効かせる天才持田式の究極減量食「慈母の愛」が増量も出来てマジで万能過ぎる、、

持田くんのパーソナル依頼はLINEから：lin.ee/qJxykPH
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[@hagaseven]

持田くんのパーソナル依頼はLINEから：lin.ee/qJxykPH

[@user-nw4ph9tf5x]

今日持田さんのパーソナル受けてきたけどマジでよかった､､､

[@tele20472047]

部屋が薊さんの前の家の生活感溢れる感じがある

[@user-ev3uk2ql8p]

昔の薊さんの逆アングルって感じする

[@tz5127]

確かに薊さんのお家は画面右側にキッチン

[@Iamtoru]

良いこと言った

[@Underentry0]

あの頃はよかった

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持田くんの憧れがいつの間にか具現化されてる🤭

[@inori6510]

スマイルだいぶ巨大化したな

[@user-rn5uy8il7w]

持田君忙しくなってきてるだろうに出てくれてありがたいな

[@yuyutan6]

このシリーズ楽しみすぎる

[@user-vf7ko2lj1y]

持田さんの相槌は気持ちがいいなぁ！

[@LOVEDRIVER8454]

付き合ってんのかってくらい持田さん出てくるなw

[@tt-rv2ot]

あ…

[@aiCenter-tw3yz]

ベッドでもパソーナル受けてそう

[@hagaseven]

突き合ってはいるからね

[@user-tg5nl3hg9d]

@@hagaseven
ちょっと上手いこと言ってて草

[@gsx-r6009]

これ作ったけどマジうまい

[@user-yv4yo8zp8v]

これからもカップルクッキングチャンネル楽しみに待ってます

[@coolbear3093]

川崎さんの減量食増量食もとても気になる🤔

[@nikuboy8760]

薊さんとの料理対決楽しみにしてます

[@user-fx8np8pf2r]

持田さん引っ張りだこ！トレーニングもわかりやすいし、レクイエムチャーハンも早速試してみよう！

[@ishiichann555]

持田さんのガチ減量飯ルーティン知りたいです

[@kinopi1213]

食べてもらって嬉しそうな持田さんがかわいいw

[@user-lucky-girl]

持田くん可愛い❤

[@yochildren]

二人のイチャイチャに癒される☺️

[@r-sk9081]

これにコンソメ粉末でピラフ風にするアレンジもできそうね

[@yy-rd4ov]

神奈川チーム仲良しで良いね👍

[@user-qc2yo2jq4c]

うまそうー
薊さん、サイヤマンと減量料理対決お願いします！

[@hiroyukiu5122]

卵かけご飯にしてから炒めるとぱらかになりやすいですよー

[@user-dz1ut8rb3n]

もうすっかり相方じゃないですか！

[@aiCenter-tw3yz]

芳賀さんと持田君で愛人チャンネル作って欲しい

[@BJ24649]

醤油で風味付けしたり、味の素で旨味を足してもいいかも？

[@user-zg4yj2pz2g]

薊さんの沼
芳賀さんの墓
を、思い出しました😂

[@sunege69]

トレーナーが似合うなあ

[@user-jv3gz2md1u]

米を炒める時にお玉で叩いてほぐしたらパラパラになります
実際のお店でもそうしてます

[@anca4321]

ゴムベラ欲しい動画

[@shallmar3633]

マッチョが料理するのって、なんで面白いんだろうか笑笑

[@user-dl7ih4ds2t]

もう薊さん呼んで料理してもらおう

[@zue948]

芳賀セブンさん、こんにちは👋😃今日作ります🙆

[@aiCenter-tw3yz]

卵かけご飯にしてから炒めるとめちゃくちゃパラパラになりやすいよ

[@user-nw1iq6dl3d]

持田くんは芳賀セブンと別のタイプの人たらしだね
2人とも可愛がられるだろうけども

[@user-ek7iv8tl4z]

北斗の拳を連想する料理名

[@hirasusuki]

時間経っているのでコメント確認しないかもしれませんが、これ系のむきエビは水でパンパンにさせてるから実際のｇに対するたんぱく質量はかなり少ないので計算の際には気を付けてください。火を通しても半透明のままでブリブリになるのは基本それです。

[@user-nx3wb1bj9v]

塩胡椒ばりかけるやん笑笑

[@ZPuck99]

海老イカは業スーの冷凍を常備してるからこれやってみよう。ここまで油控えなきゃいけないんだな～
味をつけたいならウェイパー、シャンウェイだねｗ

[@no5cmys]

持田シェフー✨✨✨✨

[@user-ps3gs3ik2l]

持田くん結婚してるのか…
左手薬指に指輪発見❗

[@arcana5948]

小さじ1の鶏ガラ入れてみてください

[@KOWASHI198]

フライパン1個用のIH初めて見たわwwww

[@user-gs5nm7nk8f]

一人暮らしあるある

[@kaiado1383]

ハガってギッチョなんだ！

[@uvers798]

三食これにするのはアウトですかね？

[@sheep1919]

ていうか芳賀くん肩幅デッカw

[@user-bp7qt3zn2d]

パーソナルトレーナー、「そうそうそう」って言いがち

[@PetyaVirus]

IHとチャーハンは相性悪いんだよね。あんまり振らない方がいいかも。

[@r-sk9081]

ほんとそれ
中華はガスに限る💦

[@user-xs6vz1hq1m]

塩を精製された物ではなく雪塩、ぬちまーすの様なミネラルが豊富な物に変更するとお通じが柔らかくなりました。ミネラル豊富なのでトレ中にとってますしご飯炊くとき一緒に入れるとふっくらしたり美味しいです🍚

[@user-lr1lf4yz7l]

懐かしい画ズラやな

[@conditioningyetcat]

溶いた卵と一緒に米いれるんだよ

[@home-brown]

作れよ！！

[@n-auto4363]

美味しそう。マネしてみようと思いますが鍋はだに醬油垂らすアレンジだけ許して下さい。

[@user-tr8cj8dx5y]

こどおじだから食事が思いのままにならないのがつらい
炭水化物とラーメンばかりになってしまう

[@user-ei1lm7hs6g]

どっちも炭水化物

[@user-pu4bf3ql9z]

自分で作りなはれ

[@user-go3uy4kn8h]

自分で作るって言えばええがな

[@user-qx5sy6og5b]

こどおじだから。と言っている時点で🤷

[@ckhel7858]

だめだこりゃ

[@tejita-OK]

元も子もないエビキノコチャーハン

[@user-kg8pi4ho9p]

ユリアかなw

[@DHURUPOTIKA]

コムドットのメンバーにこんな顔したやついなかったっけ？