【ランニングフォーム】初心者必見！走る時にで最も大切な部位が股関節な理由

[@takayamarathon-running]

いつもご視聴ありがとうございます😊
初心者の方もフォームを意識して練習に取り組んでくださいね🎵

[@ajuw-kq2mx]

たなーさん、タカヤマラソンさんの説明は本当に分かり易いです。
がむしゃらに走っていてもケガするばかりだったので、大変助かります。

[@伊藤裕香子]

毎日拝見しておりますがいつもとても励みになり勉強になります！再来週初めてフルマラソンに挑戦するのですが、エネルギー切れが不安で仕方ありません‥補給ジェルの方法とどうやって持ちながら走るのか等、当日の栄養補給についても教えていただきたいです😣何卒よろしくお願いいたします🙏

[@八町清美]

1500メートルで33秒
2000メートルで122秒
3000メートルで72秒上がりました！
この動画のおかげです！

[@玉S]

本日初めて20kmのランを行いました。いつもは2日に1回のペースで10km走っています。自分ではお尻と、ももの後ろの筋肉を使う意識でこれまで走っていましたが、走り終えたあとももの前方が筋肉痛です。。お尻をしっかり使えていないのでしょうか。。

[@HARU-rd6tg]

脇腹の痛みの原因と対策を教えてほしいです

[@ahiru_team_ORC]

雨の日などトレッドミルを利用するのですが、サブ3.5を目指してまして、機器のペース設定や傾斜などベストな使い方を教えて下さい。
よろしくお願いします。

[@HiroyukiKobayashi-q7d]

いつも具体的なストレッチ方法を教えていただきありがとうございます。実際のランニングにとても役立っており感謝しております。1点だけリクエストがあります。BGMに使われているボリュームを少々落とすことはできないでしょうか。できればBGMなしでお願いしたいです。特に、時々聞こえてくるウォーと言う音が耳障りです。静かな環境でじっくり高山さんの説明を聞きたいと思いましてリクエストさせていただきます。ご検討いただけたらうれしいです。

[@祐希-j7d]

高山さんのおかげで日々成長が見られるのでランニングがより好きになってますm(_ _)m

[@harryk434]

効果音がうるさくて何も入ってこない

[@ヒバシリチャンネル]

変えませんよ