كيف تجتاز اختبارات العسكرية ؟؟ - برنامج تدريبي مفصل | AFLATON - أفلاطون

لو كنت متعرفش أي حاجه عن الاختبارات الرياضية الي هتخضع ليها عشان يتأكدو انك جدير فعلا فالمسؤولية دي ، او كنت قرأت عنها و سألت عنها حد عنده تجربة معاها و خايف و مفكر ان معندكش القدرة الكافية انك تجتاز الاختبارات دي
في فيديو انهاردة هعرضلك الاختبارات الرياضية الي هتخوضها لو مقدم علي حربية او شرطة او أي كليه او اكادميه عسكرية ، و بعد منعرف تفاصيل كل اختبار و كيفية احتساب الدرجات الي تنجحك في الاختبارات دي ، هشرحلك جدول تمرين مخصوص هيأهلك عشان يطلع اجمد مافيك يا وحش
------------
جدول التمرين:
cutt.ly/ysXdC0a
مقال اليوم السابع:
cutt.ly/1sXggr9
--------------------------------------------------
شرح تمرين الHIIT بالتفصيل:
• BEST Cardio for BURNIN...
ازاي تحسب أكلك؟ وتعمل دايت لنفسك:
• Aflaton Nutrition - تغذية
أهم أنواع التمارين الي لازم تكون في جدول تمرينك:
• Essential Exercises mu...
ازاي تقيس وزنك وتطورك كل فترة:
• How To: Measure Your P...
ازاي تبني عضلات؟:
• How To: GROW Your Musc...
نصايح فعالة لخسارة الوزن:
• Easy & Effective Weigh...
ازاي تمرن كل أنواع العضلات في جسمك:
• How to: Train All Type...
--------------------------------------------------------
Icons I used:
www.flaticon.com/
--------------------------------------------------------
Contact us on:
Facebook: / official.aflaton
F.B account: / h.goda10
Insta account: / official.aflaton

[@amanyelfdaly3643]

الله يحفظك ويحميك ويسعد قلبك يارب ياقلبى

[@ahmadesam2107]

انا بدور ع شخص زيك من زمان بسم الله مشاء الله عليك⁦♥️⁩ حاول تشتغل ع الترويج لنفسك اكتر لان في ناس محتاجه المحتوى ده

[@AFLATONGym]

ادعمنا بمشاركة الفديوهات.. وشكراً ليك ❤️❤️

[@mogemy261]

والله انتا رايق وبرنس واحسن واحد وضح الموضوع ده

[@AFLATONGym]

شكراً جداً 💕

[@meshlazemteeraf8084]

انت برنس والله❤

[@AFLATONGym]

🙏❤

[@drtgg2601]

بسم الله الرحمن الرحيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه ❤❤

[@monzerzrzwr8863]

السلام عليكم
ممكن تعمل فيديو عن تجنح لوح الكتف و علاجه

[@ddddddd1219]

انت كينج والله ربنا يوفقك

[@drtgg2601]

بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا ❤❤❤

[@drtgg2601]

بسم الله الرحمن الرحيم استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤❤

[@drtgg2601]

بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل وسلم على نبينا محمد ❤❤

[@drtgg2601]

بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل وسلم على نبينا محمد ❤❤❤

[@abdallahpourlespiroki1559]

انا عمري 15 سنة ولو كان بإمكاني اجتيازي هاذي الاختبارات
والله راح أكون انا الأول

[@okfine7966]

شكرا عالفيديو يا ورده انته

[@AFLATONGym]

💪💕

[@amorey1907]

صل على سيدنا محمد صل الله عليه وسلم وزد وبارك عليه وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه الي يوم الدين توكلنا على الله

[@AhmedMostafaDiab]

الله يباركلك⁦❤️⁩

[@ziadayman78]

بدور عليك من زمان

[@drtgg2601]

بسم الله الرحمن الرحيم قل والله أحد ❤

[@user-bc4hl3dg3v]

عليا الطلاق هقدم عشان فلوسها في المستقبل حلوه وعشان مقتلش حد من اهلي

[@lilozsuliman5735]

اتقدم ولله بل اول نزلت الغنية يا كابتن 😂
شرحك حلو كتير

[@user-pr3jg7lj7x]

👏👏

[@drtgg2601]

بسم الله الرحمن الرحيم قل أعوذ برب الناس ❤❤

[@drtgg2601]

بسم الله الرحمن الرحيم قل أعوذ برب الفلق ❤❤

[@omnyyamohd5575]

👏

[@osamaafarrag2059]

عاش

[@drtgg2601]

بسم الله الرحمن الرحيم قل أعوذ برب الفلق ❤

[@user-fp7lf8up6f]

انا عايز اجيب العقله دى + واللهى الفيديو هايل

[@user-bu8mh8lg1z]

ادعولي اخش اي كلية من الكليات العسكرية دعوة اربعين غريب مستجابة

[@Abdelrahman_offical]

ممكن لينك البرنامج اللي بيحسب المسافه قد اي والسرعه بتعتي 💪

[@user-mj9jb7jv3o]

❤

[@davidemad3476]

المقدمة روعة والله 😂😂♥️♥️♥️♥️

[@_mahmoud.h1_984]

هل الكلام ده ينطبق علي ثانوي عسكري ؟؟

[@eslamfathey3115]

هو حضرتك ينفع تمرن خاص يعني تمرني لوحدي قدامك

[@amreltorky5226]

هو لازم انجح ف ال ٨ اختبارت
يعني لو وقعت في اختبار التوازن هل كده اكون فشلت ف التقديم وهترفض

[@user-in9wy4cs2w]

حضرتك التقديم مينفعش بعد ثانوى

[@yusufahmed476]

هل الكليات الطبية العسكرية نفس الاختبارات

[@alhuja]

اتمنه ترد بسرعه لان باجر الاختبار ... السؤال هو : هل ان الاستراحه لليوم الذي قبل الاختبار سوف يؤثر سلبيا على نتيجة الاختبار ام ايجابيا

[@user-ln9kh9mh7j]

شنو النتيجه

[@Bu7asni]

بالعكس افضل لك لا ومو بس توقف قبلها بيوم يفضل قبلها بكم يوم عشان الاستشفاء العضلي يتم بشكل كامل، بس لا تنسى تسوي احماء قبل تبدأ هذا المهم

[@imacreativeboy3293]

يا كوتش بعد اذنك محتاج مساعده ضروري
انا وزني حاليا 120 و محتاج اظبت جسمي في سنه عشان اقدم في الكليه العسكريه التكنولوجيه
محتاج اعرف التمارين و الدايت و كل حاجه ضروري بعد اذن حضرتك

[@soufian43]

و كم طولك؟

[@khaledwaleed6407]

يا كوتش بدوس على جدول التمرين pdf مش بيعمل

[@user-iw3zk6bp6d]

انا باقي ع الكلية يومين وانا لي اكثر من 5 سنين م اركض رالمطلوب اركض 3 كيلو خلال 10 دقايق 😢 كيف امرن نفسي بليومين هذي.
الضغط اعمل 50. العقلة 20. المعده 50

[@user-kd6wv3zb1n]

راد عليا في أسرع وقت

[@nassermaxooo3993]

👍🏽👍🏽

[@AFLATONGym]

💪💥

[@user-he2qb8bw7t]

عندنا في لبنان الجري 3200 متر لازم تجيبها في اقل من ١٥ دقيقية😁

[@AbdoFarag77]

هي مش بالجري
بالقلب الميت يا ابو الصحاب

[@zaidalassaf883]

وينهم جماعة دورة87😂

[@AbdoMohamed-kj7vn]

تب نا عايز الجدول عشان امشي عليه 🥺

[@user-bf3wc7qx5g]

حضرتك ممكن ابليكشن من غير نت

[@fehmihaw5156]

يا ليت لو كان هناك ١٠ عسكر عرب فقط يقدروا ينصروا طفل واحد فقط من أطفال غزة

[@development-cn6nn]

ن✿〄:يا محسن قد أتاك المسىء وقد أمرت المحسن ان يتجاوز عن المسىء انت المحسن وانا المسىء بحق محمد وال محمد صل ع محمد وال محمد وتجاوز عن قبح ماتعلم مني يارب

[@development-cn6nn]

:عقوبة مشاهد المحرمة
1-يحرم الانسان من الجنة
2-يبقى في جهنم 20سنة
3-يوضع السم في عينيه
و من نشر هذا الكلام غفر له

[@husseinsalh3711]

الاختبار الرياضي في الكلية العسكرية العراقية اصعب جدآ

[@DED322]

احنا 12 كيلو مشي وجري نفس الوقت 🇩🇿

[@moh7amd648]

السلام عليكم ..انا بفكر أقدم طب عسكري..ولكن انا عندي جرح دماغي وكسر جزء صغير من سنتي الاماميه..اكيد دا يخرجني من قبل أي حاجه صح؟

[@taghreedgamal1996]

اعتقد انه الكسر الامامي ده تقدر تصلحة قبل م تقدم بالتوفيق

[@user-wn8lb8ml1r]

يارب اكرمني كليه عسكريه دوره 113🙏

[@bcnbbhvcnb4891]

عملت إيه

[@mustafaimad5325]

​@@bcnbbhvcnb4891 هذا عراقي

[@Cenior95.]

والله العظيم بعرف اعمل 25 عدة عقله ولكن الضغط صفر ازاي معرفش

[@user-qc7pv5zu6b]

العراق حوله من 2400 الى 3000

[@user-ff7ul8cj8b]

تصحيح للمعلومه ٢٤٠٠ خلال ١١ دقيقه

[@Love_U_opiilz]

صيييييييفر ✨😂😂😂

[@user-yl8dg6rk1z]

متابعة خاصة ضرورى 😢

[@user-is2dg3hn6i]

فين اللينطو

[@Abdelrahman_offical]

مفيش اي لينك شغال 🙂

[@user-hm6ks6tx9x]

كبتن انا ضعيف في البطن اعمل اي

[@AFLATONGym]

ruclips.net/video/uxAJpNZwmek/видео.html

[@user-bz8cz3ns2n]

عدنا بالعراق الجري 2400 عذاب مو ركض

[@00l0ll5]

العراق الاول 😂❤ بكلشي

[@user-mw5sv6uq5l]

اي والله اني متت

[@user-sz1ib1mw1y]

​@@user-mw5sv6uq5l حب عندك انستا عندي كم سؤال

[@user-bf5cl6tw2o]

٧د٤٥ث سويتها الحمدلله

[@sa-uh1mp]

@@user-bf5cl6tw2oيا دورة هاي حبيبي

[@m7mdashraf30]

ادعولي اخش حربيه دعوة اربعين غريب مستجابه بالله عليكو محد يطنش ❤️

[@Mostafa-emam-1]

دخلت؟

[@user-bs2rf4qm5p]

السباحه إجباري؟

[@fadymelad8265]

لا

[@Abdulrahman_Farghali]

اختياري تعملو متعملوش براحتك

[@abdalrahmanamin8454]

ممكن ترد ربنا يجازيك خير هل الي عنده خلع في الكتف متكرر ينفع يعمل العقلة والاختبارات ؟ انا اخر مرة كتفي اتخلع من سنة ونصف بمارس حياتي بطبيعية بعرف العب ضغط يعني اجيب 7 عدات المشكلة خايف من العقلة هل في امل العبها كمان انا هقدم ظابط متخصص انا خريج حاسبات ومعلومات 2020 ممكن ترد ربنا يجازيك خير انا روحت لدكتور عظام من 3 سنين كنت عامل رنين وعارف ان ده خلع متكرر الدكتور العظام نصحني اعمل تقوية كتف بس امنية حياتي اقدم ظابط تنصحني بي ايه انا هقدم شرطة متخصص لان اختباراتها اخف شويا لو ربنا اراد وطلبوا تخصصي تاني لان اخر سنة ليا السنة دي ان شاء الله لاني متخرج 2020

[@mohamedyassen7899]

ايه الدنيا دلوقتي معاك

[@saraabdelwahab3279]

ينفع للبنات ؟؟

[@user-in9wy4cs2w]

ايوة طبعا

[@mouhamadkhoder]

عنا لب لبنان 3200كيلو 12دكيكة

[@HassanJk-jh8gt]

واضح جيشمك حتى مو اقوى جيش بالبنان

[@user-wq3rz5to2f]

شلون احسب ٢٤٠٠متر اكو برنامج شي

[@NAJMAWI]

ادخل على خريطة كوكل
وحدد من بيتك الي مكان معين يبعد عند ٢٤٠٠ متر او ٢ كيلومتر و ٤٠٠ متر

[@user-no7es5zn5t]

عدنا بالعراق الركض مسافة 2,400

[@alwsahyalwsahy5532]

معنا في سلطنه عمان الركض مسافه 3500 في وقت 14 دقيقه

[@user-oe3ut9rz4r]

هاي البنات هم هيج

[@MohamedAbdou-ui5ek]

حد هنا 2024

[@youssefwael218]

انا

[@ahmedSalem-878]

احيه كيلوا ونص في ٦ دقايق ازاي انت بتهزر
انا معاي واسطه هتعديني ولا لازم اعتمد علي نفسي ولا اي الدنيا

[@user-ub7je5do7u]

بعد اذنك انا في السياحه مش جامد ارتفاع حمام السباحة كام ؟؟ارجو االرد

[@G0MAAMUSIC]

7.5 متر

[@ashrafshemese499]

هوه فين pdf

[@AFLATONGym]

في مربع الوصف أسفل الفيديو

[@ashrafshemese499]

@@AFLATONGym سبحان الله البت عليه الدنيا 😀 لقيته حبيبي

[@mohamedrada9311]

أنا عايز اروح تتمرن عندك

[@AFLATONGym]

تواصل معايا على الحسابات الي موجودة في مربع الوصف

[@w.sr.w]

كلهم سهلين عدا البوشب 💔

[@user-tt1or6zx1b]

دا على كده هجيب صفر في كله 😂

[@user-kd6wv3zb1n]

عايز اشترك معاك

[@AFLATONGym]

🟢 تفاصيل محتويات برنامج أفلاطون التدريبي :
forms.gle/a9gtEx3hdQyHoNwx9

[@hanaaallam2943]

نفس الاختبارات للكليات هي نفس الاختبارات للثانويه العسكريه

[@AliKhalid1990]

تمرينات لاجل اجتياز الاختبارات الرياضية في الكلية العسكرية
١- الجري
٢- التوازن
٣- البطن
٤- الضغط
٥- العقلة
٦- القفز

[@elharefsema]

عايز أكلمك ضروري بالله
اكلمك انستا ولا ايه ؟

[@AFLATONGym]

اه انستا او فيسبوك

[@elharefsema]

@@AFLATONGym مبتردوش

[@drtgg2601]

بسم الله الرحمن الرحيم قل والله أحد ❤

[@drtgg2601]

بسم الله الرحمن الرحيم قل أعوذ برب الناس ❤❤

[@monaahmed303]

عاش

[@drtgg2601]

بسم الله الرحمن الرحيم قل أعوذ برب الفلق ❤❤

[@drtgg2601]

بسم الله الرحمن الرحيم قل أعوذ برب الفلق ❤

[@drtgg2601]

بسم الله الرحمن الرحيم قل أعوذ برب الناس ❤