Como treinar pro TACF | Flexão, abdominal e corrida | QOCON, QSCON e QCBCON

O Thiago Mendonça é militar da aeronáutica e profissional de Educação Física. Ele pode te ajudar nesta fase temida que é o TACF, é só entrar em contato com ele pelo Instagram ou pelo WhatsApp.
Seja no QOCON, QSCON e QCBCON, as instruções para o TACF são as mesmas para todos os militares.
Thiago faz acompanhamento virtual (em todo Brasil), por meio de vídeos e treinamento para fortalecimento, e presencial (em grupo ou individual, em Brasília-DF) Entre em contato para saber o que melhor se encaixa pra você.
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