ТОП-5 продуктов для сердца и сосудов
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- Видеокурс "Секреты здоровья сердца и сосудов" можно заказать по по ссылке: 120x80.ru/healt...
ТОП-5 продуктов для сердца и сосудов:
1. Рыба - содержит жирные кислоты, селен, цинк, йод, которые необходимы для здоровья сердца и сосудов. Рыба помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая атеросклероз, ишемическую болезнь сердца, аритмию и сердечную недостаточность.
2. Авокадо - содержит жирные кислоты, калий, мало натрия, кампестирол, бета-ситостерол, манногиптулозу. Авокадо помогает стабилизировать уровень холестерина, поддерживает нормальное артериальное давление, снижает всасывание холестерина в кишечнике.
3. Брокколи богата витаминами B, C, D, E, калием, магнием, железом, клетчаткой, фосфором, марганцем. Брокколи помогает бороться с заболеваниями сердца, сахарным диабетом, содержит глюкарафаин, индол-три-карбинол, ахинную кислоту
4. Чеснок - содержит оксид азота, сульфид водорода, алицин, али сульфиды, винилины, алиил, ацетилциеин. Чеснок помогает бороться с гипертонией, снижает тонус сосудов, уменьшает воспаление, снижает кровяное давление
5. Шпинат - содержит витамины C, E, бета-каротин, калий, фолиевую кислоту, кальций, клетчатку. Шпинат содержит сульфахи навозил-дицил-глицерин, иммуногелактозил-дицил-глицерин, которые обладают антивоспалительным действием и снижают тромбообразование
На вебинаре о здоровье сердца и сосудов будут обсуждаться вопросы питания и применения продуктов для сердечно-сосудистого здоровья
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klini...
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby924
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtu...
✔ Онлайн-консультация с докторами клиники доктора Шишонина 👉120x80.ru/onlin...
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutub...
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
#шишонин #здоровье #сердце #сосуды
![Tee Grizzley - Robbery 8 [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/34_vkNV6wrU/mqdefault.jpg)
Видеокурс "Секреты здоровья сердца и сосудов" можно заказать по по ссылке: 120x80.ru/healthyheart924
Зарегистрировалась. Ждем 15.06. Я на каждый ваш вебинар регистрируюсь.
Не знаю, как насчет питания, но гимнастика для шеи творит чудеса. Делаю 3,5 года. Давление в норме. Низкий Вам поклон А. Ю.
Я начала делать. Делаю пол года. И прямо чудо. На много лучше стало. Слава богу просто нашла Шишонина .
Только россияне любят бить поклоны....не умеют благодарность выражать словами...куда ни глянешь:"низкий поклон"...генетически рабство заложено?
Вы каждый день делаете гим. для шеи?
Где эта гимнастика?
@@ЭдаЭхо Обида проснулась!😂😂😂
Александр Юрьевич огромное вам спасибо за информацию и ваши вебинары,не перестаю Вами восхищаться ❤
Александр Юрьевич здравствуйте. Большое вам спасибо за заботу о нашем здоровье. И вам огромного здоровья счастья благополучия.
Большое вам , доктор , человеческое спасибо 🌞🕊️🤝
Спасибо за Ваш труд, наш дорогой Светила❤
Скумбрия, авокадо, чеснок, брокколи, шпинат- любимые продукты!❤❤❤ Благодарю доктор!❤❤❤
Спасибо за спойлер!
@@АнастасияКоняева-щ1с а по- русски уже разучились говорить
БЛАГОДАРЮ, НИЗКИЙ ПОКЛОН. АНГЕЛА-ХРАНИТЕЛЯ.
Врач то он хороший,но не ангел и тем более не хранитель.Он вас и вашу жизнь не может не от чего не оградить не хранить.Только вы сами.А ангелы на небе ,служители Бога,выполняют определенные работы на небе.
Благодарю вас , с днём медицинского работника !❤🎉🎉
Спасибо! Будьте здоровы!
Благодарю ВАС ДОРОГОЙ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР, ЗА ВАШ ТРУД ВО БЛАГО НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ❤❤❤
СПАСИБО, уважаемый Доктор, за очень интересную и нужную информацию и всё это, во имя здоровья! Думаю, кто хочет быть здоровым - находит возможности!... А, кто не хочет - ищет причины!... Выбор, всегда за нами... Пробуем и Выздоравливаем!!! УСПЕХОВ!!!
Благодарю, Александр Юрьевич за Ваше время, труд и знания, которыми Вы делитесь с нами!
Спасибо огромное,вас приятно слушать,коротко и ясно.👋👍💐
Спасибо за полезную информацию❤❤❤
Благодарю Александр Юрьевич! Люблю повторы вебинаров, пересматриваю с удовольствием.А еще, я заметила, если делаю упражнения вместе с Вами, то пользы больше.У Вас хорошая энергетика!❤❤❤
Благодарю Вас за очень полезную информацию ❤
Дорогой и мне очень уважаемый
ДОКТОР ШИШОНИН
СПАСИБО 🙏 ЗА ВАШИ СОВЕТЫ ОГРОМНОЕ !!!!
Благодарю
Спасибо большое ❤
Александр Юрьевич огромное вам спасибо за .ваши очень полезные информации Спасибо Богу что вы.у меня.есть
❤🙏💕Спасибо большое целую обнимаю крепко😊
Спасибо большое! Как всегда интересно!❤
Спасибо, Вам доктор за рекомендации!
Спасибо! ❤
Не перестаю благодарить Александра Юрьевича, за его бесценные советы по здоровью, простые, доступные, только не ленитесь, делайте, бесплатные советы, что ещё надо, и не сметь охаивать этого человека, включайте логику исполняйте и будет вам здоровье
Огромное спасибо многое не знала❤
Спасибо Вам большое Александр Юрьевич, Молдова, Чадыр-Лунга
Спасибо любимый справедливый доктор
Доктор Вы супер
Спасибо Доктор!❤
Спасибо за информацию.❤
Snasibo Doktor❤🙏
Александр Юрьевич, огромное Вам спасибо за ценные советы!
Доброе утро. Спасибо за детальный разбор полезных продуктов. Полезная информация.
Спасибо.
Спасибо...Всех благ ❤
Чтобы есть чеснок нужно иметь здоровый ЖКТ,
Ешьте квашеный или маринованный чеснок. Я осенью солю, весь год ем, очень здорово
Согласна с вами. Я измельчаю и ем в салате чтобы его совсем не заметно было.
У меня гастрит,но я ем чеснок почти каждый день по 1,2 зубчика, и никаких проблем. Его не надо есть килограммами и необязательно каждый день
Очень полезен чеснок, и не важно что проблемы с желудком.
Будете есть чеснок и будете зоровы всегда. Ем его 30 лет
Я за правильное питание, нравится ваше термодинамическое без быстрых углеводов. Очень бы была благодарна, чтобы ваши диетологи составили полноценное меню для пенсионеров из расчета не более 10 тыс. в месяц.
❤❤❤🎉🎉🎉😅😊как аы запоминаете все названия, это просто удивительно🎉 и конечно как всегда огромное вам спасибо за полезные советы❤🎉😊
Чеснок супер❤
Александр Юрьевич огромное спасибо за Ваши очень полезные и интересные передачи.
Хочу задать вам вопрос, некоторые врачи категорически утверждают что Брокколи и Шпинат содержат много витамина К2 что способствует образованию тромбов и не рекомендуют их употреблять.
С уважением Александр
Шурик уже стал и диетологом. Браво!
Подписалась на вас / Спасибо ; что обращаете внимание на здоровье людей, которым не доступна платная медицина , Пошла в пол-ку , но кровь сдала с трудом , сосуды плохие , девочки меня теперь " боятся" / Спасибо Вам ❤/
Я на себе испытываю, что самый научный подход к питанию был в Советском Союзе. Я не только про рыбные дни в неделю по разу. Я был маленького роста, около 162 см. В Советской армии сначала очень не хватало питания. За два года в армии вырос до 172 см. Мы не видели заморских продуктов, зато мы подростками в деревне постоянно работали на лугах под жарким солнцем. Никто не гнал, стыдно было отсиживаться, когда все работают. До ночи были в клубе, перед сном выпивали молоко. Рано утром опять - на жаркие луга. Самой прекрасной кашей была - манная. Всё делали против науки.
Коллективный труд - самый великий воспитатель. Советская жизнь и Антон Макаренко на опыте показали.
Александр Шишонин, думаю я, правильно делает, когда коллективно приучает людей к здоровому образу жизни. Будем здоровы !
Согласна с Вами,на все 100%А ещё, сало с луком ели и конечно,яйца....Всем ,здоровья!!!Елена Беларусь
А в туалет по нужде тоже строем ходите???🫤🫤🫤 С 162 до 172 за 2 года…..😳😳😳 вы небось РОСТИШКУ употребляли?!😁😁😁
@@kotmartnoskin2322 раз строем в туалет, значит, это у вас так ходят, раз пример приводите. Мы об этом впервые узнаём. А про рост на 10 см - Вы со мной рядом не служили. Сомневайтесь до истощения нервов.
Ты глуп, четверг в СССР сделали рыбным, потому что мяса небыло в том количестве,что надо было..
@@КонстантинТретяк-о9ж такие глупости пишите,рыбные дни всегда были и сейчас есть в наших странах в школах и больницах...Тогда мясо было дороже ,чем рыба,она стоила копейки...
Скумбрия не так уж дорого,можно купить
Одной скумбрией не будешь питаться
Ну и скумбрия 300руб за кг и выше!
Всё это хорошо и здорово, ещё бы цены на эти товары былибы доступными для повседневного употребления, пенсионерам.
Продукты для сердца и сосудов:
Рыба
Авокадо
Брокколи
Чеснок
Шпинат
Шикарные рекомендации!
Благодарю искренне!
Тунец по содержанию жира аутсайдер. Хоть консервированный хоть свежий. Еще и стоит денег немалых. Сельдь, скумбрия гараздо доступнее и по содержанию омега-3 богаче.
4:55
Доктор,прекрасное видео,всё люблю и ем. Единственное рыбу люблю только в ухЕ или солёную. Понимаю,что соль вредна,поэтому ем 1раз в неделю по 2 небольших кусочка и варю уху 2раза в неделю. Жареную или в духовке не могу,один запах выворачивает и затолкать в себя нет сил. Может омега3 применять можно?
Действительно! Где бы денег взять на эти "волшебные" продукты? Не подскажете, доктор?
Скумбрию или минтай раз в неделю, чеснок каждый день и брокколи со шпинатом, разве на это нужны баснословные деньги? Покупаете же вы мясо по 400-500 руб за кг и никому не предъявляете
Доктор,на Вас приятно посмотреть.Помолодели,что ли?
Я живу в деревне мы всегда ловим рыбу Окунь щука судак лещ, что ещё Надо Рыба лучше, чем мясо в ней много фосфора,а Человеку это не обходимо Кто живёт в деревне или в поселках, где есть озеро или речка Ловите и ешьте это полезно
Речка есть, ловить не умеем.😁😁
👍👍👍👍👍
Расскажите лучше про гимнастику для лица😂❤
😀
Я родилась и жила в благославенном Камчатском крае! Лосось, ягоды всевозможные-шишка, брусника, княженика, морошка, смородина, голубика, жимолость, всё даёт щедрая природа Камчатки! А черемша?! Орехи, грибы.. Выходи из дома и рви)) Когда, первый раз попала в бакулевку, кроме wpw синдрома, весь организм, абсолютно здоровым был.. Сейчас, даже там, людям приходится всё покупать..
Шпинат нельзя при повышенной мочевой кисловой кислоте в крови? Если сможите ответьте.Благодарю.❤
Советую вам доктор рассказать про цветы боярышника. Про это мощное растение как оно помогает понизить высококе артериальное давление, как увеличивает количество стволовых клеток в сердце и улучшает состояние печени и щитовидной железы, ну и конечно же воздействует на микробиоту. Хотел бы заострить ваше внимание на пыльце цветов боярышника, которая мощнее чем гора антигипертензивных средств. Правда боярышник бывает разный, все зависит от вида и сборщика.
Скажите доктор какая рыба полезная заранее спасибо
Он же говорил, что полезная рыба морская жирная: сёмга, скумбрия.
Здравствуйте. Скажите пожалуйста,а в жару 38 градусов можно обливаться холодной водой?
Хотелось бы получить ответ, Вы говорите, есть скумбрию. А полезно ли есть копченую? С уважением к Вам.
Изв нет возможности пересмотреть видео. Можно ли при бляшке в шейном отделе сонной артерии делать ваши упражнения ? Спасибо за ответ.
❤️
Всех по маленьку, получишь комплекс витаминов в организме, свое с огорода - особо ценное без химии
Доктор, скажите, пожалуйста, как вы от носитесь к настойке чеснока с лимоном для чистки сосудов?
Извините,я не доктор,но отвечу ,я бывшему мужу делала настойку,после инфаркта,сок 5 лимонов,5 тертых чесночин и поллитра меда,столовая ложка перед едой.уже 1 2лет после инфаркта,курит и пьет как лошадь 😂
12 лет после инфаркта
@@irinagagarinaportugal8789чеснока 5 головок или 5 зубчиков?
Головок
@@irinagagarinaportugal87895 зубчиков или головок чеснока?
а ореховый мусс - протёртые орехи - полезен? там около 60% жиров и около 30% белка. очень вкусно, особенно кунжутный мусс.
Саня , зачем кушать авокадо и чеснок для поддержания хорошего давления ? Ведь гипертония - это от шейного остеохондроза , сам об этом постоянно говоришь 😄😄😄😄😄😄 Короче , совсем уже запутался 🤓🤓🤓🤓🤓
Та даНасмешил.
Рыба дважды в неделю, а остальные продукты? Сколько нужно употреблять их , чтобы получить эффект?
А сельдерей где?
Когда-то рыба была полезной, но не теперь, все изгадил человек, авокадо безумно дорого
Броколли нельзя при варикозе
Я не люблю рыбу, не выношу ее запах! Ем ее редко,больше нравится копченая!
Как же с рыбой? Она ведь вся заражена! И речная и морская. Сама свидетель. Морскую люблю. Но уже не ем никакую.
И шпинат нельзя при варикозе
Свекла где
А если нету маньи чтоб купит рыбу,тогда купим cемена льна(омега3)
Ещё бы хорошо, чтобы в рыбе не было ртути, а в овощах нитратов!
😂😂🎉
Бутерброд можно
А как же у нас жили без авокадо?
Во наговорили,я со всего этого могу чеснок себе только позволить 😂😂😂
Жаль, что все продукты сейчас ненатуральные,... Есть конечно натуральные, но... Увы на пенсии.
95 % Россиян ВСЕ перечисленные Вами продукты могут только посмотреть на прилавке... они им просто не по карману😁
Какие глупости! Чеснок Вам не по карману? Или брокколи со шпинатом? Или , может, скумбрия на вес золота? Что за идиоты.
@@ТамараЖук-щ9г надо посадить Вас на чесночную диету. Посмотрим сколько Вы протяните 😁. Россияне жрут эту проклятую гречку не от хорошей жизни...
Чеснок, брокколи, шпинат доступны😊
Сразу видно,что по фейкам "видите" нашу Россию,если считаете,что у нас 95% нищеты😅🤣
О украинские боты и здесь появились. Даже авокадо сейчас нормально стоит, раз в неделю можно пару штук есть. Про остальное вообще смешно
Брокли нельзя у кого Варикоз
Как правильно есть авокадо? А у броколи вкус противный,у вареного! Что противно,то и полезно! Чеснок ем!!
А колбаса?🎉
Лучшая колбаса это рыба. Или курица.
+++
БлагоДарю за полезную информацию ❤
Спасибо Огромное !!!!
Большое спасибо за полезную информацию 🙏🙏