上集 前5秒的雜音比較大 後面會變好

自由式 划手
入水 抓水 拉水 推水 空中移臂
入水的角度
入水的位置
1點鐘 11點鐘
入水後手往前伸 將身體拉長
直臂划水
S形划水
水感
高肘
游泳的基本觀念與心法
安全的場所 有救生員 有人陪 踩得到底
大不了站起來 盡量不要站起來
泳帽 泳衣 泳褲的選擇 連身 全身
蛙鏡 防霧塗層 近視 有度數
暖身 熱身 運動傷害
注意自己的姿勢是否正確
多看多學運動員 游泳選手的姿勢
放輕鬆 動作要慢 不要急 不要慌
要堅持 求進步 一點一滴看著自己變強
動作姿勢愈來愈標準 越來越優美好看
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/ @panyenhung