안녕하세요 김성환입니다. 울산 휴가갔다가 갓대와 함께 좋은 추억 만들고 영상공유하게 되네요😊 저도 유튜브를 하고 있지만 지금까지 콜라보영상을 거의 찍지 않았어요 특히 내츄럴지향하는 채널에서 제의가 들어올때면 혹여나 피해갈까봐 콜라보 제의를 받지 않았습니다. 하지만 갓대의 경우에는 내츄럴이냐 아니냐를 떠나 개인적으로 고향후배이기도 하고 이전부터 체전선수로써의 가능성이 보여서 꼭 도움주고 싶었습니다. 오해마시고 영상 재밌게 봐주세요🙏
아니 저런 몸을 가지신분이.. 선물 받는 아이마냥 초롱한 눈망울로 두손 모아 배움의 자세를 취하고 있는게 신기할 따름이고.. ㅋㅋ 수업의 수준이 진짜 깊다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 윗가슴을 위해 먼저 렛풀에 앉다니.....거기서도 가동범위를 어떻게 하라는 수업이 아니라 등을 막 더 뭐 조여서 하부를 뭐.... 그냥 딱 느낌. 내가 들을 수업은 아니군.
아니 솔찍히 이름있는 빌더분들도 그냥 짬으로 밀어붇혀서 몸이 나오는 경우가 많은것 같다는 생각이 드는데... 빛성환은 예전부터 알았지만 정말 모든 운동에 대한 세세한 이해도, 움직임과 각자 몸에 대한 이해도를 바탕으로 스마트하게 운동해서 정말 약점없는 몸을 만들어 내는것 같습니다... 킹성환띠.....
수축하기전에 코어부터 잡고 밀라고 하시던데 초보자인 저로서는 프레스 뿐만아니라 풀다운, 로우운동 등등 코어를 잡고 한다는 느낌을 잘모르겠더라구요 그래서 가끔 허리에 부담이 오는 경우가 생기는데, 누구나 대표적으로 하는 운동을 몇가지 다뤄서 운동종류마다 코어잡는 느낌을 다뤄주실수 있을까요 정말 고민입니다 ㅜㅜ
![[갓대X김성환]ifbb pro에게 배우는 운동티칭 Ep2 등하부,후면어깨편](http://i.ytimg.com/vi/_Ciz8ecu1bw/mqdefault.jpg)
안녕하세요 김성환입니다.
울산 휴가갔다가 갓대와 함께 좋은 추억 만들고 영상공유하게 되네요😊
저도 유튜브를 하고 있지만 지금까지 콜라보영상을 거의 찍지 않았어요
특히 내츄럴지향하는 채널에서 제의가 들어올때면 혹여나 피해갈까봐 콜라보 제의를 받지 않았습니다.
하지만 갓대의 경우에는 내츄럴이냐 아니냐를 떠나 개인적으로 고향후배이기도 하고
이전부터 체전선수로써의 가능성이 보여서 꼭 도움주고 싶었습니다.
오해마시고 영상 재밌게 봐주세요🙏
1..올림피아 응원하겠습니다.
역시 갓...
최고에요
사랑해요 선슈님🤩
그저빛.. 빛성환으로 개명하십쇼
아니 저런 몸을 가지신분이.. 선물 받는 아이마냥 초롱한 눈망울로 두손 모아 배움의 자세를 취하고 있는게 신기할 따름이고.. ㅋㅋ
수업의 수준이 진짜 깊다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
윗가슴을 위해 먼저 렛풀에 앉다니.....거기서도 가동범위를 어떻게 하라는 수업이 아니라 등을 막 더 뭐 조여서 하부를 뭐....
그냥 딱 느낌. 내가 들을 수업은 아니군.
한번해보셔도 괜찮으실꺼에요 ㅎㅎ 그저 빛이였습니다 좋은시간 👍☺️
아니 솔찍히 이름있는 빌더분들도 그냥 짬으로 밀어붇혀서 몸이 나오는 경우가 많은것 같다는 생각이 드는데... 빛성환은 예전부터 알았지만 정말 모든 운동에 대한 세세한 이해도, 움직임과 각자 몸에 대한 이해도를 바탕으로 스마트하게 운동해서 정말 약점없는 몸을 만들어 내는것 같습니다... 킹성환띠.....
킹성환 빛성환
오랜만에 느낀다 유툽의 순기능..
난 방구석에 누워서 이런 강의를보는구나
크흐 감사합니다 ^^
Kimseonghwan인데 seong에 e가 빠졌는데 수정본을 냅두고 원본 영상을 쓴거같습니다 ㅠㅠ 죄송합니다.
장성”협”에 이어서 김”쏭”환
박피디고마워!!^^
진짜 가장 자세하고 정확하게 설명해주는 보디빌더 킹성환님..
헛 킹강산씨등장../
와 무슨 아버지가 아끼는 아들한테 운동가르쳐주는 영상 같이 엄청 자상하시네요 정말 김성환 선수님은 뭘해도 존경받으셨을 분같습니다. 운동도 최고이시지만 정말 인성은 더 멋지신거 같습니다. 항상 응원합니다.
최고였습니다 감사합니다
ㅋㅋㅋㅋ스미스에서 인클라인 배우실 때 김성환 선수님 반응 볼려고 눈 돌아가는거 너무 귀엽네요
신을대하는자세... ㅎㅎ
진짜 빌더분들은 세세하게 하시네요 찐이다 찐 빛성환 ㅜㅜ 이유 설명까지 완벽
그냥 그는 빛..
이런 돈주고도 못배우는 고급정보를..
감사합니다 다음화도 기대할게요 얼른 올려주십쇼
진짜 돈주고도 못배울 스킬들 ..
와.. 이게 진짜 선수 맞춤별 개인 티칭인거 같아요..
김성환 선수분의 티칭 영상은 처음 보게되었는데
정말 보는 눈이 남다른 것 같습니다.
그만큼 탑 클래스 선수로써 쌓아온 경험에서 나오는
노하우가 아닐까 싶네요.
비싼 돈을 지불하고서라도 티칭을 받아보고 싶습니다.
꼭한번받아보세요!! 정말 다릅니다
진짜 이런 수준의 운동강의는 어디에서도 찾아보기 힘든것 같습니다. 평소에 운동하다가 고민하던 부분인데 와...역시 빛성환 감탄하고 갑니다.
빛성환형님 역시 감탄이죠 ㅎ
덕분에 좋은강의보네요!감사합니다.
혹시 카모바지 출처좀 알수있을까요!?
다이빙스팟입니다 ^^
정말 너무너무 부럽습니다 갓대님이 워 낙 열심히 사시니까 이런 귀한 시간들이 생기는군요
더 열심히해야죠
훌륭한 티칭을 영상으로 담아주셔서 감사합니다😊 최고십니다 두분
감사합니다 최곡!!!
티칭 레벨이 넘사벽이십니다..
그리고 덩어리 갓대 님 체전 무대 서는모습 기대합니다^^
꼭 한번 서보겟습니다 ^^
와 대박사건 광고보는데 너무기대되네요ㅠㅠ
기대기대!!! ㅎ
김성환선수님말처럼 견갑저렇게하고 랫풀하니까 느낌이 다르네요.... 진짜 최고인 이유가 있으십니다
그는 빛.. 최고입니다 ㅎ
갓대 드디어 떡상이다 어그로안끌고 장신 유투버중에 내추럴탑이라고 항상 생각했는데 드디어...
드디어!!! 떡상각을 ㅎ
터치 섬세합니다. 저도 윗가슴이 자극이 없어요. 근육통도 거의 없고 어깨로 다먹는 기분인데 한달째 계속 시도중인데 매일 실패하네요. 이영상 보고 참고해 보겠습니다.
감사합니다 ㅎ
ㄹㅇ 유튜브내에서 가장 고급적이고 디테일한 운동기술 강의다..
어마무시한스킬들
진짜 이런 티칭영상이랑 지식을 방구석에서 볼수있다는거에 감사드립니다
시청해주셔서 감사합니다 ^^
와 진짜 유익한 영상입니다..
저도 저도 전면어깨로 거의다 가서 윗가슴운동 고민이었는데...짱입니다!!
짱이죠 감사합니다 ㅎ
라운드 숄더면 윗가슴 안쪽먹이기 조온나 힘듬
김성환 선수한테 티칭 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 너무나 부럽습니다
정말 빛이였습니다
와 근데 티칭능력까지 진짜 빛성환;;
내가 좋아하는 두 분의 콜라보... 이게 천국이지
천국이죠 ㅎㅎㅎ
김성환선수 덩어리갓대선수 이두분은 정말 찐찐찐찐 찐이야~~~~
형님 감사합니다 ㅎ
울산 레전드와 레전드가 만났네요 잘배우고 갑니다!
크으~~저에겐 배움이자 동기부여도 같이 되는 좋은 영상이네요👍👍
시청해주셔서 감사합니다 ^^
와 역시 갓성환선수님! 진짜 이해쉽게 설명해주시는데 대박이네요~ 갓대님도 화이팅 ㅎㅎ
감사합니다 화이팅
상급자용 티칭이라 헬린이는 어렵네요. 썸리스로 잡고 수축시 코어 꽉! 팔은 살짝 외회전만 습득하고 갑니다.
습득!!!
현기증나요 ㅜ 다음편...!!
진짜 저런몸갖고있으면 맨날 거울4-5시간씩 감상할듯
다음편 가즈아!!!!!
이건 좋아요+저장하기 각이다! 빛성환님 갓대님 감사합니다! :)
저장!!!!!!
빛성환 빛성환. 본인 강좌 보다 더 디테일 한것 같아요!
엄청난디테일 .. 역시 그는 빛
등운동하려고풀다운당기다가...
그날등운동잘안걸려서..
급하게가슴운동루틴으로바꾼날
그날가슴운동진짜잘먹은적있는데..
우연이아니였던것같네요^^
길항근의작용이라..
성환선수님영상에서도계속나오는내용인데..
코어,중립..
다시한번크게깨닫고갑니다.^^b
크흐 ㅎㅎ 그는 역시 빛성환...
가슴운동시 늘 우측어깨가 통증이 있고 윗가슴운동 할때마다 전면어깨가 늘 더욱 많이 먹는느낌이라 늘 고민과 걱정이 많았는데요 영상 감사히 잘봤고 잘생각하며 되새기며 운동해봐야 될것같습니다. 고맙습니다.
감사합니다 ^^
수축하기전에 코어부터 잡고 밀라고 하시던데 초보자인 저로서는 프레스 뿐만아니라 풀다운, 로우운동 등등 코어를 잡고 한다는 느낌을 잘모르겠더라구요 그래서 가끔 허리에 부담이 오는 경우가 생기는데, 누구나 대표적으로 하는 운동을 몇가지 다뤄서 운동종류마다 코어잡는 느낌을 다뤄주실수 있을까요 정말 고민입니다 ㅜㅜ
음 한번 컨텐츠로 구상을 해봐야겟네여 ㅠㅠ
전 댓글 진짜 안다는데 이건 와.. 다음 편 기대하겠습니당!
감사합니다 달아주셔서 ㅎ
말도 안되는 디테일입니다 갓성환 빛성환
빛성환 .. 그는
배우려는 자세 너무 멌지시고 김성환 선수님도 하나하나 다 알려주시기에 귀찮으실수있지만 최대한 알려주실수있는거 다 알려주려고 하시는게 멋있네요
최고의시간이였습니다
섭외력 무엇 .... 진짜 몸 작살나신다...
무엇.. ㅎㅎ 작살나는!!!
등 운동 할때 하나하나 디테일을 잡아 주실 때 .. 뭔가 엔지니어같음
저도 느꼇어요 ㅎ
참 겸손하신 김성환 선수님.
역시 배움이란 끝이 없는 듯 합니다.
두 분 모두 승승장구하시길 바랍니다.^^
감사합니다 ^^
오랜만에 합방ㅠㅠ 그것도 김성환님과!
합방 자주자주 해주세요🙏 재밌습니다~!!
감사합니다 ^^
와 ,,정말 좋은 강의 감사합니다! 두분다 화이팅
감사합니다 ^^
진짜 꿀팁 많이 얻어갑니다 멋잇네요 선수님
감사합니다 ㅎ
와 인클라인 각도설정 흉추가동성에 따라 다르게 설정.. 메모...
메모.... 레전드
너무부럽다.... 다른영상본도있으면 부탁드리겠습니다
감사합니다 !! ㅎㅎ
미쳤다... 인클라인 꿀팁 잘 보고갑니다....
감사합니다 ^^
갓성환님 티칭자세와 수행동작하면 중량 10~20쯤 떨어질겁니다.. 근데 자극은 미칩니다.
미치는줄알앗습니다
스미스머신 갓성환님 자세의 신이죠
신이죠 신 그는..
레게노 영상입니다 사랑해요 형님
크흐👍👍👍
개꿀팁~~~ 저도 인클할 때 어깨가 문제였는데,,,풀고 시작 해봐야겠슴둥~ ^^b
열심히 부상조심하세요둥~
완전 초고급강의다ㅋㅋㅋ 와 너무 좋네요
엄청난강의 ㅎ
오 꿀정보 감사합니다. 2003 년도 인가??? 성남동 현대헬스 알바??? 울대사체과 다니던 김성환선수인같아요 그때는 그냥 알통좀있는 형이였는데
형 형 하면 귀옆게 웃으며 손흔들어주었는데 ㅋㅋ나의 착각인가?? 너무 닮았네요 ㅠㅠ
김성환형님 아마도..??.. ㅎ
@@gpd3333 저는 고등학생이고 가슴만 조지는 헬린이였죠. 친절하게 어깨 이두 삼두도 알려줬었는데 ㅋㅋ 저렇게 레전드가 될줄이야 ㅎㅎ
갓성환 갓대 두명의 갓.. 유익한 강의 감사합니다.
감사합니다 ㅎㅎ
와 저도 전면어깨에 많이 걸려서 윗가슴 운동 너무 어려워했는데ㅠ 저도 스트레칭하고 갓대님처럼 해봐야겠어요
잘걸리더라구요 ㅎㅎ 굿입니다 ㅎ
빨리다음편... 엄마 현기증나요
현기증나는구나.. 빨리 올려줄게
제가 정말 좋아하는 두 분 ㅎㅎ 전에 한 번 다른 여자 분이랑 같이 운동하는 영상에서도 김성환님이 인사 하신적 있지 않나용 영상 잘 봤습니다
감사합니다 ^^
전문성오진다 ....진짜 갓성환이구나 ..
전문성 지렸습니다 빛성환
제가 라운드 숄더 심하고 어깨가 가슴보다 좋고, 승모근이 광배에 비해 큰데요.
갓대님이랑 똑같은 상황인것 같네요
오늘 가슴운동에 참고 하겠습니다
정말 감사합니다 선수님 !
역시 갓성환 그는 빛..
되게 잘가르쳐주시고 잘배우시네요 감사히 보고갑니다ㅎ
설명을정말 잘하시더라구요 ㅎ
와 정확하게 누가들어도알아먹을수 있게 딱딱설명 해주네
완전... 빛성환
와 제일좋아하는 유튜버 둘이콜라보 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
콜라보 콜라보!!! ㅎ
진짜 차분하게 설명 잘해주시네요 빛성환형님 ㄷㄷ 역시는 역시입니다. 갓대형도 경청해서 듣는 모습 보기 너무 좋다. 간만에 힐링 영상 본것 같네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 두 분다 승승장구 하실길 !!!
감사합니다 승승장구하겟습니다
일반인이 접근하기에 쉬운 운동이 아니네요
그래도 꾸준이 하다보면 뭔가 알게되겠죠
중급자이상.. ㅠ ㅎ
전문가의 디테일 클라스 방구석에서 공짜로 보는것에 그저 감사할따름입니다 ㄷ ㄷ
시청해주셔서 감사합니다!!^^
아니 전국체전은 알고 있었는데 세계선수권도 2체급 금메달 따셨어....? 뭐야 진짜...?
세계에서도 인정한 몸..
프레스 설명하실때 파워리프팅 벤치에서 쓰는 큐잉을 많이 알려주시네요.. 갓성환은 쇠에 통달하신듯..
정말 똑똑하신형님
갓성환선수와..갓대..멋있다
감사합니다 ㅎ
상급자 두분이서 얘가나누니까 뭔가 초급자가 이해하기엔 어려울수있겠네요 ㅎㅎ 하지만 잘봤어요! 김성환선수님과 갓대형님 좋은정보 감사합니다
감사합니다 ^^
이번 영상은 저도 알고싶은 문제였는데 귀한 정보 감사합니다..
굿굿!! 감사합니다
와..진짜 부럽네요 이게 리얼 황제가 티칭해주는
황제헬스..
진짜 황제헬스를 경험햇습니다 ㅎ
역시 뭐든 배워야하능게 맞네요!
배워야합니다 .. ㅎ
저도 윗가슴 하면 어깨가 거의 다 먹고 가슴은 거의 자극이 없어요. 많이 팁 얻어 갑니다 ㅎㅎ
굿!! 감사합니다 ㅎ
그냥 옆에서 봤을 땐 그냥 올리는 것처럼 보여도 엄청 많은 노력이 있었네
죽을뻔햇네여 ㅋ
뭔가 웅장함...갓성환!!
갓성환 그는빛
덩갓님 항상 잘보고 배워가고있습니다~^^.
오늘도 이렇게 귀중한 영상 올려주셔서 감사합니다~! 아무래도 역도를 많이하셔서 전면어깨가 심하게 좋으신게아닐까싶네요.. 남자는 대포알 어깨죠....부럽습니다...
대포알어깨!!
미쳤다... 성환님 말씀 새겨듣겠습니다. 벤치각도 외회전 수축시 살짝 힘주고잡기! 좋은영상 감사합니다!
최고의영상
그저 부럽다...
그저 빛이엿습니다 ㅎ
가슴이 웅장해지네요.....
저도 감탄하면서봣네여 ㅎ
갓 빛 성환 냄새맡고 왔습니다.
역시 오셧군요
이걸 이제 보다니 아
이제라도 보셧군요!! 다행입니다
와 찐이다 찐!! 유익합니다!!!
감사합니다 찐강의
김성환선수님이 하는 벤치프레스자세는 왠만한 사람들은 절떄 할수없는자세인듯 완전히 가슴으로만 고립해서 올리는게 사실 매우힘들어서
힘들긴합니다 하다죽을뻔 ... ㅎㅎ
아무래도 역도선수 출신이라 전면어깨가 엄청발달한건가요??
그런거같습니다 ㅠ
와 티칭 지린다 ㄷㄷ
지리는티칭!!!
영상 잘봤습니다. 김성환 선수님, 갓대님 두분 다 응원합니다 ^.^
응원감사합니다 ^^
유익한영상 감사드립니다!!
제가 더 감사드려요 ^^
성환이형 월클다됬네 갓대형이랑 합방도하고 ㅎ
헐.. ㅋㅋㅋ 왜이래..
다시본다 공부하려고 헤헤
헤헤헤~~
그저 빛성환....
정말 그저 빛이였습니다 ㅎ
갓대님 김성환 선수님이 섬리스 느낌으로 그립을 잡아서 손목이 꺾어야 어깨가 덜쓰인다고 하셨는데 영상속에선 손목이 여전히 펴지신거 같아용... 혹시나 도움이 될수도 있을거 같아서 글 남겨봐여
감사합니다 좀더 꺾어보겟습니다 ㅎ
Kim song hwan이 아니고Kim seong hwan 아닌가요..ㅎㅎ 영상 시작할 때, 김성환 선수님 이름 오타난 것같습니다.
K 도 대문자로 가면 더 좋겠네유
오타 확인하였습니다. ep2 참고하여 한층 더 질좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다 감사합니다!
아 안돼 ㅠㅠㅠㅠ
seong 이나 sung 둘중 하나로 하시면될듯합니다
ㅠㅠ 보기 불편하셨을꺼에요 죄송합니다
디테일 미쳣다
미쳣다!! 진짜 그는 빛
설명 원탑 good
진짜 원탑
이래서..1대1피티가 좋은거구나
너무 좋은시간이였습니다
그저 빛
그이름 갓성환
그저 빛....
갓대님 팔꿈치보호대랑 무릎보호대 각각 어느제품 쓰시나요?
시즌온....
성환이도 방가방가♡♡
방가방가!!
김성환선수 입고계신 티셔츠 엄청 박시한 제품인데... 머슬핏이 나오시네요
머슬핏.. 실제로보면.. 티셔츠가..