Gerade in der Schule ist das Thema der Handysucht immer präsenter . Die Aufmerksamkeit ist die eines Goldfisches und eine Lehrerin von mir hat erzählt,dass eine Schülerin angefangen hat zu weinen ,weil sie nach 45min Unterricht unbedingt auf hier Handy schauen müsste und das nicht,weil irgendwas wichtiges erwartet wird oder so ,sondern einfach ,weil sie Angst gehabt hat schon etwas verpasst zu haben . Natürlich sind das die Extrembeispiele,aber allein in meiner Klasse auf dem Berufskolleg hat fast jeder sein Handy durchgehend auf dem Tisch liegen. Ich Frage mich wohin sich das ganze noch entwickelt.
Super beschrieben! Man kann auch nach Gefühlen, Menschen, Arbeit, Adrenalin etc abhängig werden: wer morgens, mittags, abends und zwischendurch an Eltern,Freunde, den Partner, die Arbeit, Sport etc denkt, die Lebensentscheidungen danach richtet und nicht mehr ohne sein will, läuft wahrscheinlich vor etwas weg und "jagt" etwas ähnlichem hinterher. Vllt ist es das Bedürfnis nach Anerkennung, liebe, dem Gefühl, gesehen und gehört zu werden, etwas zu bewirken, sich von Gedanken abzulenken, statt hinzusehen/zu fühlen. Denk dran: alles, was du brauchst, hast du bereits in dir. Und das, was du unbedingt willst, kann kurzfristig gut und langfristig schädlich sein. (Die Basics haben Vorrang: Essen mit einem gesunden Gefühl von Appetit, ausreichend Schlaf und nicht nur das Minimum von 5 Stdn, Sauerstoff, in Ruhe ohne Handy aufs Klo zu gehen, egal wie lang's dauert :D. Der Körper vergisst nicht und kann dich im Nachhinein die Vernachlässigung spüren lassen🌻)
Ein sehr spannendes Video mit einer interessanten Perspektive! Es regt dazu an, kritisch über das Thema Dopamin Detox nachzudenken und den eigenen Umgang mit Produktivität und Motivation zu hinterfragen. Es erinnert mich an das e-Buch Geheimer Geldkick, das darauf eingeht, wie wichtig es ist, nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln, anstatt sich auf schnelle Lösungen zu verlassen. Eine wirklich wertvolle Einsicht für alle, die ihre Energie und ihren Fokus besser nutzen wollen! 😊💡👏
Macht richtig Laune dir zuzuhören. Geil, dass du das Thema mal durchleuchtest. Mich hat immer diese einseitige und falsche Darstellung der Dinge genervt, wie beispielsweise die Verteufelung von Masturbation und das Argument, dass der Dopaminspiegel dadurch längerfristig fallen würde und wir dadurch quasi "unglücklich" werden würden. Das ist einfach falsch dargestellt. Man sollte sich natürlich bei allem was man konsumiert fragen, ob das Maß noch im normalen Rahmen ist. Handykonsum ist bei vielen und auch bei mir definitiv zu viel.
Sehr interessantes und wichtiges Thema. Sehr gutes Video! Leider muss ich feststellen, dass der 10. Punkt bei mir tatsächlich eingetreten ist. Früher habe ich wegen den banalsten Dingen viel mehr Vorfreude empfunden. Als Kind habe ich mich extrem auf einen anstehenden Urlaub gefreut. Heute mache ich wesentlich bessere Urlaube und empfinde bei Weitem nicht die Vorfreude, die ich früher hatte. Sehr frustrierend. Und Urlaub ist sogar das Extrembeispiel. Die kleineren Dinge schütten bei mir längst kein Dopamin mehr aus.
Sehr sehr wertvolle Folge, wie immer. Kannst du dich vielleicht auch noch in die Zeit versetzen, als du noch nicht so groß warst? Wie würdest du es da im Nachhinein angehen? Du hast ja jetzt eine gewisse Reichweite usw. Du weißt vielleicht noch, wie es am Anfang war, im Aufbau. Da ist es ja fast unmöglich, diese Sucht nicht zu entwickeln, oder? Ich bin gerade im Aufbau, mache auf Tiktok und hier auf RUclips tägliche News, hab den Kanal erst angefangen, das Wachstum ist relativ ok für die kurze Zeit, aber da kann man ja fast nicht anders, oder? Man schneidet am Handy die Reels, postet am Handy und grade wenn der Kanal noch klein ist, will man sich keinen Algo Trigger entgehen lassen und auf ein Kommentar sofort antworten, um eine Diskussion anzuregen, warst du da auch so? Bzw. würdest du das im Nachhinein noch so machen, oder warst du in deiner Anfangszeit auch nicht mehr an den Bildschirmen?
Als mir bewusst wurde, diese kleine Zigarette, kaum paar cm groß, praktisch nichts Wert, hat kein Bewusstsein, keine Leben und ist dennoch der "Gebieter" über mich und meinen Körper dachte ich nur, wow, unfassbar. Ich verliere im 1 gegen 1 gegen eine Zigarette? Nicht gegen einen Bären, einen Hai oder gegen einen Panzer, sondern ich verliere im 1 gegen 1 gegen ein 10 Gramm leichtes etwas mit bisschen Papier und paar Kräutern? Komm schon und dann war Ende.
Zu dem Thema Drogen bei ca 2:30 würde ich gerne noch ergänzen das einen nicht das Dopamin süchtig macht. Die angesprochen Drogen docken nur an dem selben „Anschluss“ an und dadurch wird weniger dopamin produziert. Die Drogen ersetzten sozusagen das Dopamin und sorgt dafür das weniger Dopamin im Gehirn vorhanden ist, da es extern durch die Drogen zugeführt wird.
Sehe ich bei Po*nos leider anders. Ich tendiere immer zu größerem Konsum nachdem ich mir vornehme es z.b bloß 1-2 mal die Woche zu machen. Ich bin einfach zu hart addicted danach, auch weil ich in meiner Vergangenheit einfach ein zu extremes Konsumverhalten hatte, was sich in mein Kopf eingebrannt hat.
Am Ende funktioniert bei dir das, was eben funktioniert - egal ob es gegen die "Wissenschaft" ist. Aber Po*rn Sucht zu bekämpfen ist definitvi etwas, was ich jedem empfehlen würde. Zieh durch!
Same. Habe vor 8 Jahren das erste Mal mit NoFap angefangen und seit dem immer noch am struggeln.. ist aber definitiv vieel weniger geworden als früher.
Mach mal ein Video zum Spellboundeffect von Ritalin! Also die Schwierigkeit, die Auswirkungen von psychiatrischen Medikamenten auf das eigene Verhalten objektiv einschätzen zu können. Ritalin wirkt ja direkt aufs Gehirn und macht es fast unmöglich zu erkennen, wie es das eigene Leben, die eigene Gefühlswahrnehmung, die eigene Stimmung und die Wahrnehmung der Realität verändert. Spannendes Thema.
Interessantes Video ! Gönnt euch das Buch: Dopamin ein, hormon regiert die welt. Hat mir sehr geholfen. Danke für die Arbeit Torben, freu mich auf jedes Video!
Eine große Screen Time vom Handy habe ich nicht. IN der Woche sind es max 5h auf 7 Tage gerechnet. Die meiste Zeit davon sind telefonieren mit Familie und das nutzen der Navigation für die Arbeit. Allerdings weiß ich, das ich dennoch eine Sucht der Ablenkung durch Serien und Videos habe. Dieses mache ich aber am PC. Das bewusst zu zu geben, ist der erste Schritt. Alle weitere Schritte brauchen Zeit, Energie und Geduld. Das erste Besitze ich und die beiden anderen Punkte ... Sagen wir mal "Ist in Arbeit" 😂. Aber ich stimme dir zu, ein Radikaler Break hilft nicht, nicht nur bei dem Übergewichtsthema, sondern auch bei allen anderen Themen. Wobei das auch abhängig von Person zu Person ist. Früher zB habe ich in meinen Kaffee 6-8 Esslöffel Zucker getan, eines Tages habe ich gesagt, ich möchte mich gesunder ernähren und dazu gehört weniger Zucker, also hab ich nächsten tag angefangen, einen Schwarzen Kaffee zu trinken. Das hält seit 6 Jahren an und funktionierte sofort.
@ kein Problem, trotzdem auch Self improvement topics sind interessant.! Bleib so wie du bist in deiner Art zu reden, es ist sehr entspannend und hilf äußerst gut beim zuhören.
Mir fehlt eine makroskopische Betrachtung über mehrere Faktoren hinweg. Gelegentliches Masturbieren allein ist nicht kritisch, allerdings den ganzen Tag mit Dingen zu vollbringen, die einen "Cheap Dopamin Hit" auslösen, beeinflussen deine Baseline negativ. Demnach wirkt ein Fasten in Form einer temporären Abstinenz (bzw. so wenig wie möglich) von allen "cheapen" Faktoren sich durchaus positiv auf die Hormonausschüttung aus. Auch weil man dazu gezwungen wird andere Dinge zu finden, die einem Vergnügen bereiten. Vorausgesetzt diese sind als positiv einzuschätzen. Sonst gute und zeitlich enorm relevante Folge. Das Thema wird und ist eines der wichtigsten in unserer Generation, weil wir durch die fehlenden lebensnotwendigen Pflichten, wie dem Jagen, von AnachB laufen, körperlichem Arbeiten etc. in Kombination mit der enormen Verfügbarkeit an leicht zu bekommenem Vergnügen, einer nie dagewesenen Gefahr zur schädlichen Freizeitgestaltung als Sucht ausgesetzt sind.
Den Tipp mit dem DND-Modus kann ich bestätigen, das mache ich auch gerne. Der Flugmodus hingegen ist für mich nur bedingt nützlich. Ich habe Frau und Kinder, und wenn sich mein Kind im Kindergarten verletzt hat, meine Frau einen Autounfall hatte, oder ähnliches, muss ich erreichbar sein. Auf sowas nicht reagieren zu können wegen Detoxing ist ein NoGo.
Gehe ich zu 99 % konform! Seine Freunde aber zu ignorieren wenn sie einen Rat oder Hilfe brauchen, finde ich aber auch nicht richtig am Ende, es sei denn es nimmt überhand
alles was man liest und sieht muss man hinterfragen, egal ob Elon Musk oder Experte X sagt, dass etwas gut oder schlecht ist. Es kann immer falsch sein, es kann immer sein, dass man eine bessere Antwort hat.
Also… ganz ehrlich… gerade ALLES(!) was aus dem Silicon Valley kommt würde ich mal ziemlich sicher hinterfragen! Soll ja jeder machen wie er lustig ist. Aber wenn man sich den ganzen Woken Schrott anschaut, der ua dort seinen Ursprung hat, würde ich vorher vielleicht mal den eigenen Kopf einschalten!
Flugmodus, naja das würde auch den Katastrophenalarm abschalten. Ich lebe nicht in Deutschland und dieser Alarm ist schon wichtig. Do Not Distub reicht mir vollkommen. Ansonsten, gute Ideen, man uss ja nicht 1:1 übernehmen, jeder lebt/ macht was anderes
deine ruhige Erzählweise macht es sehr angenehm solche Themen aufzunehmen, thx
freut mich!
Fände eine Folge über "Bewusstsein" sehr sehr interessant!
kurt tepperwein
Oh ja❤
Gerade in der Schule ist das Thema der Handysucht immer präsenter .
Die Aufmerksamkeit ist die eines Goldfisches und eine Lehrerin von mir hat erzählt,dass eine Schülerin angefangen hat zu weinen ,weil sie nach 45min Unterricht unbedingt auf hier Handy schauen müsste und das nicht,weil irgendwas wichtiges erwartet wird oder so ,sondern einfach ,weil sie Angst gehabt hat schon etwas verpasst zu haben .
Natürlich sind das die Extrembeispiele,aber allein in meiner Klasse auf dem Berufskolleg hat fast jeder sein Handy durchgehend auf dem Tisch liegen.
Ich Frage mich wohin sich das ganze noch entwickelt.
Super beschrieben! Man kann auch nach Gefühlen, Menschen, Arbeit, Adrenalin etc abhängig werden: wer morgens, mittags, abends und zwischendurch an Eltern,Freunde, den Partner, die Arbeit, Sport etc denkt, die Lebensentscheidungen danach richtet und nicht mehr ohne sein will, läuft wahrscheinlich vor etwas weg und "jagt" etwas ähnlichem hinterher. Vllt ist es das Bedürfnis nach Anerkennung, liebe, dem Gefühl, gesehen und gehört zu werden, etwas zu bewirken, sich von Gedanken abzulenken, statt hinzusehen/zu fühlen.
Denk dran: alles, was du brauchst, hast du bereits in dir. Und das, was du unbedingt willst, kann kurzfristig gut und langfristig schädlich sein.
(Die Basics haben Vorrang: Essen mit einem gesunden Gefühl von Appetit, ausreichend Schlaf und nicht nur das Minimum von 5 Stdn, Sauerstoff, in Ruhe ohne Handy aufs Klo zu gehen, egal wie lang's dauert :D. Der Körper vergisst nicht und kann dich im Nachhinein die Vernachlässigung spüren lassen🌻)
Viel Spaß mit der neuen Video-Podcast-Folge! Bin gespannt, wie ihr das Thema seht
Ist kein Zufall, dass mir das Video vorgeschlagen wurde!
Ein sehr spannendes Video mit einer interessanten Perspektive! Es regt dazu an, kritisch über das Thema Dopamin Detox nachzudenken und den eigenen Umgang mit Produktivität und Motivation zu hinterfragen. Es erinnert mich an das e-Buch Geheimer Geldkick, das darauf eingeht, wie wichtig es ist, nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln, anstatt sich auf schnelle Lösungen zu verlassen. Eine wirklich wertvolle Einsicht für alle, die ihre Energie und ihren Fokus besser nutzen wollen! 😊💡👏
Macht richtig Laune dir zuzuhören. Geil, dass du das Thema mal durchleuchtest. Mich hat immer diese einseitige und falsche Darstellung der Dinge genervt, wie beispielsweise die Verteufelung von Masturbation und das Argument, dass der Dopaminspiegel dadurch längerfristig fallen würde und wir dadurch quasi "unglücklich" werden würden. Das ist einfach falsch dargestellt. Man sollte sich natürlich bei allem was man konsumiert fragen, ob das Maß noch im normalen Rahmen ist. Handykonsum ist bei vielen und auch bei mir definitiv zu viel.
Richtig tolle Folge. Deine entspannte, reflektierte Art ist der Hammer bei solchen Themen. :)
Sehr interessantes und wichtiges Thema. Sehr gutes Video! Leider muss ich feststellen, dass der 10. Punkt bei mir tatsächlich eingetreten ist. Früher habe ich wegen den banalsten Dingen viel mehr Vorfreude empfunden. Als Kind habe ich mich extrem auf einen anstehenden Urlaub gefreut. Heute mache ich wesentlich bessere Urlaube und empfinde bei Weitem nicht die Vorfreude, die ich früher hatte. Sehr frustrierend. Und Urlaub ist sogar das Extrembeispiel. Die kleineren Dinge schütten bei mir längst kein Dopamin mehr aus.
Hatte mich in dem Video noch über einen kleinen Ausflug zum Thema ADS gewünscht und Mittel wie Elvanse oder Methylphenidat
Sehr sehr wertvolle Folge, wie immer. Kannst du dich vielleicht auch noch in die Zeit versetzen, als du noch nicht so groß warst? Wie würdest du es da im Nachhinein angehen? Du hast ja jetzt eine gewisse Reichweite usw. Du weißt vielleicht noch, wie es am Anfang war, im Aufbau. Da ist es ja fast unmöglich, diese Sucht nicht zu entwickeln, oder? Ich bin gerade im Aufbau, mache auf Tiktok und hier auf RUclips tägliche News, hab den Kanal erst angefangen, das Wachstum ist relativ ok für die kurze Zeit, aber da kann man ja fast nicht anders, oder? Man schneidet am Handy die Reels, postet am Handy und grade wenn der Kanal noch klein ist, will man sich keinen Algo Trigger entgehen lassen und auf ein Kommentar sofort antworten, um eine Diskussion anzuregen, warst du da auch so? Bzw. würdest du das im Nachhinein noch so machen, oder warst du in deiner Anfangszeit auch nicht mehr an den Bildschirmen?
Danke fürs video :) würde mich tatsächlich um ein video über Bewusstsein freuen. Ich denke das gehört dann zum Video dazu also Teil 2
Oh ja die Bewusstseins Folge wäre echt nice!
21:50 So habe ich spontan aufgehört zu rauchen, als ich realisiert habe: Was? Eine billige Zigerette VS Ich gewinnt? No way, "ich bin der Boss"
Als mir bewusst wurde, diese kleine Zigarette, kaum paar cm groß, praktisch nichts Wert, hat kein Bewusstsein, keine Leben und ist dennoch der "Gebieter" über mich und meinen Körper dachte ich nur, wow, unfassbar. Ich verliere im 1 gegen 1 gegen eine Zigarette? Nicht gegen einen Bären, einen Hai oder gegen einen Panzer, sondern ich verliere im 1 gegen 1 gegen ein 10 Gramm leichtes etwas mit bisschen Papier und paar Kräutern? Komm schon und dann war Ende.
Geil! Glückwunsch 🥳
Zu dem Thema Drogen bei ca 2:30 würde ich gerne noch ergänzen das einen nicht das Dopamin süchtig macht. Die angesprochen Drogen docken nur an dem selben „Anschluss“ an und dadurch wird weniger dopamin produziert. Die Drogen ersetzten sozusagen das Dopamin und sorgt dafür das weniger Dopamin im Gehirn vorhanden ist, da es extern durch die Drogen zugeführt wird.
Display nach unten ist auch ein Zeichen des Respekt wenn man mit jemanden spricht. Finde es frech, wenn man das Phone bevorzugt
Sehe ich bei Po*nos leider anders.
Ich tendiere immer zu größerem Konsum nachdem ich mir vornehme es z.b bloß 1-2 mal die Woche zu machen.
Ich bin einfach zu hart addicted danach, auch weil ich in meiner Vergangenheit einfach ein zu extremes Konsumverhalten hatte, was sich in mein Kopf eingebrannt hat.
Am Ende funktioniert bei dir das, was eben funktioniert - egal ob es gegen die "Wissenschaft" ist. Aber Po*rn Sucht zu bekämpfen ist definitvi etwas, was ich jedem empfehlen würde. Zieh durch!
@@TorbenPlatzerPodcast Danke ich versuch's Beste 💪🏻
Same. Habe vor 8 Jahren das erste Mal mit NoFap angefangen und seit dem immer noch am struggeln.. ist aber definitiv vieel weniger geworden als früher.
Du bist der Beste, Torben!🎉🎉
den einzigen deutsch sprachigen podcast den ich höre und eigentlich bei jeder folge ein mehrwert hat
Danke Torben! Andrew Huberman ist schlau und hat Expertise auf seinem Fachgebiet. Ich wäre ihm gegenüber allerdings extrem skeptisch.
Das mit den Benachrichtigungen ausschalten ist echt super kann ich nur empfehlen
Wow, vielen Dank für die Aufklärung 🙏🏻
Zu 8:43, ich denke Autofahren passt da perfekt. Super viele Leute die sowohl in der Innenstadt, als auch bei Tempo 200 auf der Autobahn am Handy sind.
Mach mal ein Video zum Spellboundeffect von Ritalin! Also die Schwierigkeit, die Auswirkungen von psychiatrischen Medikamenten auf das eigene Verhalten objektiv einschätzen zu können. Ritalin wirkt ja direkt aufs Gehirn und macht es fast unmöglich zu erkennen, wie es das eigene Leben, die eigene Gefühlswahrnehmung, die eigene Stimmung und die Wahrnehmung der Realität verändert.
Spannendes Thema.
Interessantes Video ! Gönnt euch das Buch: Dopamin ein, hormon regiert die welt. Hat mir sehr geholfen. Danke für die Arbeit Torben, freu mich auf jedes Video!
Wiedermal guter Content!
Eine große Screen Time vom Handy habe ich nicht. IN der Woche sind es max 5h auf 7 Tage gerechnet. Die meiste Zeit davon sind telefonieren mit Familie und das nutzen der Navigation für die Arbeit. Allerdings weiß ich, das ich dennoch eine Sucht der Ablenkung durch Serien und Videos habe. Dieses mache ich aber am PC. Das bewusst zu zu geben, ist der erste Schritt. Alle weitere Schritte brauchen Zeit, Energie und Geduld. Das erste Besitze ich und die beiden anderen Punkte ... Sagen wir mal "Ist in Arbeit" 😂. Aber ich stimme dir zu, ein Radikaler Break hilft nicht, nicht nur bei dem Übergewichtsthema, sondern auch bei allen anderen Themen. Wobei das auch abhängig von Person zu Person ist. Früher zB habe ich in meinen Kaffee 6-8 Esslöffel Zucker getan, eines Tages habe ich gesagt, ich möchte mich gesunder ernähren und dazu gehört weniger Zucker, also hab ich nächsten tag angefangen, einen Schwarzen Kaffee zu trinken. Das hält seit 6 Jahren an und funktionierte sofort.
Danke für den Input Torben! Habe bisher nicht gewusst, dass Dopamin Detox nicht real ist 😮
Wo geht's hier zur Initiativbewerbung? Ich will für diesen Mann arbeiten (ernst gemeint).
Danke für das Video 💪
Hey Feier deine talks sehr aber mir haben deine Videos über Finanzen und Economy mehr gefallen. Mehr davon bitte !!
Dank dir!
@ kein Problem, trotzdem auch Self improvement topics sind interessant.! Bleib so wie du bist in deiner Art zu reden, es ist sehr entspannend und hilf äußerst gut beim zuhören.
Danke für das Video 🙏🏽
Wie immer top Folge 👍
Mir fehlt eine makroskopische Betrachtung über mehrere Faktoren hinweg. Gelegentliches Masturbieren allein ist nicht kritisch, allerdings den ganzen Tag mit Dingen zu vollbringen, die einen "Cheap Dopamin Hit" auslösen, beeinflussen deine Baseline negativ. Demnach wirkt ein Fasten in Form einer temporären Abstinenz (bzw. so wenig wie möglich) von allen "cheapen" Faktoren sich durchaus positiv auf die Hormonausschüttung aus. Auch weil man dazu gezwungen wird andere Dinge zu finden, die einem Vergnügen bereiten. Vorausgesetzt diese sind als positiv einzuschätzen.
Sonst gute und zeitlich enorm relevante Folge. Das Thema wird und ist eines der wichtigsten in unserer Generation, weil wir durch die fehlenden lebensnotwendigen Pflichten, wie dem Jagen, von AnachB laufen, körperlichem Arbeiten etc. in Kombination mit der enormen Verfügbarkeit an leicht zu bekommenem Vergnügen, einer nie dagewesenen Gefahr zur schädlichen Freizeitgestaltung als Sucht ausgesetzt sind.
Sehr cooles Video, gerne was zu Bewusstsein😄
Klasse Torben für Deinen Beitrag mit besten Grüßen Lutz
Den Tipp mit dem DND-Modus kann ich bestätigen, das mache ich auch gerne. Der Flugmodus hingegen ist für mich nur bedingt nützlich. Ich habe Frau und Kinder, und wenn sich mein Kind im Kindergarten verletzt hat, meine Frau einen Autounfall hatte, oder ähnliches, muss ich erreichbar sein. Auf sowas nicht reagieren zu können wegen Detoxing ist ein NoGo.
Ja, Folge über Bewusstsein bitte
Klingt interessant 🙂
Sehr gute Folge 👍🏻
Dankeschön 😊👍
Das Thema Meditation wäre mal geil !!!
Gehe ich zu 99 % konform!
Seine Freunde aber zu ignorieren wenn sie einen Rat oder Hilfe brauchen, finde ich aber auch nicht richtig am Ende, es sei denn es nimmt überhand
Viel Value in dem Video
alles was man liest und sieht muss man hinterfragen, egal ob Elon Musk oder Experte X sagt, dass etwas gut oder schlecht ist. Es kann immer falsch sein, es kann immer sein, dass man eine bessere Antwort hat.
Bämm.....hast mich voll erwischt 🙈
Also… ganz ehrlich… gerade ALLES(!) was aus dem Silicon Valley kommt würde ich mal ziemlich sicher hinterfragen! Soll ja jeder machen wie er lustig ist. Aber wenn man sich den ganzen Woken Schrott anschaut, der ua dort seinen Ursprung hat, würde ich vorher vielleicht mal den eigenen Kopf einschalten!
Mit einem passend sitzenden T-Shirts würds mir besser gefallen
Dann besorg dir doch eins!
@TorbenPlatzerPodcast Es geht um deine T-Shirts Torben 😊
ich wie ich mich erwischen wie ich ca min 20 gar nicht mehr zugehört habe weil ich eine naricht bekommen habe uff
Flugmodus, naja das würde auch den Katastrophenalarm abschalten. Ich lebe nicht in Deutschland und dieser Alarm ist schon wichtig. Do Not Distub reicht mir vollkommen. Ansonsten, gute Ideen, man uss ja nicht 1:1 übernehmen, jeder lebt/ macht was anderes
Ich hatte nen Freund, bereits vor 12 Jahren war der so süchtig, dass er während er 220Km/h fährt, das Handy nahm und geswiped hat ohne Ende😮
jesus liebt dich und starb für dich
Nicht wirklich. Es hat einen extrem spürbaren Effekt, auch wenn ich nur für mich selber sprechen kann.