50代ランナーが力を使わず前に進める「体軸走法」
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- Опубликовано: 16 сен 2024
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50代の市民ランナーです。とても動画わかりやすかったです。ステップごとに解説していただきありがとうございます。かかとで押し込むイメージなんですね。
明日からぜひ試してみたいと思います。これからも怪我しないで、楽しく長く走れる体づくりのアドバイスを頂けるとありがいたいです。
ありがとうございます。
あくまで「軸をつくる」ためのドリルになるのでこれを行った後普段の走りで走っていただけると軸の通った姿勢になっていますのでぜひ試してみてください！😊
参考になりました。ありがとうございます。
ありがとうございます！
去年の春猫背矯正しましたが、小さいころから猫背だとそう簡単にはこれできません
実際猫背矯正するまで腰落ちまくって走っていて
猫背矯正後耐えることができました
背骨の柔軟性はランニングにはとても重要ですね！
参考になりました。足裏の前で蹴っていました😂
ありがとうございます！
こんこん！＾＾ノ
とてもわかり易い動画ありがとうございます！＾＾
ただ・・・今の厚底シューズだと、物によってはミッドフットやフォアフットが適正のシューズでこれをやろうとすると違和感があるかも？・・・
これを正しく実践できるように薄底シューズと厚底シューズも紹介した方が、怪我のリスクがないかもしれませんね＾＾；なかなか難しい＾＾；；；
ありがとうございます😊
説明不足だったのですがこれはあくまで軸をつくる（姿勢をつくる）ための方法でこれを行っていただいた後いつも通りの着地で走っていただけると良いと思います😊
参考になりました。ありがとうございます。