КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ, КАК У ХИМИКА!
HTML-код
- Опубликовано: 28 ноя 2023
- Надежный сервис "Русский Букет" гарантирует идеальное состояние каждого букета при доставке. Сделайте заказ сейчас: rusbuket.page.link/DenisVovk0804
He забудьте промокод ВОВК для скидки 15% на первый заказ.
Ноотроп для мозга с эффектом микродозинга ozon.ru/t/yZalWgG
greatrussianstyle.ru Одежда отечественного производителя
Денис Вовк / vovkd_0804 
Спорт
Ну что друзья! Какую тренировку в следующий раз снимаем?
рекорд не защитают же.
Тренировку иглоукалывания 🤣
დიდი პატივისცემა ჩემგან დენის❤️ გიყურებ საქართველოდან, გადაიღე სრული სპლიტ ვარჯიშები შენ სტილში, ძალიან კარგი ვარჯიშები გაქვს ფუნქციონალური რაც მთავარია, ვინც წერს რომ დოპინგზე ხარ მეცოდება ეგ ხალხი, ეგენი მხოლოდ მასტურბაციაში არიან მაგრები😁 იმედია გადათარგმნი
В смысле,как химик??Денис,ну ты же на фарме))😁
Химик объясняет, как накачать плечи, как у химика 😂
А ведь есть куча химиков с плечами как у натуралов😂
@@Zinoviy...denisov такие, как стероидмен, Варгунин, псы помойные 😁
ну ведь всем понятно что он химичил пару лет назад. сейчас уже не ставит фарму, но мышцы от химии все равно остаются. жаль что он не может этого признать что юзал пару лет назад.
@@s.t.a.r.i.n.a Не неси куйню, если не разбираешься в этом виде спорта. С такой формой, как у него, - он на постоянной фарм-поддержке (я не про вечный курс, хотя может и это имеет место быть). Нельзя быть таким сухим и массивным без фарм-поддержки.
@@nazik37 какой вид спорта вася. Я про период когда он сушился и продавал свои курсы. Потом пошли каждый год травмы и последствия его силовых рекордов и фармы. Щас я не решусь сказать что он химичит
Дак ты и есть химик)
Странно, что стадо сектантов тебя не растерзали, доказывая , что Вовк ни разу не химарь 😂
Забыл дописать "КАК У ХИМИКА Дениса Вовка")))
Мотивация от тебя простая, достаточно только взглянуть на твою форму Ден💪, красавец, информацию подносишь с позитивом👍
Спасибо за ваши советы, обязательно пригодятся, как раз то что искал👍
Хорошие упражнения, особенно понравился акцент на правильной технике. Это важно, чтобы избежать травм. Спасибо за подробный разбор!
Спасибо за советы. Плечи всегда были слабым местом, но теперь есть план действий. Пойду пробовать.
как же он пытается врать, что он не химик, боже
Полюбому мячем на футболе накачал
У него аудитория молодая, уж лучше так. А то мальчишки побегут сразу вмазываться, и погубят собственный тест навсегда
Лучше конечно придерживаться нейтральной позиции, вообще не касаясь этой темы, но имеем что имеем
У каждого есть одарённые мышцы, у Дэна плечи у Арчо Мориса битки, у Дэна Саратова трицепсы, у кого то ноги здоровые)
Диванные войска не дремлют! Хоть раз отожмитесь на руках😂
Спасибо ,что рассказали как правильно тренироваться ,за полезный урок.👍🔥
спасибо, что делитесь с нами своими практическими упражнениями для тренировки
Но не делитесь фармой))
Очень крутой контент. Всегда искал эффективные упражнения для плеч, и вот они. Буду добавлять в программу тренировок.
Пиши потом как оно
Денис Юрич, как всегда топ! Офигенный видос) давай чаще такого формата 💪💪💪
Мне нравится, что вы делитесь своими видео и предоставляете советы по правильному выполнению упражнений! Уверен, что ваши советы помогают многим или уже помогли.
🙌🙌🙌
Отличная тренировка, умеете разнообразить тренировочный процесс, всегда интересно, нестандартно
Спасибо за видео просмотрел и прослушал с большим интересом давно не было твоих видео.
Отличный ролик! Просто и понятно объяснили, как правильно накачать плечи. Буду добавлять эти упражнения в свою тренировку.
Ну конечно без кино никуда, но ведь есть спрос именно на такие постановки.
Фарм-поддержку добавь, тогда и дельты вырастут. У натурала никогда в жизни таких дельт не будет.
Денис Волк химик 😂
Спасибо за познавательное видео 💪
Очень много интересного узнал для себя. спасибо за полезные советы
💪💪💪
Всегда восхищалась силой воли и бешеной энергетикой таких как вы🎉🎉😅
Фарма влияет выработке дофамина. Человек видит рост мышц, это влияет на его самооценку, соответственно добавляет ещё больше мотивации заниматься, ничего сверхъестественного.
Хорошая тренировка💪
Дэн ты крут, форма 🔥🔥🔥 красавчик👍💪
А смотреть легче, чем делать. На вид упражнение не из легких. Но нужно стараться. Лайк без сомнений!
Прикольный выпуск, плечи 🔥
вещает химик😂🤣🤣
Здравствуйте! У нас в Якутии этот тренажёр "пегборд" называем "стена Коркина". Это наше советское изобретение заслуженного тренера СССР по борьбе Коркина, и название должно быть соответствующим
в этом деле главное не забросить тренировки и продолжать !
Отличный ролик! Спасибо! И бросьте вы критиковать, будьте добрее, умнее и адекватнее!
Главное не переусердствовать с тренировками, а советы полезные.
Очень профессионально рассказывает и показывает тренер как нужно делать упражнения.
Спасибо, стараюсь 🙌
@@DenisVovk0804лучше пловцов найди или других олимпийских наших чемпионов ролик сними химик.
Дэн Молодчик ✊️
Хороший комплекс упражнений, побольше бы таких видео.
Упражнения подобраны специально для тех, кто хочет накачаться, очень интересно посмотреть, как этого добиваются.
Интересное видео, познавательное.
вот тоже думаю завтра пойти в качалку и начат качаться!
крутое видео. Очень понравилось. Почему Денис не учавствовал в Супер ниндзя на СТС?
Хороший комплекс, где бы такие канаты выписать?)
Классно🎉
За стену Коркина респект✊✊✊💪 привет из Якутии✊✊✊
🙌 как обстановка?
Самое главное - не льстить себе и брать АДЕКВАТНЫЙ ВЕС! Ибо именно ПРАВИЛЬНАЯ АМПЛИТУДА И ТРАЕКТОРИЯ ДВИЖЕНИЯ - залог того, что вы НАКАЧАЕТЕ МЫШЦЫ, А НЕ ПОВРЕДИТЕ ИХ! Ролик отличный, Лайк и подписка!
🙌🙌🙌
Мышца и растет за счёт повреждения волокон 🤦
Чтобы их сделать как у химика, нужно захимичить или заново родиться😂
Уважаю людей, которые не лукавят, а называют вещи своими именами. Я ничего в этом не смыслю, но прочитала коменты и поняла, что не так просто это видео. Как то так....
Отличные советы по тренировкам для наращивания плечевых мышц! Заботьтесь о здоровье, поддерживайте мотивацию, и вы увидите потрясающие результаты. За крепкие плечи и успешные тренировки!
Без химии, к сожалению, очень сложно и долго нужно качаться, однако при желании можно всё! Спасибо за советы
В смысле долго??это образ жизни,если хочешь быть накаченым!А химичить,надо вечно,иначе спрыгнешь-сольешь!я в натураху треню с 14лет,сейчас 39,формой доволен!
Таких объемов при таком качестве, как у него, без фармы у тебя не будет НИКОГДА!
@@nazik37 ну,обьемы у меня уже больше,а качество его будет,если на вечном курсе сидеть!Форма Дениса красивая,тут не спорю!💪
@@Arvi39 Объемы у тебя могут быть хоть какие, а толку, если это говно-масса? Без обид, сам через это прошел, разочаровался, когда узнал, что меня наепывали. Сам раньше верил, что химари в натураху такую форму делают. Из-за таких муд@-ков и появляется разочарование.
@@Arvi39 С возрастом сможешь и на ГЗТ сесть при желании, потому что с возрастом тестостерон падает, сам знаешь. А Вовк с ГЗТ уже до конца жизни не слезет)))
На чем курсишь? Вот тебе прямой вопрос.
Как выдерживает твоя связка в плече такие нагрузки?
Молодец, так держать 💥💥💥
Как сказал один атлет, в силовом экстриме запрещено выступать без фарм поддержки. Расходимся 😊. Что касается Дениса Вовка конечно поддерживается но дозировки маленькие для поддержания формы и здорового тела.
Красивое и здоровое тело - круто 😊
Конечно же можно. Даже просто на турнике или отжиманиях.
Растяжка это тоже силовая нагрузка же, разве нет?
Пусть принимают кто хочет, проблемы каждого человека
Дэн классный мужик, но зачем постоянно поднимать тему химла. Вокруг да около ходит. Натуралом был бы, давно уже сказал. Давно уже понятно, что на агуше накачался.
Коуч машина 🔥💪🏻
Мошина брат ❤❤❤
Тренировка плеч Химика по системе кроссфит 👏👏👏 😂😂😂
Чтобы накачать плечи, как у химика, нужно захимичиться. Если в 20-ти минутном видео об этом ничего не сказано, то можно не смотреть.
Какая разница химик не химик главное мужчина огонь 🔥🔥🔥
Согласен, что на тренировках не всё работает так, как хотелось бы! А жаль...
Как говорится: упорство и труд всё перетрут...
Сделай зарубу с профессиональным лыжником.
Химик это Тамаев, а Ден крассавчег
каждый парень мечтает о таких плечах как у вас)
Ну, не первый раз вижу эту тренировку от Дениса. могу сказать, что это сложно назвать тренировкой плечей. Тут вся суть в том, что у Дениса в целом генетически сильная груба мышц плечи. Поэтому могу поспорить, что 90% делая подобную тренировку, такие плечи не получат. Просто потому что это генетика. А тренировка сама себе хорошая, функциональная. Это не бодибилдинг, это скорее такой кроссфит, в котором работают все группы мышц. Опять таки не кажды так тренируясь сможет быть в форме и сможет быть без травм. Что лично мне не нравится - стойка на руках огромный прилив в голову. Ну и в целом много травмоопасных движений.
а так мне эти тренировки от части близки, сам тренируюсь 20 лет, сейчас мне 36 и всегда занимался суперсетами, всегда нравилось делать турник - брусья, бицепс - трицепс. Поэтому принцип тяговое и жимовое, я всегда по таком принципу выстраивал свои тренировки.
единственное объем тренировок. Мне вот хочет понять как часто Денис выполняет такую тренировку? То есть условно в этой тренировке есть и жимовые движения и тяги. Получается на следущий день - он жать лежа, отжиматься и прочее не должен, как подтягиваться и тд. У меня как у натурального спортсмена вопрос, когда успевать делать другие движения? мне после такой трени нужно дня 2 посстанавливаться минимум. А в дни восстановления я не буду делать жимы и тяги, так как по сути это те же группы что работали, максимум ноги.
Поэтому если вы не химик, я хз как грамотно составить треню, чтобы восстаналиваться после вот таких объемов.
Ничего не имею против химиков. Но тут реально химия
This is wonderful video content it’s really beautiful video
как как 💉💉⚗⚗🧬🧬🧪🧪
После этого ролика появилась мотивация засучить рукава и начать тренироваться. Просто и доходчиво, спасибо.
Работаем 💪
Денчик, не верят люди что ты натуральный атлет💪💪💪🤣🤣🤣
у каждого человека есть свой предел физической формы
А что Вовк до сих пор говорит,что он натурал?
мотивируете начать заниматься своим телом , всегда интересно смотреть
Смотри не поймай разочарование, когда узнаешь, что без фармы такого результата не достичь никогда.
Разминка прибавляет процентов пятнадцать к результату
А растяжки на передних дельтах тогда откуда??
От быстрого роста мышцы на фарме, откуда же ещё)
Нагоняете кровь в сустав убило… 😂
химик спрашивает у химика))
Он зарабатывает на этом, для такого рода спортсменов химия это естественно. Это как снимать видосы и не покупать камеру. Но школоте это сложно понять
Спорт це велика праця над собою. Зате є результат.
1000 % химариться
Как накачать плечи химика. Ошибка в названии, поправьте...
Никогда не нравились чересчур накачанные плечи! Зачем? Это не красиво.
У тебя очень красивый верх тела, мне очень нравятся такие парни
Чёта так и не понял как накачать плечи. Лазать по канату и долбить пресс?
Если натуральный атлет так будет качать плечи ни х.. я не накачает!
Насчёт растяжек на коже это правда, у меня у ребёнка такая же фигня, химия тут действительно ни при чём. Но я не говорил что Денис не химик)
Не равняй ребенка и взрослого человека 🤦 Растяжки красные, а значит свежие. В его случае появились от быстрого роста мышц (на фарме), кожа не успела растянутся. Раньше или меньше химичил (дозировки меньше, препараты более слабые, общее количество препаратов), или сейчас на грамотном курсе фармы.
@@nazik37 Ребенку 20 лет, он уже не растет, но растяжки есть.. Насчёт фармы у Дэна не сомневаюсь.
@@mozgach У меня тоже на жопе и на спине есть растяжки, от валяния на диване в подростковом возрасте (не преувеличиваю). Тут дело в каких местах эти растяжки и что стало их причиной. В случае Вовка все понятно, а по твоему ребенку должно быть тебе виднее, что могло повлиять у него/нее.
хорошее тело не важно на чем сделано
👍🏼👍🏼👍🏼
Почему как)
У вас мощные плечи, значит вы можете точно научить как это сделать 💪
Щас актуален вопрос только химик или нет? Или шо за движ вообще, почему только этому внимание в комментах
Мало вопросов где махи с гантелями, почему мало Димов
Алло
Правильное питание, тяжёлые тренировки, мотивация и конечно же терпение и тогда результат вас удивит.
Ты забыл ещё добавить: Правильный эндокринолог и курс фармы. Откуда вы такие недалёкие берётесь вообще?
Понятное дело, если часами проводить занятие в спортзале и тренироваться, то рано или поздно будет нужный результат.
Хоть 24/7 в зале сиди, без фармы такого результата не будет даже после 20-летнего стажа натурального тренинга.
Сильно накачать это трудно, так как мышцы достигнув своего максимума уже требуют химии
13:15 - бля, а почему про гимнастов не говорят, что они химики? Взять, допустим, Юри ван Гелдера (прозвали Властелином Колец) - у него плечи (да и вообще мышечная масса верха тела) такие, что любой химик обзавидуется!
Свое тело - это единственное оружие, на которое ты всегда можешь положиться. Вот почему надо тренировать его каждый день. Кен Китано
Все верно
А где они у тебя ПЛЕЧИ? 😅
Вы такой молодец, как вообще пойти в зал, откуда взять желание, мотивацию, вообще непонятно....
А ты фарму в жопу колоть начни, сразу дофамин попрет и желание появится, повтори путь Вовка 😅
так тяжко подписать Ся до серебрянкой кнопки)))да вы бесите..а ты чаще выпускай видео
Сначала надо стать акробатом, чтобы научиться отжиматься в стойке на руках.
С опорой на стену акробатических навыков не нужно. Но движение не простое
@@DenisVovk0804 Я это и имел в виду, что непростое. Для меня это акробатика))