Massage sternocleidomastoid muscle (neck muscle) to get a flawless facial profile!

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  • Опубликовано: 7 янв 2025

Комментарии • 265

  • @user-qh3ej8mr9f
    @user-qh3ej8mr9f 4 года назад +71

    【乳様突起部 1:51
    【耳〜鎖骨  4:03
    石原さとみさんみたいに垢抜けたいなと思っていたところだったので、この動画がおすすめに出てきて感謝🙏🏻✨
    今日からやってみます!!
    【日記】
    9月12日○
    9月13日○もうすでに効果出てきました笑笑
    9月14日○
    9月15日○
    9月16日○
    9月17日○
    9月18日あんまり時間なかった×
    9月19日○
    9月20日○
    9月21日×
    9月22日×
    9月23日○
    9月24日×
    9月25日×
    9月26日○
    9月27日○
    今日でこの動画やめます!
    理由としては他の美容動画を毎日全部こなしていると時間がなくて色々大変だからです💦
    うちやま先生の他の動画はまだ続けます!
    【効果】
    前よりは確実にフェイスライン綺麗になりました!!

  • @user-R817
    @user-R817 4 года назад +228

    頑張りたい人用
    1:59
    4:00

  • @えむ-n3w
    @えむ-n3w 4 года назад +20

    即効性が凄い👏🏻
    首傾けてチェックする時、ほぐした方の方が断然倒しやすくておぉ〜って声出ちゃいました🤫続けます🙌🏻

  • @もえか-k9z
    @もえか-k9z 3 года назад +6

    1回やっただけで変わりすぎてびびりました、
    続けます!!

  • @shlecaun6221
    @shlecaun6221 4 года назад +20

    一週間やってみたが、想像以上にシュ!とした!ありがとうございます!

  • @kentydayooo
    @kentydayooo 4 года назад +26

    うちやま先生が見た目も、話し方も、結果も、トータルバランス1番信頼度高い✨

  • @だぱん-y4t
    @だぱん-y4t 4 года назад +22

    絶対毎日続ける!
    やった方とやってない方全然違う!
    めっちゃタメになりました!

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  4 года назад

      ありがとうございます!

    • @ajtg2171
      @ajtg2171 2 месяца назад

      @@biyouseitai-uchiyamaどうでなりました?

  • @ずーさん-x3f
    @ずーさん-x3f 4 года назад +352

    やりたいやつがどんどん増えていくう😂🤭

    • @kami_no_tsukai
      @kami_no_tsukai 4 года назад +7

      それなぁ!1日3個が理想だからどれをやるか迷う🌀

    • @リトルフィールド
      @リトルフィールド 4 года назад +4

      私も‼️だから曜日で決め

    • @あさ-y2y
      @あさ-y2y 4 года назад +2

      いちごみるく
      1日3個までなんですか!?

    • @kami_no_tsukai
      @kami_no_tsukai 4 года назад +2

      @@あさ-y2y 生放送で先生が言ってました!

    • @あさ-y2y
      @あさ-y2y 4 года назад +2

      いちごみるく
      3個以上したらどうしてよくないとかはいっていましたか?

  • @r.7444
    @r.7444 2 года назад +3

    すごい、1回だけでもフェイスラインがシュっとしますね。続けてみたいと思います!

  • @チョコ-k8r
    @チョコ-k8r 4 года назад +14

    これ割と知りたかった!!!
    うちやま先生ありがとぅ➖
    即効性あるのはありがたいけど長いこと続けないとな!

  • @ちょちょまる-i1i
    @ちょちょまる-i1i 4 года назад +9

    これすごい!!
    暗闇でフラッシュ炊いて
    やる前とやったあと撮ったら
    全然違うので、毎日やります❤

  • @ゆい-n4c9y
    @ゆい-n4c9y 4 года назад +14

    これほんまにすごい
    一回やっただけでフェイスラインが綺麗になった気がする!

  • @もも-v9l1g
    @もも-v9l1g 2 года назад +1

    凄い‼️
    今 右だけやったら、右顔が小さくなってアンバランスになった😆
    今から 左もやります‼️

  • @neno.5676
    @neno.5676 4 года назад +7

    1回したら結構変わりました!
    感動しすぎてこの後スマホ触る時とか姿勢崩して戻したくなくてめっちゃ気をつけました笑

  • @猫-p1k
    @猫-p1k 4 года назад +3

    このマッサージやばい😱
    めっちゃ効果出る

  • @ITOHENseason
    @ITOHENseason 3 года назад +9

    このマッサージを始めて1週間経ち、
    横を向いた時胸鎖乳突筋が出るようになってきました!
    「横向いても胸鎖乳突筋出てこないし、何なら横向いたら鏡見えないよ〜」と初めは思いました。
    同じ悩みを持つ方がいらっしゃれば是非参考にしていただきたいのですが、
    「横を向く」のでは無く、「肩を後ろに引く」とより胸鎖乳突筋が浮き出てきて位置が分かりやすいかと思います!
    もう少し具体的に言いますと、
    右の胸鎖乳突筋の場合、
    鏡の正面に姿勢を正す→右肩を後ろに引く→顎を左斜め上に少しあげる
    と胸鎖乳突筋確認しやすいと思います。
    良かったら参考にしてみてください☺️
    私も更なる効果を期待して頑張ります!!!🔥

  • @kome5060
    @kome5060 4 года назад +11

    胸鎖乳突筋、乳様突起部が鬼のように凝っていて困ってたんですが、4日続けただけでめちゃくちゃほぐれてきました。すごい……ありがとうございます。

  • @千葉信子-u3g
    @千葉信子-u3g 3 года назад +2

    肩こり、首こりの原因が胸鎖乳突筋の硬さのせいなのかもしれませんね!やってみます!ありがとうございます

  • @にしにし-i5m
    @にしにし-i5m 4 года назад +14

    うちやま先生最近サムネの雰囲気変えましたか?爽やかでとても好きです!!

  • @おまつ-r9n
    @おまつ-r9n 4 года назад +2

    今日初めて先生の動画知ったんですけどこれから先生についていこ🏃‍♀️

  • @cherrycherry5472
    @cherrycherry5472 4 года назад +4

    胸鎖乳突筋と背中をって私もやっているんですが…これ頑張ります💪
    ぜひトレーニングもお願いします!!😭🙇‍♀️

  • @yui-vt6pj
    @yui-vt6pj 4 года назад +2

    え、今日ご飯食べながらフェイスラインの事考えてたらタイムリーで、、、😂ありがとうございます🙈

  • @chikamiya524
    @chikamiya524 4 года назад +5

    やってほしかった動画!
    ありがとうございます。
    胸鎖乳突筋ほぐれると、首こりも軽くなりますね。
    続けてやってみます😃✨⤴️

  • @user-hn7of8yc3j
    @user-hn7of8yc3j 4 года назад +4

    いつも見ています!
    上顎前に出す方法ってありますか?

  • @鈴山哲郎-f3u
    @鈴山哲郎-f3u Год назад +1

    これすげー!!先生ありがとあございます!!

  • @徳畑凜子
    @徳畑凜子 4 года назад +3

    頬骨が出てるのですが、それを少しでもましになるようなマッサージなどはないでしょうか…🥺?
    いつもありがとうございます!効果出てます!

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  4 года назад +2

      こちらみてみてください!ruclips.net/video/YdY8SRVq2G4/видео.html

    • @徳畑凜子
      @徳畑凜子 4 года назад +1

      @@biyouseitai-uchiyama
      ありがとうございます!見てみようと思います🙇

  • @暇人-i1f5j
    @暇人-i1f5j 4 года назад +4

    凄い!これやったら男の俺でも石原さとみさんになってました!

  • @きりん-m4g
    @きりん-m4g 4 года назад +4

    やること増える!!
    最高!!

  • @るい-z5v
    @るい-z5v 4 года назад +1

    色々な顔痩せのをやっていたら皆に痩せたよね? って言われるようになりました。ありがとうございました。チャンネル登録しました!

  • @airihomma4951
    @airihomma4951 4 года назад +2

    いつも大変ためになる動画をありがとうございます!以前から胸鎖乳突筋を摘んでほぐしたいと思っていたのですが、素人が首を揉むのは危ないと聞いてちょっと怖いなと思い、ほぐせないでいました。胸鎖乳突筋を摘むのは危険はないでしょうか?素人でも大丈夫でしたらこの動画を見てほぐしたいと思っています。

  • @airi_ko
    @airi_ko 4 года назад +17

    つまんで前に出すぅの動きがなんかカッコいいww

  • @ししゃもんてん
    @ししゃもんてん 4 года назад +2

    すごくスッキリしました😄

  • @蒼井伯
    @蒼井伯 4 года назад +9

    これめちゃくちゃいい、

  • @ポッチャマ-d6b
    @ポッチャマ-d6b 4 года назад +2

    これって毎日やり続ければ、自然にフェイスラインが整っていくんですか??

  • @ゴンザレス-i9b
    @ゴンザレス-i9b 4 года назад +23

    顔の肌荒れが酷くてマッサージ系をしたくても
    できません。顔を触らなくても出来る顔に良い系の奴?を教えてください!

    • @abq-k6s
      @abq-k6s 4 года назад +5

      めちゃくちゃ分かります😭
      本当の効果が出ない気がして、気にしながらやってます…😭

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  4 года назад +4

      リクエストありがとうございます☺️

  • @user-rd6es7nu8v
    @user-rd6es7nu8v 3 года назад +2

    1:49
    3/3 👌🏻
    3/4 👌🏻

  • @デスツター
    @デスツター 4 года назад +2

    いつも見てます!リクエストですが、ハチ張りを直す方法を教えてください!

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  4 года назад +1

      リクエストありがとうございます!

    • @デスツター
      @デスツター 4 года назад

      美容整体のうちやま先生。 ありがとうございます😊

  • @プペりんご
    @プペりんご 4 года назад +14

    背筋バージョンみたいです!

  • @ゆり-p2e
    @ゆり-p2e 4 года назад +3

    これって首痩せとかも効果ありますか?

  • @ジャスミン-t3g
    @ジャスミン-t3g 4 года назад +1

    フェイスラインが出るとグッと垢抜けますよね🥺✨
    あの、鼻柱を前に出すことは可能でしょうか?鼻中隔軟骨を出せばつられて出てくるかと思ったんですけど思うようにいかず😂ヒアルロン酸も難しい箇所なのにマッサージだとなおさら限界がありますよね、、、

  • @yu-dh8pp
    @yu-dh8pp 4 года назад

    前フェイスラインの動画出されてましたけどニキビできやすいから顔触るのやだなぁって思ったんですけどこれなら大丈夫そう!!フェイスラインくっきりさせたいから頑張ります!!!!

  • @A子-d9t
    @A子-d9t 4 года назад +4

    おぅおぅおぅおぅ!肩の次はフェイスラインだ😏先生ありがと🎵

  • @まつち-o1b
    @まつち-o1b 4 года назад +3

    これまじですごい
    一回でも全然ちがった😂

  • @lapin3_821
    @lapin3_821 4 года назад +4

    やった側の目が一回り大きくなって二重幅広がったすごいです

  • @mi-mq6nr
    @mi-mq6nr 4 года назад +2

    鼻先を高くする方法を教えていただきたいです!

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  4 года назад

      どうぞ!ruclips.net/video/9rGR9bIk7lA/видео.html
      鼻動画色々あるので試してみて自分似合うものをチョイスしてもらうのもいいです☺️

  • @もーちゃんは健康になりたい

    石原さとみさんを知りませんが効きそうですね✨

  • @あゆう-l6p
    @あゆう-l6p 4 года назад +1

    下唇から顎までの長さを短くする方法と、目の上のまぶたの窪みを治す方法あったら教えてくださーい

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  4 года назад

      顎に関してはしゃくれの動画を!
      目の上はリクエストとして検討しますね☺️

    • @あゆう-l6p
      @あゆう-l6p 4 года назад

      美容整体のうちやま先生。
      ありがとうございます!
      お願いします🤗

  • @ペテルギウスロマネコンティ-s6x

    このマッサージして1秒後、石原さとみに変身しました

    • @西高-l7d
      @西高-l7d 4 года назад +4

      貴方様のような怠惰担当が?

  • @cocco1148
    @cocco1148 4 года назад +1

    左側に比べて、右側の胸鎖乳突筋の方が脂肪に埋もれている感じがします。このマッサージを続けていると胸鎖乳突筋のまわりの脂肪も落ちてきますか??

  • @櫻井千尋-q4v
    @櫻井千尋-q4v 4 года назад +1

    寝る前にやっても効果出ますか?

  • @chocorin9611
    @chocorin9611 4 года назад +1

    長時間しすぎたのかポコっと腫れが出来てしまいました。リンパかな(汗)時間守って続けて行こうと思います。
    先生、老化なのか上唇が内側に巻き込まれて?無くなって行ってます。人中も長くなったし上唇がほぼ無いです。どうにか出来たらお願いします。

  • @みどりみどり-z1k
    @みどりみどり-z1k 2 года назад

    うちやま先生、いつも動画ありがとうございます!!最初の親指グリグリは両方同時にしてもいいでしょうか?

  • @Nano-rb7ov
    @Nano-rb7ov 4 года назад +12

    首が軽いですありがとうございます😭😭😭😭😭😭😭

  • @_miyu8651
    @_miyu8651 4 года назад +6

    うちやま先生めっちゃかっこいあ

  • @Light-yf5tt
    @Light-yf5tt 4 года назад +1

    2週間頑張ります

  • @遥希小池
    @遥希小池 4 года назад +1

    最初の耳の裏をやるとすごい痛いのですがこれはいいんですか?

  • @ひとみ-p4f
    @ひとみ-p4f 3 месяца назад

    1:51
    4:03
    10月5日⭕️

  • @nekopqfe
    @nekopqfe 4 года назад +7

    1:50 4:03

  • @あかーし
    @あかーし 4 года назад +1

    姿勢が良くなる方法知りたいです!
    ちなみに私反り腰なんですけど治りますかね🙇🏻‍♀️

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  4 года назад +1

      リクエストとして検討しますね☺️
      猫背はこちら!
      ruclips.net/video/yGrUyIenhgM/видео.html

  • @パイナポー-r9w
    @パイナポー-r9w 4 года назад +4

    エラはりの原因が骨か咬筋か確かめる方法はございまするか??もし骨なら動かして改善する方法はございまするか??

  • @Hこうた
    @Hこうた 4 года назад +8

    唇と口ゴボとEラインやってます。
    口からした全部コンプレックス

  • @nontan2003
    @nontan2003 3 года назад +1

    テスト終わったので毎日やります!
    5/28 開始日
    毎日書きません!

  • @ヒガシヤマにっちゃん
    @ヒガシヤマにっちゃん 4 года назад

    顎?フェイスラインが長くて悩んでます。さらにデコも広く、はちも張ってないのであだ名は大根と呼ばれています…丸顔にする方法を教えてください!

  • @えみりみ
    @えみりみ 4 года назад

    耳の後ろ押すマッサージは両耳いっぺんにやったらダメですか?

  • @氏原ママ
    @氏原ママ 4 года назад +1

    こういうマッサージ系ってやっぱりお風呂上がりとかにする方が効果的とかありますか!?

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  4 года назад +1

      時間は特にありませんが、ぜひ続けてみてほしいです!

  • @むむ-k7j
    @むむ-k7j 4 года назад

    顔に凹凸をつける?というか平面のっぺり顔を治す方法を教えてください!

  • @kr-qh1kx
    @kr-qh1kx 4 года назад +1

    これすこいすこいすごい!!!!

  • @ひまり-n7y
    @ひまり-n7y 4 года назад +5

    質問です!!!
    私は目が大きいとよく言われるのですが、毎朝耳の中央を横に、上側を上に、下側を下に、とそれぞれ20秒ずつ引っ張っています。
    サイトでこれが目を大きくする方法として紹介されていて、また、私自身も大きくなった気がするのですが、これは思い込みでしょうか???
    整体的根拠はありますか???

  • @Tomostory
    @Tomostory 4 месяца назад

    すごい!劇的に変わりました☆インスタもフォローさせてもらいます♪

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  4 месяца назад +1

      ありがとうございます!インスタも見てくださって嬉しいです✨嬉しい変化ですね👍継続頑張って🔥

  • @ああ-r1t2l
    @ああ-r1t2l 4 года назад +1

    大転子を目立たなくする方法ありますか😢😢

  • @yukimi-p6y
    @yukimi-p6y 4 года назад +6

    片っぽだけやったら左右で別人みたいになった!

  • @匿名希望-g1k3w
    @匿名希望-g1k3w 4 года назад

    これてストレートネックも治りますか?

  • @VII3-v5w
    @VII3-v5w 4 года назад +1

    今日から冬休みなので冬休み中に顔やせ頑張ります!
    1日🙆🏻‍♀️
    2日
    3日
    4日
    5日
    6日
    7日
    8日
    9日
    10日
    12日
    13日
    14日

  • @そた-t7t
    @そた-t7t 4 года назад

    こういう顔とか鼻とか目とかのやつって朝か夜どっちにやる方がいいですか??

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  4 года назад +1

      特に指定がない動画はいつでもOKですが、続けやすい時間帯がオススメです☺️

  • @chon6590
    @chon6590 4 года назад +1

    1:51

  • @さっこ-z9c
    @さっこ-z9c 4 года назад +1

    フェイスラインゲットします!!
    10/15 ○
    10/16 ○
    10/17 ✖️
    10/18 ◯
    10/19 ✖️

  • @kiyomimuraki7183
    @kiyomimuraki7183 3 года назад

    先生の動画、どれも即効性があってやり甲斐があります。

  • @user-fi2zl4ez1b
    @user-fi2zl4ez1b 4 года назад

    うちやま先生!
    私は、潰されたような感じで平らな感じの丸顔なんです😭😭1部じゃなくて全体がでかいのがコンプレックスなんです😥どうしたらいいですかね?😭

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  4 года назад

      小顔、イーライン、鼻高くあたりやってみませんか?

  • @イボ次郎さやか
    @イボ次郎さやか 4 года назад +39

    フェイスラインが良くなるのもなんだろうけど、、、なんかこれやった直後からすごい肩が軽いんだけど?!!!

    • @Galu-d8h
      @Galu-d8h 4 года назад

      分かります!!('ω')スッ

  • @さらちきぺーたん
    @さらちきぺーたん 4 года назад +1

    胸のたるみをなくす方法あったら教えて欲しいです!

  • @kokoro_18
    @kokoro_18 4 года назад

    上唇,下唇を薄くする方法とかありますか?

  • @西津-u3g
    @西津-u3g 4 года назад +1

    こういうのって、朝と夜で効果とかって変わってきますか?

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  4 года назад +1

      その人にあったタイミングがあるので、比べてみるのも良いかも!

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  4 года назад +1

      その人にあったタイミングがあるので、比べてみるのも良いかも!

  • @sinple7
    @sinple7 4 года назад +2

    先生、おでこのシワの治し方教えてください

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  4 года назад

      どうぞ!ruclips.net/video/T9qtHLbokkM/видео.html

    • @sinple7
      @sinple7 4 года назад

      美容整体のうちやま先生。 ありがとうございます!

  • @あは-t2p
    @あは-t2p 4 года назад +3

    いつも参考にさせていただいてます!
    ありがとうございます^^*

  • @user-gu4qz4pi6x
    @user-gu4qz4pi6x 4 года назад +8

    全身痩せのストレッチとかないですか?

  • @km-px9rf
    @km-px9rf 4 года назад

    肩峰が出っ張っているので治したいです
    お願いできますか?

  • @miina3912
    @miina3912 9 месяцев назад +1

    1:51
    4:03

  • @user-gu4qz4pi6x
    @user-gu4qz4pi6x 4 года назад +9

    誰かァァすごく関係ないんですけどダイエットするって決意しようとしてるんですけど「痩せろ!ブス!」って心の優しい方言ってほしいです!頑張れるんで…🥺

    • @風香-r4q
      @風香-r4q 4 года назад +10

      痩せろ!ブ
      すいません、言えないです😭
      一緒にブス卒しようね!♡♡

    • @iluvxzylas
      @iluvxzylas 4 года назад +6

      いつまでお菓子あとちょっとだけって言ってるんだよ!!そのままじゃ一生ブタのままだよ。痩せろよブス‼️

    • @user-gu4qz4pi6x
      @user-gu4qz4pi6x 4 года назад +4

      わぁぁあみなさんありがとございます!!本気で頑張ります!

    • @iluvxzylas
      @iluvxzylas 4 года назад +3

      キムソクジンの口 頑張ってね😊

    • @user-gu4qz4pi6x
      @user-gu4qz4pi6x 4 года назад +2

      くろぴんく ・
      1番平和が ・
      お二人さんありがとうございます💖

  • @あてゃん-j9m
    @あてゃん-j9m 3 года назад +1

    毎日記録します!🤛
    3月3日 ◎

  • @rmsa3093
    @rmsa3093 4 года назад +54

    先生、「ま・る・で」って絶対気に入ってますやん😏

  • @vivalavida_cestlavie
    @vivalavida_cestlavie 4 года назад +1

    これが欲しかったんだヨォ!

  • @貝塚可奈
    @貝塚可奈 4 года назад +1

    笑った時に、ほっぺがアンパンマンみたいに膨らむのが嫌なんですけど、どうすればいいですか?

  • @Элис-ш1н
    @Элис-ш1н 4 года назад

    Это что то полезное...но ещё знать бы для чего это😃😄

  • @ああ-d3o8w
    @ああ-d3o8w 4 года назад

    これをしたら下膨れ顔が解消されることはありますか???

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  4 года назад +1

      下膨れ解消にもなります!
      下膨れ解消の動画も出しているので合わせてやってみてください☺

    • @ああ-d3o8w
      @ああ-d3o8w 4 года назад

      美容整体のうちやま先生。教えてくださって有難うございます!!
      下膨れ解消の動画も合わせてやってみたいと思います😊

  • @maa-w9y
    @maa-w9y 4 года назад

    目尻のたるみを薄くする方法あればリクエストお願いします!

  • @وليدعبدالعزيز-ض7ض
    @وليدعبدالعزيز-ض7ض 3 года назад

    Traducción porfa.
    Español
    Frence
    Arabe🙏🙏

  • @daikei_625
    @daikei_625 4 года назад +86

    その筋肉骨かと思ってた…

  • @もももか-g5j
    @もももか-g5j 4 года назад

    頬の肉をとる方法ありますか?

  • @zeroo_2000
    @zeroo_2000 4 года назад +1

    口の端ぽっこりしてるの治したいです!

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  4 года назад

      これはどうですか??ruclips.net/video/zB1cdG7konU/видео.html

    • @zeroo_2000
      @zeroo_2000 4 года назад

      @@biyouseitai-uchiyama ありがとうございます!