Split Jerk Tutorial | richtige Technik beim Ausstoßen (Oly Lifting)

Olympisches Gewichtheben: Das Tutorial zum Ausstoßen - der Jerk.
Die richtige Technik und sichere Ausführung, um möglichst hohes Gewicht zu bewegen und Verletzungen zu vermeiden? Welche Fehler ihr vermeiden solltet, um diesen Sport lange ausüben zu können und auch beim CrossFit beachten solltet, wenn Wiederholungen auf Zeit bewältigt werden müssen.
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Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen!
Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot.
Aloha,
euer J