식초를 과다하게 섭취할 경우, 아세트산이 과도하게 체내에 흡수되어 신장에 부담을 줄 수 있고, 신장 기능을 저하시키거나 신장 결석을 유발할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 그래서 적정량을 드시는 것이 중요합니다. 식전 식초차는 혈당 낮추는데 도움이 되기에 하루에 물1컵에 식초 1큰술 희식해서 2번정도 식전에 복용하세요.
영상에서 말씀드린대로 하루 물 한 컵(240ml)에 15~30mL 정도의 식초를 희석해서 공복에 마실 것을 권해드리는데요. 식초를 복용해보면 식초마다 농도가 달라서 일률적인 비율을 정해드리기는 어렵구요 더불어 개인별 신맛에 대한 순응 정도가 다르기 때문에 각자 맛있는 비율을 찾아 복용하시면 되겠습니다. 물과의 희석 비율을 정량화하지는 마시길 바랍니다.
식초를 먹는다고 모든 당뇨인들의 혈당이 무조건 낮아진다~라고 이해하시면 안 되구요 도움이 된다~ 정도로 이해하셔야 합니다. 특히 1형 당뇨라면 인슐린 분비가 없거나 적기 때문에 인슐린 주사를 꼭 맞아야 하는데요. 1형 당뇨의 혈당을 확실하게 잡아줄 수 있는 건 인슐린입니다. 1형 당뇨에 있어 인슐린보다 강력한 혈당강하제 혹은 음식은 없다고 보셔야 합니다. 식초가 도움이 된다~ 소화기능 향상에도 좋다~ 정도로 이해하시면 좋겠습니다.
식초를 먹는다고 모든 당뇨인들의 혈당이 무조건 낮아진다~라고 이해하시면 안 되구요 도움이 된다~ 정도로 이해하셔야 합니다. 특히 1형 당뇨라면 인슐린 분비가 없거나 적기 때문에 인슐린 주사를 꼭 맞아야 하는데요. 1형 당뇨의 혈당을 확실하게 잡아줄 수 있는 건 인슐린입니다. 1형 당뇨에 있어 인슐린보다 강력한 혈당강하제 혹은 음식은 없다고 보셔야 합니다. 식초가 당뇨에 도움이 된다~ 소화기능 향상에도 좋다~ 정도로 이해하시면 좋겠습니다.
현재 드시는 비타민C 의 양은 하루 권장량에 비해서 과하게 드시고 있습니다. 체내에 자연스러운 흡수를 위해 음식을 통해서 하루 적정량을 드시는 것을 더 추천드립니다. 식초는 식후 혈당을 낮추는 효능이 있기에 추천드리는 데요, 속쓰림이 있을 수 있기에 희석해서 드시길 권장드리고 속 아프신것이 더 불편해지신다면 드시지 않으시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 식후 1시간 혈당보다 식후 2시간 혈당이 높게 나오는 현상은 정상 혈당 반응은 아닙니다. 측정 오류가 가장 의심되는 원인이며, 혈당 수치를 너무 자주 재는 것은 오히려 스트레스가 되시리라 봅니다. 식후혈당을 자주 재는 것보다 공복혈당과, 당화혈색소로 당뇨의 호전과 악화, 예후를 판단하는 것이 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 발사믹식초도 원래는 포도를 발효시킨 천연발효식초입니다. 물론 개중에는 화학적인 요소로 신맛이 나게한 제품도 있겠지만요. 발사믹 식초의 칼로리는 100g당 88.2kcal로 다른 식초에 비교하면 칼로리는 낮습니다. 다른 식초보다 신맛이 부드럽고 순한편이며 좋은 향기도 있지요. 다양한 성분이 포함된 영양가 높은 식초이니 당뇨인이라도 걱정없이 드실 수 있겠습니다. 감사합니다. :)
![딱 한달간 사과식초를 매일 먹으면 생기는 일. 애사비, 사과초모식초 효능 부작용 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/haYEKFGYLW4/mqdefault.jpg)
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9ㅉ6ㄷ
감사히 잘 들었어요
댓글도 답글도 다 읽었습니다 정말 큰 도움이 되었어요 진심으로 감사드립니다 !!~
@@ranlove6095 ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ111ㅣㅣㅣ1ㅣ11
나
1:05 식전에 식초 복용 효과가 좋다.
2:30 식초가 위에 있는 음식물의 배출을 지연시킨다.
3:47 식초 복용량
물 1컵에 사과식초 15~30ml
식전에 식초복용 효과가좋다
위에있는 음식물의 배출을
지연시킨다
물한컵에 사과식초15-30ml
와우...공부 잘했어요.
건강한 나를 위하여
3:43분 복용법 정리
1. 물1컵에 15~30ml 사과식초 희석해 복용..
2.복용후 30분정도는 눕지 않는다.(역류방지)
3.구강내 염증있는사람은 치료후 복용
4.달달한 식초(바나나식초등)는 비추천(혈당억제안됨)
5.빵.떡등 먹을때 식초를 곁드리는것을. 추천
6.주정을 사용하지않은 식초 추천.
감사해요^^
유익한 정보네요 감사합니다
감사합니다 행복하세요.
좋은정보 감사합니다~
구독좋아요 찍고 갑니당~
정보감사합니다
감동이에요
식초에대한정보감사합니다
유익한 정보 감사
좋은정보감사합니다
식전치즈vs식초 뭐가 더 낫나요
두가지 모두 식전에 드시면 좋습니다. 특히, 식초차는 많은 분들이 식후 혈당관리에 도움이 되기에 식초차를 추천드려요 갑사합니다.
저는2형당뇨 딸은1형당뇨 구독합니다
당뇨에 도움되는 말씀 기대합니다
특히 1형당뇨
당뇨환자에 홍초는 어떤가요?
홍초도 괜찮은데요 약간 단맛이 있어서 기왕이면 발효식초, 천연식초 등 당분이 함유되지 않은 식초를 드시면 좋겠구요. 홍초를 드실거면 많이 희석해서 필요한 만큼만 드시길 바랍니다. ^^~
@@diabetes.school 답해 주셔서 감사합니다
좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ
좋은정보감사합니다~
식초를언제 섭취해야
당뇨인에게 효과적일까요?식전?
식후? 아니면식간 ?
궁금해요.
식초 대신에 레몬, 라임, 깔라만시 같은 것으로 대체가 될까요??
네 괜찮습니다. 신맛이 중요하기 때문에 대체하셔도 되고, 대신 달지 않게 드시면 좋겠습니다^^
@@diabetes.school 답변 감사합니다!
임산부 당뇨환자입니다. 임신에도 먹어도될까요?? 하루에 3번먹어두되요? 답변부탁드립니다
네, 대신 천연발효식초를 추천드리고, 하루에 물 1컵에 식초 1큰술 희석해서 2번 정도만 식전에 복용하세요.
좋은정보 감사감사요
구독 좋아요 ~♡♡
1:17 에 식전과 식후 섭취에 인슐린 민감성이 34%, 17% 향상되었다는 것은 언제 먹는 것이 좋다는 건가요?
식후에 드시길 추천드립니다 :)
안녕하세요 혹시 식용구연산도 혈당관리에 좋을까요? 식초는 아세트산이고 구연산은 시르트산인데 체내에서 비슷한 작용을 하는지 궁금합니다❤
산 성분은 탄수화물을 분해시켜 몸의 흡수를 방해해 혈당을 낮추는 데 도움이 됩니다. 구연산속 시트르산도 비슷한 작용으로 혈당조절에 도움이 될 수 있습니다.
@@diabetes.school 네 선생님 감사합니다 ❤️
잡곡에도넣어서먹으면효과가있나요?
음.. 넣어서 드셔도 되지만 큰 도움이 될 것같지는 않습니다. (밥 맛이 이상해질 것같아요.~)
그냥 식후나 식전에 식초 한숟갈과 물 100ml 정도 희석해서 드시는 것이 더 좋을 것 같습니다. 감사합니다. :)
감사합니데이~~~~~~~~^_^
공복에 식초를 먹어도 되나요 위에 무리가 가지 않나요
네 마셔도 됩니다. 본인이 마셔도 불편하지 않을 정도로 희석을 넉넉해서 드시면 됩니다. 원액을 마시는 게 아니라 희석을 해서 드시면 되고 불편하지 않은 정도의 농도를 찾아보시길 바랍니다!
발효사과식초를 먹고 있는데 신장에 영향은 없을까요?
식초를 과다하게 섭취할 경우, 아세트산이 과도하게 체내에 흡수되어 신장에 부담을 줄 수 있고, 신장 기능을 저하시키거나 신장 결석을 유발할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 그래서 적정량을 드시는 것이 중요합니다. 식전 식초차는 혈당 낮추는데 도움이 되기에 하루에 물1컵에 식초 1큰술 희식해서 2번정도 식전에 복용하세요.
저는 속이 아파서 고생너무많이했어요
병원가면 위산과다 제산제 치로해줍니다
나이 60넘은 사람은
위산과다가 아니라
위산저하가많다고하는데 현대의학에서는 모른다고하네요
보통 젊은사람은 위산과다라고합니다
저는 고생 고생하다가
기능의학 전공한의사한테가서 위산검사해서 알았습니다
그리고 지금은 식초먹고있습니다
먹기힘들게 무리하게 많이넣지않고요
종이컵한컵정도 물에
식초 티스픈 두스픈 정도넣어서 먹습니다
식초먹으면서 고민은 이빨에 무리가 오는거같아요
빨대로 먹어도 이에 닿습니다
또 바로 양치하면 잇빨범랑질이 벗겨진다고 안좋다고해요
그래서 바로가글만하고 혀바닥긁어내고
한참후에칫솔질한번합니다
저는 위산저하증이라
빈속에먹으면 아프던위가 안아파요
위산과다이시면 식초 조심해야맞는거같애오
어쨋든 식초 순하게 타서 마셔야합니다
저는 아마존에서 천연식초 구입해먹는데
한국은 쿠팡에 좋은식초많이 팔아요
4:06 사과식초에 사과향이 들어가서 안좋아 보이던데요.
이런 첨가물 없는 양조식초 이런게 더 좋은거 아닌지요?
인공적으로 발효된 식초보다는 천연 발효식초를 더 권해드리고 있습니다. 첨가물 없는 양조식초가 좋겠습니다. :)
위가 안좋은사람도 괜찮은지요 답변부탁드립니다 꼭꼭꼭 감사합니다
식후에 식초 한스푼 + 200ml물에 희석해서 드시면 위가 안좋으신 분이더라도 괜찮습니다.
홍초도 효과 있을까욧..??
안녕하세요. 홍초는 당질이 함류되어있어 삼가해주셔요. 양조식초보다 천연 발효식초를 권해드립니다.
저녁에 밥 먹고 식초물 마셨더니 공복혈당 114에서 94까지 떨어졌음
일반 마트에서 사는사과식초가 좋을까요?
아니면 유기농 사과식초가 좋을까요?
안녕하세요. 일반 식초보다는 발효식초가 좋습니다. 유산균을 함께 섭취할 수 있기 때문입니다. 감사합니다
당뇨 전단계이고요 간수치가80인데 식초 섭취해도 괜찮을까요?
간수치가 높다면 알코올뿐만 아니라 설탕 섭취도 피하는게 좋습니다.
설탕도 간에 알코올과 비슷한 무리를 주기 때문인데요.
그런면에서 식초를 고르실때 설탕이 들어가지 않은 식초를 고르시는게 좋습니다.
되도록 천연발효된 식초를 고르시길 바랍니다.
발사믹 식초도괜찮은지요?
네! 발사믹 식초도 좋습니다 :) 꾸준히 섭취해보세요~
@@diabetes.school 답변 감사합니다.
시중에 시판되고 있는
ㅇ표 흑초입니다.
저는 37kg인 마른당뇨인 입니다 매일30ml의 식초를먹으면체중이 많이 빠지나요?
안녕하세요. 식초는 당흡수를 더디게해 식후 혈당 상승을 완만하게 해줍니다. 식초를 마신다고해서 체중이 빠지지는 않으니 염려마셔요.
체중증가는 음식량과 관련이 있습니다. 건강한 식사를 충분히 해보세요. ^^
부러워요.
오늘 당뇨스쿨에 입학한 94살먹은 NY up State 에 거주하는 신입생 입니다.
공복혈당이 늘 215 - 245 에서 돌고 있습니다. 한국여행이 풀리면 찾아 가려고 합니다.
우선, 식초을 먹는 방법을 구체적으로 알려 주셔요.
수정 합니다 84살입니다.ㅋㅋ 94이 아닙니다.
영상에서 말씀드린대로 하루 물 한 컵(240ml)에 15~30mL 정도의 식초를 희석해서 공복에 마실 것을 권해드리는데요. 식초를 복용해보면 식초마다 농도가 달라서 일률적인 비율을 정해드리기는 어렵구요 더불어 개인별 신맛에 대한 순응 정도가 다르기 때문에 각자 맛있는 비율을 찾아 복용하시면 되겠습니다. 물과의 희석 비율을 정량화하지는 마시길 바랍니다.
@@diabetes.school 감사 합니다. 꾸뻑^^
선생님 식전에 먹으면 위에 안좋타는 사람들이 많은데 식후에 먹어도 괜챦을까요?
네, 식후에 마셔도 도움이 됩니다. ^^감사합니다
위가안좋은데 설사를자주합니다 서맥도약간잇구요 부정맥 식초먹어도됄지요?
네, 드셔도 됩니다.
소화기능이 매우 떨어져있으므로 이에 대한 치료가 필요해보입니다.
pf.kakao.com/_atDxmC 로 문의해주세요. 감사합니다.
당뇨에대한 정보 항상 감사히 보고 있습니다 그런데 발효 감식초는 어떤지요??
천연으로 발효된거라면 더욱 좋습니다. 감사합니다.
식초가 혈압도 내리는데 그건 어떻게 해야 하나요? 저는 저혈압이여서 머리가 항상 아파요.
글쎄요. 식초를 먹는다고 해서 혈압의 위험이 될정로 낮춘다고 보기는 어렵습니다. 하루 1회 식후 1스푼 정도는 무리가 되지 않으니 염려마셔요.
저혈압이 있으시다면 땀날 정도의 운동을 권장합니다.
순환이 잘 되어야니까요. 그리고 적절한 음식 보충을 잘해주셔야합니다. :)
선인장 초 민들레식초좋가요
둘다 괜찮다고 봅니다. :)
식초물을 한번에 마시는건가요 아니면 하루동안 권장량만 흡수하면 되는건가요??
안녕하세요. 소화가 잘 안된다면 점심, 저녁 식후에 식초차를 드시고 소화가 잘 된다면 하루 한 번정도 원하실 때 드시면 되겠습니다.
@@diabetes.school 답변 감사합니다..
혹시 우유에 식초를 타서 먹어도 되는지요?
아니요. 우유 단백질의 변성을 일으킵니다.
저체중은 식초물 마시면 안되겠네요..체중 빠질까 걱정이네요
마른체형이라도 복부비만이 있거나 체지방이 있다면 드셔도 되는데요. 마른당뇨라 체중에 민감하여 어떤 변화도 걱정된다면 추천하고 싶지는 않습니다.
애플사이다식초도 효과있을까요???
네~ 드셔도 됩니다. ^^ 식후에 드시는 것을 권해드립니다. 감사합니다.
@@diabetes.school 답변해주셔서 감사합니다 🙏
발사믹식초에 올리브오일이랑 식전 샐러드에 뿌려먹는데 이것도 괜찮은방법인가요?
네 좋습니다 ^^
콤부차가 좋을듯
제가 깜짝놀래습니다
거의한달동안 식초를 물과 희석 해서마셔는데 정상이 되습니다 저는 사과식초를
먹어습니다 꼭 해보세요
식초로 효과를 많이 보셨군요. 좋은 경험 공유해주셔서 감사합니다.
그럼 빵을 먹을때 혹은 채소샐러드를 먹을때 발사믹식초를 뿌려먹는거도 도움되나요? 발사믹식초를 좋아해서요
발사믹소스와 발사믹 식초와는 차이가 있습니다. 발사믹식초와 올리브오일을 약간 찍어서 드시는 것을 권해드립니다.
식초 브랜드 소개해 주실 수 있나요? 고민되고 잘 몰라서요
발효식초면 어떤 제품이든 괜찮습니다. 감사합니다. :)
제가1형당뇨여서 인슐린을맞는데 식초먹으면효과있나요? 애플사이다비니거먹는데 별효과가없어서요 답변부탁드려요 기다릴께요
식초를 먹는다고 모든 당뇨인들의 혈당이 무조건 낮아진다~라고 이해하시면 안 되구요 도움이 된다~ 정도로 이해하셔야 합니다. 특히 1형 당뇨라면 인슐린 분비가 없거나 적기 때문에 인슐린 주사를 꼭 맞아야 하는데요. 1형 당뇨의 혈당을 확실하게 잡아줄 수 있는 건 인슐린입니다. 1형 당뇨에 있어 인슐린보다 강력한 혈당강하제 혹은 음식은 없다고 보셔야 합니다.
식초가 도움이 된다~ 소화기능 향상에도 좋다~ 정도로 이해하시면 좋겠습니다.
꼭 사과식초만 되나요
사과식초가 아니더라도 자연발효로 만든 식초는 다 추천드립니다.
동의보감을 요즘엔 한의사들도 안믿는다고 들었는데 선생님은 공부하시는 건가요?
동의보감을 믿고 안 믿고는 중요하지 않은 것 같습니다. 임상을 할수록 동의보감이 단순 글이 아니라 대단한 의학서적임을 알 수 있는데요. 그런 경지에 갈 수 있도록 동의보감을 통해서든 아님 환자를 통해서든 공부하고 경험하는 게 더 중요한 것 같습니다.
급한대로 CU에서 "100%발효식초 사과식초"샀는데 괜찮을지요?
감식초, 사과식초등 자연 발효식초이면 어떤 식초든 좋습니다. 감사합니다.
마트에서 산 양조식초도 괜찮을까요?!
양조식초는 사실 신맛과 향을 내는 조미료지 영양소는 거의 없습니다. 가능하면 천연 발효식초로 구입하실 것을 권해드립니다. 감사합니다.
식초를 식사전에 먹는것이 조은가요? 아님 식후에 먹는것이 좋은가요?? 그리고 아침/저녁으로 하루2회
먹는게 좋은가요..
특정 횟수, 시기를 정하지는 마시고~물에 희석해 놓고, 물 대신 혹은 차를 마시듯 꾸준히 마시면 됩니다. 식전에 마시면 소화기능을 높여주기 때문에 소화기가 좋지 않은 분들에게는 식전에 마실 것을 권해드리고 있습니다.
당뇨스쿨 네 알겠습니다
물에 희석해 먹는게 방법이군요
식초을먹을라먼머가조은건지알수가없어요
천연발효 식초를 권해드립니다. ^^!
1형당노라서 인슐린맞고있어요 인슐린단위를높이기싫어서 식초를먹고있는데 떨어질때도있고 아님올를때가많아요 전식사를 고섬유질 저탄수화물로먹고있거든요 근데식초가저처럼식사를하면 미미하다그러셨잖아요 진짜그런가요? 너무궁굼해요 식초계속마시면 효과는있죠? 많이는안떨어져도요 도움은되죠?1형당뇨라서효과없는건아니죠? 솔직한답변부탁드립니다 기다릴께요
식초를 먹는다고 모든 당뇨인들의 혈당이 무조건 낮아진다~라고 이해하시면 안 되구요 도움이 된다~ 정도로 이해하셔야 합니다. 특히 1형 당뇨라면 인슐린 분비가 없거나 적기 때문에 인슐린 주사를 꼭 맞아야 하는데요. 1형 당뇨의 혈당을 확실하게 잡아줄 수 있는 건 인슐린입니다. 1형 당뇨에 있어 인슐린보다 강력한 혈당강하제 혹은 음식은 없다고 보셔야 합니다.
식초가 당뇨에 도움이 된다~ 소화기능 향상에도 좋다~ 정도로 이해하시면 좋겠습니다.
애사비식초는요
사과식초나 애사비 식초 둘다 괜찮습니다. 그중에서 자연가공법으로 발효된 천연 식초들을 추천드립니다.
저는
좀 망설이다가 문의드려봅니다
제가 비타민씨고용량을먹고있습니다
하루두끼식사를하는데요 매식후 비타민씨3천미리를 먹습니다
2천미리먹으면 소화에 문제가있는지 위가 쓰리고아파서 3천m를먹습니다
그니까 하루6천미리를 먹는셈이죠
밥세끼를 먹을때는 9천m를 먹게됩니다
위산과다가 아니고
저산증이라고합니다
아마도 그래서 비타민씨가 소화제 역활을하는거같애요
비타민씨 많이먹는거같아서
좀 줄이고싶어도
속이 아프니 줄이지를 못하고있습니다
근데 여기다 식초까지먹으면될까요
답변듣고싶습니다
부탁드립니다
현재 드시는 비타민C 의 양은 하루 권장량에 비해서 과하게 드시고 있습니다. 체내에 자연스러운 흡수를 위해 음식을 통해서 하루 적정량을 드시는 것을 더 추천드립니다.
식초는 식후 혈당을 낮추는 효능이 있기에 추천드리는 데요, 속쓰림이 있을 수 있기에 희석해서 드시길 권장드리고 속 아프신것이 더 불편해지신다면 드시지 않으시는 것이 좋겠습니다.
위염있는데 식전에 먹어도 되요?
아주 옅은 농도로 희석하여 드시길 바랍니다. 불편하지 않을 정도로만 드시면 됩니다.
홍초마시는것과는 상관 없나요?
안녕하세요. 홍초에는 올리고당이 들어있으므로 일반 식초를 드시는 것을 권해드립니다. 감사합니다.
신김치 도옴되나요
안녕하세요. 신김치처럼 충분히 발효가 식초를 드시는 것이 식후혈당을 천천히 올리는 것에 도움이 됩니다.
식후보단 식전에 먹는게 더 효과가 있는거군요
공복에먹으면 위에
부담을주지않을까요?
홍초는 드시시 마세요.
일반 식초를 드셔야합니다.
홍초를 먹으면 오히려 당이 가파르게 상승하네요.
3번 실험 했는데 3번다 당이 기존보다 80~100정도 상승했습니다.
제가당뇨가있어요 꼭답변부탁드립니다 식후에먹어도되나요?
네, 드셔도 됩니다. :) 식후에 물 100ml+ 식초 1큰술을 희석해서 드세요.
Fine
산생님 본인은 5년
전부터 당뇨약을 먹고있는
60살입니다
한달 전부터 오전 오후
식후2시간 혈당체크를
하고있습니다
근대 오늘 점심(짬봉)
중식을 먹고 1시간후
혈당체크를 했더니
144이 나오고
2시간후에 162가
나왔습니다
이런 현상이 왜 생기지요?
꼭좀 답해주세요
안녕하세요. 식후 1시간 혈당보다 식후 2시간 혈당이 높게 나오는 현상은 정상 혈당 반응은 아닙니다. 측정 오류가 가장 의심되는 원인이며, 혈당 수치를 너무 자주 재는 것은 오히려 스트레스가 되시리라 봅니다. 식후혈당을 자주 재는 것보다 공복혈당과, 당화혈색소로 당뇨의 호전과 악화, 예후를 판단하는 것이 좋겠습니다. 감사합니다.
선생님 위영상에서 1500mg는 식초캡슐로된걸 말하나요?
안녕하세요. 네, 식초를 1500mg를 복용할 수 있는 캡슐이라고 보시면 되겠습니다. 일상생활에서는 식초 1-2큰술로 대처하셔도 좋겠습니다.
@@diabetes.school 네 선생님 답변 고맙습니다
저희 엄마 복용시킬껀데요
그럼 1500mg정도 캡슐로
된걸 식전이나 식후에 복용시키면 도움이될까요?
캡슐 용량은 최소어느정도부터
효과가 있는지 궁금해요
현미식초는 안되는지 궁금합니다
도움이 됩니다. 자연발효가 된 식초면 더 좋겠습니다. 감사합니다.
당뇨 있었어 발효 현미식초
1년이상 먹었는데 사람 마다
다른지 소용없어요 경험자입니다
위장 질환 있으면 조심
사과식초는요?
사과식초나 애사비 식초 둘다 괜찮습니다. 그중에서 자연가공법으로 발효된 천연 식초들을 추천드립니다.
선생님~ 발사믹식초의경우 포도로만든것이라 당이 오를수있다던데 괜찮은건가요?
안녕하세요. 발사믹식초도 원래는 포도를 발효시킨 천연발효식초입니다. 물론 개중에는 화학적인 요소로 신맛이 나게한 제품도 있겠지만요. 발사믹 식초의 칼로리는 100g당 88.2kcal로 다른 식초에 비교하면 칼로리는 낮습니다. 다른 식초보다 신맛이 부드럽고 순한편이며 좋은 향기도 있지요. 다양한 성분이 포함된 영양가 높은 식초이니 당뇨인이라도 걱정없이 드실 수 있겠습니다. 감사합니다. :)
선생님,
아침공복혈당이 110에서 135사이가 나오고 식후혈당은 정상수준인데 약을 무조건 복용해야하나요? 답변 기다리겠습니다.
공복 혈당, 식후 혈당 두 가지 모두 중요합니다.
단 공복 혈당이 기준보다 다소 높게 나오시는 데 식이 조절을 하고 계시다면 치료 전 식이를 좀 더 교정해 보시는 걸 권해드립니다.
@@diabetes.school 네..지금보다 식이요법을 더해야 하는군요..ㅠㅠ 운동도 매일하는데
양조 식초도 되나요...마트에서 파는...거
가급적 발효식초를 드시는게 좋겠습니다 ^^~
식후에먹어도되나요?
네~ 식후에 드셔도 됩니다.
식초가 당뇨에
좋다고해서 물
한컵에 밥수저
한수저넣고 몇일먹었는데어느날새벽부터
속이 쓰려서 혼났읍니다
당뇨병 환자입니다
위장이 약하시면 아무래도 식초의 신맛 때문에 그러실 수 있습니다. 빈속에는 드시지 말고 식후에 드세요. 조금씩 익숙해지면 나아지 실 겁니다. 또한 농도를 좀 더 연하게 드셔도 되고, 일반 양조식초보다는 천연 발효식초를 권해드립니다. 감사합니다.
식초가 확실히 혈당은 떨어지는데... 전 먹었다하면 단백뇨랑 방광염 칸디다가 꼭 따라옴...석달간 실험해본결과 삼일먹으면 방광염 나은후 다시 먹으면 또걸리고... 세번째 결국 포기 ㅜㅜ 난 식초도 못먹음 ㅜㅜ
L
감식초가능할까요?
감식초, 사과식초등 자연 발효식초이면 어떤 식초든 좋습니다. 감사합니다.
@@diabetes.school 궁굼했는데. 질문에 답변 넘감사드립니다🤗🤗 알찬정보 감사드립니다🤗🙆♀️🙆♀️🙆♀️
선생님저는 공복혈당이 높아요 식후에는정상입니다 참고로 고혈압 고지혈약 복용중 나이는72세 할머니입니다~ 삶은달걀 매일1~2개씩 먹고 식초 2술 우유에 타먹고있습니다 운동도 열심히 하고있습니다 어떡게 하면 공복혈당 내려가게 할수 있을까요? (공복혈당117) 식후혈당105 입니다~
공복혈당을 낮추기 위해서는 잠을 잘자고, 스트레스를 덜 받는 생활습관이 아주 중요합니다. 숙면을 취할 수 있도록 해주세요~
계피도당뇨에좋다고하는데 계피끊인물에여주가루조금타서먹어도되나요?
네 괜찮습니다. :) 하지만 하루에 한잔정도만 드시기를 권해드립니다. 감사합니다.
@@diabetes.school 감사합니다
240ml 식초 물을 하루에 몇번 먹어야 하나요?
한번 정도 드시는 것이 좋겠습니다. 감사합니다.
@@diabetes.school 감사합니다.
매끼니 드세요
제가 하루에 2끼 먹는데요. 120ml씩 2번 나눠서 식전에 마시는게 효과적일까요?
식초 한큰술 물 120ml로 희석해서 드신다는 의미시겠지요? ^^
식전에 식초물을 드시면 소화하는데 도움이 되고요. 식후혈당을 천천히 올리기를 원한다면 식후에 식초물 100ml를 드시면 되겠습니다. 감사합니다.
@@diabetes.school 그러면 정제탄수화물을 먹을 때 식후에 희석해서240mL를 마셔야하는건가요..??
정제탄수화물을 덜 드시는것이 근본적으로는 도움이 되고요. 식후에 식초를 섭취한다면 약간은 도움이 되실 수 있다고 봅니다.
흑초를 물에 희석해서
마셔도 되나요?
저녁식사 30분 지난후
물에 타서 운동 중간에
마시고 있는데 혈당에
괜찮을까요?
네 괜찮습니다 ^^. 자연 발효 식초면 더욱 좋겠습니다. 감사합니다.
식초를 먹으면 골다공증 위험이 있다는데 사실인가요??
식초를 꾸준히 드시면 골밀도가 좋아진다는 연구결과가 있습니다. 천연 발효식초를 하루에 한스푼 물에 희석하여 드시면 도움이 되겠습니다. 감사합니다. :)
마트에 파는 사과 식초 먹으면 되나요
감식초, 사과식초등 자연 발효식초이면 어떤 식초든 좋습니다. 감사합니다.
당뇨는 뽕상항벗섯. 오디. 최고 입니다
탄소화물치우고..
그외것 잔득먹어도 됨.
아무나 먹으면 안 될것같아요~~밥 먹는 중간에 적당량을 먹었는데도 위염으로 엄청 고생했어요~~참고로 위에 질환은 없습니다~~~
식초가 좋다고 해서 너무 강하게 드시는 것은 좋지 않을 수 있습니다.
식초 한스푼 정도를 물에(200cc이상) 희석해서 드시는 것을 권해드립니다.
만약 위가 약하신 분이라면 꼭 주치의와 상담을 해보시고 실천하는 것이 좋겠습니다. 감사합니다.
당뇨스쿨 희석해서 먹었는데 ㅠㅠ 저한테는 안 맞나봐요 ㅠㅠ
태음인은 식초가 멎지않다고 하네요 아쉽네요
저 당뇨 전단계인데 식전마다 사과식초 30ml씩 타서 마시면 효과있을까요??
안녕하세요. 식전 식초를 복용하면 탄수화물의 체내 흡수를 막아준다고 하여 식후혈당을 완만하게 올려준다고합니다. 그러나 식초만 믿고 생활관리는 소홀하시면 안되겠죠.
꾸준하게 음식,운동, 수면, 스트레스도 건강하게 관리해보셔요. 감사합니다. ^^
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공복130~150 식후 160~180 당화혈색소 7.0 최근 발아현비식초를 저녁 식후 500ml에 소주반잔을 희석 250ml를 복용하고 있습니다. 당뇨약 유한 메트포르민50mg을 두정 식후에 복용
병원의 처방으로 동일약을 3년차 복용중 입니다. 혈당을 낮추기 위한 의견을 구합니다.
혈당이 다소 높은 상태로 보이십니다.
소주를 희석한다는 말이라면 소주 대신 물을 희석하시고, 드시는 발아현미식초 뒷면 라벨의 성분표를 확인하여 과당으로 만든 제품이라면 과일로 만든 제품으로 대체하는 게 좋습니다.
식초가 몸에 좋긴한데 위가 안좋은 분들에겐 조심해서 드셔야됩니다
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