Depresja, ruminacje, negatywne myśli, aktywizacja behawioralna
HTML-код
- Опубликовано: 20 дек 2019
- aktywizacja behawioralna w depresji, podcast emocje.pro
W tym odcinku mówimy o trudnych wzorcach myślenia w depresji. To siódma część cyklu aktywizacji behawioralnej- metody o udowodnionej skuteczności leczenia depresji. Jak rozpoznać te myśli? Co z nimi zrobić, przedstawiam metody, techniki i zachęcam do ćwiczenia nowego stylu postępowania ze swoim umysłem.
tutaj cały cykl @ywizacja-behawioralna/
a tutaj ten odcinek @acja-behawioralna-w-depresji-nr-7-nawyki-myslenia-ruminacje/
Wspaniałe nagranie. Bardzo Pani dziękuję za Pani czas i to, że podzieliła się Pani swoją wiedzą w tak klarowny sposób. No i bardzo miło słucha się tego, w jaki sposób Pani mówi.
Bardzo dziękuję. Uważam że za dużo w dzisiejszym świecie zwraca się uwagę by film, podcast był idealny. Tylko niewiele osób zdaje sobie sprawę jak duża jest inwestycją na sprzęt i miejsce do nagrywania bez szumów itd. Moim zdaniem ma pani piękny głos, intonację oraz tumiejetnisc przekazania trudnej wiedzy w ciekawy sposób tworząc historie. Życzę rozwoju firmy, dobrych finansów i rozwoju kanału. Gdyby kiedyś ten i podobnye podcasty zamieniła pani w książkę to chętnie ją kupię.
bardzo dziękuję :) to naprawdę mega miłe słyszeć coś takiego 🥰 dla mnie największą przeszkodą w nagrywaniu jest czas, to wymaga ogromnej ilości czasu (nagrywanie, podcinanie, miksowanie, wrzucanie, opisywanie itp), ale tak- miejsce bez szumów to faktycznie spore wyzwanie i bez np. sąsiadów korzystających właśnie teraz z łazienki 🤣
też chciałabym napisać książkę, coś tam nawet już piszę -proszę trzymać za mnie kciuki :)
Jakże się cieszę że na Panią trafiłam. Dała mi Pani ulgę w wielkim emocjonalnym cierpieniu i nadzieję że mogę coś z tym zrobić. Pozdrawiam serdecznie
cieszę się, że mogłam jakoś pomóc
Trafiłam przypadkiem na Pani nagranie. Dawno nie słyszałam, by ktoś tak klarownie i bez pośpiechu podzielił się tak wartościową wiedzą. Dziękuję za narzędzia do dalszej pracy nad sobą, za cenne uzupełnienie terapii i pomoc w lepszym zrozumieniu siebie. Podaję dalej!
Dziękuje bardzo :) żadna Pani, ze wszystkimi staram sie być na Ty, po co budować sztuczne mury i dystanse ;)
Świetne nagranie 👍👏
Na RUclips brakuje materiałów na poważnie rozprawiających się z ruminowaniem 😏
Wspaniałe :) od lat zmagam się z tego typu myślami, pogorszonym nastrojem i lękami z tym związanymi. Teraz skorzystam z narzędzi, które Pani podała, żeby sobie z nimi poradzić.
bardzo się cieszę że mogłam pomóc :) więcej rzeczy jest na spotify/soundcloud
Dziękuję bardzo 🌹🌹 dużą wiedzę 👌🌹🌹
Dzięki
Swietne.Dziekuje baardzo.Pomocne dla mnie ogromnie😘
Ja po śmierci taty boję się zachorować i ciągle mnie coś boli , dokucza. Ciągle myślę, że nie chcę umrzeć. Trwa to już 21 lat.
U mnie z tym rozpamiętywaniem, to jest tak, że obwiniam się, za to, że gdybym nie wyszła na moment z domu, to bym męża uratowała. Uważam, że mogłabym jego uratować....
tak, chociaż tematy niestety zawsze się znajdą. nawet jeśli nie mamy takich poważnych i strasznych doświadczeń, w depresji tak po prostu jest :(
❤️
Juz myslalem ze zwariowalrm bralem leki nawet teraz juz wiem ze kiedyś bedzie normalnie
Tak właśnie ja mam dlaczego ja😣nawrót mam i nie mogę się doczekać ja mam myśli natrętne myśli😒
Przykro mi, depresja to straszna choroba
Pomaga na nerwice???
nie do końca wiem co to znaczy, bo już widziałam różne problemy kryjące się pod diagnozą "nerwica"
aktualnie w ICD 11 zaburzenia nerwicowe” zastąpiono mniej stygmatyzującym określeniem “zaburzenia lękowe”.
wiięc jeśli chodzi o problem z lękiem to są trochę inne metody związane najczęsciej z zamartwianiem, najczęściej jednak wystepuje u ludzi miks lęku i depresji więc wtedy jak najbardziej