15 Minuti di Yoga per Dormire Profondamente - Day 6 (Yin Yoga per Dormire e Rilassarsi)

Benvenuto al giorno 6 dei nostri 21 giorni di yoga serale challenge!
Questa pratica di yin yoga serale è studiata per rilassare il corpo in profondità, calmare la mente e prepararti a un sonno rigenerante. Con posizioni statiche e stretching profondo, questa lezione è perfetta per alleviare lo stress e ritrovare la pace interiore.
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💤 Cosa troverai in questa lezione?
• Una pratica di yin yoga per rilassare corpo e mente
• Posizioni dolci e profonde per liberarti dallo stress della giornata
• Yin yoga per dormire: tecniche ideali per favorire un sonno lungo e rigenerante
💡 Perché scegliere questa pratica?
• Perfetta per chi soffre di insonnia o ansia serale
• Aiuta a sciogliere tensioni muscolari e favorisce un profondo rilassamento mentale
• Adatta a tutti i livelli, ideale per la sera (ideale come yin yoga per principianti)
📌 Nota: Continua a seguire il challenge per scoprire nuove lezioni ogni giorno e creare una routine serale rigenerante!
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[@yogadelfioreserpente]

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[@yogadelfioreserpente]

Appena finito di praticare anche stasera, vi auguro una serata meravigliosamente rilassante❤

[@antonellafarroni9713]

Grazie 🙏 la tua voce è una carezza dell’anima

[@desyorsini1667]

Grazie ❤ bellissima e rilassante pratica

[@barbaramarco859]

❤