Sehat Talk with Isha Bhatia Sanan, S3, Ep14: How much protein do I need? [दर्द, मासपेशियां, प्रोटीन]

कहते हैं मर्द को दर्द नहीं होता. लेकिन दर्द तो सबको होता है. क्या मर्दों को औरतों से कम दर्द महसूस होता है? और जिन लोगों को अकसर पीठ और टांगों में दर्द रहता है, क्या वो किसी बीमारी का शिकार हैं? क्या मांसपेशियों का ध्यान रखने से दर्द को कम किया जा सकता है? क्या प्रोटीन शेक लेने से मांसपेशियों को फायदा हो सकता है? जानिए, इन सब सवालों के जवाब.
सारे एपिसोड यहां देखें: • Sehat Talk with Isha B...
Pain is our body's way of telling us something's wrong and warning us to be careful. But 10% of the world population lives with chronic pain. Muscles are primarily made out of proteins. For humans to build muscle, we have to consume proteins through our food. People who eat a balanced diet don’t need to rely on shakes to get enough protein.
#dwhindi #dwhealth #sehattalk
In this video:
00:59 What does the body do when it feels pain?
1:13 How do electrical impulses affect the brain?
1:26 What are C- fibers?
1:59 Why does pain cause stress?
2:13 How do endorphins affect emotions?
2:29 Why does pain go away when we get distracted?
3:04 What causes psychosomatic pain?
3:33 Can chronic pain ever go away?
3:40 What is fibromyalgia?
4:24 Does weight training reduce pain?
4:29 Can women do weight training?
4:41 Are men really the stronger sex?
4:55 Do mwn more muscles than women?
5:23 Are women more flexible than men?
6:39 Can we lift weights during periods?
6:57 Can I drink protein shake everyday after workout?
7:02 How much protein do I need in a day?
8:16 Is yogurt a good source of protein?
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