딥스보다 바딥스가 좋은 이유 3가지 벤치프레스 최고의 보조운동

홈트레이닝으로 턱걸이, 팔굽혀펴기, 딥스를 많이 하실텐데
철봉 위에 올라가서 하는 스트레이트바(Straight bar) 딥스는 많이
하지 않으실 겁니다. 야외 철봉에서 머슬업과 연계한 슈퍼세트로
주로 많이 하실텐데 초보자의 경우는 분명 접하기 어려운 운동입니다.
하지만 낮은 철봉이나 철봉오르기로 철봉위에 올라가서 바딥스를
해보시면 일반 딥스와는 조금 다른 새로운 자극이 올겁니다.
스트레이트 바딥스야말로 팔굽혀펴기의 완벽한 상위호환이며
최고의 벤치프레스 보조운동입니다.
영상을 통해 그 이유를 확인하시기 바랍니다.
#바딥스 #딥스 #벤치프레스보조운동
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