寝たまま簡単にできる腰痛対策ストレッチ

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  • Опубликовано: 9 фев 2025
  • #腰痛体操 #寝たままストレッチ #姫路市の橋本接骨院
    腰痛の原因は運動不足による腰の周りの筋肉の衰えと、柔軟性の低下からくるものが大部分です。背骨をまっすぐに支える力が低下すると、背骨や腰椎にかかる負担が増えてしまいます。それが痛みにつながったり、筋肉が硬くなることで血管を圧迫したり血流が十分でなくなり、痛みを生み出す物質が放出され、さらなる痛みにつながります。まずは簡単なストレッチで腰の状況を改善しましょう。
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