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🔝Top 5 ejercicios para CICLISMO DE MONTAÑA 👍✅👍 Entrenamiento de FUERZA para CICLISTAS✅🚵♂️
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- Опубликовано: 22 мар 2022
- El CICLISMO DE MONTAÑA es un deporte muy exigente que requiere grandes niveles de FUERZA tanto de PIERNA como de BRAZOS Y CORE. Si eres CICLISTA aunque sea amateur y quieres mejorar tu RENDIMIENTO EN MTB entonces tienes que ver este vídeo!!!
👉🏼 Hoy te enseńamos los 5 mejores EJERCICIOS DE FUERZA que puedes hacer EN CASA para mejorar en ciclismo
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Muy completo.
Muchas gracias!!!!!
Excelente video sergio, me ha encantado, explicaciones muy claras y concisas, ha quedado el video superchulo, bastante bien explicado los ejercicios para entenderlos perfectamente y no hacernos daño al hacer ciclismo, te lo has currado muchissimo sergio, enhorabuena y felicidades por estos videos tan amenos y chulos que haces, un besazo sergio
Buenísimo ahora a ponerlo en práctica
Muchas gracias!!! A darle caña!!🚀🚀🚀
buenas espectacular video muy explicado justo lo que necesitaba para mi. una pregunta a ver si me puedes ayudar tengo un mes que cuando pedaleo me duelen mucho las piernas y quedo muy maltratado y lo que normalmente recorro son 15km pq me duelen las piernas, que podría ser o que debo tomar.
Prueba a cambiar tu alimentación, comer más fruta o suplementos de magnesio y potasio (plátano). O puedes probar a ir al fisio
Gracias por tus palabras!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼
SI genial, si pudieras hacer tb para corredores en este formato , muchas gracias
Claro que si!! Cuenta con ello!! Mientras tanto puedes mirar este vídeo!
👇🏼
ruclips.net/video/-wP1Ujl8lzo/видео.html
Excelente video y muy trabajado. Pero no me queda clara una cosa, comentas hacer 2 o 3 rondas si se puede, pero, los bloques son para un mismo día, o para distintos días?
Hola! Muchas gracias!! Los bloques de ejercicios son para el mismo día. Debes hacer los ejercicios del vídeo uno detrás de otro. Cuando acabes vuelves a empezar, y así un total de 2, 3 o hasta 4 rondas. La sesión debería durar una hora aprox! Animo!!
@@FisioandTherapies Muchas gracias!! Ayer primera sesión, estoy tan yeco que opte por una vuelta solo😂
Estos ejercicios cuando se supone que debo hacerlos ? Si corro toda la semana, tengo que dejar un día para los ejercicios? 😊
Alguien práctica ciclismo,con ejercicios de fuerza con su propia peso corporal?
Hola! Gracias por comentar! No entiendo la pregunta!🧐🧐🧐
@@FisioandTherapies hola buenos días, preguntaba si alguien combina ciclismo con calistenia? O ejercicios de fuerza?