Olympisches Gewichtheben | 7 geheime Tipps erfolgreicher Gewichtheber
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- Опубликовано: 24 авг 2024
- Olympic Weightlifting - Mit diesen geheimen Tipps euren Clean und Snatch verbessern! Ihr profitiert im Training der Oly Lifts von koordinativen Fähigkeiten, solltet sie am besten häufig ins Training einbauen, um die anspruchsvolle Übung beherrschen zu lernen.
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Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen!
Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot.
Aloha,
euer J
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Mega cooles und hilfreiches Video! Vielen Dank!
wenn ihr was lernen wollt geht in einen vernünftigen verein, das ist scheiße.
Teilweise echt Schwachsinn was er erzählt und diese Vergewaltigung unserer schönen Sprache. :(
altes aber goldenes video. qualitativ sehr sehr hochwertig. lohnt sich anzuschauen!:)
wenn handstandpushups helfen, dann hilft wohl auch strict press? ist ja eigentlich, wenn richtig ausgeführt, die gleiche bewegung.
Meister Kwella,
unglaublichen Dank für dieses wertvolle Wissen! Alles super zusammengefasst und herarisch aufgeschrieben.
Immer noch M.m nach der beste Sport Y-Tuber im deutschsprachigen sowie "englisch" sprachigen :D Raum ;)
+kkc1918
Der kleine Schreibfehler an der Tafel ist sicherlich niemandem aufgefallen. :P
Aber ich stimme zu. Danke Johannes! :)
Mich würde jetzt mal interessieren inwiefern sich HSPU besser für den Kraftzuwachs beim Snatch eignen als Overheadsquats?
Thanks, Peace out
glaub mir, ich kenn einige mädls, dies überhaupt nicht schaffen 20kg overhead zu bekommen und zwar weder beim pushen, noch pressen, oder stoßen, einfach garnicht! not even once :D
Sehr geil... Und jetzt noch mal auf Deutsch an die Tafel ;)
Da ich demnächst vor habe mit dem Oly Lifts anzufangen kam dieses Video gerade recht. Allerdings farge ich mich noch ob es reicht sich das durch Video Tutorials selbst beizubringen oder doch lieber unter Aufsicht eines Trainers?
Wenn du es dir leisten kannst, definitiv mit einem Trainer. Ansonsten musst du dir extrem viele Seiten und Videos im Internet (wichtig: die besten Seiten/Channels sind meistens auf englisch) zur Technik durchlesen. Spontan fallen mir da, neben Johannes, Catalyst Athletics, California Strength, Hookgrip, All Things Gym und der China #1-Blog ein, sowie die Channels der ganzen Lifter (zB Klokov).
Sehr gute Tipps.....
Ich nutze Johannes seine Tipps in den Filmen für meine Vorbereitung für die nächste Strongman Saison in der German Pro League......
GOOD JOB BRO
inwiefern kann mir denn ein handstand push up beim reißen helfen? also jerk könnte ich nachvollziehen aber snatch ...? :D
Guter Rat
Das mit Extrasohlen hatte ich auch - auf den linken Bein, da ich rechts durch eine Hüftverschiebung um 7 mm länger war - um das auszugleichen.... ^^ ....1992 verletzte ich mich im Kreuz und bei neuer Nachvermessung fand das mein neuer Trainer 1993 das heraus und gleichte das wunderbar aus - nie wieder Kreuzprobleme gehabt ^^
Ich guck mir halt gern so Sachen an, weil das schöne Erinnerungen hervorruft - als ich noch jung und spritzig war ^^
Was mir besonders gefällt, ist dass du keine Links - keine Werbung zu unnötigen Sachen hast - und kann nur sagen, mach so weiter, unabhängig wie gut du etwas kannst oder kennst ;-)
Super Tättowierung auf dem Oberarm. Ist ja wie ein Foto!. Danke für das Video Jo =)
THAHAHA Fettes Video und kein Schamgefühl :D Speziel die Erklärung zu punkt 2 Is DER HAMMER :D!
Kann man das bitte mal auf deutsch über setzen? Ich verstehe nur die Hälfte von dem denglisch😁😁😁
nach 5 sek schon nen like ;)
ist bei punkt 7 ein normaler handstand gemeint?
Ach ne frage hätt ich da noch:
kannst du bitte erklären, ob es besser is dass man an seine mobility arbeit oder gewichtheberschuhe trägt (dorsalflexion)?
+kkc1918 Das arbeiten an der Mobility bleibt nicht erspart... Die Gewichtheberschuhe sind Hauptsächlich da um einen festen Stand am Boden zu haben - denn man mit gewöhnlichen Turnschuhen mit weichen Sohlen nie haben wird....
Ma rek
Und was ist mit Chucks?
+kkc1918 for Squat forget it..... Kniebeugen/Kreuzheben ist am besten ohne Schuhe oder mit Gewichtheberschuhe auszuführen - Reißen und Stoßen immer mit Gewichtheberschuhen .... Feste gerade Sohlen.... Chucks - hab ich nachgeguckt - total ungeeignet und sie sperren noch das dazu die Sprunggelenke - behindern einen nur.....
Ganz am Anfang wo man mal lockeres halbbeugen ohne Last macht ist es egal welche Schuhe - aber um richtig in der Hocke zu arbeiten sollte man dann schon darauf sehr achten.... Die Gelenke hat man nämlich nur einmal im Leben.......
geiles video. Danke 😉
Johannes kennst du den olylifter der 1.50 groß ist 60kg wiegt und 190kg überkopf drückt ? Naim irgendwas hab Den Namen vergessen
Naim Süleymanoğlu
gutes video aber das englische geht mir am nerv-_- warum englisch reden wenn die leute was das video schaun deutsch reden?es ist nicht nur unnötig sondern es nervt richtig.aber ich find dich trotzdem sypatisch:)
aja auf 2 dinge konzentrieren lernt man bei jeder gewichtheber trainer ausbildung
ps. scheis kind hahah hast aber so recht damit auch wenn ich das "scheis" weggelassen hätte
+Bernhard Legel Ich tue mir auch schwer mit den English-Zeug... Früher hatten wir dafür deutsche Begriffe ^^
wenn ihr ne scheiss mobility habt, arbeitet an eurer mobility. nur n paar Schuhe werdens nicht richten;)
Das Video ist totaler Mist. Geht lieber in einen Verein und lernt dort von den Profis mit Ausbildung die richtige Technik
geiles Video!! :)
wie beim Hornberger schießen XD
Haha bester Mann
7 geheime Tipps um ein erfolgreicher Gewichtheber zu werden,von einem Menschen der noch nie ein erfolgreicher Gewichtheber war......ist wohl Ironie
lied am ende ?
kreuzheben vor kniebeuge?
im Satz
woher wohl der endorphinspiegel kommt...
da muss ich irgendwie an die freundin hinter der kamera denken :D
hab mir eben das crossfit fail deadligt video angeschaut...
zu krass D:
Hspu mit Gewicht 😀😀😀😀
da da de Kasperli isch do
dieser bart THO :D
Dein bart sieht so scheiße aus!
Hier der lustige Fail:
ruclips.net/video/7lS3pBJfRiI/видео.html
+Johannes S *lol*