Kylmällä on hoidettu mielenhäiriöitä. Eskimoilla oli ollut tapa ajaa sairastuneet ulos ja päästää sisälle tervehtyneinä. MIelenhäiriöt voi hyvin erityisesti turvallisissa olosuhteissa joissa vielä jutellaan vuosien terapioita. Välitön uhka voisi ajaa saman nopeasti.
Hyvinvointialueiden pitäisi tarjota ilmaiset avantouinnit talvi ajoiksi mm. KILPIRAUHASOIREISILLE vaikka tutkimukseen...vaikka siitä on todistettu jo olevan hyötyä ?
Kiitos Ari, että teit tämän kattavan katsauksen tähän todella mielenkiintoiseen aiheeseen! Lisäisin listaukseesi vielä yhden tutkijan eli tanskalaisen Susanna Søbergin, joka on kirjoitellut ruskean rasvan merkityksestä ja noradrenaalista. Esim. artikkeli "Altered brown fat thermoregulation and enhanced old-induced thermogenesis in young, healthy, winter-swimming men"
Kyllä tuo ruskea rasva asia ehdottomasti tuohon kuuluu. Viime aikoina käynyt hämmentäväksi, kun osa lähteistä väittää ettei sittenkään muutu kylmäaltistuksella. Esim WinHoffilla ja hänen veljellä oli sama määrä vaikka toimen ei kylmäaltistu. Mutta kyllä siinä jotakin perää täytyy olla
@@arimiettinen76 Ilmeisesti tutkimus, jossa on selvitetty Wim Hof-menetelmän vaikutuksia löytyy nimellä "Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans" vuodelta 2014.
3 месяца назад+1
🐾🐾🐻🇫🇮 Moi. Sehän on helppo vaatteilla korvata se alhaisempi sisälämpötila. Jos on koneellinen tuuletus, sitä voi pienentää. Veto vaikuttaa ja paljon. Makuuhuoneessa voi peitoilla lisätä lämpöä itselleen. Hyvän peiton alla kyllä tarkenee ihan hyvin vaikka siinä 15 Celsius asteessa..
minä käyn saunassa 5-7 kertaa viikossa ympäri vuoden. ja pitkällä kaavalla välillä terassille vilvoittelemaan. tosin huonelämpötila on 65-75C niin tulee kosteammat löylyt. en muista että olisin ollut kipeä ainakaan 13 vuoteen... ei flunssia tms. ...tosin syön myös punaista lihaa. saunassa huonon olon tuo tyypillisesti vääränlainen ilmanvaihto, ilma kerrostuu eikä raikas hapekas korvausilma tule riittävissä määrin kasvoille vaan menee pesän kautta ulos.
Hei, osaatko lääkärinä kertoa miksi kylmäaltistuksen jälkeen huimaa oikein kunnolla? Päätä puristaa, silmät pyörivät ympyrää ja tuntuu että taju meinaa lähteä. Mielestäni hengitän rauhallisesti ym.. Toinen ongelma on että kylmä jää päälle horkkana, joka ei lähde millään pois.. (kuumat suihkut, lämpimät vaatteet, kuuman mehun juominen, kaikki kokeiltu) Nämä seikat hieman haittaavat harrastusta/sen aloittamista.. 😞
Eräillä messuilla oli sellainen superkylmää suihkuttava suihkutin, jolla sai paikallisesti jäähdytettyä paikkoja. Mitähän tällaisen käytössä kannattaisi huomiota. Onko ultrakylmässä paikallissuihkutuksessa tai sellaisessa -100C kylmäkaappihoidossa jotain sellaista, jota avantouinnissa ei saa. Tapahtuuko esimerkiksi jotain outoa ja intuiition vastaista todella kylmässä? Sitten nämä punavalohoidot tuli tässä mieleen myös, mutta ehkäpä niistä joskus kerrot lisää.
Hei, osaatko lääkärinä kertoa miksi kylmäaltistuksen jälkeen huimaa oikein kunnolla? Päätä puristaa, silmät pyörivät ympyrää ja tuntuu että taju meinaa lähteä. Mielestäni hengitän rauhallisesti ym.. Toinen ongelma on että kylmä jää päälle horkkana, joka ei lähde millään pois.. (kuumat suihkut, lämpimät vaatteet, kuuman mehun juominen, kaikki kokeiltu) Nämä seikat hieman haittaavat harrastusta/sen aloittamista.. 😞
osalla tulee pakosta hiilidioksidin laskua vaikka hallitsee hengitystä. Siitä tulee huimausta ja voi tulla jopa pieniä neurologisia oireita mm. posken puutumista. Vaarattomia tosin ovat. Labroissa voi poissulkea mm. hypokortisolismin ja kilpirauhasen ongelmat syynä, mutta nämä syyt harvinaisempia
Kyllä sillä siihenkin on vaikutusta ja hormonien puolella vaikutus vahvasti positiivinen. Lyhyesti kyllä stressihormoni käy korkeammalla tippuen sitte lähtötason alle eli siihenkin lopulta hyvä.
Kylmällä on hoidettu mielenhäiriöitä. Eskimoilla oli ollut tapa ajaa sairastuneet ulos ja päästää sisälle tervehtyneinä. MIelenhäiriöt voi hyvin erityisesti turvallisissa olosuhteissa joissa vielä jutellaan vuosien terapioita. Välitön uhka voisi ajaa saman nopeasti.
Minäkin tuosta luin jostakin! Saattaisi jopa terapian voittaa, jos vertailuun laitetaan.
Hyvinvointialueiden pitäisi tarjota ilmaiset avantouinnit talvi ajoiksi mm. KILPIRAUHASOIREISILLE vaikka tutkimukseen...vaikka siitä on todistettu jo olevan hyötyä ?
Hyvä video!
Kiitos Ari, että teit tämän kattavan katsauksen tähän todella mielenkiintoiseen aiheeseen! Lisäisin listaukseesi vielä yhden tutkijan eli tanskalaisen Susanna Søbergin, joka on kirjoitellut ruskean rasvan merkityksestä ja noradrenaalista. Esim. artikkeli "Altered brown fat thermoregulation and enhanced old-induced thermogenesis in young, healthy, winter-swimming men"
Kyllä tuo ruskea rasva asia ehdottomasti tuohon kuuluu. Viime aikoina käynyt hämmentäväksi, kun osa lähteistä väittää ettei sittenkään muutu kylmäaltistuksella. Esim WinHoffilla ja hänen veljellä oli sama määrä vaikka toimen ei kylmäaltistu. Mutta kyllä siinä jotakin perää täytyy olla
@@arimiettinen76 Ilmeisesti tutkimus, jossa on selvitetty Wim Hof-menetelmän vaikutuksia löytyy nimellä "Voluntary activation of the sympathetic nervous
system and attenuation of the innate immune
response in humans" vuodelta 2014.
🐾🐾🐻🇫🇮 Moi. Sehän on helppo vaatteilla korvata se alhaisempi sisälämpötila. Jos on koneellinen tuuletus, sitä voi pienentää. Veto vaikuttaa ja paljon. Makuuhuoneessa voi peitoilla lisätä lämpöä itselleen. Hyvän peiton alla kyllä tarkenee ihan hyvin vaikka siinä 15 Celsius asteessa..
minä käyn saunassa 5-7 kertaa viikossa ympäri vuoden. ja pitkällä kaavalla välillä terassille vilvoittelemaan. tosin huonelämpötila on 65-75C niin tulee kosteammat löylyt. en muista että olisin ollut kipeä ainakaan 13 vuoteen... ei flunssia tms. ...tosin syön myös punaista lihaa. saunassa huonon olon tuo tyypillisesti vääränlainen ilmanvaihto, ilma kerrostuu eikä raikas hapekas korvausilma tule riittävissä määrin kasvoille vaan menee pesän kautta ulos.
Täyttä asiaa TAAS❤
Hei, osaatko lääkärinä kertoa miksi kylmäaltistuksen jälkeen huimaa oikein kunnolla? Päätä puristaa, silmät pyörivät ympyrää ja tuntuu että taju meinaa lähteä. Mielestäni hengitän rauhallisesti ym.. Toinen ongelma on että kylmä jää päälle horkkana, joka ei lähde millään pois.. (kuumat suihkut, lämpimät vaatteet, kuuman mehun juominen, kaikki kokeiltu) Nämä seikat hieman haittaavat harrastusta/sen aloittamista.. 😞
Eräillä messuilla oli sellainen superkylmää suihkuttava suihkutin, jolla sai paikallisesti jäähdytettyä paikkoja. Mitähän tällaisen käytössä kannattaisi huomiota. Onko ultrakylmässä paikallissuihkutuksessa tai sellaisessa -100C kylmäkaappihoidossa jotain sellaista, jota avantouinnissa ei saa. Tapahtuuko esimerkiksi jotain outoa ja intuiition vastaista todella kylmässä? Sitten nämä punavalohoidot tuli tässä mieleen myös, mutta ehkäpä niistä joskus kerrot lisää.
Hei, osaatko lääkärinä kertoa miksi kylmäaltistuksen jälkeen huimaa oikein kunnolla? Päätä puristaa, silmät pyörivät ympyrää ja tuntuu että taju meinaa lähteä. Mielestäni hengitän rauhallisesti ym.. Toinen ongelma on että kylmä jää päälle horkkana, joka ei lähde millään pois.. (kuumat suihkut, lämpimät vaatteet, kuuman mehun juominen, kaikki kokeiltu) Nämä seikat hieman haittaavat harrastusta/sen aloittamista.. 😞
osalla tulee pakosta hiilidioksidin laskua vaikka hallitsee hengitystä. Siitä tulee huimausta ja voi tulla jopa pieniä neurologisia oireita mm. posken puutumista. Vaarattomia tosin ovat. Labroissa voi poissulkea mm. hypokortisolismin ja kilpirauhasen ongelmat syynä, mutta nämä syyt harvinaisempia
Eikös sauna ja kylmäaltistuminen lisää myös kasvuhormoonintuotantoa?
Kyllä sillä siihenkin on vaikutusta ja hormonien puolella vaikutus vahvasti positiivinen.
Lyhyesti kyllä stressihormoni käy korkeammalla tippuen sitte lähtötason alle eli siihenkin lopulta hyvä.