Jak w ZDROWY sposób wykonywać MOSTEK
HTML-код
- Опубликовано: 27 авг 2024
- ⭐️ Kurs Jogi dla Początkujących Online - www.helloyogi....
🙏 Wesprzyj nasz kanał na Patronite: patronite.pl/h...
💪 Dołącz do DARMOWEGO Wyzwania dla Początkujących: helloyogi.pl/w...
Mostek, inaczej nazywany Pozycją Koła (Urdhva Dhanurasana) to wspaniała, prozdrowotna pozycja z wygięciem, która rozciąga cały przód naszego ciała, wzmacnia plecy, barki, pośladki oraz tył nóg oraz dodaje nam mnóstwo energii!
Nie należy do najłatwiejszych pozycji, ale po odpowiednim przygotowaniu każdy może zacząć ją praktykować! ❤️
Spróbuj wykonać ją z tym filmikiem i daj znać, jak Tobie wychodzi mostek z naszym hasztagiem #jogowyporadnik
NASZE SERIE I PLAYLISTY:
→ Fundamenty Jogi - • Fundamenty Jogi - Seri...
→ Fundamenty Rozciągania - • Fundamenty Rozciągania...
→ Poranna Joga - • Poranna Joga - Idealna...
→ Wieczorna Joga - • Wieczorna Joga - Łagod...
→ Jogowy Poradnik - • Jogowy Poradnik #jogow...
→ Pojedyncze Zajęcia - • Pojedyncze zajęcia
ZAJRZYJ DO NAS RÓWNIEŻ TUTAJ:
→ instagram: / helloyogiofficial
→ insta Wiktoria: / wiktoriamajcher
→ insta Kamil: / kamilgoralyoga
→ www: helloyogi.pl/
→ facebook: / helloyogirzeszow
#joga #jogapolska #helloyogi
Mega dziękuje za tak dokładny opis. Szczerze powiedziawszy nie sądziłam że jest w tym tyle szczegółów.
Krótko i konkretnie, super 👌🏻
❤
Bardzo ciekawy material.Dużo kluczowych informacji.
Właśnie na tym nam zależało, żeby było szczegółowo, ale w miarę ciekawie 😁❤️
Nie poddawajcie się, jesteście mega dobrzy w tym co robicie. Jestem pewien, że z czasem zdobędziecie większą rzesze fanów. Życzę wam tego.
Piszę to, bo z czasem to może być demotywujące, kiedy człowiek się stara, a niewiele zyskuje. No ale jestem pewien, że to przejściowe i czas sprawi, że wyrośniecie jak na deszczu.
Po prostu zasługujecie. Mówię to ja, oraz mój kręgosłup który już nie boli. No... I jestem pewien, że każdy kto na was trafi i zrobi z wami sesje również.
Pozdrawiam
na prawde baaardzo Ci dziękujemy za waparcie ☺
tak to prawda, internet rządzi się swoimi zasadami, i czasem jest taka myśl z tyłu głowy, że jest tylu ludzi, którzy mogli by skorzystać na tych materiałach, ale po prostu nie wiedzą o ich istnieniu 😂
z drugiej strony, jesteśmy niesamowicie szczęśliwi z każdej jednej osoby, która może poczuć się lepiej dzięki nam. ☺
Twoje wsparcie i wparcie innych, jest dla nas niesamowicie ważne, bo dostajemy realną odpowiedź, że "tak, to jest fajne i pomocne", a nie że tylko my tak myślimy.
Jeszcze raz, dziękujemy. ☺
Tak. Zgadzam się. Małymi krokami, ale do przodu 😊. Odkąd przypadkiem trafiłam na wasz kanał ćwiczę z Wami codziennie 🙏
Dzisiaj udało mi się "prawie" postawić koronę głowy na macie, ale do pełnego mostka jeszcze daleko 🤦♂️😜.
Poza tym, instrukcja wykonania tej asany z Waszą pomocą, bezcenna 🙌👏💕.
heheh mega! :) tak trzymaj, baw się swoją praktyką, a z czasem przyjdzie mostek, ale co ważniejsze - zdrowe, mocne ciało. :)
Hello Yogi!
Nie uwierzycie, ale dzisiaj stał się cud 🙌. Zrobiłam to!!! Brawo JA 👏, brawo WY 👍.
Super! Gratulacje kochana! ❤️☺️
Konkretnie i zrozumiale. Dzięki waszym wskazówkom odkryłam, że umiem zrobić mostek. ☺️ Pozdrawiam
pięknie! 💕😊
Super :)
🤗
Wracam tu kiedy oni są strasznie popularni na tt
udało mi się
Można? Można!
jasne, że można 😊
@@HelloYogi Nie można mi się nie udało :(
Ja siły nie mam w rekach
Mnie nie pomogło nie mogłam dać głowt do góry może innym pomogło ale mi nie 🥺😭 teraz leże pisze ten komentarz i płacze nie wiem czy polecać😭😭😭😭😭😭😭