Kedves Réka Köszönöm a Videot. Szeretnem a tanacsodat igenybe venni a sikeres fogyas es taplalkozas erdekében. Köszönöm ha kaphatok elerhetöseget.. Lilla
Rajongok az előadásaiért Réka! Elragadóak! Így tovább! Sok türelmet és erőt kívánok. Nagyon vidám vagyok amikor magyaráz, mert logikus.❤❤❤ 🪷🌻💮💐🌸🏵🌺🌼🥀🌹⚘️🪻🌷
Réka, már a 9.résznél is akartam írni, hogy szerintem miért nem megy lejjebb a mérlegen a szám ha vki elkezd intenzíven edzeni, főleg izomerősítő/izomtömeg növelő edzéseket végez. Nem Neked akarom ezt írni, mivel Te ezt bizonyára tudod, szóval a zsír elkezd leapadni/elégni, viszont az izomzat növekszik. Viszont az izomszövet fajsúlya nagyobb, mint a zsíré, tehát kisebb térfogatú izomszövet nehezebb lehet, mint a nagyobb térfogatú zsírszövet. Tehát fogyás van, de az előbbiek miatt lehet, hogy nincs súlycsökkenés, viszont a testzsírszázalék csökken, és ez jó. 😆 😉
I dont mean to be so off topic but does any of you know a way to log back into an Instagram account..? I somehow forgot the login password. I would love any tricks you can give me.
@@doramoni1 Azért az 1400 kcal nem kevés, ha az megfelelő tápanyagokban gazdag, és a szervezet sem kíván meg többet (persze esetünkben fiúról van szó, de egy alacsony fiúnak nem kell mindig 2000 kcalt bevágni szerintem). A 700 kcal azonban valóban kevéske.
szia Reka szeretnelek meg kerni hogy SEGITS.. tobb minte 1 honapja cardio edzest csinalok itthon 1 kg fogyta mindosszessegeben es megalt.. el megy a kedvem az egesztol, nincs eredmeny.. rendszeresen eszem napi 3x, ja es maponta edzek 40 percet es semmi eredmeny...:(
Kedves Réka
Köszönöm a Videot.
Szeretnem a tanacsodat igenybe venni a sikeres fogyas es taplalkozas erdekében.
Köszönöm ha kaphatok elerhetöseget..
Lilla
Rajongok az előadásaiért Réka! Elragadóak! Így tovább!
Sok türelmet és erőt kívánok. Nagyon vidám vagyok amikor magyaráz, mert logikus.❤❤❤
🪷🌻💮💐🌸🏵🌺🌼🥀🌹⚘️🪻🌷
Réka, már a 9.résznél is akartam írni, hogy szerintem miért nem megy lejjebb a mérlegen a szám ha vki elkezd intenzíven edzeni, főleg izomerősítő/izomtömeg növelő edzéseket végez. Nem Neked akarom ezt írni, mivel Te ezt bizonyára tudod, szóval a zsír elkezd leapadni/elégni, viszont az izomzat növekszik. Viszont az izomszövet fajsúlya nagyobb, mint a zsíré, tehát kisebb térfogatú izomszövet nehezebb lehet, mint a nagyobb térfogatú zsírszövet. Tehát fogyás van, de az előbbiek miatt lehet, hogy nincs súlycsökkenés, viszont a testzsírszázalék csökken, és ez jó. 😆 😉
Ez viszont csak a kezdeti fázis lehet, avagy kezdő izomerősítőknél fordulhat elő, mert egyébként kalóriadeficitben lehetetlen az izomépítés!
köszönöm szépen 😘❤️🌹
Ez megint jó volt, gratulálok!
Kiválóan összeszedett, nemcsak fogyni vágyóknak!
I dont mean to be so off topic but does any of you know a way to log back into an Instagram account..?
I somehow forgot the login password. I would love any tricks you can give me.
@@rudyjacoby8495you must be joking...
Hello en 14eves vagyok szerinted a 700kalória kevés?
Még a duplája is kevés lenne! Ki mondta ezt a butaságot, hogy ennyit kell enned?
@@doramoni1 Azért az 1400 kcal nem kevés, ha az megfelelő tápanyagokban gazdag, és a szervezet sem kíván meg többet (persze esetünkben fiúról van szó, de egy alacsony fiúnak nem kell mindig 2000 kcalt bevágni szerintem). A 700 kcal azonban valóban kevéske.
Kedves Reka, lègy szives szàmozd meg a videóidat.
szia Reka szeretnelek meg kerni hogy SEGITS.. tobb minte 1 honapja cardio edzest csinalok itthon 1 kg fogyta mindosszessegeben es megalt.. el megy a kedvem az egesztol, nincs eredmeny.. rendszeresen eszem napi 3x, ja es maponta edzek 40 percet es semmi eredmeny...:(
Nyilvan izmosodsz, s annak súlya van.
Én napi 600-700 kalóriát eszek de nem akar beindulni a fogyás. Ez miért lehet?
A 600 kcal-val nagyon sokat teszel érte, hogy tönkretedd az anyagcserédet.
De van olyan triviális ok is, hogy valaki egyszerűen túl sokat eszik.