@@koszazanafar635 a félelem megszüli amitől félsz…nekem minden szakasz után 5-8 kg jött vissza és megállt de ez teljesen normális…változtass az étrendeden a böjt után…semmi cukor,finomliszt stb…annyira összeszűkül(felveszi a normál állapotot) a gyomor hogy kevesebb étel is elég…na meg nem kell szemetet enni…napi 1-2 óra mozgás ami lehet kellemes séta is…ha ezeket betartod és tényleg nem eszel semmi szemetet-mivel a böjt egyik lényege hogy a bél és emésztőrendszer nem felszívó üzemmódban van hanem éppen kiválasztó,méregtelenítő üzemben van…az első 3-4 nap volt nehezebb,utána alig akartam abbahagyni és vénás vitaminkoktélra mentem hogy ne ürüljön ki a szervezet teljesen..de nekem szükségem volt erre a drasztikus útra…214kg voltam és teljesen besűrűsödött vérrel…sok sikert👍
Kedves Réka! Almaecetes vízzel lehet böjtölni? Csak azért kérdem, mert említed a videóban, hogy ilyenkor zéró kalóriabevitel van, és az almaecetnek ugyan minimális a kalória tartalma, de azért mégiscsak van kalóriatartalma. És még egy kérdés: vitamin és ásványi anyag tablettát ill. sót szabad-e illetve érdemes -e böjt során magunkhoz venni? Köszönöm. Üdv.: Csaba
Hú én már annak is örülnék, ha 3 órát kibírnék étel nélkul mert folyton éhes vagyok és rosszul is szoktam lenni ha kimarad egy étkezés. Ennek a meghosszabbítására van valami tipp?
Megnéztem a kalóriaszámlálós videódat amiben arra is kitértél, hogy a kalóriaszámlálás azért se jó mert nagyon lelassul az anyagcserénk. (próbáltam már és egyetértek veled) És most böjtölök már 2 hete és azt vettem észre, hogy az anyagcserém így is nagyon lelassult. Ez normális vagy én csinálok rosszul valamit?
Kedves Réka! Szerény véleményem szerint ez a fajta diéta nagyon káros. Jó magam 3. hete csinálom a diétámat (saláta, zöldség, gyümölcs, hal, csirke, napi 2 szelet teljes kiörlésű kenyér) Kb 1300 - 1400 kl és így is sikerül a fogyás. Nincs puffadás és az anyagcserém is begyorsult. A hírtelen súlyfesztés 90%-ban jo-jó efektushoz vezet. A heti 1,5 - 2 kg fogyás és a teljes életmódváltás hoz tartós sikert. Továbbá a szervezetnek szüksége van C és D vitaminra és nyom elemekre naponta!
Pontosan, a videós szerint a fogyásra az a megoldás ha nem eszel rendszeresen és egészségesen, nos tudom hogy a "fogyáson" van a téma, de a szervezet a tápanyag (energia) nem csak a zsírból fogja azt le vonni, hanem mindenről amiről csak lehet, izmok,rostok,csontok..stb. Ha anorexiás akar az ember lenni akkor hallgasson nyugodtan a videósra! :D
Ezt a mítoszt az élelmiszeripar terjesztette el. Gyerekkorom óta soha nem voltam éhes reggelente, de anyukám is elhitte, hogy kötelező, ezért belém könyörögte a reggeliket. Kb. fél évvel ezelőtt kezdtem el az időszakos böjtöt 16/8- as időablakban. Sokkal jobban érzem magam csak 2x érkezem egy nap. Nemcsak Réka ajánlása ez, hanem pl. Dr Schwab Richárd belgyógyász - gasztroenterológus is elmagyarázza, hogy miért fontos, hogy legyen az emésztőrendszernek elegendő pihenőideje.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
45 nap léböjt és mínusz 21kg,gyógyszerek a kukában👍
Wow, gratulálok!
En is gratulálok! Milyen léböjttel sikerült? Kaphatok részleteket?
@@koszazanafar635 szia
Még lement 29kg vagyis -50kg összesen
@@koszazanafar635 a félelem megszüli amitől félsz…nekem minden szakasz után 5-8 kg jött vissza és megállt de ez teljesen normális…változtass az étrendeden a böjt után…semmi cukor,finomliszt stb…annyira összeszűkül(felveszi a normál állapotot) a gyomor hogy kevesebb étel is elég…na meg nem kell szemetet enni…napi 1-2 óra mozgás ami lehet kellemes séta is…ha ezeket betartod és tényleg nem eszel semmi szemetet-mivel a böjt egyik lényege hogy a bél és emésztőrendszer nem felszívó üzemmódban van hanem éppen kiválasztó,méregtelenítő üzemben van…az első 3-4 nap volt nehezebb,utána alig akartam abbahagyni és vénás vitaminkoktélra mentem hogy ne ürüljön ki a szervezet teljesen..de nekem szükségem volt erre a drasztikus útra…214kg voltam és teljesen besűrűsödött vérrel…sok sikert👍
@@koszazanafar635 nagyon szívesen 👍kitartás és nézd meg a böjt csodája filmet …minden héten megnéztem
Kedves Réka! Almaecetes vízzel lehet böjtölni? Csak azért kérdem, mert említed a videóban, hogy ilyenkor zéró kalóriabevitel van, és az almaecetnek ugyan minimális a kalória tartalma, de azért mégiscsak van kalóriatartalma. És még egy kérdés: vitamin és ásványi anyag tablettát ill. sót szabad-e illetve érdemes -e böjt során magunkhoz venni? Köszönöm. Üdv.: Csaba
Köszi ! 😊👍
Hú én már annak is örülnék, ha 3 órát kibírnék étel nélkul mert folyton éhes vagyok és rosszul is szoktam lenni ha kimarad egy étkezés. Ennek a meghosszabbítására van valami tipp?
Szia! Csak azt szeretnem kerdezni hogy ha 1 honapig 1200 kaloriat eszek akkor szerinted hany kilo fog lemenni az az 1 hónap alatt?
Megnéztem a kalóriaszámlálós videódat amiben arra is kitértél, hogy a kalóriaszámlálás azért se jó mert nagyon lelassul az anyagcserénk. (próbáltam már és egyetértek veled)
És most böjtölök már 2 hete és azt vettem észre, hogy az anyagcserém így is nagyon lelassult. Ez normális vagy én csinálok rosszul valamit?
Ezért kell/kellene kalória deficitet tartani pont azért van , hogy ne lassuljon az anyagcseréd . 😉
És mit csinálok akkor, ha az éhség "tekergeti " a gyomrom?
Tekerd vissza 👌sok sikert
Tovább böjtölsz....😅
Kedves Réka!
Szerény véleményem szerint ez a fajta diéta nagyon káros.
Jó magam 3. hete csinálom a diétámat (saláta, zöldség, gyümölcs, hal, csirke, napi 2 szelet teljes kiörlésű kenyér)
Kb 1300 - 1400 kl és így is sikerül a fogyás. Nincs puffadás és az anyagcserém is begyorsult. A hírtelen súlyfesztés 90%-ban jo-jó efektushoz vezet. A heti 1,5 - 2 kg fogyás és a teljes életmódváltás hoz tartós sikert.
Továbbá a szervezetnek szüksége van C és D vitaminra és nyom elemekre naponta!
63 éves vagyok Nagyon szeretnék fogyni 93 kg vagyok most. Mit ajánlanál nekem .Térdprotézis műtétre készülök.
Azért azt tegyük hozzá, hogy aki cukorbeteg és emiatt leesik a cukra, vagy epebeteg, akinek pang az epéje, annak nem ajánlott.
Én már 2 hete csak 24 órás böjtöt csinàlok
Ehezteted magad? Xdd
A böjtöt nem nekem találták ki...
Nagyon rossz tanàcsok.
Reggelizni kell nap legfontosabb ètkezèse.
Pontosan, a videós szerint a fogyásra az a megoldás ha nem eszel rendszeresen és egészségesen, nos tudom hogy a "fogyáson" van a téma, de a szervezet a tápanyag (energia) nem csak a zsírból fogja azt le vonni, hanem mindenről amiről csak lehet, izmok,rostok,csontok..stb.
Ha anorexiás akar az ember lenni akkor hallgasson nyugodtan a videósra! :D
Ez egy mítosz, aki nem kívánja a reggelit, ne egyen. Én sosem reggelizem.
Ezt a mítoszt az élelmiszeripar terjesztette el. Gyerekkorom óta soha nem voltam éhes reggelente, de anyukám is elhitte, hogy kötelező, ezért belém könyörögte a reggeliket. Kb. fél évvel ezelőtt kezdtem el az időszakos böjtöt 16/8- as időablakban. Sokkal jobban érzem magam csak 2x érkezem egy nap.
Nemcsak Réka ajánlása ez, hanem pl. Dr Schwab Richárd belgyógyász - gasztroenterológus is elmagyarázza, hogy miért fontos, hogy legyen az emésztőrendszernek elegendő pihenőideje.