안녕하세요 덩어리갓대입니다 휴가때 그냥 편하게 쉬고싶고 바쁘실텐데 정말 귀한시간내주셔서 황금티칭을받았습니다 제 운동인생에 있어서 정말 많은 도움이되었습니다. 전국체전이라는 큰무대로 갈수있는 능력이 충분히 있는 친구라고 극찬을 해주셔서 저때 너무 기분이좋았습니다. 😁😁 앞으로 더 열심히 똑똑하게 하겠습니다!! 정말 기분 좋네요😄😄
김성환 선수님 저는 보디빌딩을 그렇게 매니악하게 좋아하는것도 아니고 지금은 파워리프팅이랑 여러가지 다른 운동을 하지만 누구나 그랬듯 나도모르게 헬스장에서 보디빌딩으로 운동을 시작했던 몸짱 1세대 80년대 생입니다. 그러다 보니 보디빌딩을 아직도 종종 보곤 하는데요. 뭐랄까 이젠 김성환 선수님밖에 안보이네요. 성인군자가 되어돌라는것은 아니지만 그래도 우리가 세상을 살아가는 상식선은 지키면서 운동이든 뭐든 하는거 아닐까요? 케미컬로인해 정서적으로 불안해질수있는 직업인 만큼 힘든것은 맞지만 모든사람들이 술마시면 주폭이나 타인에게 함부로 하는것이 아닌것처럼 김성환선수님도 선수생활 건강하게 그리고 상식선이하의 일들 없이 잘 이어나가셧으면 합니다. 뭐랄까 김선수님도 만약 그렇다면 많은 보디빌딩팬들은 결국 이 운동은 처음부터 잘못된것이라는 생각이 들것같습니다 저도 그렇구요 너무 긴글이였습니다. 항상 건강하세요
이렇게 (구독자) 상담하면서 바디빌딩 이론적 부분을 다루는게 인상 깊었고요, 운동 시간전 물 1L마시고 탄수 로딩(?)하고 근육 만들 준비를 한다든지.. 10:10 부분처럼 그냥 루틴만 보는 일반인은 이런 내용도 신기하네요. 좀 더 이론적으로 들어가는 영상들 다음에 만들어 주심 안 될까요? 헬스유투버 여러명 보는데 이런 이론적 부분, 전략(?) 이런 걸 다루는 분이 거의 없더라구요.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
안녕하세요 덩어리갓대입니다
휴가때 그냥 편하게 쉬고싶고 바쁘실텐데
정말 귀한시간내주셔서 황금티칭을받았습니다
제 운동인생에 있어서 정말 많은 도움이되었습니다.
전국체전이라는 큰무대로 갈수있는 능력이 충분히 있는 친구라고 극찬을 해주셔서 저때 너무 기분이좋았습니다. 😁😁
앞으로 더 열심히 똑똑하게 하겠습니다!!
정말 기분 좋네요😄😄
갓대파이팅!
갓대 .. 분할은 답이없다같은 이상한
물타기 동영상 올리고 전혀
빈도,강도,볼륨,과부하를 이해 못하고
그냥 열심,조지기같은것만 하는것 같았는데
김성환한테 조언받아서 다행이다.
@@다까끼마사오.순한맛 너가 짭까끼 마사오라 다행이다
휴가때 고향에 내려가서
갓대와 찍었던 영상 모음입니다^^
덩어리갓대 많이 응원해주시고
좋아요 구독 부탁드려요😁🙏
저도 김성환선수님께 응원받고 싶어요.
코로나로 인해 장사가 넘 안되네요.ㅠ
힘든 하루 하루 갓성환님 운동 영상 보면서 운동하고 있습니다. 감사한
마이크가 있었으면 좋았을텐데... 주변 소리가 많이크네요
운동 영상도 좋지만 오늘 강의
큰 도움이 되었습니다.
@@Happyd89 코로나로 힘드시죠. .ㅠ 모두 힘든시기 긍정적인 마음으로 이겨내시길 바랄게요. 힘든시기 지나시고 나면 다시 좋은일들 가득하실거에요
4:48 네츄럴 보디빌딩의 핵심
7:25 운동 전 준비자세
6:34 9:30 추천하는 운동시간 및 운동법
12:41 네츄럴 운동법(많이?적게?)
15:26 대회 3주전 운동법
17:11 그건 로니콜먼이니까 가능하지
18:46 수분조절 방법
22:15 하체에 수분이 잘 찬다면?
28:23 인클라인 전 광배웜업
30:50 인클라인 강의
37:15 암풀다운 강의
39:54 어깨후면 강의
헤이 '브로' 빨리 하트주세요.
올리자
굿굿굿
ㅗㅜㅑ
이 영상 조차도 갓대 조회수 먼저 올라가게 다 올라간 후에 올리는... 그저 빛...
이제 김성환선수형님 뿐입니다
ㄹㅇ 마지막 희망
정말 마지막 희망 .....
이거 진짜 ㅋㅋ
이분이 그 유명한 '강'씨 제자인가요?ㅋㅋㅋㅋ
자기운동이나 열심히 하면되지 너무 과몰입하네요
김성환 선수님 저는 보디빌딩을 그렇게 매니악하게 좋아하는것도 아니고 지금은 파워리프팅이랑 여러가지 다른 운동을 하지만 누구나 그랬듯 나도모르게 헬스장에서 보디빌딩으로 운동을 시작했던 몸짱 1세대 80년대 생입니다. 그러다 보니 보디빌딩을 아직도 종종 보곤 하는데요. 뭐랄까 이젠 김성환 선수님밖에 안보이네요. 성인군자가 되어돌라는것은 아니지만 그래도 우리가 세상을 살아가는 상식선은 지키면서 운동이든 뭐든 하는거 아닐까요? 케미컬로인해 정서적으로 불안해질수있는 직업인 만큼 힘든것은 맞지만 모든사람들이 술마시면 주폭이나 타인에게 함부로 하는것이 아닌것처럼 김성환선수님도 선수생활 건강하게 그리고 상식선이하의 일들 없이 잘 이어나가셧으면 합니다. 뭐랄까 김선수님도 만약 그렇다면 많은 보디빌딩팬들은 결국 이 운동은 처음부터 잘못된것이라는 생각이 들것같습니다 저도 그렇구요 너무 긴글이였습니다. 항상 건강하세요
이제 저에게 있어서 빛, 겸손 그 자체는 김성환 형님 뿐입니다.
와 성환형님 공부 진짜 많이 하셨구나...ㅎㅎ 선수생활 동안 얼마나 많은 시행착오와 고민 속에서 쌓아올린 노하우일지.. 갓대형님 이런걸 꿀빨꿀빨이라고 하는거균요ㅋㅋㅋ
그저 아낌없이 주는 빛....논란없는 헬스튜브 자타공인 1타강사...킹성환
와 덩어리갓대 저분도 몸 좋으시다👍
성현이형은 얼굴까지 좋으시다 👍👍👍
이 바닥 이제 당신 하나 입니다ㅠㅠ 귀감이 되는 선수로 남아주세요
형님이 이제 마지막 별입니다
지금 치고올라오십쇼!
김성환 선수님은 듣는이가 이해하기 쉽게 설명을 너무 잘해주심.
공감능력이 좋은 분이신거 같아요. 멋집니다.
와.. 이건 진짜 중급자 이상 분들이 보면 얻어가는게 많을 영상이네요.. 부위별로 진짜 남들도 잘 안알려주는 꿀팁들만 알려주신 느낌
성환형 영상 46분에 출근길ㅋㅋ아ㅋㅋ이건못참지
운동 설명이 진짜 디테일 하네요
계속 보게 됨
믿을건 형님 뿐입니다..
아숩닫
갓성환님 킹강의인데 음질땜시 잘 못 받아 먹겠네요 ㅠ
진짜...스마트빌더다... 진짜많이 스스로 공부했던게 나오네
형...형이마지막이야..
마치 제가 pt받는 느낌이네요. 저장하가 두고두고 보겠습니다. 감사합니다.
7:32 영양
이렇게 (구독자) 상담하면서 바디빌딩 이론적 부분을 다루는게 인상 깊었고요, 운동 시간전 물 1L마시고 탄수 로딩(?)하고 근육 만들 준비를 한다든지.. 10:10 부분처럼 그냥 루틴만 보는 일반인은 이런 내용도 신기하네요. 좀 더 이론적으로 들어가는 영상들 다음에 만들어 주심 안 될까요? 헬스유투버 여러명 보는데 이런 이론적 부분, 전략(?) 이런 걸 다루는 분이 거의 없더라구요.
선수님 아무신경쓰지말고 그저 운동만 열심히하시길바랍니다
진짜 태어나서 처음으로 피티 받고 싶은 선수...
ㄹㅇ 별이다....
내가 아는 유일한 레전드 선수이자 형님
PT 클라스 지리고 갑니다 ㄷ ㄷ
너무 좋은 조언인것갔습니다. 감사함니다
와,,, 프로에게 1:1 티칭을,, 겁나 부러움
마이크가 시급합니다..
썸네일 : 형이 자기 혼자 맛있는거 먹으려고 동생 밀쳐내는 모습입니다
김성환 선수님 말씀은 고립과 중량감 있는 운동을 좀 섞어서 하시라는 말씀이네요 갓대님이 너무 고립을 하는것도 있음..결국 과부하니까 걸어놓고 자기 레벨에 맞게 무게도 들고 하시라는거 같음 ..정말 아쉬우셔서 조언을 해주시는 모습이 너무 보기 좋습니다..
아니 이렇게 길게 올려주시면 정말 감사합니다
감사합니다 존경합니다
와 진짜 천재는 섬세한면에서부터 다른거군요
빛성환... 회사에 몇없는 귀감되는 선배 포스가 나십니다.
이제 여기로 갈아타야 하나.....
형님 형님만큼은 아닐거라 믿고싶고 아닐거라 믿습니다..!
꾸준함이 진리다
어드바이스 엄청 자세히 해주신다... 오..
자신과 노력과 꾸준히 운동을 해야 좋은 몸이 나올거 같습니다~^^
김선수님~~다음 영상도 기대됩니다~^^👍
이제 ... 김성환선수님뿐입니다 .....
아침먹으면서 조용히 들어도 좋네요🤗
갓대님 정도 되는분도 배우시는군요..
배움에는 끝이없는거 같아요
어쩐일이십니까 갓성환님 오전6시에..
와 비교되게 팔이 엄청 커보이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은영상 감사합니다
일반인 피티가 많이 도움이됩니다
초보인 저에게는요
밥먹고 헬스장 가서 연습해야겠습니다
화이팅! 김선수님~~
험블이랑 자연 손절이네여 레전드 축하~~~
선수님 안녕하십니까!! 신입 유튜버 고립청년입니다.ㅎㅎ 바디빌딩을 사랑해서 선수활동을 하고 있고 웨이트트레이닝 관련 학자의 길을 준비하고 있는 청년 입니다. ㅎㅎ 김성환 선수님께 인사드리러 왔습니다ㅎㅎ 항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다. 응원합니다!!
김성환 선생님 으로 알고있습니다
@@남은건승리뿐 오타입니다ㅋㅋㅋ
@@남은건승리뿐 감사해요~~!ㅎㅎ
반갑습니다😁
@@superbeast1004 감사합니다!! ㅎㅎ
한주먹인지 뭔지는 지금 당장 바를수있을듯요 체급도 비슷할텐데
한주먹 몸 좋음 좁밥취급 받을 정도는 아님
누구랑요?
?? 비교불가
브로님 이거 ㄹㅇ공짜로봐도 되는겁니까..ㄷㄷㄷㄷ
옴갓..이시간에 올려도 봅니다😍
갓대님 부럽습니다.ㅎㅎ
전 운동 잘 하고 있었네요
먼가 뿌듯‥
너무 좋은 내용인데 마이크가좀 아쉽네요 ㅜㅜ 잘보고갑니다.
라이브영상 올려주신다면서요 ㅠㅠㅠㅠ
와 미친 팁들이네요.
1:10
덩하앗! 보니깐 어이가없어서 웃기네ㅋㅋ
형님은 아침형인간이시군요 허허
왜영상에서 계속 찰칵찰칵소리가 나지?
마이크가 쪼매 아쉽습니더 ㅠ
마지막 남은 갓
이건 돈주고도 못사는 대회 준비 영상이네요.. 와ㅋㅋㅋ 이걸 공짜로 보네
이시간에?!!! 1등이다아아
이시간에 영상이!
성환이형 안색이 점점안좋아진다...몸이점점좋아지는만큼... 걱정되네
돈주고살수없는 pt닷
형님 이제 형님 영상 말고는 못 보겠습니다.
워후 두분이서 식탁에 팔 기대면 부러지는거 아녀? ㅎㅎ
소리가 잘 안들려요ㅠㅠ
행님 저랑 의형제 맺으면안됩니까? 복숭아 나무말고 소나무 아래에서 도원결의 마렵네요
왜 경한이가 그랬을때 안말려줬노
로딩이라는 뜻이 무얼인가요???
네츄럴인가요?
선풍기소리가 너무심해요 ㅜ ㅜ
안녕하세요. 야색마입니다.
행님 썸내일 제목이 욕처럼 보입니다..ㅠㅠ
ㅍㅎㅎ
댓글보고나서 썸네일보니까..
진짜 그렇게 보이네요^^ㅋㅋ
강경원 선수 사건에 대해 코멘트 부탁드려요~~
어후....저거 원판이 몇개야 ㅎㅎㅎ 역도 해서 그런지 힘이 좋네. 근데 보디빌딩은요........
(인상찌푸리면서) 가슴은 가슴으로 해야하는데.. 보디빌딩은 자극운동이에요
@@다까끼마사오.순한맛 도요타 다이쥬 선생님께서는 여자 가슴을 그리 좋아하셨다지?
생목으로 찍어서.... 마이크나 자막좀 ㅜㅜ
앞장서주세요
누구나 다 아는 얘기지만 나쁘지 않네
조언이 좀 더 디테일한 강도,볼륨설정,과부하 얘기면 좋은데..
아쉽다.
이분이 그 유명한 '강 씨' 제자인가요??