Túlzott étvágy és érzelmi evés kezelése
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2018
- Ebben a videóban konkrét tanácsokat fogok adni azok számára, akiknek problémát jelent az érzelmi evés, és a túlzott étvágy.
KAPCSOLAT:
podornovakreka.hu
FACEBOOK: / podornovakreka
BEJELENTKEZÉS SZEMÉLYES/SKYPE KONZULTÁCIÓRA:
podornovakreka.hu/szolgaltatasok/
FIGYELEM! A videóban elhangzó információk nem minősülnek orvosi tanácsnak, és nem helyettesítik az orvosi konzultációt vagy kezelést.
Véletlenül akadtam a csatornádra, de itt is ragadtam! Végre ez az, amit kerestem! Hasznos, praktikus tanácsok! Köszönöm szépen. :-)
Szintén ,,véletlenül" leltem a csatornádra! Nagyon örülök, hogy ilyen közérthetően, alaposan, lelkiismeretesen jársz körül minden témát. Ez most a harmadik videó, amit megnézek tőled, de már az elsőnél feliratkoztam. Ahol arról beszélsz, kinek milyen zöldséget ajánlatos fogyasztani. Éppen brokkolikrémlevest készítettem én is. Semmi különös, csak brokkli és víz. Némi csírával és tarkaborssal.
Kedves Réka . Már régebben találtam a csatornádra, de csak most kezdem felfogni, hogy nem diétáznom kell, hanem egyszerűen csak követnem a tanácsaidat. Nagyon értelmesen magyarázol, szerintem mindenki megérti. Eddig még soha nem gondolkodtam el az éhség különbségekről . Hogy valódi, vagy emocionalis e?. Innentől figyelni fogom, mert szerintem én azért szedtem fel sok kilót , kb 25 kg. Mert érzelmi evővé váltam. Teljes szívemből köszönöm a videoidat ,melyek nagyon hasznosak. Legyen szép napod
Nálam ez a probléma 6 év alatt felszedtem 40 kg és ha rossz kedvem volt ettem ha jó kedvem volt ettem és most is tart pedig nagyon szeretnék megszabadulni a, kilótól köszönöm ezt a videót sokat segít
nagyon szeretem ezeket a videókat,nagyon sokat lehet belőlük tanulni,köszönöm szépen :)
Ezt sokkal több embernek kéne látnia!! Köszi szépen!
Ez tök jó, tudatos megfigyelesen alapuló-
Ezert hìzom mindig vissza. Huszonkilòkat leadok aztan az èrzelmi zűrök miatt ùjbòl kezdődik előlről minden, 30 ève ......magyarul magunkat kell figyelni ahogy mondja Rèka..!
De jó! Nagyon köszönöm! 🙏🏻💙
Kedves Réka! Nagyon érdekes volt, amit a videódban láthattam, mert rájöttem, én is "érzelmi evő" vagyok.A módszereket ki fogom próbálni. A ketogén diétát egy hete kezdtem, és egyelőre nagyon jól haladok vele, bár még a mérlegre nem mertem felállni, de már most sokkal jobban érzem magam! Köszönöm!
Kedves Csilla, látom régebben írtál, de azért hátha olvasod... :-) Ezzel a problémával nem vagy egyedül! Én is érzelmi evő vagyok, kombinálva azzal, hogy nem mindig tudok leállni sem. Sokat fog segíteni, amit itt láttam, hallottam. Remélem, jól haladsz! :-)
@@littleprincess1sth Csilla és Magdolna, régebben írtatok, de én is érzelmi lény vagyok. Szombathelyi Tibor mutatott rá: ha nem vagy a helyeden, baj. Kell lennie valaminek, amihez értesz, és azt el tudod adni. Ekkor leszel a helyeden, hasznos vagy, és nem kell enni. Fogyás=kompetencia+piac
Én ha unatkozok, mindig iszom.
Na de nem alkoholt, hanem vizet :D
Köszönöm!
Köszönjük!!❤
Nagyon hasznos, koszi! :)
9:45-től a lényeg
16:20 lényeg
Jók a tanácsaid! Sajnos nem könnyű évtizedes rossz szokásokat levetni. A túlevéshez mondanám, h előre szedd ki az addigi adagnak a felét, és ahogy előzőleg tanácsoltad, alapos rágással odafigyelve, lassan egyél. Aztán jöhet az 5 perc szünet. Ez kicsit működik az érzelminél is, de ott nehezebb jó szokásokat kialakítani.
Én azért eszem, mert FINOM! Főleg a gyümölcs, abból bármennyit! Közben úgy érzem, gyógyulok tőle, még ha hízom is! És végre van egy hatalmas telkem, ami tele van gyümölcsökkel, és amiért főleg én dolgoztam meg, és erre büszke is vagyok! Egyszerűen nem életszerű, hogy ne egyek sokat a saját gyümölcseimből! Majd télen fogyok.
Nekem is a legnagyobb gondom, hogy vannak FINOM dolgok es tudom hogy eleg tudom hogy tele vagyok tudom sok es megis tovabb eszem mert akarom az izet. Es ez nem mindig gorogdinnye...
Paprikas krumpli
Magyaros krumpli leves (ami egy hig paprikas krumpli). Probalom zsirmentesen csinalni, hogy ugyanabba a kaloriaba meg 2 tanyer beleferjen. Kuzdok, mint allat...
De jokat mondasz. En cukrazdaban dolgozom es tenyleg vagy unalmamban eszek, mert mar rendet raktam, megvan minden es meg van egy ora mig hazamehetek, vagy olyan finom a torta amitb ma pont arulunk,hogy az meg tetszene nekem. Es igen a fogmosas is jo. Delben eszem otthon, es fogat is mosok es delutanra megyek dolgozni....akkor tenyleg kesöbb eszek ujra. merthat ettem is jol , a fogam is tiszta.....dehat harcolok...van, hogy retket vettem...jo eszek..de megsem cukrosat....vagy akkor mar több retek es keves cukrost ehetek ra....harcolok...jo helyem van..sajnalnam itthagyni....szuper jok a tanacsaid...köszönöm...
Nálam az esti tv előtti evés pont úgy történik ahogy elmondtad.
Hogy tudnék erről leszokni?
Nagyon várom aválaszodat.
Én úgy hagytam abba, hogy fogtam azt lemontam a tv előfizetésemet. 😂😂😂
Ez a legnagyobb bajom